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中國高端藝考培訓教育品牌舞蹈基本功前壓腿地面訓練方法說到舞蹈基本功，經歷過舞蹈培訓班學習的同學都應該知道，舞蹈基本功前壓腿是老師最重視的一點，也是讓你每天訓練最多的動作，前壓腿看似簡單，但想要訓練規范并不是容易的事，所以需要我們耐心和堅持。今天小編特意為大家整理了舞蹈基本功前壓腿地面訓練方法!希望對你的舞蹈基本功訓練有很大的幫助!舞蹈基本功前壓腿地面訓練方法一、壓前腿第一要素：長，身體拉長、腿拉長、手拉長，腦頂拉長。注：手輕搭腳上向遠拉長延伸。二、第二要素：直，腿伸直、腳繃直。注：膝蓋窩一定要伸直貼住地板，肚子也要貼緊腿，注意呼吸放松，下壓時呼氣，還原時吸起，不要使對抗力量。三、在家里練習時候家長可以輔助練習，如圖所示，手壓住膝蓋身體慢慢靠近自己的腿。易犯小錯誤小編提醒，膝蓋伸不直，兩腿沒有完全并攏，腳背放松，身體和腿之間有空隙都是不對的。引導小竅門把我們的腿和身體當成兩塊可愛的小餅干，當你趴下去的時候，希望你可以把兩個小餅干貼的緊緊的?？傊?，舞蹈基本功最重要的就是堅持訓練，只有每天的不斷堅持，才能讓你的舞蹈基本功越來越扎實，但也要規范練習，最好找一家舞

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