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《食物顏色密碼》PPT課件#食物顏色密碼##介紹###什么是食物顏色密碼?###食物顏色的作用食物顏色分類紅色食物西紅柿、草莓、紅椒等富含抗氧化劑，并有助于提高免疫力。橙色食物胡蘿卜、柑橘、南瓜等富含維生素C，有助于保護眼睛和皮膚健康。黃色食物香蕉、菠蘿、玉米等富含維生素A和葉酸，有助于強化骨骼和維持血液健康。綠色食物青菜、西蘭花、花椰菜等富含纖維和葉綠素，有助于消化和預防疾病。藍色食物1藍莓富含抗氧化劑，有助于改善記憶和保護心臟健康。2紫薯富含花青素，有助于降低血壓和改善眼睛健康。食物顏色對健康的影響紅色食物對健康的影響含有豐富的抗氧化劑，有助于降低心臟病和癌癥風險。橙色食物對健康的影響富含維生素C，有助于增強免疫系統和促進膠原蛋白生成。黃色食物對健康的影響提供豐富的維生素A和葉酸，有助于維持良好的視力和健康的皮膚。綠色食物對健康的影響富含纖維和抗氧化劑，有助于消化和預防心臟病。結論如何合理攝入各種顏色的食物?多樣化飲食，選擇不同顏色的水果和蔬菜，保持營養均衡。典型食物組合例如，搭配紅色的西紅柿和綠色的青菜，有助于提高營養吸收。參考文獻1圖片來源Unsplash,Pixabay2文獻引用Smith,J.etal.TheImpactofFoodColorsonHumanHealt

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