遇見更好的自己自我探索大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃生涯路線選擇知彼實(shí)施方案目標(biāo)選擇知己評(píng)估和反饋實(shí)施成功的開端——認(rèn)識(shí)你自己老子：知人者智，自知者明。勝人者有力，自勝者強(qiáng)。知足者富，強(qiáng)行者有志，不失其所者久，死而不亡者壽。人貴有自知之明γνωθισεαυτ?ν視頻：于丹認(rèn)識(shí)自己借我借我一雙慧眼吧——我是誰A喜歡做什么？——職業(yè)興趣B能夠做什么？——職業(yè)能力C適合做什么？——職業(yè)性格D最看重什么？——職業(yè)價(jià)值觀性格能力興趣最適合的工作能力人格個(gè)性傾向性具有一定傾向性的各種心理特征的總和個(gè)體差異需要、動(dòng)機(jī)理想、信念價(jià)值觀興趣、態(tài)度個(gè)性心理特征個(gè)體在其心理活動(dòng)中經(jīng)常地、穩(wěn)定地表現(xiàn)出來的特征氣質(zhì)性格自我自我概念本我，即原我，是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動(dòng)和生命力自我，是自己可意識(shí)到的執(zhí)行思考、感覺、判斷或記憶的部分超我，是人格結(jié)構(gòu)中代表理想的部分，代表著人類的道德標(biāo)準(zhǔn)和發(fā)展的高級(jí)方向認(rèn)識(shí)自己的方法1、測(cè)評(píng)工具（朗途職業(yè)規(guī)劃測(cè)評(píng)、霍蘭德職業(yè)性向量表等）2、360度評(píng)估（自我、父母、親友、老師、同學(xué)、其他人的評(píng)價(jià)）良師（學(xué)習(xí)）益友（分享、溝通）自省（行不明要省明）在線測(cè)評(píng)/大學(xué)生就業(yè)測(cè)試/智聯(lián)測(cè)評(píng)/ceping/賓果求職/大醍醐職業(yè)測(cè)評(píng)的基本知識(shí)測(cè)什么？?jī)?yōu)勢(shì)&劣勢(shì)想不想干能不能干適不適合干采取什么樣的行為達(dá)到目標(biāo)能夠達(dá)到的目標(biāo)的高度采取行動(dòng)的堅(jiān)定程度適合什么職業(yè)職業(yè)技能喜歡什么職業(yè)人格特點(diǎn)動(dòng)力特點(diǎn)使用測(cè)評(píng)系統(tǒng)的注意事項(xiàng)1.答題時(shí)間大約為30分鐘，建議最好一次完成。2.請(qǐng)?jiān)跍y(cè)評(píng)過程中保持平靜的心態(tài)，以自己的第一感覺（直覺）做答，而不應(yīng)以你認(rèn)為正確的答案做答。3.以自己平時(shí)的表現(xiàn)答題，而不應(yīng)以自己希望的表現(xiàn)答題。4.測(cè)評(píng)中遇到兩難選擇的題目為迫選題，憑自己的第一感覺答題即可，不必考慮或者分析過多。5.重復(fù)的題目是測(cè)評(píng)開發(fā)時(shí)故意設(shè)置的，目的是為了從多個(gè)角度考查受測(cè)人的心態(tài)和性格。6.測(cè)評(píng)時(shí)，保證環(huán)境安靜，不要受環(huán)境干擾或他人的觀點(diǎn)影響。強(qiáng)調(diào)外部的、客觀的測(cè)量通常不能完全幫助我們提高自我認(rèn)識(shí)心理測(cè)驗(yàn)或職業(yè)咨詢專業(yè)提供的測(cè)驗(yàn)可能沒有我們的自我審視和反思有用綜合運(yùn)用表達(dá)的測(cè)量與評(píng)估性的測(cè)量有助于改善我們對(duì)價(jià)值觀、興趣和技能等方面的自我認(rèn)識(shí)誤區(qū)過于依賴測(cè)評(píng)結(jié)果不恰當(dāng)?shù)亟忉尣贿m當(dāng)?shù)厥褂脹]有在測(cè)評(píng)前做好恰當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備動(dòng)機(jī)價(jià)值觀興趣能力性格認(rèn)識(shí)自我動(dòng)機(jī)·Motivation需要?jiǎng)訖C(jī)動(dòng)力測(cè)驗(yàn)動(dòng)機(jī)與職業(yè)動(dòng)機(jī)需求理論職業(yè)需要滿足的條件自我實(shí)現(xiàn)自我尊重歸屬需求安全需求生理需求發(fā)展和成長(zhǎng)、興趣、創(chuàng)造性、社會(huì)意義成就、地位、聲望、自主性人際關(guān)系、團(tuán)隊(duì)合作工作穩(wěn)定性、工作條件經(jīng)濟(jì)保障、工資待遇引起動(dòng)機(jī)的因素需要(內(nèi)部因素)需要、興趣、信念、世界觀誘因(外部因素)目標(biāo)、壓力、責(zé)任、義務(wù)需要滿足需要緊張減除行動(dòng)動(dòng)機(jī)心理緊張新的需要?jiǎng)訖C(jī)分類生理性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)成就權(quán)力親和NeedforAffiliationNeedforAchievementNeedforPower動(dòng)機(jī)的功能引發(fā)指引激勵(lì)工作動(dòng)機(jī)強(qiáng)化獎(jiǎng)勵(lì) 更加努力結(jié)果刺激行為反應(yīng)工作情境來自工作來自環(huán)境懲罰 減弱努力中性 努力將消失工作績(jī)效工作績(jī)效=能力×動(dòng)機(jī)工作績(jī)效=能干×肯干動(dòng)力測(cè)驗(yàn)解讀影響愿望成功愿望挫折承受人際交往動(dòng)力測(cè)驗(yàn)維度影響愿望成功愿望挫折承受人際交往影響愿望：希望影響、控制他人的行為、情緒的傾向，愿意引導(dǎo)或說服他人走同一條路，或按照自己的想法行事的動(dòng)力。高分個(gè)體：

-愿意主動(dòng)影響、控制或引導(dǎo)他人

-有對(duì)他人進(jìn)行情緒、行為上的控制和影響的強(qiáng)烈愿望

-希望處在那些能夠表現(xiàn)個(gè)人影響力的職位上

-非常在意自己在組織中的地位和他人心目中的位置

低分個(gè)體：

-滿足于現(xiàn)狀，不愿與他人產(chǎn)生權(quán)力之爭(zhēng)

-

希望他人按照自己的想法做事，不愿強(qiáng)求他人

-

所帶領(lǐng)的團(tuán)隊(duì)規(guī)范化程度容易不高，做事效率不高

注：企業(yè)中，影響愿望非常重要，尤其是對(duì)管理人員和銷售人員低<2525<適當(dāng)<75高>75

動(dòng)力測(cè)驗(yàn)動(dòng)力測(cè)驗(yàn)維度影響愿望成功愿望挫折承受人際交往成功愿望：愿意為自己設(shè)立高目標(biāo)，自信、果斷，心態(tài)樂觀，做事堅(jiān)持不懈，意志力強(qiáng)，不斷追求卓越的愿望。高分個(gè)體：

-對(duì)自己有較高的期望，做事主動(dòng)，意志堅(jiān)強(qiáng)、精力充沛、不達(dá)目的不罷休

-

重大局、不貪小利、不感情用事

-

做事常有很強(qiáng)的目標(biāo)方向性，愿意主動(dòng)擔(dān)負(fù)責(zé)任

低分個(gè)體：

-追求個(gè)人高目標(biāo)的愿望不強(qiáng)，容忍自己的不高追求或失敗

-

心態(tài)平和，對(duì)事情不愿強(qiáng)求

-

做事的主動(dòng)性較弱，不愿主動(dòng)承擔(dān)責(zé)任

-

團(tuán)隊(duì)意識(shí)和組織歸屬感弱

-

喜歡較為輕松、沒有壓力的生活注：成功愿望是動(dòng)力測(cè)驗(yàn)里最重要的，是人們做事的心態(tài)

動(dòng)力測(cè)驗(yàn)動(dòng)力測(cè)驗(yàn)維度影響愿望成功愿望挫折承受人際交往挫折承受：是指?jìng)€(gè)體面臨已知的或可能有的困難與障礙、壓力與失敗時(shí)的心理感受。用來測(cè)查被測(cè)者在不確定情境下是否愿意承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)和責(zé)任；在遇到挫折和困難時(shí)是否能堅(jiān)持努力、毫不放棄。它反映了一個(gè)人挑戰(zhàn)逆境的決心和動(dòng)力。高分個(gè)體：

－意志頑強(qiáng)，在逆境中不失斗志

－在新的或不確定情景下敢于探索，不懼怕失敗

－對(duì)情緒能很好的調(diào)節(jié)低分個(gè)體：

－做事小心謹(jǐn)慎，盡量避免出差錯(cuò)

－過分在意結(jié)果，做沒有把握事情時(shí)猶豫不決

－壓力感受強(qiáng)，易受情景影響

動(dòng)力測(cè)驗(yàn)動(dòng)力測(cè)驗(yàn)維度影響愿望成功愿望挫折承受人際交往人際交往：主要考察參測(cè)人員對(duì)人際關(guān)系的關(guān)注與重視程度，與他人交流的自如程度。人際交往可以反映被測(cè)者是否善于利于人際資源、取得他人的信任和支持，結(jié)果是導(dǎo)致人們相互和睦、關(guān)心，形成良好的人際氛圍。

高分個(gè)體：

－重視人際關(guān)系，愿意在人際上投入時(shí)間和經(jīng)歷

－能夠獲得廣泛的人際支持

－具有較好的人際交往技能低分個(gè)體：

－更愿意依靠自己的力量完成事情，注重在人群中的獨(dú)立地位

－喜歡與少數(shù)興趣相投的人保持交往

－在人際交往中一般不采取主動(dòng)，而是順其自然

動(dòng)力測(cè)驗(yàn)

成功愿望

影響愿望

挫折承受

人際交往A高低適當(dāng)適當(dāng)B低高適當(dāng)適當(dāng)C低低低低D高高低低E高高適當(dāng)較高A關(guān)注個(gè)人的發(fā)展與成長(zhǎng)，急于成事，忽略調(diào)動(dòng)他人的力量配合自己工作，難以統(tǒng)率團(tuán)隊(duì)。在意工作對(duì)個(gè)人的鍛煉。B關(guān)注個(gè)人的權(quán)利、地位、影響力、威信、在他人心目中的重要位置，重于做事，在意選擇工作的社會(huì)評(píng)價(jià)因素。C對(duì)結(jié)果過分關(guān)注，不自信，對(duì)就業(yè)有很大的壓力，有些不知所措，對(duì)選擇的工作瞻前顧后，難以決定，咨詢時(shí)有較強(qiáng)的依賴性。D做事積極認(rèn)真，有較高的抱負(fù)，但做事容易過于心急，過多受無關(guān)因素影響，對(duì)就業(yè)關(guān)注的問題較多，難以取舍。E較為優(yōu)秀的心態(tài)，做事積極、認(rèn)真、能夠較好的處理問題（但針對(duì)不同的職位還要區(qū)別對(duì)待，如秘書、助理等)低<2525<適當(dāng)<75高>75

動(dòng)力測(cè)驗(yàn)企業(yè)的用人標(biāo)準(zhǔn)

成功愿望影響愿望挫折承受人際交往企業(yè)家

管理者

技術(shù)人員例如：

作為體育部長(zhǎng)，每次學(xué)校開運(yùn)動(dòng)會(huì)前會(huì)周全考慮以下內(nèi)容：－各個(gè)項(xiàng)目的報(bào)名運(yùn)動(dòng)員，與班長(zhǎng)和團(tuán)支書一起配合動(dòng)員同學(xué)參加，并組織訓(xùn)練－與宣傳部長(zhǎng)一起配合將廣播稿件分配下去，并落實(shí)到宿舍的舍長(zhǎng)；確定旗幟和宣傳標(biāo)語－與文藝部長(zhǎng)一起配合確定現(xiàn)場(chǎng)的啦啦隊(duì)、班級(jí)需要唱的歌、喊的口號(hào)，會(huì)場(chǎng)同學(xué)的相關(guān)表現(xiàn)－與生活部長(zhǎng)一起配合確定運(yùn)動(dòng)員的水、食品、獎(jiǎng)品等，并確定運(yùn)動(dòng)員的服務(wù)人員－確定運(yùn)動(dòng)會(huì)的服裝、需要帶的桌椅板凳、旗幟、海報(bào)、紙筆等－確定走方隊(duì)的人員，及時(shí)訓(xùn)練－確定現(xiàn)場(chǎng)的人員組織調(diào)動(dòng)等，與大家共同完成優(yōu)秀的體育部長(zhǎng)將主動(dòng)承擔(dān)這些工作，即是E型的特點(diǎn)

動(dòng)力案例如果是A：影響愿望低，在相關(guān)的干部不積極配合或者觀念有分歧的情況下通常會(huì)將事情獨(dú)攬操作如果是B：成功愿望低，左右逢源，將自己的觀念強(qiáng)化給別人，從而體現(xiàn)自己的組織領(lǐng)導(dǎo)力如果是C：事事請(qǐng)示，按照老師布置的工作做，團(tuán)隊(duì)合作較弱，通常其他的干部主動(dòng)找他配合，觀念受別人影響，遇到困難容易退卻如果是D：愿意主動(dòng)承擔(dān)，希望得到大家的支持，沒有良好的人際支持系統(tǒng)，當(dāng)提出建議遭到質(zhì)疑后，容易退卻，比較難以做決策

動(dòng)力案例Value·

價(jià)值觀價(jià)值觀價(jià)值觀職業(yè)價(jià)值觀價(jià)值觀探索價(jià)值觀價(jià)值觀就是我們?cè)谏詈凸ぷ髦兴粗氐脑瓌t、標(biāo)準(zhǔn)或品質(zhì)。成就感；美感的追求；挑戰(zhàn)；健康；收入與財(cái)富；獨(dú)立性；愛、家庭、人際關(guān)系；道德感；歡樂；權(quán)力；安全感；自我成長(zhǎng)；協(xié)助他人。理想、信念、世界觀信念是一個(gè)人對(duì)他所獲得的知識(shí)的真實(shí)性堅(jiān)信并力求加以實(shí)現(xiàn)的個(gè)性傾向性。理想是對(duì)未來有可能實(shí)現(xiàn)的奮斗目標(biāo)的向往和追求。世界觀是指對(duì)自然、社會(huì)和人類思維形成的觀點(diǎn)體系，是人對(duì)整個(gè)世界的看法。價(jià)值觀與信念的關(guān)系價(jià)值觀是信念的一部分，且是信念的核心觀念=價(jià)值觀+信念·信念價(jià)值觀價(jià)值觀是信念的核心自我價(jià)值自我價(jià)值：個(gè)人對(duì)自身價(jià)值的意識(shí)與評(píng)判。自我價(jià)值保護(hù)：人為了保持自我價(jià)值的確立，心理活動(dòng)的各個(gè)方面都有一種防止自我價(jià)值遭到否定的自我支持傾向。自我價(jià)值支持力量變化①始終肯定②始終否定③先肯定后否定④先否定后肯定價(jià)值觀是每個(gè)人判斷是非黑白的信念體系；價(jià)值觀是人們做人和行事的規(guī)范；價(jià)值觀是決定成功的最終要素；價(jià)值觀的沖突是一切矛盾的根源；價(jià)值觀決定人生命運(yùn)。價(jià)值觀的作用價(jià)值觀的影響因素價(jià)值觀源于信念，且受環(huán)境的影響；受家庭的影響；受交際圈的影響；受公眾人物的影響；受工作環(huán)境的影響；游戲1：愛之船SHBLM河愛之船游戲2：價(jià)值拍賣50萬基金每年提取7%做自己的消費(fèi)有一年可以盡量做個(gè)人愛做的事365天免費(fèi)環(huán)游世界做全世界最聰明的人長(zhǎng)壽與健康當(dāng)CEO學(xué)會(huì)一項(xiàng)他人不會(huì)，只有我會(huì)的技術(shù)理想的職業(yè)游戲2：價(jià)值拍賣私人島嶼事業(yè)有成永久免費(fèi)的音樂會(huì)、話劇和電影友誼萬歲成為世界上最吸引人的人模范父母有座藏有你喜愛的書的圖書館永恒的愛游戲2：價(jià)值拍賣這是一個(gè)虛擬的拍賣會(huì)，每個(gè)人象征性的只有一萬元的儲(chǔ)備，代表著一生的時(shí)間和精力，拍到的物品并不等于真的擁有，只是說你將窮盡一生的精力來為自己爭(zhēng)取，或者說，一份理想。這是一個(gè)虛擬世界，同學(xué)們的夢(mèng)想都可以用錢買回來。大家先從拍賣表中選出自己想要的夢(mèng)想，希望在緊張刺激的拍賣過程中盡量爭(zhēng)取到自己的理想。游戲2：價(jià)值拍賣每次價(jià)值最高￥2000，每個(gè)價(jià)值的底價(jià)是￥100，每次叫價(jià)亦以￥100為單位。在拍賣的過程中，同學(xué)們注意記錄自己及其他人的拍賣價(jià)，以便討論時(shí)用。所有項(xiàng)目隨機(jī)拍賣，你所期望的項(xiàng)目出場(chǎng)順序不一定，要把握時(shí)機(jī)。游戲2：價(jià)值拍賣50萬基金每年提取7%消費(fèi)有一年可盡量做愛做的事365天免費(fèi)環(huán)游世界做全世界最聰明的人長(zhǎng)壽與健康當(dāng)CEO學(xué)會(huì)一項(xiàng)他人不會(huì)，只有我會(huì)的技術(shù)理想的職業(yè)私人島嶼事業(yè)有成永久免費(fèi)的音樂會(huì)、話劇和電影友誼萬歲成為世界上最吸引人的人模范父母有座藏有你喜愛的書的圖書館永恒的愛分享與討論你已經(jīng)擁有什么？是否買到自己認(rèn)為最重要的價(jià)值觀項(xiàng)目？買到時(shí)的心情如何？因何故沒有買到？沒有買到的心情如何？你最想買的項(xiàng)目是什么？其背后隱含的價(jià)值觀為何？為什么它對(duì)你而言那么重要？你覺得還要買到什么會(huì)更好？你最不想買什么？參與拍賣活動(dòng)時(shí)，你的心態(tài)如何？分享與討論你為甚么會(huì)追求某些項(xiàng)目？你在拍賣游戲中體會(huì)到自己有什么價(jià)值觀？你最希望在人生或工作中滿足到自己的甚么需要？你有否受別人的影響，改變了自己的價(jià)值取向？你的價(jià)值觀和工作興趣是否吻合？你最期待從工作和生活中獲得

什么？職業(yè)價(jià)值觀指人生目標(biāo)和人生態(tài)度在職業(yè)選擇方面的具體表現(xiàn)，也就是一個(gè)人對(duì)職業(yè)的認(rèn)識(shí)和態(tài)度以及他對(duì)職業(yè)目標(biāo)的追求和向往。職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)特性自由型（非工資工作者型）經(jīng)濟(jì)型支配型小康型自我實(shí)現(xiàn)型志愿型技術(shù)型合作型享受型價(jià)值觀探索步驟行動(dòng)珍視選擇真實(shí)價(jià)值觀的澄清——美國(guó)教育家，羅伊斯?拉斯（LouisRath