9.2增強生命的韌性自學(xué)目標

自主學(xué)習(xí)，閱讀教材P105—P110，完成練習(xí)冊上課前自主學(xué)習(xí)填空并思考下列問題：1.如何正確認識對待挫折？2.挫折的影響？3.面對挫折，如何發(fā)掘生命的力量？（面對挫折我們應(yīng)該怎么做？）01生活難免有挫折你經(jīng)歷的印象深刻的一次挫折是什么？說說你當時的感受。上課聽不懂學(xué)習(xí)壓力大學(xué)習(xí)上考試不及格家庭不和睦，自己很難過被同學(xué)嘲笑和老師發(fā)生矛盾人際交往求職失敗工作生活比賽失敗生活的道路并不總是平坦的，在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗。就是人們常說的挫折。內(nèi)涵“”挫折挫折01生活難免有挫折課堂筆記：1.挫折的含義面對挫折的表現(xiàn)材料一：小王感冒了，很焦慮、緊張，無精打采的；小杰放學(xué)時遇到下雨又沒有帶傘，但他不著急，在教室先做一下作業(yè)，等雨停了再回家吃飯。材料二：月考中，小麗英語只得了42分，很悲傷、沮喪、氣餒；小美也只得了42分，但他很冷靜，認真分析得失，暗自下定決心繼續(xù)努力。材料三：小強三歲時走路跌倒，在地上哭的很傷心，要父母拉一下才起來進入中學(xué)后的一天也走路跌倒，他立刻爬起來，微笑一下繼續(xù)走路。同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng);即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的;為什么？因為：人們對挫折的認識和態(tài)度不同2.面對挫折的不同表現(xiàn)及原因是什么？①面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。

②即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應(yīng)也是不同的。③同一個人在生命的不同時期，對挫折也會有不同的感受和行為反應(yīng)。原因：產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。一、生活難免有挫折表現(xiàn):阻礙失利失敗挫折情境挫折認知挫折反應(yīng)挫折關(guān)鍵因素教學(xué)目標P106相關(guān)鏈接探究二—如何正確對待挫折？明情緒，答問題：P106-1071.假如期末考試沒有取得好成績，你的感受是…（可以多選）2.在面對這一挫折時，你會采取哪些行動？驚慌焦慮氣餒無助緊張悲傷憤怒擔憂著急煩惱沮喪…探究與分享探究二—如何正確對待挫折？1.如何正確認識對待挫折？①需要及時調(diào)整自己的情緒和心態(tài)，正確對待挫折；（P107）1.如何正確認識對待挫折？②生活中的挫折是我們生命成長的一部分。（P107）探究三挫折的影響

江夢南的小學(xué)生活：有一個場景我印象非常非常深刻，我的學(xué)前班跟我的小學(xué)，他們中間有一段臺階，小學(xué)在臺階上面，我的學(xué)前班在臺階下面。我站在臺階上，看到其他同齡人都去順著臺階往上爬去讀小學(xué)，我自己順著臺階往下走，我當時在臺階上就哭了。思考：挫折有什么影響?面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤Ｌ骄咳煺鄣挠绊懡瓑裟希焊改赴参课遥嬖V我，聽不見是既定的事實，與其怨天尤人，還不如用自己最大的努力去克服這點。最開始，江夢南靠著反復(fù)撫摸爸媽的喉嚨，來感受聲帶的震動并練習(xí)發(fā)聲，往往一個音節(jié)父母重復(fù)上1000次她才能學(xué)會。

從字、詞到日常用語，她對著鏡子學(xué)口型、摸著父母喉嚨學(xué)發(fā)音，通過讀唇語學(xué)會了“聽”和“說”。思考：挫折有什么積極影響?4.挫折的影響

面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等。產(chǎn)生這些負面的情緒感受是很正常的，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤Ｏ麡O影響

得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗。積極影響二、發(fā)掘生命的力量光禿禿的樹干會長出新芽斷尾的壁虎會長出新的尾巴我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。野火燒不盡，春風(fēng)吹又生發(fā)掘生命的力量(1)面對挫折,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量。我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。怎樣發(fā)掘生命的力量？姚俊鵬：逆風(fēng)飛翔，不一樣的精彩人生姚俊鵬,安徽蕪湖安師大附中,高三理科考生語文111分、數(shù)學(xué)130分外語125分、綜合257分總分623分超過理科一本線108分！姚俊鵬在襁褓中就被確診為腦癱，唯一值得慶幸的是，他的智力沒受到影響。為了訓(xùn)練肌體靈活性，姚俊鵬從小就堅持每天在操場上走圈，從幼兒園到讀高中以前，他幾乎從不午睡，堅持走步鍛煉。(2)面對挫折,發(fā)掘自身的生命力量,我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。

英國大英圖書館，是世界上著名的圖書館，里面的藏書非常豐富。有一次，圖書館要搬家，也就是說從舊館要搬到新館去，書太多了結(jié)果一算，搬運費要幾百萬，根本就沒有這么多錢。怎么辦？有人想了一個辦法。圖書館在報上登了一則廣告：從即日開始，每個市民可以免費從圖書館借10本書。結(jié)果，許多市民蜂擁而至，把圖書館的書借光了。書借出去了，怎么還呢？大家給我還到新館來。就這樣，圖書館借用大家的力量搬了一次家。思考：大英圖書館搬家啟示我們怎樣發(fā)掘生命的力量？(3)發(fā)掘力身的力量并不排斥借助外力，學(xué)會向他人尋求幫助。010203我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，我們每個人的生命都蘊含一定的承受力、自我調(diào)節(jié)和自我修復(fù)的能力。我們要逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。向他人尋求幫助，學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗，獲得支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。1.如何增強生命的韌性？2.增強生命韌性的方法欣賞、培養(yǎng)幽默感和自己信任的人談一談考慮并接受最糟糕的結(jié)果關(guān)心、幫助他人培養(yǎng)某方面的興趣增強生命的韌性通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，我知道了——懂得了——在今后的學(xué)習(xí)生活中，面對挫折，我會這樣做……課堂總結(jié)生活難免有挫折如何認識挫折（挫折的概念）如何正確對待挫折？發(fā)掘自身力量，培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志；借助外力，戰(zhàn)勝挫折1.遇到挫折俗稱“碰釘子”，下列人物遇到了自己人生道路上的“釘子”的有

(

)

①小明高考成績不理想，未能進入名牌大學(xué)，內(nèi)心十分失落

②某同學(xué)因長相丑陋，求職多次被用人單位拒絕

③小剛因周六晚上玩了一會兒游戲受到媽媽打罵

④李寧的親人在“東方之星”游輪沉船事故中遇難

A．①②④

B．①③④

C．②③④

D．①②③④D課堂演練2.“如果生活只有晴空麗日而沒有陰雨籠罩，只有幸福而沒有悲哀，只有歡樂而沒有痛苦，那么，這樣的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。”這說明(

)

A．人生難免有挫折，挫折與人生相伴

B．山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村

C．挫折就是人生成長的障礙

D．挫折并不可怕，可怕的是不能正確對待挫折A3．“經(jīng)一番挫折，長一番智慧”這句話表（

）

A．挫折的存在具有普遍性

B．挫折也能成為人生中的寶貴財富

C．挫折是生活中的災(zāi)難、成長中的障礙

D．導(dǎo)致挫折的因素是多種多樣的B

拓展作業(yè)你知道歷史上有哪些面對挫折而自強不息的感人故