“雙減”后小學生心理健康教育的應對策略摘要：“雙減”政策的實施，學校教育、家庭教育都發生了很大的改變，隨著這一政策的實行，小學生的心理健康教育問題也隨之而來，怎么去應對學生一系列的心理健康問題也變得極為重要，所以，不管是家長還是教師對“雙減”政策下小學生的心理要有正確的認識，以保障小學生心理的健康成長。關鍵詞：雙減，心理健康教育，小學生，家庭教育一、“雙減”政策的意義“雙減”指要有效減輕義務教育階段學生過重作業負擔和校外培訓負擔。近年來，小學一直存在“三點半”放學現象，這一舉措意在為學生減負，但是最后演變成了校內減壓校外增壓的現象，學生壓力過大?；谠撉闆r，提出了“雙減”政策。國家推出這一重要政策，對學生和每個家庭都產生了很大的影響。“雙減”在于培養青少年德智體美勞等各方面的全面發展，和以往的分數大于一切不同，它更注重學生身心健康的成長，減輕學生在分數方面的學業負擔，更加注重學生的自主學習能力和創新能力的培養，注重學生體質健康的發展，“雙減”回歸教育規律，改變超前超量教育現象，緩解教育焦慮，減輕學生負擔，促進學生的全面發展、身心和諧發展，使教育遵循知行合一、慢成長、因材施教的規律。可是面對雙減政策，部分學生，家長和教師都無所適從，無法正確地認識它，學生的心理健康教育也就出現了一些新的問題。二、“雙減”后學生心理健康教育的難點學校教育、家庭教育在“雙減”政策下都發生了巨大的轉變，“雙減”是教育觀念的大變革，家長、教師對“雙減”政策要有正確的認識，要能順應“雙減”政策，而這一過程也面臨著一些難點。1.家長對“雙減”政策的教育意義和目的認識不清，什么是“雙減”？“雙減”的目的是什么？怎么在“雙減”下輔導孩子的學習？這些問題家長都有很大的疑問，甚至政策實施至今仍有很多人對此認識不清，孩子學習好的家長不在意，學習不好的家長開始質疑，產生焦慮。2.“雙減”后課外輔導機構的退出，讓一部分依賴課后輔導的孩子產生心理焦慮，以課后輔導來提升成績的學生可能因為成績的不如意而失去自信心，從而產生焦慮和壓抑的情緒，心理上有很大的落差，從而失去學習的動力。高昂的一對一輔導和住家教師新職業的出現，對一些中薪階層產生新的教育焦慮。大部分家長質疑作業量少了，課外輔導班沒有了，孩子的成績怎么辦？能否考上好的初中？能否考上普通的高中？以后就業怎么辦？家長自身就會產生很大的焦慮，甚至懷疑自身能否給孩子帶來好的物質基礎和教育資源，自身的焦慮影響到孩子，孩子成績不好便遷怒于孩子，慢慢缺少耐心以及鼓勵，讓孩子增加一些新的壓力。3.部分焦慮的家長在課外時間會給孩子布置更多的作業，甚至買好幾本習題給孩子完成，這部分學生的壓力不減反而更加，這樣更容易造成學生心理方面的問題，使他們產生焦慮、壓抑的心理。4.課余時間增多，學生的課外實踐活動和相應的社會活動增多，他們關注討論的主題和內容會更多，更加豐富，從而影響正常的學習。一些學生更注重與學習無關的事物，容易造成攀比等不良習性。5.學生間的人際交往也日益豐富，課外交流的次數增加，一些人際矛盾沖突也不可避免，一旦學生間的沖突增加，家長之間的矛盾與沖突也隨之增加，所以要準備好相應的應對預案，減少此變化給小學生心理成長帶來的不良影響。6、“雙減”后學生與父母相處的時間變得更多，一些父母不知道怎么去構建和諧的親子關系，怎么更好的與孩子相處，很多家長一貫依賴學校教育，“雙減”下學生課后時間變多，作業變少，在家與家長之間的溝通更為密切，沒有了學習這一溝通層面，其他的話題也顯得少之又少，從而造成孩子與家長不善溝通，因此家長要積極、主動地學習良好親子關系形成的有效策略和方法，積極地調整和改變自己與孩子間的互動和教養方式。7.課余時間的充裕讓部分學生無所適從，不知道自己該做些什么，該學些什么，漸漸感到迷茫，不知目標而慢慢放任自己。學生會出現心理和行為的不適應，一些學生甚至沉溺于手機、網絡以及電視，不會規劃自己的時間，缺乏自身的有效管理，缺乏自我發展、主動發展的內驅力和動力，時間久了不知如何建立自己的人生目標，孩子可能暫時會感到迷茫和丟失目標。所以，對孩子出現的“雙減”后的適應問題，需要高度重視，要提前制定有效的心理健康教育的方案，防患于未然，通過學校和家庭的共同努力和作用，幫助孩子度過“雙減”之后的適應期，提升孩子的適應能力和自我管理與約束的能力。三、“雙減”后學生心理健康教育的應對策略1.建設家校社三位一體協同一致、密切配合的教育生態，促進兒童身心健康成長，講家庭、學校和社會三者之間的教育緊密的結合在一起，更充分的發揮家庭教育的主動性，學校教育的主導性，社會教育的實踐性，以符合兒童身心發展規律，創造學生心理健康教育的全面可持續性發展，三方共同履行自己的職責，以學生心理健康教育為中心，共同維護學生身心健康發展。2.加強對學生的經驗建構，鍛造其堅強意志培養學生的實踐操作能力，讓孩子不再過分依賴大人，走出溫室，鍛煉自身堅強的意志品質，不再是“溫室里的花朵”，遇到困難能更堅強的面對和解決，擁有一股韌性。3.從才藝興趣培養的功利傾向轉向審美愉悅發展培養學生的興趣愛好，以此促進學生的全面發展，但是不能僅僅以“考級”為目的，不能抹殺個體豐富的發展價值，要培養他們的審美觀，豐富孩子情感體驗，讓他們發揮自身的價值，找到自身的價值，從而實現自我，體驗豐富多彩的生活。4.親自關系應民主平等，共情交流為了孩子心理健康的良好發展，家庭教育在其中有著重要的作用，要建立良好的親子關系，投入高質量的陪伴，不是以金錢來衡量，要注重孩子內心成長和溝通交流，要時常鼓勵孩子，發現他的閃光點，欣賞他，肯定他，。對孩子多一些觀察，并與孩子產生共情，體驗孩子每天的情緒感受，幫助孩子一起面對、解決問，。要成為他學習的朋友，成長過程中的朋友。家長要用多元評價的視角看待孩子的成長，不要用分數來制約孩子發展的可能性，不能束縛孩子創造力和想象力，不然不利于他們人格的塑造也不利于其幸福感的提升。5.隨著課外活動和社會活動的增多，不良事物對學生的心理影響也越來越大，所以要創設良好的心理發展環境，以環境來育人，要創造良好的教育環境，創設良好的社會環境，以積極正面的事物熏陶感染著學生，豐富凈化學生的靈魂，搞好學生心理健康教育。6.家長通過同理心來和孩子溝通交流，學會傾聽孩子，在傾聽中掌握一些信息，發現孩子問題所在，注意他的情緒感受，以及他有哪些期待和希望。設身處地的感受孩子的心理變化，并及時作出反應。7.“雙減”后課外時間增多，需要培養學生的時間管理能力，不能因為時間充裕而沒有目標，沒有時間觀念，從而浪費時光。8.時間充裕之后，學生可能會沉迷于網絡、電視、電影等娛樂節目，沉溺于網絡游戲當中，需要積極引導，幫助學生建立明確的人生目標，培養其以我管理能力，積極關注并科學引導，培養各種能力、素養和價值觀。9.親子間直接沖突增多，家長要做好心理準備，家長要樹立自己是孩子成長的第一責任人的意識，可以表揚孩子的努力和付出，可以肯定孩子的失敗，在孩子遇到問題時要從積極正面的方向去耐心引導。家長是孩子的一面鏡子，往往家長的一些行為言行對學生都會帶來很大的影響，所以在日常生活中，家長盡可能的從正面以身作則，比如不看手機，有節制的觀看電視，不玩游戲，每天堅持鍛煉身體，每天堅持閱讀書籍等，孩子從家長身上會學到更多更有意義的事，不僅鍛煉了身體，也掌握了知識，所以家長要全面的以身作則，正確的引導孩