《享受孤獨》教學設計教學內容：享受孤獨設計理念孤獨在現實生活中經常被人提及，這是一種主觀上的社交孤立狀態，伴有個人感覺到自己與他人隔離或缺乏接觸而產生的不被接納的痛苦體驗。一般而言，短暫的或偶然的孤獨不會造成心理或行為紊亂，長期或嚴重的孤獨可能會引發某些情緒障礙，降低人的心理健康水平。本節課通過心理測驗、小品表演、情景體驗與心理換位、講述與討論等多種形式讓正處于青春期的同學了解自己的獨處能力，認識獨處的好處，形成獨處的意識和習慣。三、教學目標：知識目標：幫助學生了解自己的獨處能力，認識獨處的好處。能力目標：學會獨處，形成獨處的意識和習慣。情感目標：指導、幫助學生走出獨處的誤區。四、學情分析因為正值青春期的初中生，浮躁是一個較為明顯的情緒特點，也因此令他們常常感到孤獨和寂寞。此時的中學生喜歡熱鬧和交朋友，雖給他們在人際交往中帶來有利的契機，但過分的“浮躁”不但對學習造成不利的影響，而且對中學生養成穩重踏實的良好性格也極其不利。因此，中學生學會獨處是很有必要的。五、教學重難點重點：了解自己的獨處能力，學會獨處。難點：指導、幫助學生走出獨處的誤區。教學課時：1課時教學準備：1、“我的獨處能力”心理測試問卷。2、編制小品劇本，安排同學表演。3、準備一些反映需要獨處的工作環境的圖片。４、將授課內容制成ppt課件。八、教學過程課前約定：真誠分享，認真傾聽，積極參與，尊重他人口號約定：最高境界--靜悄悄團體熱身階段1、暖身活動：捉烏龜游戲規則：1、同學們：伸出你們的左手掌，掌心向上，同時伸出右手食指，抵在右邊同學的左手掌心上。2、接下來老師報一組數據，當聽到報的數據里有“5”或者“5”的倍數的時候，左手掌抓，右食指逃。分享：在活動過程當中，你有什么樣的感受？（緊張、擔心、害怕、焦慮…)2、我們生活在經濟繁榮的年代，當大家每天走在上學的路上時，同學們看到了什么情景？（熱鬧、人多、喧鬧）當我們離開了喧鬧的都市和人群，獨自漫步在清幽肅靜的田間小道，抖落下一身的疲憊，拋去心中的煩惱和憂傷，獨處的你，是否在細細體味寧靜帶來的歡暢？讓我們進入今天的課堂《享受孤獨》。團體轉換階段活動一：問卷測試：“我的獨處能力”心理小測驗。（要求學生回憶獨處時感受，讓學生初步了解自己的獨處能力。）“我的獨處能力”問卷我的感覺是一般不是1、頓覺放松了是（3）一般（2）不是（1）2、我感覺不安全是（1）一般（2）不是（3）3、生活更充實了是（3）一般（2）不是（1）4、我感到孤獨無助是（1）一般（2）不是（3）5、提高了辦事（學習）效率是（3）一般（2）不是（1）6、我無法靜心學習（辦事）是（1）一般（2）不是（3）7、我學會了安排生活是（3）一般（2）不是（1）8、獨處時我變得肆意妄為是（1）一般（2）不是（3）測試總得分：測試結果說明：18—24分：你有很高的獨處能力，能夠安心地做自己的事，并享受獨處帶來的好處。9—17分：你的獨處能力居中，還須學會計劃自己的生活和學習。8分或以下：你需要好好學習如何獨處，心平氣和對你來說是非常必要的。注意：教師要提示學生，不管自己的得分如何，都不必過分在意，關鍵在于今后的改進與學習！通過測試后，要求學生把自己獨自一人時的感受寫下來：最害怕的是什么：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿什么時候愿意獨自一人：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿什么時候愿意有人陪伴：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿教師小結：獨處的能力標志著一個人的成熟程度。獨處能力的培養對中學生更具有非常重要的意義。因此，中學生學會獨處是很有必要的。活動二：小品表演：小品一：初三（１）班李麗和陳紅約好周六下午一起去逛書城，正當李麗準備出門時，電話響了，“鈴鈴鈴．．．．！”“喂，是李麗嗎？我家突然有事，不能陪你去書城了，改日好嗎？”（電話是陳紅打來的）?！瓣惣t，我正準備出門了，你有沒搞錯！約好的，你不去，我怎么辦，那我今天什么事都干不成了！”（李麗很生氣）?！皩Σ黄?！李麗，我今天的確不能陪你去，我真有急事，再見！”（陳紅很抱歉地向李麗解釋）“喂喂喂．．．．．”（李麗失望地放下電話）。她把門關好后，焦躁不安地在屋里走來走去，一會到自己房里摸摸這，弄弄那，一會在廳里動動電視，開開影響，躁動不安，無所事事。小品二：初三（2）班蘇小娟今天起得特別早，（因為今天是星期天，父母又出差沒回來。）她勤快地收拾好房子，然后洗衣服。到市場買菜，回來后做了一小時的作業，再聽聽輕音樂，做飯。睡午覺，起來后練習一個小時的小提琴，然后練習書法，再到樓下與鄰居踢毽球。晚上，看完新聞報道后便上床睡覺了。討論：（1）面對獨處，李麗和蘇小娟的感受和做法各不相同，談談她們哪些行為是積極的行為，而哪些是消極的行為？（2）以組為單位，利用心理換位的方法，體驗小品中人物的心理感受（教師強調：注重體驗）。（3）要求學生回憶自己獨處時的情景，然后寫一寫“我獨處時的感受．．．．．．”。根據自己的分析，用鉛筆在下面的標尺把自己的位置畫出來：寂寞快樂焦躁平靜（4）小組交流。團體工作階段活動三：情景討論：獨處的好處。1、投影圖片，要求學生觀察，說說哪些工作需要獨處的能力？（如藝術創作、實驗、做作業、體操運動、科研試驗．．．．．．．）2、師生共同概括獨處帶給我們的好處：（1）反省自己，找到自我。(2)冷靜思考，提高認識水平。(3)充分發揮想象力。(4)減少干擾，提高學習效率。(5)調整心態，放松自己。3、教師分析掌握獨處的要領：（“五步法”）第一步：學會控制自己的情緒。第二步：靜心訓練。第三步：思考自己該干什么、從哪干起。第四步：付諸行動。第五步：體會獨處時的感受。4、討論：利用“五步法”，說說小品中的李麗該怎樣做？5、運用：根據所學的方法，針對自己的不足，設計自己的獨處計劃。過去獨處時的消極情緒：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿今后的改進計劃：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿團體結束階段1、走出獨處的誤區：（1）獨處不同于孤僻。孤僻是人性格中的弱點，一些人由于無法正確處理人際交往中的存在問題，而變得孤僻。獨處是一種生活方式，在緊張的學習生活后，靜下心來獨自放松一下自己的神經，讓大腦得到充分的休息，是難得的快樂。（2）獨處與合作并沒有矛盾。善于獨處的人是獨立意識較強的人，他們善于思考，遇事會作出冷靜的判斷。他們善于把握自己，自控能力強，在處理人際交往的問題上，表現出十分理智。這些都為他們與他人合作提供了重要保障。2、本節課你學會