排球接發球教案排球接發球教案1

一、教學內容：

排球正面上手發球（普通球），排球模塊教學第12學時。

二、教學目標：

1、80%的學生在端線內利用正面上手發球的技術動作發球過網。

2、提高學生的身體協調性。

3、讓學生體驗成功、體驗樂趣、增強自信。

三、教學重、難點

拋球、引臂、擊球三個動作的'協調配合（即人球合一問題）

四、教學過程：

（一）、準備部分（略）

（二）基本部分（四步走）

1、示范（完整示范—分解示范—簡要講解）。（讓學生初步建立完整動作表象）

2、拋球與引臂技術環節（解決拋球穩定的問題）

3、嘗試正面上手發球技術動作。（體會肌肉感覺）

4、上網和過網。上網距網1米、3米擊球到網上。過網：距網3米、6米擊球過網。

（三）、結束部分（略）

（四）、教學方法：遞進教學法、逆進教學法、重復練習法、示范法、提示法等。

（五）運動負荷預計：40%

（六）小結

1、表揚、肯定學生成績；

2、指出不足；

3、改進提高；

4、布置作業：課后多做徒手的拋球，引臂、擊球動作練習，以提高身體協調性。

五、課后反思（略）

排球接發球教案2

教學內容：

1、排球下手發球的復習

2、短跑教學目標：

領域目標——水平五

運動參與：

1、使學生參與到排球下手發球的練習中來。

2、讓學生了解跑是日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力，從而參與到跑的練習中來

運動技能：

1、通過對排球下手發球動作的.復習，學生能在掌握的基礎上提高技術，有90%的同學能夠將球發過網。

2、通過練習，使學生掌握跑的技術，提高跑的能力。

身心健康：發展學生的速度、耐力、靈敏及協調性等身體素質，培養勇敢、頑強、拼搏進取的精神

教學重點：排球下手發球時的直臂擊球

教學難點：克服學生厭跑的心理障礙

教學流程：

一、課的導入：

1、常規教學：

（1）體育委員整隊集合，檢查服裝、人數

（2）師生問好

（3）簡單介紹本課的內容和要求

（4）安排見習生

要求：“靜、齊、快”，精神飽滿

2、準備部分：（1）慢跑2圈（繞四個排球場的邊線）

（2）專門性準備活動：肩部——腰部——膝關節——手腕腳踝

教法：（1）組織學生慢跑2圈

（2）帶領學生做專門性準備活動

學法：（1）按教師要求慢跑2圈

（2）聽教師口令進行準備操的練習

（3）充分拉開身體各部分肌肉、關節

二、基本部分：

（一）排球下手發球的復習教學步驟：

（1）教師講示排球下手發球的技術動作

（2）了解學生的基本情況

（3）及時糾正錯誤動作

（4）鞏固排球下手發球技術

教法：

（1）講解示范發球技術，提出注意點

（2）分組練習，了解學生情況

（3）及時糾正學生的錯誤動作

（4）組織學生進行展示，給予評價

（5）再次分組對發練習

（6）教師巡回指導

（7）教師小結學法：

（1）認真觀察教師示范動作

（2）分組進行對發練習

（3）及時糾正錯誤動作

（4）個別同學展示，學生相互學習

（5）積極參與，進行自評、互評，共同進步

（6）小結

（二）100M跑教學步驟：

（1）講解跑的技術動作及基本姿勢

（2）組織學生進行100M跑

（3）評價與小結標志物

教法：

（1）講解跑的技術動作、注意點

（2）組織學生進行100M跑（2組）（定時間不定具體路程的形式，時間規定18’）

（3）語言鼓勵學生認真完成

（4）評價與小結學法：

（1）認真聽教師講解，明確目的

（2）認真完成100M跑練習（2組）

（3）同伴間相互鼓勵、評價

（4）學生小結

三、結束部分：

1、整隊集合

2、放松操

3、師生再見

4、回收器材

四、場地器材：排球30個排球場4個

排球接發球教案3

一、接發球訓練的價值與基本思路

在排球進攻順序里，接發球是首要環節，直接影響到進攻與防守的質與量。從歷次校際比賽實際來看，水平較高的球隊接發球到位率非常高，失誤率也比較少。因此，有了好的接發球，也就有了穩定的組織進攻。在關鍵性的場次及分數情況下，接發球的穩定性就更為重要。因此，接發球技術的好壞對于比賽的勝負有著重要的影響。當然，影響接發球好壞的因素，除了本身的能力以外，心理建設也是很重要的因素。自信心不夠或是注意力不集中，都是在關鍵時刻造成失誤的重要因素之一。

為了有效提升接發球水平，就必須做好日常的接發球訓練，其中，注意反應時間的訓練尤其重要。在接發球動作中，發球者的擊球動作可視為前線索，這也就是視覺前期刺激，在信息處理中屬于刺激確認階段，接球者根據發球者動作，根據經驗判斷其發球型態與發球方向。當球體在空中飛行時，接球者應判斷飛行軌跡，調整身體位置與決定適當的接球動作，這被稱之為反應選擇階段；最后以正確的力量與時間完成接球動作，這就是反應計劃階段。因此，在接發球時，接球者需要正確判斷球體的變化與正確位置，這樣才能做好接發球的最后動作。因此，可用以下的幾種方式來對接發球技術加以提高。

二、高中女子排球接發球訓練的方式

1.常見的接發球訓練方式。一般的接發球訓練方式多為一邊練習發球，一邊練習接發球，這種訓練方式因為兼顧發球與接發球兩方面的練習，高中排球訓練時經常被采用，但是就單純的接發球訓練上所得的效果卻并不明顯。因此，若要真正提升接發球能力，應以專項方式來訓練，下面介紹幾項接發球的專項訓練方式：

（1）不需球網的一發一接練習。兩方距離約為9米，一個拋球，一個接球。這種訓練方式主要在于練習接發球的基本能力。可要求發球者先雙手拋球至練習者，同時視情況來增加困難度，改用下手發球，再逐漸增加球速、力量及發前、后、左、右等四個方向變化的球，使接球者能迅速地移動接球。這種訓練可增加初學者對于來球的視覺判斷與手眼協調的能力，以提升判斷來球的基本能力。

（2）場內多人的發、接球循環訓練。在場內發球，可使接發球練習的次數增多，練習方式為：先由A發球，B將球接給C，C再將球傳回給B。之后，C穿過網下到另一邊場地，換B發球，A將球接給C，依此循環。這種方式因為加入球網來練習，可以增加實際接發球的經驗，同樣對視覺判斷有所幫助。

（3）高臺練習。這種訓練方式為了增加發球的速度，以提高接發球的難度。高臺位置可以離網較近，可置于距離球網約米處的位置來接發球，但需注意不可太近網，以避免改變球的性質，導致脫離實際的形態。練習方式可從單純地接直線球以及接斜線球開始，接球者在適應這種發球型態之后，可進行三人同時在場中的接發球練習。這種訓練方式因來球球速較快，可以訓練到接球者對于快速來球的視覺反應時間能力，屬于較高的接發球訓練方式。

2.特殊接發球訓練方式。目前，越來越多的球隊依靠發球來獲得優勢甚至是比賽的勝利，發球的成功率非常高，球速也越來越快，接發球的型態已與接扣球相當接近。這樣的球速讓人無法及時、精確地判斷來球，并完成最佳接球動作，所以如何提高運動員的反應能力是確保接發球穩定性的關鍵問題。

高臺發球訓練是目前較接近實際發球速度與力量的訓練方法，同時也是許多球隊經常使用的訓練方式，但因為接球者仍然可依其發球動作來預測落點，對于提升本身動作反應的層面上程度有限，以至于在實際比賽當中，面對陌生發球者時，接發球失誤率高，所以可以用投接壁球的方式來訓練反應能力。練習方法為：接球者面對墻壁，投球者于接球者后方對墻投球，接球者在觀看球碰擊墻壁的瞬間，需立即判斷球的方向，并移動身體位置進行接球。因為接球者無法根據投球者的動作來辨識來球方向以及預測球體路線，在去除預測因素外，只能以極短的視覺線索加上本身反應能力來做動作。

視覺反應時間是指能在瞬間做出正確辨識多項目標的能力，其訓練原本可應用在排球防守訓練或球員短時間內判斷對方防守位置的練習中，但為了應對現今越來越快的發球速度，也可將視覺反應訓練結合在接發球訓練上。例如，接球者在遮蔽物之后或是擋板之間，還擊所投出的球。

以上所述的訓練方式雖然與實際接發球型態有所不同，但仍可結合以上相關訓練方式修改成較符合實際接發球型態的訓練。例如，可將球網以布阻隔起來，接發球者無法根據發球者動作來進行預測，只能在球高過網時即刻判斷其位置及路線，并以極短的視覺線索來進行動作反應。經常使用這樣的訓練方式，在縮短視覺反應時間以及提升手眼協調能力之后，在面對正常發球或球速較快的發球時，就有充裕的`視覺反應時間，以手眼協調能力來面對來球，進而提升接發球效果。

上述所講的訓練方式部分尚處于概念階段，在此建議若要進行訓練，需注意接受訓練者的基本能力是否足夠。另外，還需要注意發球高度，若是將球發得太高，可能會使接球者提前接觸到來球的時間，對于訓練效果會有所影響，因此，建議盡量要求以網高為目標進行發球，使接球者接觸來球的時間越短越好。

三、高中女子排球接發球訓練的心理建設

心理訓練是現代運動訓練的重要組成部分，排球競技水平的發揮，除了身體素質、運動技能之外，心理因素也有著不可忽視的影響，高中女生平時參加比賽少，臨場適應能力弱，上場時心理緊張，動作變形，從而造成失誤。因此，必須進行心理訓練，提高心理活動的適應強度，使其能進行良好的自我控制、自我調節，從而為正常的發揮競技水平提供保障。

首先，可以把心理訓練和技術訓練同步進行。比如，在運動員平時的技術訓練中，可以試著在頭腦中“描繪”接發球整個動作的詳細過程，包括肌肉的發力過程，動作的外觀形象，這就完成了這個動作的動覺表象，這樣不僅可以提高技術學習的效率，還能使運動員對自己的動作有著明確的心理預期，從而使運動員對這個動作的完成有更深刻地體會。

其次，采用多種有效手段，提高高中女生的心理適應能力。如放松訓練法，通過語言的暗示，放松肌肉，舒緩呼吸，并且放松之后，運動員借助默念一定愿望的言詞，如“沉著，先判斷再移動”等，可以對接發球起到非常好的改善作用。

最后，運動員的意志品質、團隊精神也會對接發球的成功率有著較大的影響，在平時的訓練中，應刻意多安排對運動員的意志品質有考驗意義的集體類內容，多人的對抗性練習或者游戲，培養吃苦耐勞的精神，培養團隊合作，加深隊員之間的了解，這樣，在比賽時，在周圍隊員的鼓勵下，運動員往往能克服膽怯、緊張等不良情緒，從而更好地發揮運動水平。

高中學生學習壓力大，訓練時間少，排球運動員的基礎練習時間往往非常有限，如果接發球環節沒有鞏固好，遇到比賽就有可能呈一邊倒的形勢。因此，從基礎訓練開始就要重視接發球技術的培養，采用各種適合本隊實際情況的訓練方式，并輔以正確的心理建設，從而解決高中排球訓練中接發球技術難以提高這一問題。

排球接發球教案4

1.排球發球技術和接發球技術的概念

排球發球技術是指，在排球比賽中裁判鳴哨明示比賽開始或者進攻，運動員發球進行進攻的技術就是排球的發球技術。發球是排球比賽的開始，也是排球進攻的開始。準確的、具有攻擊的發球是排球比賽中得分的有效技術，也是遏制對方展開順暢進攻的方式。發球技術可以包括正面上手發球、側面下手發球、證明下手發球、高吊球、勾手發球、勾手大力發球等。在現代排球場上，發球技術的主要特點集中在，發球一般采用跳起發球，發飄球，向技術差的隊員發球，找空擋發球，縮短發球時間追擊發球。

排球接發球技術是指，在排球比賽中，每局比賽的開始或者是每一輪比賽的開始防守方的運動員將進攻運動員發來的球，運用合理的身體姿勢和動作將球傳給隊友或者擊球到對方球場的一種技術，是防守方開始進攻的第一步。一般接發球使用下手墊球的方式，但是也有直接用上手去傳球的方式去接，采用上手直接傳球的運動員技能水平較高，接球更能掌握方向，但是容易造成偏離，下手接發球可以更穩固，但是不易給隊友創造好的二傳機會。

2.影響排球接發球成功率的因素

運動員接發球技術的掌握程度

對于排球接發球的成功率，就不得不談及到運動員對接發球技術的掌握情況，首先就是要有好的接球姿勢，接發球的時候，運動員的身體重心要適當地降低，而且要含胸收腹，眼看前方，盡量把進攻隊員發來的球在自己的懷里點起來，以增強對球的穩定性，墊球一定要掌握正確的動作方法，首先要將球墊在正確的位置，手腕上十公分出，在準備動作時雙手放松前后疊抱，手腕向下壓，兩手的掌根要緊貼，兩手臂要盡可能的靠近展平，兩肘關節要充分地伸直，然后再墊球的一瞬間將手臂主動去迎擊球。如果沒有好的接發球技術，那么就不能把球墊給隊友理想的二傳位置，那么后期的戰術就不能很好的完成，只有好的接發球技術，才能將球傳給自己的二傳手，然后二傳手展開組織進攻。

運動員對落點的判斷

運動員一般在激烈的比賽中，由于緊張或者環境的因素以及對手發球的路線的飄動，接發球運動員經常會判斷錯誤球的落點，當運動員對球落點判斷錯誤以后，將會影響運動員接發球的技術動作，也會影響運動員接發球的部位，而沒有正確、合適的.接發球技術動作以及沒有運用合適的接發球部位，就不能很好的掌握墊球的路線，就不能跟隊友完成配合，那么就影響了進攻，也算是對接發球的失敗，因此運動員在比賽中一定要積極，要靈活、快速的移動，這樣才能使身體快速的移動到合適的接球位置，當然也要有最好的判斷能力。

運動員的心理因素

排球比賽盡管是隔網對抗的運動，但是隨著比賽的進行，球員們的體力還是會漸漸的下降，隨著體力的下降，運動員的注意力也會降低。由于外界比賽的環境和比賽的勝負得分，以及觀眾的影響，運動員的心理變化是有很大的起伏的，一旦運動員的心理變化起伏比較大，就會對身體、注意力、技術的運用產生影響，從而造成接發球的成功率變低。

3.主觀因素和客觀因素

在激烈的排球比賽中運動員的技戰術水平的充分發揮，主要是要依靠運動員能否沉著冷靜面對激烈比賽的，以及外界環境和觀眾都會對運動員的心理造成一定的影響，外界的刺激物盡管是一些客觀上的因素，但是在運動員自身的心理上也會對自己的技戰術水平的發揮造成影響，比如說運動員在接發