1/1《幸福的婚姻》讀后感

中國人由于傳統(tǒng)家庭觀念和文化影響，不管是物質還是心理都是非常依戀家庭的。當我們長大成人，建立新家庭時，父母的影響很有可能慢慢進入新家庭。生活幸福與否，往往在成長的家庭和童年經歷中埋下種子。因此一場幸福的婚姻，是父母給孩子最好的家教。

我們最大的錯誤，就是把最差的脾氣和最糟糕的一面，都給了最親近的人；卻把耐心和寬容的心，留給了陌生人。

當父母在外面談笑風生、殷勤熱情，回到家跟愛人卻熟視無睹、相對無言，這樣的環(huán)境，孩子從小感受不到愛，也無法得知幸福婚姻如何相處，最終會影響孩子的婚姻家庭觀。

夫妻該是終生的朋友，夫妻間最重要的是朋友關系，即使不是知心的朋友，至少也該是能做伴侶的朋友或互相尊重的伴侶。

情人而非朋友的關系是不能持久的。夫妻而不夠朋友，只好分手。

所以父母一定要謹慎自己的婚姻，“每個人都是第一次做父母”，做父母也需要學習，否則，你不經意的行為對孩子造成了傷害還不知道。

只有在這樣相愛、溫馨的生活里，孩子能感覺到愛，父母的一言一行，都會影響到子女，這樣無形的“家教”，無疑是孩子最好的禮物。

在成年人的心理咨詢中，很多問題是因為童年的創(chuàng)傷經歷造成的，這種經歷你也許已經記不得，但它的影響卻是深遠的，也是導致種種問題的根本。

大家還記得之前火遍朋友圈的那個視頻嗎？

每個父親都希望女兒婚后過上幸福快樂的日子，然而當他到女兒家去看她時，突然發(fā)現(xiàn)女兒過的生活并不是自己想的那樣：

幾乎從一瞬間，女兒從一個文靜優(yōu)雅的姑娘，變成了一個身兼保姆、媽媽、員工、妻子、女兒的多重身份的女漢子。

父親很痛心，他很后悔自己這些年給女兒做過的榜樣……

當他看到女兒忙的焦頭爛額，而女婿卻氣定神閑看電視、喝咖啡、玩電腦，女兒穿梭在洗衣房跟廚房之間根本閑不下來，跟孩子的爸爸形成鮮明對比。

這不就是他在家中和妻子的相處模式嗎？一模一樣！

幸福的婚姻不求轟轟烈烈，瀟瀟灑灑，那是偶像劇里的情結，真正的幸福是細水長流，相互陪伴。

理想的婚姻，是偶爾送上的驚喜，是日日貼心的問安；是撒嬌時的互捏臉蛋，是散步時的牽手攬肩；是清晨醒來的輕輕擁吻，是入睡之前的竊竊耳語；是歲月長河中靜水流深，是生生不息的相看兩不厭。

父母婚姻幸福的孩子，會少走好多彎路，他們會從小在內心獲得一種穩(wěn)定和安全感。更容易相信別人，也更單純。

他們從小獲就得了一種陽光的底色，那是對他們最好的一道保護。

所以，父母能給子女最好的家教，就是婚姻的幸福。

篇2

《幸福的婚姻》這一本書，是西雅圖愛情實驗室心理學報告，是美國心理學家約翰·弋特曼的經典作品。

這一本書和其它類的婚姻情感書籍最大的不同是，它基于大規(guī)模的家庭關系研究，并有著長達40年的跟蹤報告，它基于真實的實驗數(shù)據(jù)而得出的結論，這是一本用數(shù)據(jù)來作婚姻導向的書。

弋特曼被稱為“婚姻教皇”，他預測離婚的準確率高達91%，有一半的離婚發(fā)生在結婚后的頭七年，這也是我們常說的七年之癢。問題婚姻在日常交流中就能顯現(xiàn)出來。

交流過程中，批評、鄙視、辯護、冷戰(zhàn)，只要有一方或者多方出現(xiàn)，那么溝通必然不會順暢。

談話以苛刻的開始，談論的中心在于指責對方，尤其是攻擊對方的人格時，這會引起人的自我保護機制，隔絕對方傳送過來的信息。

當人受到批判時，習慣性地自我辯護，在交流中為自己辯護，實際上是反過來責備伴侶，而辯護的潛意識是我是對的，是你導致問題出現(xiàn)的，這也會導致沖突升級。

鄙視一旦存在，說明這個婚姻正走向毀滅或者名存實亡的結局。這是讓對方知道你討厭他，這會讓沖突到最大化直至不可逆轉。與一個討厭自己的人相處是一件非常不愉快的事，一想到兩人還生活在一起，甚至還呆在同一個房間，也會讓人感覺壓抑和憤怒。

當一方出現(xiàn)情緒淹沒感時，就容易陷入冷戰(zhàn)，拒絕與對方進行交流溝通，即使心里有萬種想法，但在對方看來是無視對方的存在。交流斷掉，彼此心存愛意也無法發(fā)現(xiàn)。

還有些婚姻破裂的跡象，對彼此生活糟糕的回憶，對婚姻無處不在的消極看法，以及夫妻間感情修復嘗試的失敗。

一、完善你的愛情地圖。

了解對方的喜愛，知道對方的信念，明白對方的節(jié)奏。彼此了解，更能產生共情能力。了解對方，會知道對方在遇到大沖突時會有怎么樣的反應，越能與對方保持情感上的聯(lián)系。

夫妻之間可以適當?shù)亓粜┛臻g，給予彼此人格、經濟、精神、人際獨立發(fā)展的空間，但同時盡可能地理解對方。了解對方并不代表是控制對方，你越清楚對方是什么樣的人，你對他的各個細節(jié)都了如指掌，在平時細微處越能知道對方的情感變化。

二、喜愛和贊美對方

喜愛和贊美對方是幸福婚姻的基礎，即使是那些不善于語言的人，在日常行為，在一舉一動中，對伴侶的喜歡都能讓對方察覺到。

會步入婚姻，對方有你欣賞的優(yōu)點，有你喜愛的性格。對欣賞和喜愛消失時，婚姻也漸漸步入到平淡無激情的地步。

中國人含蓄，不善于表達。靠用猜的方式，往往有誤差，大膽直白的語言能讓雙方語言一目了然。

出自內心的喜愛，那是陷入甜蜜戀愛的首要條件，婚姻繁瑣忙碌也要不忘初心。

三、彼此靠近而非遠離

每一天有意識地向對方靠近。你想要感情親密些，那么就應該有人往前邁，你們兩個才能意識到對方是自己生活中不可或缺的伴侶。

情感好壞真的不是一件順其自然的事，更需要的是經營。相愛相守，白頭偕老。

四、讓配偶爾影響你

兩個人在一起難免磕磕碰碰，若是遇到可以解決的，冷靜下來總歸能解決得了。若不能，那么，不管你喜不喜歡，那么妥協(xié)則是你惟一的方式。

你對配偶表達妥協(xié)，并不是說明你的觀點是錯誤的，只要不是涉及到你不可動搖的原則，那么讓配偶影響你，你愿意為他改變。

五、解決可以解決的問題

問題存在，彼此想出一個合理的解決方式。以溫和的方式開始，以妥協(xié)收場。

在爭論的時候，記得目地是要解決問題，而不是制造問題。于解決問題不利的因素少提出，如對于對方的批評，消極對待問題。

兩個人合理解決問題，圍繞這個中心點，那么問題就不再成為問題。

六、學會化解僵局

有些問題是根本性的問題，那是無法得到解決的一個問題，是性格上的某些不同。畢竟是兩個不同的人，有著不同的社會背景、童年經歷、成長方式，那些種種的不同導致一些根深蒂固的想法存在個人的性格中。

如宗教信仰不同的兩個人可能會為了簡單的一頓飯而爭吵，性格相反的兩個人會為同一事情反復爭論。這些問題最終是無法化解，能化解的是個人情緒和看法。

當你把對方以與你不同的地方，甚至是特立獨行的怪點，看成是一種幽默的個性，不必為對方的馬大哈而郁悶，也不必因此對方心直口快而煩惱。

學會與問題相處則是最佳的方式。

七、創(chuàng)造共同意義

夢想是指希望、志向和愿望，它們都是你身份的一部分，給你樹立目標，讓你的生活充滿意義。

夢想可能是一件小事，如每周末看一場電影浪漫，也可能是一件大事，如想買一套心儀的房子。也可以是業(yè)余愛好，平時生活習慣等等。

尊重彼此的夢想，是幸福婚姻的秘訣。即使你不贊同對方的夢想，那么也要理解對方的夢想。這會讓你們擁有共情的能力，想知道對方想做什么是高情商夫妻的表現(xiàn)。

你可以為對方的夢想提供財力的支持，在生活上給予幫助。

最高級的夢想是把對方的夢想納入自己的夢想中。

夫妻之間可以創(chuàng)造屬于自己家庭的儀式，為每一個過生日的家人一起制作蛋糕，每年固定時間拍個全家福。

愛情不是婚姻的全部內部，矛盾不是婚姻的.惟一主題，有著共同意義是婚姻的追求。

篇3

《幸福的婚姻》一書確實是一本能讓任何夫妻從中受益的婚姻指南，非常適合夫妻靜下心來共同聆聽。我是個笨嘴拙舌，又懶得寫點東西的人，但昨天晚上我聽了李維老師解讀的《幸福的婚姻》，并認真看了讀書筆記后，心情久久不能平靜，我不禁回憶起了我和老公結婚十八年來生活中的點點滴滴，記憶中那些美好的瞬間，突然有了一種想說說心理話的沖動。

看到有關離婚率的統(tǒng)計，我真的是大吃一驚。我的親朋好友少有離婚的，但離婚率逐年增長也是不爭的事實。李維老師為大家解讀的《幸福的婚姻》想必已經讓很多維書會的朋友受益。書中講了問題婚姻的六個跡象：苛刻的開始、末日騎士、被情緒淹沒、身體語言、失敗的感情修復嘗試，糟糕的回憶。書中也給出了幫助夫妻渡過危機的七個法則，可以鞏固夫妻間的友誼，也是幸福婚姻的核心。

我很欣賞法則三中的一段話：每樁婚姻之所以會有不同的結局，原因在于夫妻的“感情儲蓄”不同，那些互相靠近而不是遠離的夫妻就好像是往“感情銀行”存錢。細細體會真是很恰當?shù)谋扔鳌７▌t三中還提到夫妻間要進行減壓談話，這對一樁幸福的婚姻很有必要，它可以拉近夫妻間心靈的距離。

我和老公自結婚十八年來幾乎每天都要進行睡前聊天溝通，即使在老公因下崗外地打工，我們兩地分居近十年，每年累計僅有一個月兩人相聚時間，我們也沒有間斷過睡前聊天的習慣。電話、手機成了我們必不可少的交流溝通的工具，就算是每天按部就班，無事可聊，也要彼此問候一下。記得在女性麗智蛻變系統(tǒng)培訓時，bonnie老師數(shù)字生命能量學的課上，老師通過我們的生日數(shù)字提到我們夫妻曾長期分居，常通過電話互相溝通時，我?guī)缀鯚o法控制自己的情緒，激動得流淚。

那是因為當時想起了自己曾因想念老公而心痛半夜醒來，想給老公打個電話訴說心里感受又怕打電話吵醒他時的復雜心情