生態康養目錄TOC\o"1-5"\h\z\o"CurrentDocument"一、什么是康養？ 1\o"CurrentDocument"二、康養的概念 2\o"CurrentDocument"三、康養的分類 2\o"CurrentDocument"基于消費群體的年齡構劃分康養 3\o"CurrentDocument"基于消費群體的個體健康劃分康養 3\o"CurrentDocument".基于市場需求 4\o"CurrentDocument"基于關聯產業 4\o"CurrentDocument"基于資源差異 5\o"CurrentDocument"基于地形地貌 6\o"CurrentDocument"四、康養小鎮 7\o"CurrentDocument"規劃思路 8\o"CurrentDocument"資源優勢 8產業特色 8\o"CurrentDocument"功能明確 9\o"CurrentDocument"建設標準 10\o"CurrentDocument"開發類型 10\o"CurrentDocument"文化養生型 10\o"CurrentDocument"長壽資源型 11\o"CurrentDocument"中醫藥膳型 12\o"CurrentDocument"生態養生型 13養老綜合型 13度假產業型 14體育文化型 15\o"CurrentDocument"醫學結合型 16\o"CurrentDocument"五.森林康養 16\o"CurrentDocument"森林康養的概念 17\o"CurrentDocument"森林康養的特性---天然鎮靜劑 17\o"CurrentDocument"綠色給人無限的安全感 17\o"CurrentDocument"森林康養特性----天然維生素 19\o"CurrentDocument"負離子療一一天然維生素 19\o"CurrentDocument"什么是空氣負離子? 19\o"CurrentDocument"森林與空氣負離子濃度有什么關系呢? 20一、什么是康養?目前還沒有一個明確且被廣泛接受的界定。伴隨人口老齡化、亞健康、生態環境等問題備受重視，社會康養需求和市場消費急速膨脹，加上國家層面全力推進“健康中國”戰略和“美好生活”建設，康養成為一個熱門研究話題;針對涵蓋健康、養老、養生、醫療、旅游、體育、文化、地產、田園等諸多業態的康養。關于“康養”，本質上說不是養老，也不是康養旅游，而是康養旅居，找一個山清水秀之地，住下來頤養。這種頤養包含身心兩方面，不同于醫院，也不同于養老院，是在心情愉悅中調理身心，享受健康。二、康養的概念什么是康養？目前還沒有一個明確且被廣泛接受的界定。以下從學術界、產業界、行為學和生命學四個角度來說明。01學術界得虎著國杓中節罄方為的窗如聲生的生合.審立在于生命界護之上.國映囁和先生的他秀宛理解.噴川的內容0201學術界得虎著國杓中節罄方為的窗如聲生的生合.審立在于生命界護之上.國映囁和先生的他秀宛理解.噴川的內容02產業界能度他向于梏康芥等同于大原段.本色是石界解或西?善卡.認為醫界顯豺康與界益國統褥行為學篇度生命學角度嚕申蔚君作一沖行為活動,星址持身心建庫狀意的烹臺*從更一般的西后來有貓液星目的興W節已由舁要兼顧生會的三個比原.J是生曲歸息.二是生熱豐履r即精神層面的豐落電,三層生命自白防康養的概念三、康養的分類概括來說，康養產業就是為社會提供康養產品和服務的各相關產業部門組成的業態總和。然而，根據消費群體、市場需求、關聯產業、資源差異和地形地貌的不同，又可以衍生出不同的康養產業類型。基于消費群體的年齡構劃分康養從消費群體來看，又分為兩個方面：一方面從消費群體的年齡構成來看，人的一生一般要經歷不同的階段，依據年齡構成進行劃分，不同年齡群體有不同的產業分類。婦孕嬰幼康養：婦孕嬰幼康養是康養產業中新的分支，隨著社會和家庭對婦孕嬰幼群體重視度的不斷提升以及該群體消費轉向多元化，婦孕嬰幼的健康需求不再局限于醫療保健，更多母嬰健康產品服務持續涌現，如產前檢測、產后恢復、胎兒早教、小兒推拿、婦幼膳食、益智玩具等其他圍繞婦孕嬰幼群體的康養產品。青少年康養：是指為滿足青少年群體康養需要的產業集合。因此，針對這一群體的康養供給更多是圍繞教育、體育、旅游、美容、養生以及心理咨詢等方面展開，如健身賽事、康復醫療、中醫藥療養、亞健康防治、美體美容、心理診療等相關產品與服務。中老年康養：由于業界始終將健康和養老視為康養產業的主要組成，且現階段中國社會加速步入老齡化，因此中老年康養長久以來都集中或等同于養老產業。就現階段該群體實際需求來看，中老年康養不僅包含養老產業，還包含醫療旅游、慢病管理、健康檢測、營養膳食、老年文化等相關及周邊產業。正健康W犬態健康和疾病是連續體，二者之間浸有明確的分界，典，在健康壯態和疾渦軼態之間，還存在一種非健康也非未病的秋態，稱之為訃亞健康泳卷”,亦稱“第三態"或“灰包伏亳”.布凝受日帷 ?蝮病基于消費群體的個體健康劃分康養另一方面從消費群體的個體健康來看，一般把人群分為健康、亞健康和病患三類：健康群體重保養、亞健康群體重療養、病患群體則重醫養。健康狀態的保養：健康人群的康養需求集中在對身心的保養上，即通過健康運動、休息睡眠以及其他心理和精神方面的康養行為等保持身心健康狀態。基于健康人群的康養業主要集中在：體育、健身、休閑、旅游以及文教和影視等。亞健康狀態的療養：亞健康人群是目前康養產業最關注的人群之一，對應的康養業主要集中在健康檢測、疾病防治、保健康復等行業。如：中醫養生、保健品、康復運動、心理咨詢、休閑旅游等，都是亞健康人群療養類康養產業的主要構成。臨床狀態的醫養：病患人群醫養是目前康養產業最成熟的構成，涉及行業主要集中在三個層面，一是診療、醫護等醫療服務業；二是生物、化學制藥等藥物制造加工業；三是醫療器械、電子設備等裝備制造業。.基于市場需求康養的基本目的實現從物質、心靈到精神等各個層面的健康養護，實現生命豐富度的內向擴展。基于養身的康養：養身即是對身體的養護，保證身體機能不斷趨于最佳狀態或保持在最佳狀態，是目前康養最基本的養護內容和目標。如保健、養生、運動、休閑、旅游等產品或服務，旨在對康養消費者的身體進行養護或鍛煉，滿足康養消費者身體健康的需要。基于養心的康養：養心即是對心理健康的關注和養護，使康養消費者獲得心情放松、心理健康、積極向上的心理體驗。因此，養心康養所涉及的產品或產業主要有心理咨詢、文化影視、休閑度假等對人心理層面產生影響的產品或服務。基于養神的康養：養神即是對人的思想、信仰、價值觀念等精神層面的養護，旨在保證個人精神世界的健康和安逸。基于養神的康養業具體涉及的內容主要有安神養神產品、宗教旅游、藝術鑒賞與收藏服務以及禪修服務等。基于關聯產業根據康養產品和服務在生產過程中所投入生產要素的不同，將康養產業分為康養農業、康養制造業和康養服務業三大類。康養農業：康養農業是指所提供的產品和服務主要以健康農產品、農業風光為基礎和元素，或者是具有康養屬性、為康養產業提供生產原材料的林、牧、漁業等融合業態。如：果蔬種植、農業觀光、鄉村休閑等。主要以農業生產為主，滿足消費者有關生態康養產品和體驗的需要。康養制造業：康養制造業泛指為康養產品和服務提供生產加工服務的產業。根據加工制造產品屬性的不同又可以分為：康養藥業與食品，如各類藥物、保健品等；康養裝備制造業，如醫療器械、輔助設備、養老設備等；康養智能制造業，如可穿戴醫療設備、移動檢測設備等。康養服務業：康養服務業主要由健康服務、養老服務和養生服務組成。健康服務包括：醫療衛生服務、康復理療、護理服務等；養老服務包括：看護服務、社區養老服務、養老金融服務等；養生服務包括：美體美容、養生旅游、健康咨詢等。基于資源差異康養產業是資源依賴性很強的產業，根據自然資源的不同可將康養產業分為不同類型。森林康養：是以空氣清新、環境優美的森林資源為依托，開展包括森林游憩、度假、療養、運動、教育、養生、養老以及食療（補）等多種業態的集合。氣候康養：以地區或季節性宜人的自然氣候（如陽光、溫度等）條件為康養資源，在滿足康養消費者對特殊環境氣候的需求下，配套各種健康、養老、養生、度假等相關產品和服務，形成的綜合性氣候康養產業。海洋康養：主要以海水、沙灘、海洋食物等海洋資源為依托，建設形成的海水和沙灘理療、海上運動、海底科普旅游、海邊度假、海洋美食等產業。溫泉康養：因大多數溫泉本身具有保健和療養功能，是傳統康養旅游中最重要的資源。現代溫泉康養已經從傳統的溫泉湯浴拓展到溫泉度假、溫泉養生，以及結合中醫藥、健康療法等其他資源形成的溫泉理療等。中醫藥康養：以傳統中醫、中草藥和中醫療法為核心資源形成的一系列業態集合。主要有：中醫養生館、針灸推拿體驗館、中醫藥調理產品，以及結合太極文化和道家文化形成的修學、養生、體驗旅游等。基于地形地貌根據不同的地形地貌，可以分為高原康養、山地康養、丘陵康養、平原康養。高原康養：是基于空間特征的康養分類中被關注最多的概念之一。由于高原獨有的氣候特征和自然風光，往往成為人們旅行的向往之地；又因高原地區的自然和文化等保存相對完整，因此形成了以旅游休閑、高原食品、宗教文化以及民族醫藥等為主打產品的康養業態。山地康養：山地康養活動針對戶外運動愛好者以及靜心養性者呈現一動一靜的形態，主要有登山、攀巖、徒步、戶外生存、山地賽車，以及戶外瑜伽、山地度假、禪修活動等。

丘陵康養：丘陵康養主要集中在丘陵規模較大和景觀較好的地區，由于丘陵特殊的景觀和生態環境，其康養主要以農產品種植、藥材生產、生態體驗等為主。平原康養：主要集中在農業發達地區，康養產品以綠色果蔬、保健食品等為主。四、康養小鎮康養小鎮是指以“健康”為小鎮開發的出發點和歸宿點，以健康產業為核心，將健康、養生、養老、休閑、旅游等多元化功能融為一體，形成的生態環境較好的特色小鎮。國務院在2016年發布的《"健康中國2030”規劃綱要》中指出，應積極促進健康與養老、旅游、互聯網、健身休閑、食品融合，催生健康新產業、新業態、新模式。4.1規劃思路4.1.1資源優勢適宜創建發展康健小鎮的地區，一般應有良好的生態環境和氣候條件，這是實現健康生活的一個重要基礎條件。在這個基礎條件上，根據當地不同資源，結合市場需求特點，可以發展融合不同產業體系的康健小鎮。如擁有宗教文化、長壽文化、溫泉資源、醫藥產業資源等等。可依托項目地良好的氣候及生態環境，構建生態體驗、度假養生、溫泉水療養生、森林養生、高山避暑養生、海島避寒養生、湖泊養生、礦物質養生、田園養生等養生業態，打造休閑農莊、養生度假區、養生谷、溫泉度假區、生態酒店/民宿等產品，形成生態養生健康小鎮產業體系。4.1.2產業特色康養小鎮的產業應該是以健康為主的，如養老產業、休閑農業產業、度假休閑、健康食品產業、體育產業等。

9H件麻毒丑胤凰*用付『中心*門蟀9H件麻毒丑胤凰*用付『中心*門蟀0R優載防中心時強短仄中心高就不適廊偉■!反斗酷腦旬用息值中阮悶事右呻牖ia沆白翳4.1.3功能明確康養小鎮不同于一般的小鎮，它的功能性更強。以體育產業為例，依托山地、峽谷、水體等地形地貌及資源，發展山地運動、水上運動、戶外拓展、戶外露營、戶外體育運動、定向運動、養生運動、極限運動、傳統體育運動、徒步旅行、探險等戶外康體養生產品，推動體育、旅游、度假、健身、賽事等業態的深度融合發展。4.2建設標準①康養小鎮年均PM2.5值小于或等于50。②該區域的負氧離子標準濃度大于或等于5000個/每立方厘米（根據世界衛生組織規定，清新空氣的負氧離子標準濃度不低于1000-1500個/每立方厘米）。③村鎮環境優美，干凈整潔。④附近100公里之內有高鐵、機場、高速，交通方便。⑤活動范圍在3平方公里以上。⑥有發展醫療產業的環境基礎。負氫離子濃度與健康的關系林喋濃度（個/.FT，3與人類馥康關系森林厚布10003150(1000一騰徜自熊點愈力唐山海邊50000100()00殺菌作用,曖用疾病傳染郊區、m為SOOO50000哈^人體免疫力.抗盛力都市公用1OOO2000維持骷康裝本需要街迅球化區1ongoo法發生理障礙邊繆郡通住宅加削區4050確堂生理.陵各種系端換腦室內冷曖空調房025弓1癥空調病癥狀4.3開發類型文化養生型深度挖掘項目地獨有的宗教、民俗、歷史文化，結合市場需求及現代生活方式，運用創意化的手段，打造利于養心的精神層面的旅游產品，使游客在獲得文化體驗的同時，能夠修身養性、回歸本心、陶冶情操。如依托宗教資源，打造文化度假區、依托中國傳統文化，打造國學體驗基地等。

長壽資源型依托長壽文化，大力發展長壽經濟，形成食療養生、山林養生、氣候養生等為核心，以養生產品為輔助的健康餐飲、休閑娛樂、養生度假等功能的健康養生養老體系。

中醫藥膳型藥食同源，是東方食養的一大特色。因此美食養生可以說是健康旅游中至關重要的一項內容。健康食品的開發，可以與休閑農業相結合，通過發展綠色種植業、生態養殖業，開發適宜于特定人群、具有特定保健功能的生態健康食品，同時結合生態觀光、農事體驗、食品加工體驗、餐飲制作體驗等活動，推動健康食品產業鏈的綜合發展。■itg.fi-Uji-■itg.fi-Uji-生態養生型以原生態的生態環境為基礎，以健康養生、休閑旅游為發展核心，重點建設養生養老、休閑旅游、生態種植等健康產業，一般分布在生態休閑旅游景區或者自然生態環境較好的區域。即依托項目地良好的氣候及生態環境，構建生態體驗、度假養生、溫泉水療養生、森林養生、高山避暑養生、海島避寒養生、湖泊養生、礦物質養生、田園養生等養生業態，打造休閑農莊、養生度假區、養生谷、溫泉度假區、生態酒店/民宿等產品，形成生態養生健康小鎮產業體系。4.3.5養老綜合型有一定的環境資源，同時擁有有一定經濟實力的老年群體，將醫療、氣候、生態、康復、休閑等多種元素融入養老產業，發展康復療養、旅居養老、休閑度假型“候鳥”養老、老年體育、老年教育、老年文化活動等業態，打造集養老居住、養老配套、養老服務為一體的養老度假基地等綜合開發項目，為老年人打造集養老居住、醫療護理、休閑度假為主要功能的養老小鎮。帶動護理、餐飲、醫藥、老年用品、金融、旅游、教育等多產業的共同發展。

4.3.6度假產業型居住養生是以健康養生為理念，以度假地產開發為主導而形成的一種健康養生方式。這種養生居住社區向人們提供的不僅僅是居住空間，更重要的是一種健康生活方式。除建筑生態、環境良好、食品健康等特點外，它還提供全方位的康療及養生設施及服務，并為人們提供冥想靜思的空間與環境，達到在恬靜的氣氛中修身養性的目的。

4.3.7體育文化型依托山地、峽谷、水體等地形地貌及資源，發展山地運動、水上運動、戶外拓展、戶外露營、戶外體育運動、定向運動、養生運動、極限運動、傳統體育運動、徒步旅行、探險等戶外康體養生產品，推動體育、旅游、度假、健身、賽事等業態的深度融合發展。

4.3.8醫學結合型康療養生產品的構成主要是以中醫、西醫、營養學、心理學等理論知識為指導，結合人體生理行為特征進行的以藥物康復、藥物治療為主要手段，配合一定的休閑活動進行的康復養生旅游產品，包括康體檢查類產品。五.森林康養5.1森林康養的概念森林康養是當前時髦的一個新詞匯，學術界還沒有統一的定義。但無論怎樣定義，其實質相同。森林康養是專門界定的一種產業，它應該包含以下含義：1、森林康養是以人為本、以林為根、以康為要、以養為源。它充分體現了創新、協調、綠色、開放、共享”的發展理念。森林康養是聚林業、旅游業、健康服務業等相關產業相互交融延伸而形成的新業態，是林業改革催生的新模式，是推進供給側結構性改革加強綠色供給的重要內容。2、森林康養是以豐富多彩的森林景觀、沁人心脾的森林空氣環境、健康安全的森林食品、內涵濃郁的生態文化等為主要資源和依托，配備相應的養生休閑及醫療、康體服務設施，開展以修身養心、調適機能、延緩衰老為目的的森林游憩、度假、療養、保健、養老等活動的統稱。3、森林康養對人體健康具有十分有效的保健作用，具有養身（身體）、養心（心理）、養性（性情）、養智（智慧）、養德（品德）“五養”功效。當城市陷入霧霾的困擾，人類生活被污染的空氣破壞，越來越多的人向往“地球之肺”一森林的庇護，所以，森林康養應運而生。森林康養的特性一天然鎮靜劑森林的綠色基調對人的心理有一定的調適作用，人們在森林中游憩，普遍感到舒適、安逸、情緒穩定。據有關數據測算，在森林中皮膚溫度可降低1-2攝氏度，呼吸變得緩慢而均勻。森林還能較強吸收太陽中的強紫外線，減弱對人眼的刺激，可以有效地消除人眼和心理的疲勞，使人精神愉悅，心理舒適。綠色給人無限的安全感綠色給人無限的安全感受，在人際關系的協調上可扮演重要的角色。綠色象征自由和平、新鮮舒適；黃綠色給人清新、有活力、快樂的感受；明度較低的草綠、墨綠、橄欖綠則給人沉穩、知性的印象。綠色的負面意義，暗示了隱藏、被動，不小心就會穿出沒有創意、出世的感覺，在團體中容易失去參與感，所以在搭配上需要其它色彩來調和。綠色是參加任何環保、動物保育活動、休閑活動時很適合的顏色，也很適合做心靈沉潛時穿著。彩心理學是十分重要的學科，在自然欣賞、社會活動方面，色彩在客觀上是對人們的一種刺激和象征；在主觀上又是一種反應與行為。色彩心理透過視覺開始，從知覺、感情而到記憶、思想、意志、象征等，其反應與變化是極為復雜的。色彩的應用，很重視這種因果關系，即由對色彩的經驗積累而變成對色彩的心理規范，當受到什么刺激后能產生什么反應，都是色彩心理所要探討的內容。

英國埃塞克斯大學做了一項研究顯示，綠色是很特別的顏色，它既不是冷色，也不是暖色，屬于居中的顏色。代表清新，希望。代表安全、平靜、舒適之感，在四季分明之地方，如見到春天之樹木、有綠色的嫩葉，大自然的顏色。在綠色環境中鍛煉能提高情緒、活力和愉悅感。也就是說，戶外鍛煉有益身心。色彩心理學家早就指出，人們在短波長顏色（如綠色和藍色）的環境下會產生平靜的感覺，而在長波長顏色（如紅色和黃色）的環境下更容易興奮和激動。這一現象可能是在人類進化的過程出現的。因為對于原始人類來說，綠色的環境意味著充足的食物和水源，對綠色的積極感覺在進化過程中融入大腦，并保存至今。英國埃塞克斯大學的研究者選取十四名男大學生，要求他們在室內固定單車上騎行英國埃塞克斯大學的研究者選取十四名男大學生，要求他們在室內固定單車上騎行5分鐘，并觀看關于森林的紀錄片。隨后，研究者將視頻背景由綠色轉換為黑色、白色和紅色，讓志愿者在觀看這3種顏色視頻的同時，又分別騎行了5分鐘。結果發現，他們在觀看綠色視頻時疲勞感低，情緒也能保持愉悅；而觀看紅色背景視頻時，他們更容易情緒不穩。心理學家建議，在綠樹環繞的公園鍛煉，效果優于健身房。而當情緒低落與消極時，也可以試著看一些綠色，這能讓我們的情緒更加的積極！日常生活中觀察的顏色在很大程度上受心理因素的影響，即形成心理顏色視覺感。在色度學中，顏色的命名是三刺激值；色相，明度，純度，主波長等。然而在生產中則習慣用桃紅、金黃、翠綠、天藍、亮不亮、濃淡、鮮不鮮等來表示顏色，這些通俗的表達方法，不如色度學的命名準確，名稱也不統一。根據這些名稱的共同特征，大致可分為三組。將色相、色光、色彩表示的歸納為一組；明度、亮度、深淺度、明暗度、層次表示的歸納為一組；飽和度、鮮度、純度、彩度、色正不正等表示的歸納為一組。這樣的分組只是一種感覺，沒有嚴格的定義，彼此的含義不完全相同。森林康養特性一天然維生素負離子療一一天然維生素醫學試驗表明，空氣負離子具有廣泛的生理生化效應和功能，被譽為空氣中的維生素。其能夠調節人體和動物的神經活動，提高人體免疫能力，增加心肌營養，增強心臟收縮力，減慢心率，降低血脂，使外周血管舒張，調節人的情緒和行為，使人精力旺盛。據初步測量，森林氧吧內每立方厘米含8萬-10萬個負離子，是進行負離子療養的絕佳之地。森林不僅能給人們提供多彩的景觀和游憩娛樂的場所，更重要的是它還具有多種生態效益，發揮著凈化空氣、改善空（量的作用）。什么是空氣負離子？空氣負離子就是大氣中的中性分子或原子在自然界電離源的作用下，其外層電子脫離原子核的束縛而成為自由電子，自由電子很快會附著在/（體分子或原子上，特別容易附在氧分子和水分子上，而成為空氣負離子，大中的空氣負離子時刻不停地在產生同時也時刻不停地在消失著。當空’（負離子遇到塵埃或有害’（體成分則立即失去極性而消失。經濟的高速發展，給社會帶來了大量工業廢’（，交通車輛尾’（和煤煙、粉塵等大（污染，城市的空氣質量不斷下降，嚴重威脅到人類的身體健康和人居環境質量。隨著人民生活水平的提高，人們開始關注空（負離子的存在與作用，市場上也出現了空氣負離子發生器等衛生保健產品。研究表明，空’（負離子對人體有很好的保健作用，它能調節人體生理機能，可以消除疲勞，改善睡眠，預防感冒和呼吸道疾病，改善心血管功能，提高人體抗病免疫能力。由于空（負離子對人體健康的重要作用，以及它與大（污染密切的負相關性，因而，空氣負離子濃度成為空（清潔度的重要評價指標。國際上公認的空’（清潔度評價標準之一"安倍空!（質量評價指數”，就是依據空氣負離子濃度計算出來的，以安倍指數的高低，將空‘（質量分為"最清潔、清潔、中等清潔、容許值、臨界值”五個等級。森林與空氣負離子濃度有什么關系呢？森林與空氣負離子濃度有什么關系呢？國內外的研究資料表明，森林中空/（負離子濃度明顯高于無林地區，森林能有效地增加空氣負離子的數量，主要的原因:一是由于森林植物進行光合作用會釋放大量氧氣，森林的蒸騰作用產生大量水汽，氧’（和水汽容易離化產生自由電子，同時氧氣和水汽分子也最易捕獲自由電子，