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冠心病一級預防預防為先使命必達冠心病冠心病一級預防的必要性5百萬9百萬6百萬1900萬約1500萬>2500萬發達國家發展中國家超過70%的心血管死亡來自發展中國家冠心病冠心病一級預防的目的防止動脈粥樣硬化的發生和發展動脈硬化冠心病一級預防的核心高血脂危險因素一級預防吸煙性別家族史糖尿病肥胖高血壓A型性格年齡…冠心病一級預防的生活方式措施冠心病一級預防目標：＞30min/d,最少5d/wBMI:18.5~24.9kg/m2、腰圍：男<90,女<85cm目標：徹底戒煙定期體檢血糖、血脂、血壓…目標：<50g白酒/d穩定情緒、勞逸結合控制高血壓基本目標糖尿病患者140/90mmHg130/80mmHg120/80mmHg理想血壓措施：限鈉、運動、減重、控制情緒、生活方式改變等。從青少年開始，尤其具有高血壓家族史者降低血脂理想：總膽固醇<5.2mmol/L總膽固醇>6.24mmol/L藥物或非藥物降脂措施低密度脂蛋白膽固醇↑高密度脂蛋白膽固醇↓甘油三脂↑總膽固醇↑糖尿病患者的一級預防控制目標：糖化血紅蛋白<7%糖尿病是冠心病的等危癥飲食控制運動宣教藥物要吸煙，還是要健康25歲的人吸煙1~9支--減壽4.6年吸煙10~19支--減壽5.5年吸煙20~29支--減壽6.2年吸煙40支以上--減壽8.3年吸煙可腎上腺素增加，引起心跳加快，心臟負荷加重，影響血液循環而導致心腦血管疾病、糖尿病、猝死綜合癥等。增強體力活動有恒：每日或隔日有序：循序漸進有度：20~30min中等強度心肺功能正常：（220-年齡）×0.75

心肺功能異常：基礎心率增加20%調節A型性格心理調整、太極拳、氣功冠心病一級預防的意義一級預防可使冠心病危險人群實現健康“軟著陸”危險人群一級預防—黃帝內經請重視冠心病的一級預防ThankYou人有了知識，就會具備各種分析能力，明辨是非的能力。所以我們要勤懇讀書，廣泛閱讀，古人說“書中自有黃金屋。”通過閱讀科技書籍，我們能豐富知識，培養邏輯思維能力；通過閱讀文學作品，我們能提高文學鑒賞水平，培養文學情趣；通過閱讀報刊，我

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