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張馳有道-壓力答理中企智匯企業(yè)管理顧問公司提供中企智匯—值得信賴的企業(yè)管理培訓(xùn)專家zhihul315企業(yè)能為我們的心理解壓做些什么?EAP員工幫助計(jì)劃我們能為自己的心理解壓做些什么?找到壓力源工作壓力的分類化解工作壓力Kabalaportfolio您一定聽說過我們的員工們我們的中高層們我們的全業(yè)家們長(zhǎng)期忍受精神壓力,生病概率會(huì)增加3-5倍旦遇到壓力,人的身體會(huì)分泌交感神經(jīng)素與腎上腺皮質(zhì)類固醇等荷爾蒙,其中交感神經(jīng)素會(huì)讓人的心跳加快,而交感神經(jīng)長(zhǎng)期太興奮,首先會(huì)影響心臟血管交感神經(jīng)素太多,血液會(huì)較濃稠,易阻塞,易發(fā)生高血壓、心血管疾病等。壓力太大時(shí),身體所分泌的腎上腺皮質(zhì)類固醇會(huì)減少免疫系統(tǒng)淋巴球的數(shù)量,而使人的抵抗力減弱.越覺得有壓力的人,接觸呼吸道的病毒時(shí),越容易受到感染而得感冒。處于長(zhǎng)期精神壓力下,生病的概率會(huì)增加35倍。而免疫力一低,等于身體內(nèi)部的防御力不足,生病的概率便增多。小至感冒,大至癌癥,都有可能。積勞成疾引發(fā)舊病造成過勞死的原因主要是長(zhǎng)期高強(qiáng)度、超負(fù)荷的勞心勞力,加上缺乏及時(shí)的恢復(fù)和足夠的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,而導(dǎo)致細(xì)胞快速老化,一旦這種老化超過定限度就會(huì)暴發(fā)過勞死,因此可以說慢性疲勞癥候群就是造成過勞死的前兆。過勞死通常發(fā)生在年輕力壯的中年人,這些人可能原本就有疾病,只是他們不知道或不以為然,或是本來沒有疾病卻積勞成疾甚至死亡。現(xiàn)在人的生活節(jié)奏緊張,精神壓力大,造成一些壓力荷爾蒙的過度分泌,加上不懂得調(diào)配生活與休閑,忽略自己大腦所發(fā)出的疲累警訊,總是認(rèn)為自己是

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