精氣神與生命精氣神與生命12精氣神《皇帝素問生氣通天論》：陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決，精氣乃絕。2精氣神《皇帝素問生氣通天論》：陰平陽秘，精神乃治；陰陽離決2因此．古人稱精、氣、神為人身“三寶”是有它一定道理的。出生后賴以維持生命活”因為神充則身強．神衰則身弱，神存則能生，神去則會死。精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，他們之間的關系很密切。“百度百科”是這樣描述的：唐代開元年間的《道藏》把鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草并稱為中華九大仙草。精虧氣就虛，氣虛神也就少。“百度百科”是這樣描述的：唐代開元年間的《道藏》把鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草并稱為中華九大仙草。人體的呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布．血液運行，津流濡潤，抵御外邪等一切生命活動，無不依賴于氣化功能來維持。如：目光炯炯有神．就是神的具體體現。氣的運行停止，則意味著生命的終止3精氣神什么是精精是由稟受于父母的生命物質與后天水谷精微相融合而形成的一種精華物質精是人體生命的本原精是構成人體和維持人體生命活動的最基本物質狹義之精：繁衍后代作用的生殖之精精廣義之精：人體之內的血、津液、髓以及水

谷精微等一切精微物質因此．古人稱精、氣、神為人身“三寶”是有它一定道理的。3精氣34精的來源先天之精——稟受于父母，是構成胚胎的原始物質。來源

后天之精——來源于水谷，使人出生后賴以維持生命活動的精微物質4精的來源先天之精——稟受于父母，是構45先天之精后天之精精臟腑之精生殖之精濡養臟腑化氣化血化神生成貯藏施泄精的貯藏與施泄5先天后天精臟腑生殖濡養化氣生成貯藏施泄精的貯藏與施泄56人體之精的功能①繁衍生殖②促進生長發育③濡養臟腑④生髓化血⑤化氣化神6人體之精的功能①繁衍生殖67精氣神什么是氣氣是人體活力很強、運行不息的極精微物質。氣是構成人體和維持人體生命活動的基本物質之一。氣運行不息，推動和調控著人體內的新陳代謝，維持著人體的生命進程；氣的運行停止，則意味著生命的終止7精氣神什么是氣氣是人體活力很強、運行不息的極精微78物質來源相關因素相關臟腑自然之清氣自然環境肺（生氣之主）水谷之精微飲食營養脾胃（生氣之源）先天之精氣先天稟賦腎（生氣之根）氣的生成8物質來源相關因素相關臟腑氣的生89先天之精后天之精一身之氣元氣谷氣自然界清氣宗氣腎為生氣之根肺為生氣之主脾為生氣之源氣的生成9先天后天一身元氣谷自然界宗氣腎為生氣之根肺為生氣之主脾為生910氣機升降與臟腑的關系升已而降、降已而升、升中有降、降中有升心肺脾胃腎肝脾胃為氣機升降的樞紐腎為氣機升降的動力和根本肺直接影響和調節全身氣機10氣機升降與臟腑的關系升已而降、降已而升、升中有降、降中有1011氣的功能

人體的呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布．血液運行，津流濡潤，抵御外邪等一切生命活動，無不依賴于氣化功能來維持。但由于氣是流行于全身、不斷運動的，所以人體也要適當地運動，促進臟腑氣機的升降出入。才會有利于維持機體的正常生理功能。11氣的功能人體的呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布．血液1112七養訣一者，少語言，養氣血；二者，戒色欲，養精氣；三者，薄滋味，養血氣；四者，咽津液，養臟氣；五者，莫嗔怒，養肝氣；六者，美飲食，養胃氣；七者，少思慮，養心氣12七養訣一者，少語言，養氣血；1213精氣神什么是神

用現代語言來理解,所謂神:就是特定功能的外在表現。神是精神、意志、知覺、運動等一切生命活動的最高統帥。它包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，通過這些活動能夠體現人的健康情況。如：目光炯炯有神．就是神的具體體現。古人很重視人的神，《素問·移精變氣論》也說：“得神者昌，失神者亡。”因為神充則身強．神衰則身弱，神存則能生，神去則會死。中醫治病時，用觀察病人的“神”，來判斷病人的預后，有神氣的，預后良好；沒有神氣的，預后不良。13精氣神什么是神用現代語言來理解,所謂神:就是特定功1314精氣神三者關系

精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助長的，他們之間的關系很密切。從中醫學講，人的生命起源是“精”，維持生命的動力是“氣”，而生命的體現就是“神”的活動。所以說精充氣就足，氣足神就旺；精虧氣就虛，氣虛神也就少。反過來說．神旺說明氣足，氣足說明精充。中醫評定一個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。因此．古人稱精、氣、神為人身“三寶”是有它一定道理的。古人有“精脫者死，氣脫者死，失神者死”的說法，以此也不難看出“精、氣、神”三者是人生命存亡的根本。14精氣神三者關系精、氣、神三者之間是相互滋生、相互助1415如何保養精氣

古人云：“腎為先天之本，脾胃為后天之本。”所以說．人脾胃功能的強健，是保養精氣的關鍵，即《黃帝內經》所強調的“得谷者昌，失谷亡”；古人云“高年之人，真氣耗竭，五臟衰弱．全賴飲食以自氣血”。故注意全面均衡營養的飲食，才是保證后天養先天的重要手段。15如何保養精氣古人云：“腎為先天之本，脾胃為后天之本1516如何保養精氣

我們經常看到一種說法，稱鐵皮石斛是“中華九大仙草”之首。“百度百科”是這樣描述的：唐代開元年間的《道藏》把鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草并稱為中華九大仙草。16如何保養精氣我們經常看到一種說法，稱鐵皮石斛是1617如何保養精氣17如何保養精氣1718如何保養精氣18如何保養精氣1819如何保養精氣我們來看一下石斛莖中含有多種生物堿、多糖、氨基酸及淀粉等，具有滋陰清熱、生津益胃、潤肺止咳，明目強身等功效。工作壓力大的人可做為常年滋陰潤陽的高檔保健品，具有生津補虛、提高免疫、調理脾胃、抗衰老、延年益壽等作用。像高血壓、高血糖、高血脂、脂肪肝、冠心病等的防治及夜生活過度、煙酒過量，造成的口干、舌燥、口苦乏力、神疲心煩。婦女更年期、經期內分泌失調，導致肌膚缺少光澤、臉色無華、眼圈發黑、肌膚干燥，而鐵皮楓斗可作為女性滋補養陰的佳品。19如何保養精氣我們來看一下石斛莖中含有多種生物堿、多糖、氨1920如何保養精氣人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減退，鐵皮石斛粉能夠滋養陰液、潤滑關節，鐵皮石斛粉能強筋健骨、流利關節、增強抗風濕的效果。石斛還具有抗腫瘤、抗衰老、增強機體免疫力、擴張血管及抗血小板、治療白內障等作用。鐵皮石斛石斛具有生津作用，主要表現為促進腺體分泌和臟器運動。降血糖作用：鐵皮石斛對可降低鏈脲霉素誘發糖尿血糖值。鐵皮石斛是一種十分名貴的中藥食材，我們都知道鐵皮石斛不僅在很多疾病的治療上有奇特的效果，而且還是一種很好的養生保健品。鐵皮楓斗粉一直很受消費者喜愛，磨粉后更利于人體的吸收，大幅度提高吸收率。從而明顯提高生物利用度。20如何保養精氣人進入中年以后，陰津開始衰弱，筋骨功能逐漸減2021如何保養精氣比起鐵皮石斛，其花更適合日常的泡茶保健，開水沖泡以取3到5朵花茶為宜，推薦兩三泡之后連花同食。持續30天有特效。鐵皮石斛花茶不僅保留了原植物鐵皮石斛的部分藥用價值，還有花草的特性，輕清，疏達，能解郁，不傷胃，不傷正氣。鐵皮石斛花具有清熱、解郁藥用價值，每天用來泡茶喝，不但調節腸胃、增強抵抗力，舒緩精神壓力和心情抑郁，安心寧神，夏天還能消暑解郁。另外，鐵皮石斛鮮花還可以炒肉、炒蛋，鮮脆可口，別有風味。21如何保養精氣比起鐵皮石斛，其花更適合日常的泡茶保健，開水2122如何保養精氣一年四季都需要補陰。春季是陰氣旺盛的季節，對于陰虛者應調節情緒，使肝氣順達，氣血通暢以免使肝陽上亢；夏季暑熱則陽亢，氣盛，氣盛則傷陰。養陰就要保津，就是人體的體液。秋季氣溫漸涼，氣候干燥，燥盛則干，有傷陰液，令一系列陰虛津液不足的癥狀加重；冬季是陰長陽消之際，所以順應冬季陰長的天時，應該給人體補陰。22如何保養精氣一年四季都需要補陰。春季是陰氣旺盛的季節，對2223保養精氣的重要性精、氣、神本是古代哲學中的概念，是指形成宇宙萬物的原始物質，含有元素的意思。中醫認為精、氣、神是人體生命活動的根本。在古代講究養生的人，都把“精、氣、神”稱為人身的三寶。如人們常說的：“天有三寶：日、月、星；地有三寶：水、火、風：人有三寶：神、氣、精。”所以保養精、氣、神是健身、抗衰老的主要原則，尤其是當精、氣、神逐漸衰退變化，人已步入老年的時候就更應該珍惜此“三寶”，古人對這點非常重視。茍子認為：“養備而動時，則天不能病；養略而動罕．則天不能使之全。”這里說明兩個意思：一個是說要注意精、氣、神的物質補充：二是強調不可濫耗“三寶”。23保養精氣的重要性精、氣、神本是古代哲學中的概念，是指形成23古人云“高年之人，真氣耗竭，五臟衰弱．全賴飲食以自氣血”。秋季氣溫漸涼，氣候干燥，燥盛則干，有傷陰液，令一系列陰虛津液不足的癥狀加重；腎為氣機升降的動力和根本夏季暑熱則陽亢，氣盛，氣盛則傷陰。鐵皮石斛花茶不僅保留了原植物鐵皮石斛的部分藥用價值，還有花草的特性，輕清，疏達，能解郁，不傷胃，不傷正氣。動的精微物質氣的運行停止，則意味著生命的終止它包括魂、魄、意、志、思、慮、智等活動，通過這些活動能夠體現人的健康情況。人體的呼吸吐納，水谷代謝，營養敷布．血液運行，津流濡潤，抵御外邪等一切生命活動，無不依賴于氣化功能來維持。才會有利于維持機體的正常生理功能。茍子認為：“養備而動時，則天不能病；中醫評定一個人的健康情況，或是疾病的順逆，都是從這三方面考慮的。精是人體生命的本原鐵皮楓斗粉一直很受消費者喜愛，磨粉后更利于人體的吸收，大幅度提高吸收率。我們經常看到一種說法，稱鐵皮石斛是“中華九大仙草”之首。“百度百科”是這樣描述的：唐代開元年間的《道藏》把鐵皮石斛、天山雪蓮、三兩重人參、百二十年的首烏、花甲之茯苓、蓯蓉、深山靈芝、海底珍珠、冬蟲夏草并稱為中華九大仙草。秋季氣溫漸涼，氣候干燥，燥盛則干，有傷陰液，令一系列陰虛津液不足的癥狀加重；精虧氣就虛，氣虛神也就少。24津液的基本概念津液，是機體一切正常水液的總稱，包括各臟腑形體官竅的內在液體及其正常的分泌物。津液是構成人體和維待生命活動的基本物質之一。

質地流動性分布功能津：較清稀較大體表皮膚肌肉和孔竅滲入血脈之內滋潤

液：較濃稠較小灌注于骨節臟腑、腦、髓等濡養