教科版科學四年級上冊第6課 營養要均衡課件_第1頁
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文檔簡介

營養要均衡教科版四年級上冊聚焦寧寧小朋友特別愛吃肉，但是蔬菜類的食物碰都不碰，你們覺得這樣的飲食健康嗎？不健康會發胖營養不均衡聚焦怎樣搭配食物才能營養均衡呢？蔬菜水果多吃一點，肉少吃一點，不能挑食探索探索一：認識“平衡膳食寶塔”脂肪、無機鹽提供能量、調節身體機能蛋白質維生素、無機鹽糖類是肌肉、皮膚、內臟、頭發等主要成分，保證人體的生長發育調節身體機能提供能量谷薯類、蔬菜類、水果類、蛋類、水產品、畜禽肉等下一層食物的食用量要大于上一層的食用量，第一層食物的食用量最大（1）一天中要吃的食物有哪些種類？（2）寶塔中每層食物的食用量有什么區別？探索二：參照“平衡膳食寶塔”調整飲食如何用“平衡膳食寶塔”來檢驗我們一天中吃的食物種類及其食用量是否符合標準呢？“平衡膳食寶塔”建議一天中吃的食物種類及其食用量奶及奶制品(300克)大豆及堅果類(25~35克)畜禽肉(40~75克)水產品(40~75克)蛋類(40~50克)蔬菜類(300~500克)水果類(200~350克)谷薯類(250~400克)自我評價我一天中吃的食物種類、食用量是否符合標準?參照“平衡膳食寶塔”調整我一天的食物種類及其食用量關于營養獲取，同學們對日常的飲食有什么建議？不挑食、不偏食才能夠從食物中獲取均衡的營養，這是良好的飲食習慣；如果營養獲取不均衡，會影響身體健康。拓展請幫家人設計一張一天的食譜，把食譜中所需的食物列出來，請爸爸媽媽幫忙做，最后請爸爸媽媽根據“平衡膳食寶塔”打分。小結通過這節課的學習活動，你有什么收獲

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