趣味運動會方案一、運動會目的趣味運動競技是豐富員工的文化生活、增進員工溝通、加強聯系、增強團體凝聚力，以提高工作熱情和效率的方式之一。本次趣味運動會旨在激勵員工鍛煉身體，在運動中陶冶情操，熱愛生活，增進同事間溝通交流、團體協作。二、運動會主題：“用激情挑戰工作，以健康武裝生活”三、運動會名稱：****趣味運動會四、運動會時間：12月30日(公司重大活動，或天氣因素，五、運動會地點：公司廠區主干道六、參加運動會人員:公司全體員工均需參加（特殊狀況除外）七、運動會項目：以趣味運動項目為主的文體娛樂項目。（一）、摸爬滾打（二）、八人九足賽(三)、背球接力賽（四）、集體跳繩（五）、仙人指路（六）、信任背摔（七）、驛站傳書（八）、人椅（九）、拔河比賽八、參賽規則：1.公司員工除會務小構組員外分成4隊，每隊8人，各小隊隊長由本隊人員推選；2.參加比賽時，應恪守對應的項目比賽規則；3.比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最后判決。4.尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，賽出水平，賽出風格；5.裁判必須做到公平、公正、公開；6.比賽前各小隊解讀比賽項目細則，讓參賽人員更加清晰各項比賽流程和規則；7.嚴禁非工作人員與非參賽人員進入比賽場地，打亂比賽秩序；8.保持各小隊所在場地的衛生，保持比賽現場的衛生；9.請各小隊參賽隊員準時達成比賽場地，到比賽時間有參賽人員不到賽場者作棄權解決；10.望各小隊認真組織本隊人員參加活動，文明比賽，文明助威，充足呈現個小隊的風采；11.本次運動會以娛樂為主，各參賽人員應在確保本身安全的前提下，盡最大努力贏得比賽。九、獎勵規則：1.本次比賽采用積分制，每一項目滿分為100分，第一名90分，第二名80分，第三名70分，第四名60分，體現特別優秀的隊伍經裁判及活動小組核算可有10分加分獎勵。2.各比賽項目參加人員由本組人員推選，總計分最多的隊勝利，獲得“優秀團體獎”。十、會務小構組員及分工：運動會總負責人及安全監察員：某某運動會總裁判、公證人：某某工、道具籌辦、項目負責人：某某（八人九足賽、驛站傳書）運動會咨詢、項目負責人：某某（背球接力賽、人椅）運動會策劃、項目負責人：某某(摸爬滾打、集體跳繩、拔河比賽)運動會主持、項目負責人：某某（仙人指路、信任背摔）運動會主持、咨詢：某某拍照、攝像：某某各項目負責人兼任該項目的主裁判員，其它小構組員輔助。*******科技有限公司趣味運動會運動會項目比賽規則及注意事項（一）、摸爬滾打（接力賽）：負責人：某某比賽時間：8:20-8:401.參賽隊伍：一共4對，4支隊伍同時比賽，每隊出4人；2.比賽規則：當比賽開始時，每個隊第1位選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2位選手接到棒后，立刻做俯臥撐10個，然后繼續向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲跳起后，往回跑20米，第4位選手接到棒后，全力向起點沖去，時間最短的隊伍為第一名，而后根據時間長短分為第二、第三、第四名。注意事項：如果半途出現掉棒或與其它隊伍發生肢體碰撞的現象，則該隊要返回上一終點重新出發！3.計數人員：本隊一名，邀請其它隊組員一名，若有爭執以裁判判罰為最后決定。4.比賽道具：接力棒（20cm木棍4根）、秒表、口哨、腰麥、粉筆4盒等（二）、八人九足賽：負責人：某某比賽時間：9:00-9:301.比賽人數及分組：每隊出8名隊員，4隊分為兩組依次進行比賽。2.比賽距離：50米

3.比賽規則：

（1）每隊8人排成一排，腿部由布條綁牢固，比賽中若布條脫落，需在裁判批示下停止邁進，綁好后方可繼續邁進。如未綁好就邁進的隊伍，裁判有權加時、扣分或取消其繼續比賽資格。（2）鳴哨后，開始計時，8人向前行走，小隊組員最后一位過終點線計時結束。

4.比賽紀律：比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最后判決。5.道具：30根布條、秒表、口哨、腰麥等（三）、背球接力賽：負責人：某某比賽時間：9:45-10:151.比賽距離：30米 2.比賽規則：（1）、每一隊自由組合成4小組進行接力，2人為一小組；4隊分為兩組依次進行比賽；（2）、2人用背部夾住1個籃球，從起點側跑出發繞過終點的標志再回到起點，然后把球傳給下一組的隊員；（3）、鳴哨后，開始計時，4小組輪換后，最快的一隊就是第一名，而后根據時間長短分為第二、第三、第四名。（4）、注旨在傳球的過程，哪一小組出現掉球和用手扶球現象均為犯規，如若犯規本小組犯規的兩人則要由起點重新開始游戲；在交接球時方可用手觸球；（5）、在比賽的過程中非比賽參加人員不得協助比賽參加人員，否則視為犯規。3.比賽注意事項：（1）、在交接球時，交接者必須踏上起點線，才干交接，違者重新踏線；（2）、夾球時兩人手臂必須伸直；（3）、夾球跑過程中如果球失去控制滾開，必須在原位等待裁判重新放球繼續賽程，否則視為犯規；（4）、犯規一次，扣除5分或根據犯規狀況增加完畢時間。4.比賽道具：籃球2個、秒表、口哨、腰麥等（四）、集體跳繩：負責人：某某比賽時間：10:25-10:551.比賽規則：（1）、每隊8名選手參賽，6名選手跳繩另2名選手搖繩；四隊分為兩組依次進行比賽。（2）、全部選手都進入跳繩鳴哨起跳后開始計數、計時；（3）、半途有出現錯誤的行為，則全部人需重新開始，計數累加；2.比賽賽制：（1）、比賽時間10分鐘；（2）、在規定時間同時起跳個數最多的隊為第一名，而后根據計數的多少分為第二、第三、第四名；3.比賽道具：長跳繩1根、秒表、口哨、腰麥等（五）、仙人指路：負責人：某某比賽時間：11:05-12:001.比賽人數及分組：每隊出6人，2人一小組；四隊同時比賽。2.比賽距離：50米3.比賽規則：（1）、鳴哨后，開始計時，小組其中一人被蒙住雙眼，另一人負責指導道路，只能通過語言溝通，不能攙扶，被蒙住雙眼的必須按照比賽設定的路線，越過路障，如在行進中碰到路障，每碰一種路障時間加10秒；（2）、第一組達成終點后計時暫停，第二組參賽人員蒙住雙眼后變換路障次序，以這類推；（3）、全員完畢比賽后，用時最短的一隊就是第一名，而后根據時間長短分為第二、第三、第四名。4.比賽道具：繩子、竹竿、紙箱、凳子、廢舊泡沫板等障礙物，秒表、口哨等（六）、信任背摔：負責人：某某比賽時間：13:00-13:501、信任背摔規定極其規則：（1）、接人動作布置：右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，昂首斜向上45度看背摔者。（2）、背摔者動作布置：背摔者手部的準備動作：前伸、內翻、相扣、翻轉抵住下顎。綁帶后，令背摔者站在站臺上進行下列動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準備背摔。2、信任背摔安全規則：（1）、脊椎，腰部受過傷和有心臟病高血壓以及體重超出200斤的學員請舉手，在開始背摔之前必須取下身上全部的硬物，涉及手表、手機、鑰匙、打火機等等。（2）、背摔者的姿勢：雙手平伸交叉，掌心相對，十指互扣，由內向上反翻到胸前，雙肘向內收緊，拳頭抵住下顎。背摔者倒下時，挺胸直腰，臀部和膝蓋不要彎曲，肘關節收緊，不打開，不能夠抬腿，不能夠跳下或者向后躍出，不能夠大叫！（3）、承接者的姿勢：身高相近的人兩兩相對站成最少五組，大家都出同側腿，弓步站好，兩人肢內側相抵，膝蓋靠近，上體保持正直，腰部用力，保持自己的重心穩定，雙臂向前平舉與肩同高，掌心與肘窩內側都向上，指尖明觸到對方的肩膀，雙臂自然微曲繃住力，四條臂膀交錯，胳膊之間不留空隙，全部人都昂首向上看著要倒下人的后背；承接者必須肩并肩排列，對面學員要靠近至雙手能抓到對方身體，掌心向上，手臂間隔均勻排列，側仰頭注視背摔者的背，做好承接的準備。如果挑戰隊員倒偏了，要及時調節位置，哪怕摔在你一種人身上，也要接住背摔隊員。（4）、接住挑戰隊員之后不能夠鼓掌慶祝，應先放腳，讓挑戰隊員自行站立。隊長站在承接隊伍的隊尾，負責用雙手接背摔者的頭和調節承接者的排列。隊長背摔時，找人替代。（5）、每名隊員開始挑戰之前，全部隊員把手放在其肩上一起喊：“你真的很不錯，你真的很不錯，你真的真的真的真的真的很不錯”為其充電。開始背摔之前，背摔者大聲喊：“我相信我就是我，我相信我們的團體，你們準備好了么？”回應：“時刻準備著！”背摔者：“我來了！”回應：“來吧，我們愛你！”聽到愛字的時候背摔而下，最后挑戰隊員站在背摔臺下向全部人鞠躬致謝：“謝謝你們！”

3.道具：束手繩、人字梯等4.該項目結束后，大家互相交流一下，談談感想。（七）、驛站傳書：負責人：某某比賽時間：14:00-15:001.比賽人數及分組：每隊出8人2.比賽形式：（1）、全隊組員排成一列，每一種隊員這時候就相稱于一種驛站；（2）、鳴哨后，計時開始，負責人會把一種帶有4位數以內的數字信息卡片交到最后一位隊員的手中,然后收回，參賽人員要運用本身的聰穎才智把這個數字信息傳到前面的隊友；（3）、當最前面隊員收到信息后，將信息填寫到白板上，計時暫停；（4）、根據完畢時間、完畢方式、完畢精確率來評定一、二、三、四名。3.比賽總共會進行三輪,在信息傳遞的過程當中我們會有某些規則來約束：（1）、不能講話；（2）、不能回頭；（3）、背面的隊員的任何部位不能超出前面人身體的肩縫橫截面以及無限延伸面,離白板近則為前,離白板遠則為后；（4）、當信息傳到最前面隊員手中時,這位隊員要把信息寫在白板上,計時會以寫完信息的那一刻為截止時間；（5）、不能傳遞紙條和扔紙條；（6）、游戲的最后解釋權和裁判權歸項目負責人。4.比賽道具：白板筆4四支、凳子32個、白板、秒表、口哨等（八）、人椅：負責人：劉俊杰比賽時間：15：00-15:301.比賽人數及分組：每隊出8人，2隊同時比賽。2.比賽形式：（1）、全部隊員圍成一圈，鳴哨后，計時開始，隊員將他的手放在前面的隊友的肩上；（2）、聽從組長的指揮，每位隊員慢慢的坐在他背面隊友的大腿上；（3）、然后大家跟著組長喊標語，例如“齊心合力、勇往直前”；（4）、喊標語同時開始轉圈行走，直至回到開始行走的位置，一起喊“我們成功了”，計時結束；（5）、用時最短的一隊就是第一名，而后根據時間長短分為第二、第三、第四名；（九）、拔河比賽：負責人：某某比賽時間：15:30-17:001.參賽人數：4個隊抽簽進行比賽。（每次上場人數為8人，每場比賽前能夠調換人員）

2.比賽辦法：（1）、每次比賽采用3局2勝制，4進2決賽冠亞軍；剩余2隊決第三名。（2）、故意放手致使對方隊員跌倒視為違規，違規者視情節程度，酌情扣分。注意事項：比賽過程中，隊員不能用拔河繩纏手纏腰。比賽出現勝負時，裁判吹哨，聽到哨聲后全部隊員請不要立刻放開繩子，應逐步放松，以免摔倒造成傷害。3.比賽道具：長繩1根、秒表、口哨、腰麥等（十）、一塊五毛（賽后放松小游戲）：1.參加人數：男14，女10人（男女人數最佳不要相似）

2.裁判：一名，負責發號司令3.規則以下：（1）在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。（2）游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一種錢數例如：3塊5三男一女，三男一女，（余一男3女）（3）裁判一旦喊出錢數，游戲中的人就要在最短的時間內構成那個數的小團體，打比方說喊出的是3塊5