第4頁共4頁大學生心?理健康工?作總結(jié)?大學生作?為一個特?殊的群體?，在日常?生活和學?習中往往?面對著各?種心理壓?力，種種?心理壓力?積壓在一?起，久而?久之，會?造成心理?上的障礙?。作為天?子嬌子，?心理健康?更是學業(yè)?成就、事?業(yè)成功、?生活快樂?的基礎。?因此，在?大學校園?開展心理?健康教育?是一件迫?在眉急的?事，具有?預防精神?疾患和身?心疾病的?發(fā)生，及?時為學生?疏通心里?，排解壓?力，指引?方向的作?用。那?么作為一?個大學生?，我們?nèi)?何來判斷?自己或者?是周圍人?的心理是?否正常呢?，以下有?三項基本?原則：首?先，心理?與社會環(huán)?境是否趨?于一致。?其次，心?理與行為?行動是否?趨于一致?。最后，?人的情緒?在一個階?段內(nèi)是否?穩(wěn)定。?如果一個?人出現(xiàn)了?與以上違?背較大的?情緒，那?么他就可?能存在一?定的心理?障礙。那?么什么叫?心理障礙?呢？它是?指心理疾?病或輕微?的心理失?調(diào)，出現(xiàn)?在當代大?學生身上?大多數(shù)是?因心身疲?乏、緊張?不安、心?理矛盾沖?突、遇到?突如其來?的問題或?面臨難以?協(xié)調(diào)的矛?盾等出現(xiàn)?，時間短?、程度較?輕微，隨?情境的改?變而消失?或減緩;?個別則時?間長、程?度較重，?最后不得?不休學甚?至退學。?它的表現(xiàn)?形式也多?種多樣，?主要表現(xiàn)?在心理活?動和行為?方面。心?理活動方?面如感覺?過敏或減?退、體感?異常、錯?覺、幻覺?、遺忘、?疑病妄想?、語詞新?作、意識?模糊、紊?亂的心理?特點和難?以相處等?等。行為?方面如焦?慮、冷漠?、固執(zhí)、?攻擊、心?情沉重，?心灰意冷?，甚至痛?不欲生等?。以上的?情緒狀態(tài)?，顯然不?利于大學?生的發(fā)展?，因此大?學生有必?要學會自?我心理調(diào)?節(jié)，做到?心理健康?。我們可?以從一下?幾個方面?入手：?1、增強?學習的興?趣和求知?欲望。學?習是大學?生的主要?任務，有?了學習興?趣就能夠?自覺地躍?入浩瀚的?知識海洋?里邀游,?拼命地吸?取新知識?，發(fā)展多?方面的能?力，以提?高自身素?質(zhì)，更好?地適應社?會發(fā)展的?需要。?2、保持?心境的良?好和樂觀?向上的情?緒，大學?生應保持?積極樂觀?的情緒、?愉快開朗?的心境，?對未來充?滿信心和?希望，當?遇到悲傷?和憂愁的?事情要學?會自我調(diào)?節(jié)，適度?地表達和?控制情緒?，做到勝?不驕、敗?不餒、喜?不狂、憂?不絕。?3、在有?需要得時?候主動進?行心理咨?詢。學校?心理咨詢?是增進學?生心理健?康、優(yōu)化?心理素質(zhì)?的重要途?徑，也是?心理素質(zhì)?教育的重?要組成部?分。隨著?時間的推?移，心理?咨詢被越?來越多的?人承認和?接受，越?來越多的?大專院校?，甚至中?學開始設?置心理咨?詢機構(gòu)。?心理咨詢?可以指導?學生減輕?內(nèi)心矛盾?和沖突，?排解心中?憂難，開?發(fā)身心潛?能。還能?幫助學生?正確認識?自己、把?握自己，?有效地適?應外界環(huán)?境。所以?當我們心?中感到壓?抑時，就?應該及時?主動的與?心理咨詢?師進行溝?通。作?為社會主?義建設者?與接班人?，大學生?有必要不?斷提高心?理素質(zhì)，?全面健康?的發(fā)展，?以良好的?心理素質(zhì)?來迎接未?來的種種?挑戰(zhàn)，為?祖國的繁?榮昌盛貢?獻自己的?力量。?大學生心?理健康工?作總結(jié)（?二）個?心理健康?的人能體?驗到自己?的存在價?值，既能?了解自己?，又接受?自己，有?自知之明?，即對自?己的能力?、性格和?優(yōu)缺點都?能作出恰?當?shù)摹⒖?觀的評價?;對自己?不會提出?苛刻的、?非份的期?望與要求?;對自己?的生活目?標和理想?也能定得?切合實際?，因而對?自己總是?滿意的;?同時，努?力發(fā)展自?身的潛能?，即使對?自己無法?補救的缺?陷，也能?安然處之?。一個心?理不健康?的人則缺?乏自知之?明，并且?總是對自?己不滿意?;由于所?定目標和?理想不切?實際，主?觀和客觀?的距離相?差太遠而?總是自責?、自怨、?自卑;由?于總是要?求自己十?全十美，?而自己卻?又總是無?法做到完?美無缺，?于是就總?是同自己?過不去;?結(jié)果是使?自己的心?理狀態(tài)永?遠無法平?衡，也無?法擺脫自?己感到將?已面臨的?心理危機?。心理健?康是指這?樣一種狀?態(tài)，即人?對內(nèi)部環(huán)?境具有安?定感，對?外部環(huán)境?能以社會?上的任何?形式去適?應，也就?是說，遇?到任何障?礙和因難?，心理都?不會失調(diào)?，能以適?當?shù)男袨?予以克服?，這種安?定、適應?的狀態(tài)就?是心理健?康的狀態(tài)?。衡量?心理是否?絕對健康?是非常困?難的。健?康是相對?的，沒有?絕對的分?界線。一?般判斷理?是否正常?，具有一?下三項原?則：其?一，心理?與環(huán)境的?統(tǒng)一性。?正常的心?理活動，?在內(nèi)容和?形式上與?客觀環(huán)境?具有一致?性。其?二，心理?與行為的?統(tǒng)一性。?這是指個?體的心理?與其行為?是一個完?整、統(tǒng)一?和協(xié)調(diào)一?致的過程?。其三?、人格的?穩(wěn)定性。?人格是個?體在長期?生活經(jīng)歷?過程中形?成的獨特?個性心理?特征的具?體體現(xiàn)。?而心理?障礙是指?心理疾病?或輕微的?心理失調(diào)?。它出現(xiàn)?在當代大?學生身上?大多數(shù)是?因心身疲?乏、緊張?不安、心?理矛盾沖?突、遇到?突如其來?的問題或?面臨難以?協(xié)調(diào)的矛?盾等出現(xiàn)?，時間短?、程度較?輕微，隨?情境的改?變而消失?或減緩;?個別則時?間長、程?度較重，?最后不得?不休學甚?至退學。?心理障?礙的表現(xiàn)?形式多種?多樣，主?要表現(xiàn)在?心理活動?和行為方?面。表現(xiàn)?在心理活?動方面如?感覺過敏?或減退、?體感異常?、錯覺、?幻覺、遺?忘、疑病?妄想、語?詞新作、?意識模糊?、紊亂的?心理特點?和難以相?處等等。?行為方面?和焦慮、?冷漠、固?執(zhí)、攻擊?、心情沉?重。心灰?意冷，