第頁共頁拓展訓練心得體會300字(優質9篇)拓展訓練心得體會300字篇一在這里，我們在教練的指導下首先學到了當聽到“大家好”，要迅速答復“好，很好，**教育更好”這種問好方式。接著，全學區的一百余人采取循環報數隨機成立了5個小隊，各隊迅速召集，并制定自己隊的隊名、隊呼及隊歌。20分鐘內做好以上幾件事情必須大家齊心協力，在隊長帶著下大家各自發揮特長，按照要求時間定隊名，畫隊旗、定隊歌，當“獵豹獵豹，勇往直前，獵豹獵豹，挑戰自我”大聲念出時，標志著我們獵豹隊正式成立。小隊的成立就是鍛煉短時間應急才能、協作才能、服從或者指揮力以及個人特長發揮才能。大聲喊出隊呼時使我們的集體榮譽感發揮到極致，那一刻我非常自豪。拓展活動開場前，我們全____伍在活動場地仔細聆聽教練說明高空活動的考前須知，理解平安進展活動的每個步驟，確保每個活動我們都能平安完成。我們獵豹隊第一項活動是高空走鋼絲，聽從教練的安排，我們分好組后男女搭配一起完成，這個活動需要兩人輪流拉住拉環充當支撐點，這就需要2人及時溝通不斷聯絡，同時也需要我們在困難面前兩個人互相信任、互相幫助、互相鼓勵，才能最終成功到達。第二項是高空獨木橋，當我站在9米的高空上，看著直徑不到20厘米的獨木橋，腿不由得哆嗦，細汗也不由得冒出來。之前想鋼絲那么細，那么軟都能走過去，獨木橋應該很簡單啊，為何上來如此之怕，仔細想想怕很正常，我怕的是沒有任何依賴單獨面對恐懼。所以要想過去，克制不了恐懼就不能成功跨越。我們隊員還在底下給我加油助威，在自已冷靜之后一咬牙往前踏了一步，當走出了第一步之后，就已不再恐懼了。當從上面下來時腿還在抖，我把自己成功的經歷和大家分享。最終得出結論：我們可能會因為環境改變人事變化等等遇到各種困難，表象存在的“高空”很可怕或者說會很難戰勝，但先要冷靜分析^p加上自我調整，再不斷鼓勵自己，最終你會跨越一切看似不可能戰勝的障礙。接下來的集體工程“冰海沉船”讓我知道控制才能，合作的凝聚力，團隊責任感，獻身付出，包容理解精神，懂得在考慮問題上也能換位著想，能站在對方的角度上考慮，冰海沉船讓我感悟較為深化。更讓我知道什么是團隊精神，什么是優秀的團隊，我們5支隊伍，一個隊給你10塊磚頭，要讓全隊一起通過約20米左右的“海域”，隊員們抱在一起，互相挽著，不讓每一位隊員掉進海區，一塊磚一塊磚的漸漸往前面移，過程中也因為隊員的違規而重新開場，但是我們不氣餒，并在教練的引導下，前方的隊員抱緊一團，腳踩著腳，最終我們隊在限定的時間內通過終點，獲得成功。整個游戲充分表達出團隊獻身精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細節，減少執行力偏向，進步工作效能，個人和團隊的目的才能順利實現。最后一個工程是“畢業墻”，我們用身軀組成了基墊，下托上抬，護送著每一個人登上了四米高的畢業墻。當最后一個同伴被拉上臺時，所有人都歡呼雀躍，我們完成了!26分30秒，我們所有人都在不借助任何外部設施的情況下登上了高墻!每一個人都那么奮力地奔跑、跳躍，每一個人都那么用力地把隊友托上畢業墻，這次成功無疑是大家用合力實現目的的過程，就像我們完成的每一個工作任務一樣，成功不僅是個人的自我超越，更是集體的成功打破，面對困難險阻，唯有互相配合、同舟共濟，才能每一個成員都不落伍地戰勝困難。在這里，我們忘記了年齡，忘記了身份，忘記了生活的環境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。一天的素質拓展完畢了，今天的夕陽在我眼里特別美麗，雖然有點疲憊，但是踏上歸程的我們帶著滿滿的收獲。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持;在戰勝自我的恐懼心理后，我對困難有了更加積極的態度和認識，畏懼總會被信心吞噬，險阻總會被行動克制。我想我會把今天學到的通往成功、戰勝困難的心得浸透到以后的工作中，把每一個任務當作一次素質拓展，發揚團隊精神，信任同事多向前輩們學習，同時進步自己的業務程度和才能，爭獲得到別人的信任，相信我們都會在自我挑戰、自我超越的路上越挫越勇!拓展訓練心得體會300字篇二上周五參加了公司組織的拓展訓練，收獲頗多，另外也有了一些新的感觸，在此分享一下。由于專業的原因，可以說我的大學學習有很大一局部是圍繞著類似這種拓展訓練或者團體活動進展的。所以對于這次培訓，我是理解并期待著的。對這次活動的理解是指雖然活動內容可能是我沒有接觸過的，但是主旨都是團隊的合作共贏，大方向不會變。最開場看到場地布置的時候我更加確定了這一點，一般形式就是“拉圈——分組——進展游戲——總結收獲”。這種形式的“陰險”之處在于：拉圈的時候一般關系較好的會挨著，而分組又會把這些關系拆開成對立面;游戲的時候是以小組為單位，但是整個活動考察的又是整個大團隊的凝聚力與配合度。在這種細節方面就首先給大家帶來了暗示，會有人帶著競爭的心態去完成任務。而期待就比擬明顯，除了剛開場的探究，我之前做過的活動對于我們的專業團隊來說有點熟能生巧的節奏，沒有了挑戰性。而我如今參加了新的家庭，所以更期待新團隊中大家能碰撞出什么樣的火花，也很期待我們公司員工的表現，看看大家當前默契的磨合度有多高。活動一開場，我覺得我們組就占有很大優勢，雖然是考驗溝通才能與團隊的團結協作才能，但是計算力也是不可缺少的，我們組內有兩位財會專業的，再加上我們對游戲規那么的理解，認為應該可以順利完成這項任務。接下來就像標題所展現的，我們的內心發生了紅與黑的碰撞。紅呢就是已經理解了規那么，要想成功必須不管反應如何，無私地與大家進展合作。而黑呢就是既然我們有了優勢，就利用優勢一鼓作氣的完成任務，然后再來分享，所謂的先成功再成仁。最后我們決定在不影響團隊優勢的情況下，與其他團隊合作。教練總結時念的我們一組的紙條，說唯一的缺陷就是少了真誠的付出。我們在最初寫紙條的時候討論過這個問題，盡管知道寫出我們的條件會增加真誠度，但是可能人性的本能就是防范，我們最后還是沒有寫上。結果有點意料之外情理之中，傳出去的那個組可能也是因為比擬慎重，回絕合作。這樣往復耽誤了幾輪才搜集全所有信息。到最后總結的時候，我們既慶幸最開場時的小心翼翼，沒有“誤交朋友”，也在反思是不是真的遞出“敲門磚”就能得到另一種更好的結果。團隊合作，說容易很容易，說難很難，這次活動讓我學到了曾經沒有悟出的東西。上學時參加活動會成功是因為互相的信任是第一要素，我信任其別人，更明確知道他們也信任我，所以任務才能順利完成。在新的團隊我意識到盡管我們之前缺乏的是互相的信任感，但更重要的是缺乏一顆先付出的心，不管結果如何，會不會得到回應，但是真誠的付出總是比不作為要有用的多。雖不知社會中爾虞我詐、刀光劍影到底是什么情形，但是至少公司目前是大家共同的港灣，公司的同伴是我最應付出真誠、信任的人。拓展訓練心得體會300字篇三以前我對“拓展訓練”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養團隊協作精神的運動。由于時間有限，我們參加的工程并不很多，但是正是這幾個小小的工程，讓我體會到了團隊合作的重要性。9月1號一大早我們一大幫人便坐著大巴出發了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。很快我們到達了目的地，首先開場的是一個拓展訓練熱身。熱身的內容是“立正，稍息，向右看齊。”每一次的動作都要將團隊兩個字喊出來。這讓我們對團隊有了初步的認識。下午我們分為兩小隊，我們的小隊把自己命為“飛虎隊”，隊呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊長。接下來訓練正式開場了。第一個工程是信任背摔。當我們每個隊員站在約1。4米的臺上時心情都非常忐忑不安，因為我們是在拿自己做賭，每個人都自然而然的會擔憂摔倒或有什么意外，在教練的嚴格指導如何做保護以及隊友一次次高亢的加油聲中，我們的隊友一個個的挑戰了自我。通過此次活動，我們體會到了：無論我們在什么樣的崗位我們都要全力負起自己的職責，信任別人也被別人信任。第二個工程是七巧板。這個工程我們做的比擬失敗，各個小組各自為戰，一盤散沙，沒有一個領導核心，因此，效率低、成績差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中汲取了教訓：無論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團隊，方可成功。“一個團隊，一起成功！個人英雄是不能要的。第三個工程是空中斷橋。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開場看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經過了三分鐘，我終于過去了。當我在8米高的空中跨出那一步的時候，我發現其實并沒有那么困難。我覺得我們要真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創新精神。世上無難事，只怕有心人，沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。第四個工程是風雨人生路。在這個工程中，隊員被分為引導者和被引導者〔盲人〕兩種角色，每兩人一組，進展一段徒步行走，全程不許講話，到達終點時，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢？此時，我們都感動地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢？我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導者的角色。最后一個工程是畢業墻。4米高的畢業墻，45名隊友不準借助任何外力，要在20分鐘內全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊友全部通過，無一受傷。試想，假如沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務；試想，假如沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結果。可行的方案，團結一致，齊心協力，久違的感動模糊了我的雙眼。太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經，無數的語言在那一刻化作了無聲的銘刻。說到這一天的訓練心得，我最大的體會就是去享受整個過程的感動，總結如下：1、分層管理、明確領導極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發揮個人的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又考慮怎樣做好2、從失敗中我們也得到教訓和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，互相配合和協調，才能完成共同的任務。3、人的潛能是無窮的，正確認識自我及身邊的人，從而充分發揮那些不被理解的能量。素質拓展訓練，促進了我們之間的理解，親密了我們之間的關系，讓我受益匪淺。拓展訓練心得體會300字篇四之前只是聽過拓展訓練，沒有真正去理論過，這次有時機咯。上午是針對團隊合作精神的極限時速訓練，第一次，好幾個小組的成績都是零，第二次開場有成績了雖然耗時四十幾秒甚至一分多，第三次開場用時越來越少，最后兩次設定目的，發現目的不僅達成還遠遠超越。縮短目的達成的時間就是次數的累積，是量變到質變的過程。達不成是因為沒有專注，受外界或常規慣性思維的干擾和限制而影響你的行為，然后疑心自己不行，覺得這不可能，所以找不到那個真實的內在的自己，潛能不能爆發。團隊的每個成員都非常重要，長短互補，高效配合，每個人都必須高度專注自己的小目的才能達成共同的大目的。八米高空跳躍時，越往上爬恐懼越深，停留了幾分鐘，最后決定要跳要打破，選擇不看下面，抬頭看著眼前的鐵桿，腳步漸漸向前移至邊緣處，前方沒有任何障礙，只有藍天白云和我要抓住的桿，離我很近，松開手跳下去就能抓住，跳過之后覺得非常痛快和輕松。這在平地上是輕而易舉的，因為高度讓你產生恐懼所以不敢跳，一直看著下面，專注恐懼而非眼前的目的從而浪費了珍貴的時間。其實恐懼本身并不可怕，可怕的是當困難出現，你放大了恐懼而導致信心和勇氣的缺失最終不敢甚至放棄。當你專注目的時是看不見恐懼的，打破一次，你就有勇氣克制任何困難！最后翻越四米二五的逃生墻的訓練讓我深化明白，成功不是靠一個人的付出，而是你身后有一群人在托著你前進，陪你成長。感恩的力量和團隊的力量能激發無限的潛能超越自己，發現這真的可以做到，目的是九十五人在一小時內全部翻越，在最后總結即將分開的時候，教練讓我們每個人都記住一個時間，十九分二十九秒，我們達成目的的時長！我們都流下感動的淚水記住了這個時間。游戲和道具只是一個載體，人生，事業，萬物的規律都是一樣的，道是一樣的。每個人都有無限的潛能，需要一些工具平臺將它導出來，找到內我，找到那個未知的自己，那個最棒的自己！目的達不達成不是最重要的，重要的是你是否有勇氣去克制心中的恐懼選擇挑戰選擇去做！通過此次拓展訓練，學員們對團隊運作時可能出現的人員合作、領導力、溝通、競爭、壓力和沖突等問題進展了深化的考慮，提升了分析^p問題和解決問題的方法，更重要的是明白了沒有完美的個人只有完美的團隊。在笑翻天的專業教練的引導下，學員們放下心里包袱，都積極、熱情的參與到我們的活動中來，他們英勇的承受挑戰，真誠的幫助同伴，一個個臉上都洋溢著快樂的笑容，可能這次培訓在他們漫長的人生中顯得非常渺小，但是留給他們的將是滿滿的正能量。拓展訓練心得體會300字篇五今年華東野外拓展訓練已完畢，這次的拓展訓練是我參加亞德客團隊最為困難辛苦的一次，同時也是收獲最大的一次，有一些心得和廣闊同仁分享一下。“成功往往等著有準備的人”，王總曾經語重心長地說過。首先，在這次拓展前兩個月廣州分公司的同仁們就開場做準備。為了提升公司形象和集體榮譽感，大家自費購置了迷彩服，在廣州的某條路上，每天都形成一道亮麗的風景線。通過大家持之以恒的鍛煉，不但增強了體質，也加強了集體凝聚力，讓但凡參加拓展的同仁都能堅持到底。其次，是在“破冰活動”中的搭塔環節。二十個的隊員都必須遵守規那么才能完成任務，否那么是事倍功半。默契的配合，在這個時候沒有領導，沒有英雄，在一起只有眾志成城同舟共濟。聯絡實際，當前面對制造業整體形勢的困窘，亞德客同仁也在不斷加強自身內功的修煉，做好內部管理和信息化建立，提升效勞質量，突顯公司品牌優勢。當然，公司的開展也是員工的開展，員工的進步提升了公司的協作才能。“大河無水小河干，小河流水大河大”——優秀的團隊對公司建立起到很大的助推作用。再次，是在攀登上山的過程。當時烈日當頭驕陽似火，山路有陡峭險峻，沒有可以避曬或很好休息的地方。尤其是過了第一關時，當時面臨進退兩難的地步。隊伍中有一些人已經支撐不住中暑倒下，還有一局____員身感不適。我和教官一直在一起，目睹了他困難的決擇。當時隊伍中有不同的聲音，假如繼續上山又有人會出現情況，假如下山那么這次拓展的意義已經不大。這時教官和公司領導商量后做出了統一的決定：上山的繼續前行，停下的原地休息恢復體能。隊伍中同仁們互相鼓勵，爭先為體力弱的背包扛物，很多同仁都做了看似不可能或不敢想的事情。最后，經過了六個小時的困難跋涉，大家共同到達了目的地。同仁們把酒言歡，載歌載舞。這時大家如同兄弟姐妹，如同久逢故知，互相交流，互相溝通，充分表達了團隊大家庭的溫馨和團結。下山前的沙盤演習，給我的感受就是企業或團隊要有遠大的戰略部署，要有方案地勇于創新做事。通過這次拓展讓我受到了很大的啟發和鼓舞，在今后的工作要加強交流，虛心學習，主動配合好公司的制度化建立，進步自身的才能來迎接將來的挑戰！正式進展拓展活動之前，要求兩個隊選出隊長，取隊名、繪制隊旗、選定隊歌。大家不約而同把選隊長當作首要任務。我們隊很快選出了隊長。接下來隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統一安排下，分工合作，有條不紊地出色完成了后面的各項任務。有這樣一句話：一頭獅子帶著的一群羊可以打敗一頭羊帶著的一群獅子。說明了團隊中核心人物的重要性。領導者應具備把握方向和時機的才能，這對團隊的開展尤為重要。他的人格魅力和才能對團隊能起到傳、幫、帶的作用，他是團隊文化理念的創立者、支持者和強力擁護者。優秀的團隊需要核心。在“盲人方陣”拓展游戲時，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說著自己的想法、方案，互相補充，最后確定了最終的策略，這為成功打下了堅實的根底。一個人的智慧畢竟是有限的，假如只是某個人的一言堂，難免會有失策，也不利于調動大家的積極性。只有在民主的氣氛下，大家群策群力，才能成功。優秀的團隊需要民主。背摔活動，首先表達一種自信，但更多的卻是“信任團隊”———正是團隊的親密配合，才沒有讓背摔者的自信成為自負，也正是他們用對一個生命負責的責任感，搭建了一個可信而平安的平臺。其次，你也是承接者，你必需讓體驗者放心，必須被別人信任，這樣形成了一個信任鏈條：自信——信任團隊——信任別人——被人信任。優秀的團隊需要信任。背摔活動時假如承接者只有一人，你敢背摔嗎？假如你站在高臺時問：“準備好了嗎？”下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么滋味？你剛摔下時，承接者中突然有人逃跑、拆臺，那會是什么結果？完成背摔的必備條件——精誠合作。一個優秀的團隊猶如一群在天空飛翔的大雁一樣，排著人字隊形，在領頭雁的帶著下，齊心協力、精誠合作，不斷飛向理想的此岸。優秀的團隊需要合作。“驛站傳書”活動始終是倆隊的競爭，競爭把伙伴們的積極性調動起來了。每一輪“傳書”的速度、質量都在進步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者馬上總結經歷教訓，準備再戰。團隊活力來自于競爭，成功也于競爭，優秀的團隊更需要競爭！拓展訓練心得體會300字篇六在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方15米遠的單杠。雖然身上掛滿了平安保護措施，但在高空跳躍，每個人都產生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰，特別是女員工。有的同伴從滿臉通紅到面色蒼白，有的戰戰兢兢不敢站立，有的站了許久不敢躍起……雖然我對拓展訓練工程很期待，也很想挑戰，但是真正爬上去到那一剎那，我還是很害怕，很恐懼，不敢往前邁步，最后在同事和拓展教練的鼓舞下英勇的跳了起來，但是很遺憾，沒有抓住。但是教練說，能挑出這一步，就是最大的成功。在隊長的帶著下，結果，全隊20多名隊員都順利完成了這項拓展訓練，最后大家用熱烈的掌聲慶賀自己的成功和成功。外表看起來很難的事，其實并沒有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的障礙是最難逾越的，我們假如要成為強者，首先就必須挑戰自己的恐懼感，當我們豁出去一搏，英勇地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的時機，實現人生一大步的跨越。當別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會覺得很簡單、很容易。在自已身處其位的時候，才發現原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。在工作中，各級領導和員工都處于組織中不同的位置，會產生不同的想法、感受和需求，需要面對不同的問題和困難。而團隊的合作基于彼此間的理解和支持，我們都應該培養一種觀念——換位考慮。這是一個耳熟能詳的理念，但是，現實的我們真正做到了嗎？在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何局部(包括頭發、衣襟)都不能碰到網，否那么“觸電”。這是一項非常嚴厲而困難的游戲，也是我認為最有教育意義的工程。一開場大家躍躍欲試，但事實發現，必須有一個很好的協作和配合，還要有周密的籌劃，于是，在隊長的安排下，大家想方法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進展安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很困難，但是進展了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，雖然有幾個人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務。之后教練和我們進展了分享。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進展合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。每托起一個同伴，我們都小心冀冀，凝神屏氣。工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態度嗎？一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目的。每個人都要翻越一堵4。1米且垂直的墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的工程。剛開場，大家都認為這是很難完成而且比擬危險的任務，估計需要半個小時，甚至一個小時亦或是兩個小時才能全部通過。隨著教練的一聲吶喊，所有的男生都沖到的前面甘愿做人梯，因為人很多，一共196位同事，我們自發的分工，有的在上面接人，有的在下面托人，我們這些身材比擬薄弱的女生用手來護住同事，一個一個成功地翻越了高墻。整個過程歷時不過17分鐘，活動完畢后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現鼓掌、歡呼。那一刻的場面沖動人心。振奮人心，大家都歡呼起來。首先要感謝作為人梯的十幾個同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的開展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們“俯首甘為孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業的希望！每個游戲都會遇到很多困難，面對“不可能”完成的任務，我們都沒有選擇放棄和退縮，因為每個成員都相信，只要依靠團隊的力量，就一定能戰勝困難。堅持精神，嘗試精神、團隊精神在這一刻顯得如此光輝四射、熠熠生輝。這不正是現實工作中需要去體驗和運用的嗎？團隊，不是群體，一個優秀的團隊必須具備團結、信任與協作。每一次齊心協力的團結合作，每一次成功之后的熱情相擁，每一次完成工程的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份理解，多一份親切，多一份友誼。“我為人人，人人為我”，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學會幫助別人，才會被別人幫助。總之良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的根本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。有一位企業家說過：不要以為你什么都行，分開了團隊，你可能一事無成；也不要以為你勢單力孤，有了團隊，你也許什么都行！感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深化地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！拓展訓練心得體會300字篇七本周三發起笑翻天樂園一天拓展訓練，通過本次戶外活動，增強團隊凝聚力、執行力。在訓練活動中提升自我，學會關心、鼓勵、感恩及互相信任，勇于擔當！雖然玩了信任背摔，但還是對它恐懼。不是不信任伙伴們，而是對身后未知的東西沒有平安感，這種心理恐懼和障礙需要一點點的克制，當你轉身背對外面，身體筆直的倒下去時，那個害怕啊！跟跳樓、跳崖一樣！也許還更恐懼，因為你看不見后面。不管玩的怎樣，我嘗試了，也算戰勝了自己！但在這個工程中大家不畏懼，克制心里障礙，挑戰自我，以互相信任，理解的信念完成了這工程。斷橋是自己最大敵人，給自己正確心理暗示：肯定自己，“我一定行”。不要總給自己不良的暗示，不要輕易否認自己，不要輕易說“我不行”。所謂勇氣，只有在行動中才能培養。不是不能，而是不敢。能不能是技術問題，敢不敢那么是心理問題，要戰勝恐懼。在這個九米高空的斷橋上跳過來跳過去的“享受”是這周戶外拓展的最大收獲，說實話真的很恐懼，但當我走到搖擺的木板盡頭咬牙起跳的時候，覺得自己還挺偉大的。這世上，沒什么過不去的，給自己加油。四十幾個人翻過畢業墻只需九分零六秒，這個真的很強很厲害！驚險、激情、熱血！集體翻過畢業墻，除了感慨團結就是力量，更多地是對底下當臺階和上面拉人的男同志的感謝和佩服，沒有他們根本不可能通過，最后我想感謝當人梯的六位男生，感謝幫助拉人的所有男生，感謝在背后扶著大家上去的每一個隊員，謝謝大家，我愛你們！！一天的的軍事拓展訓練到此完畢，這段經歷必將是我成長過程中不可磨滅的記憶，這次訓練我完成了很多第一次，第一次斷橋，第一次畢業墻，第一次毫無顧慮的仰頭倒下，第一次踩著你們的肩膀翻越近五米的高墻，團隊的力量是偉大的，你們讓我明白了責任與勇氣。為期一天的高績效團隊打造的拓展訓練昨天已經在丹水坑風景區的笑翻天樂園順利的拉下了帷幕，雖然訓練中有苦有累，但所有家人收獲最多的卻是對自我、對團隊的信心，在拓展培訓中，我們學會成長學會相信團隊學會諒解每一位戰友的艱辛，別有一番滋味的一天卻讓每個人成長。體會團隊合作的重要性，實現自我超越。本次素質拓展訓練不僅使大家體驗到了團隊拓展的魅力和收獲的喜悅，更增強了大家的大局意識和紀律觀念。在玩“珠行萬里”的小游戲中，教練在幫我們計時，雖然我們剛開場玩時兵乓球總會掉下來，弄得我都不禁糾結起來了，感覺就像我們如今一起成長，心里很有成就感，充滿了興奮與感動，真希望以后我也能這樣陪伴著我的隊員們一起成長，給我的人生藍圖里描繪出鮮艷的一筆！珠行萬里，鍛煉團隊的協調合作才能，更強調團隊精神，每一次的成功運送，都是團結一致的結果。隊員們都圓滿完成，樂在其中，收獲真心的朋友與滿滿的快樂。增強團隊協作才能，珠行萬里秀默契，我們配合最完美！今天拓展訓練的第二個內容是高空工程——高空斷橋，在八米的高空跳1。2米的斷橋，著實讓我腿抖了好一會。爬的時候不小心磕到腿，在隊友們的鼓勵和支持下，我終于從垂直階梯爬上了1。2米的斷橋，并且成功的跨越了它。這對于有細微恐高癥的我是一個宏大的挑戰，但是我終于克制了恐懼，戰勝了自己，我為自己鼓掌，人的潛能是無限的。在團隊游戲中，感受不一樣的氣氛！汗水浸透了我們衣服，但我們在訓練中尋找快樂，在笑聲中挑戰自我，在汗水里探究理論，隊員們愈加明白“團隊”的含義，更多的是團隊協作大家明白了在團隊中，是需要互相支持和鼓勵的，“穿越電網”“擊鼓傳球”等這些訓練帶給大家的不僅僅是成功的喜悅，穿越電網”最后以一名成員“陣亡”的成績完畢，“盡管我們的成績不是圓滿的，但是這個過程中我們的協作、努力是有目共睹也是每個人親歷的，我覺得這也是另一種意義上的成功”“從開場的不融入到后來的積極參與，我感受到了自己和團隊的變化！個人英雄時代已過，不懂得資整合與團隊互助的個人談不上成功！我們熱情徹底激發，團結、協作、發奮的精神相貌詮釋了生命中最感人的無窮力量，滿場的掌聲和淚水是對他們精彩表現的最好喝彩！大家在笑聲中完畢了一天的拓展訓練，收獲了信任，理解了責任，同時更加充滿自信和朝氣。心里莫名產生的感謝記憶猶新。體驗到了很多一直想挑戰的。繼續加油！在拓展訓練中完成不一樣的體驗，獲得很多感悟。拓展訓練心得體會300字篇八為期一天的拓展訓練業已完畢，但我還會時不時的想起那“驚心動魄”的訓練。不管是令我膽戰心驚的“跨越斷橋”，還是讓我感動不已的“七色拼版”……所有情節歷歷在目，令我難以忘懷。根據公司要求，在5月進展全部職工的拓展訓練，分兩組進展，首先是員工組。5月10日，我們第一批拓展人員來到了人眾人拓展訓練基地，70多個人被分成5個團隊。首先進展了簡短的講解和考前須知，然后在簡單愉快的氣氛中完成了隊名、隊歌、隊訓、隊徽的設計和隊長的選舉工作。我所在的隊是“兄弟連”隊，一共有14人，隊長是孫亮，副隊長是張樂濤；隊歌是我們自編自填的《兄弟之歌》；隊訓是“勇往直前，永不放下！”我們的隊徽中也包括5個不一樣顏色的環，奧運五環僅僅是我們隊徽中的一個分子，怎樣，夠牛吧，再聽聽我們的對歌：兄弟姐妹手挽手，兄弟姐妹心相連，…。兄弟姐妹永不放下，兄弟姐妹勇往直前。呵呵，跟我們的隊訓正好照應，也夠專業吧！！我們第一個拓展工程是空中斷橋，教練把我們帶到了斷橋底下，站在8米高斷橋下，我們心里非常緊張、害怕，更何況在高空中，在窄板上跨越斷橋。我們的隊友都很團結，14名隊員，每一位隊員在爬柱子前，其他隊友們便圍過來把手放在該隊友的頭上或者其他部位，齊聲高喊著對訓：某某某，勇往直前，永不放下，ye！”，為其壯膽、加油、充電。在一片歡呼和鼓舞聲中，開場攀登梯子。當其站在斷橋上時，隊友們在下方喊：“不好向下看”、“不好往遠處看”、“往對面的柱子上看”、“繩子向前甩甩”、“繩子不好抓的太緊”等等，一些“經歷”話語為其指引。可喜的是我們所有隊員都成功的跨越了高空斷橋，而且用的時刻也最短。透過成功跨越斷橋，使我們認識到：只要你肯跨出第一步，看起來難以克制的困難也會向你妥協。堅信自己，沒錯！這次拓展訓練，讓我深化體會到：天龍八部