心理健康課心得壓力管理5篇

在我們六年級里，心理安康教育是不行缺少了。

今日我們就有一節心理安康課。課題的題目是“和爸爸媽媽做朋友”。一看到這個題目我就想：“怎么能跟爸爸媽媽做朋友呢?爸爸是工作太忙。媽媽呢，每次還沒跟他說幾句話就由于種.種沖突就吵了起來，怎么可能成為朋友呢!”我們在課上還進展了選擇，其中有一條是這樣問的：心里假如有隱秘，最想跟誰說。里面有好幾個，有教師，家長，好朋友等等!我們大局部同學都選擇了好朋友。為什么有了事情不跟最親的父母去說呢?這就不難發覺有些家長根本就不理解我們，我們假如給他們說了，他們又不跟我們的觀念一樣。同學們都這么認為只要父母能理解我們就是最好的了。

比方說我的媽媽，我在吃飯的時候給她說我們學校發生的事情，她不是不說話就說行了行了，煩不煩抓緊吃飯吧!可來到學校我們就可以給好朋友們開快樂心的聊!不是說家長不愛我們，只是在理解我們那就更好了。這節心理安康課可講出了我們的心里話，真好。

#517554心理安康課心得壓力治理2

今日，我們進行了學校一場歡樂的心理安康活動，這次活動，有很多的家長來當學生義工，我特別緊急。

這次活動的規章是：每組7個人，一開頭有16個地毯，我們站在上面，然后我們下來，阿姨就拿掉了一半，我們有站上去，又下來，阿姨有拿掉了一半只剩3個地毯了，我們站上去還可以，阿姨最終拿掉了2個地毯，就只剩1個了，我們想了想，我們就想到了，就是劉昱君抱著我，賈秀琪抱著姚雨辰，我們就勝利了，我們玩第2個的嬉戲的規章師：每組8個人，是先第一個人翻成像棒棒糖一樣最終一個人翻的是我站右側，然后我們就翻好了，我們得了第2名。

然后唐教師就帶我去領獎品，我選的是一支藍色的筆。

#726726心理安康課心得壓力治理3

這次參與了教師心理安康培訓,受益匪淺,感想頗多。我想就此問題談談自己從這次培訓中獲得的體會。對我來說，這次的培訓意義重大,通過參與此次的心理安康培訓，無論在理論學問,還是方法技巧上讓我對心理教育有了進一步的了解，懂得了教師不但要有淵博的學識和精彩的專業技能，還要具備安康的心理和健全的人格，對我今后的工作具有很大的幫忙。

下面談談自己的幾點體會：此次的心理安康培訓就像夏日里的一陣涼風，掃去了我心頭的煩燥;就像高山上的一股清泉，滋潤了我幾度迷惘徘徊的心靈;就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!我信任在此次的培訓中，我不僅學到了許多心理學理論學問，而且學到了正確對待生活的方式，學會如何恰當有效地應對現實生活中所面臨的各種壓力，它讓我建立了積極向上的安康心態，以安康的心態工作、學習、生活，遇到問題不消極對待，而是想方法解決，學會了心情調整，使我更有效、積極地適應社會。

當面對消極的生活大事時，我學會了換個角度思索問題;當面對殘酷的生活現實時，我學會了換個角度說服自己;當工作受到挫折時，我努力調整自己的心態，增加抗挫折的力量，做心情和壓力的仆人。并學會做出客觀的分析，正確的推斷，哪些方面是不行轉變的，哪些方面是可以通過自己的努力加以轉變的，對于那些不行轉變的事情，說服自己開心地承受，對于可以轉變的地方，盡自己力量做出轉變，樂觀對待發生的心理沖突，做到胸懷坦蕩，樂觀開朗。

假如我們是樹，那么心理安康就是陽光，只有擁有陽光絢爛的心態，才能在人生的道路上播撒歡樂，收獲幸福!教師心理不安康就不能正確理解學生的行為，更無法奇妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能損害學生心靈。

因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必需是心理安康的人。

教師的心理安康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應當能夠處理好兩個方面的關系--既關注學生的心理安康，同時也重視自己的心理安康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進展。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養，不斷學習和把握新的學問，盡快適應新的教學觀念，把握新的教學方法，到達新的教學要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地承受新學問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理安康有重要意義。

此次的心理安康教育對我來說，永久受益，由于心理安康教育影響我的生活,影響我的工作，影響我的人生......它會讓我更為自信，更為坦然地承受一次次的挑戰!為了孩子們能夠真正安康歡樂地成長，我會連續學習，連續關注心理安康教育問題，提升自身人格魅力，并將所學運用到自己的工作中去,更好的促進教育工作。

#395270心理安康課心得壓力治理4

這學期能夠參與心理安康的學習，我感到特別的榮幸，也受益匪淺!以下是我關于這次學習教育的心得體會：時代的進展，對人的素養提出了更高的要求，因此擁有安康的心理是現代人必需具備的條件和根底。從素養教育的著眼點來看，安康的心理是孕育良好素養的保障，因此，我始終對心理安康的問題特別感興趣。這學期分別對安康自我意識重要性，人際交往心理，心情治理帶給我的心理，挫折應對與意志力培育帶給我的心理，戀愛力量培育帶給我的心理，職業生涯進展規劃帶給我的心理綻開了詳細的學習。我認為作為大學生，心理安康就是對生活和學習有樂觀的心態;有正確的自我主觀意識;能很好地把握自己,掌握自己的心情;和同學們關系和諧,很好的融于集體;能很好的適應環境……而如何將自己培育成具有以上良好心理素養的優秀大學生呢?如下是我總結的一些途徑與觀點：

1、保持深厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的學問海洋里邀游,舍命地吸取新學問，進展多方面的力量，以提高自身素養，更好地適應社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學會自我調整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、保持和諧的人際關系樂于交往心理安康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友情、信任和敬重的態度與人和諧相處。通過人際交往，使他們能夠熟悉大學生的社會責任，培育遵守紀律和社會道德標準的習慣。增加心理適應力量，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的安康進展。

4、保持良好的環境適應力量。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

5、積極參與業余活動，進展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的安康進展供應了課堂以外的活動時機。大學生應培育多種興趣，進展業余愛好，通過參與各種課余活動，發揮潛能，興奮精神，緩解緊急，維護身心安康。通過社會交往才能實現思想溝通和信息資料共享。進展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

6、求助心理教師或心理詢問機構，獲得心理詢問學問。心理教師具備了較雄厚的理論功底和生活實踐閱歷，對學生所面臨的心理問題具有良好的解答方式和處理技巧。大學生在必要時求助于有豐富閱歷的心理詢問醫生或長期從事心理詢問的專業人員和心理教師近來，發生于富士康的十余起大學生畢業生墜樓大事，令人深思，其問題已成為嚴峻的社會問題之一。據調查，其自殺的主要緣由是心理因素，這與心理特征有著親密的關系，大學生弱而不穩定和強而不均衡的性格都簡單產生自殺的念頭。他們經不起挫折，也不積極改善本人的心理狀況，同時也很少有人去心理詢問，從而長時間自我封閉，產生無助感和無望感。

當這些問題長時間得不到緩解就會導致自殺。可見，關注大學生心理安康問題刻不容緩!雖然我選修的心理課完畢了，但我對心理學問的學習卻還沒有完畢，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學學問對于我的幫忙卻是長遠的，甚至是一生的!

#395271心理安康課心得壓力治理5

通過本次心理安康教育學問的學習，讓我了解了心理安康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：

一、小學生心理安康教育關鍵是教師

開展心理安康教育，不只是一兩位專業教師的事，它還需要全體教師的重視和參加。教師不僅是學生學問的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行都對學生有較大影響。我認為為了學生的心理安康，教師應當做到以下幾方面：

1、教師要敬重學生。“該生是否敬重師長”是教師評定一個學生品德的首要條件，而作為教師是否問過自己“我敬重學生了嗎?”敬重學生包括敬重學生的人格，敬重學生的勞動，敬重學生的成績，敬重學生的隱私……

2、教師不行有私心。這“私心”指的是教師對待學生要公正、公正，不能感情用事。成績好的學生都受教師的青睞，但是我們教師不能由于某某學生成績好而偏心，偏愛他，甚至做出不公正的打算。

3、教師要講誠信。“誠信”這詞不只是適用于商品社會，也是教師要做到的。有些教師在向家長匯報學生狀況時，會無意地把狀況夸張或縮小;應承了學生某些事情，過后又不認帳;有時在學生面前和同事無所顧忌地亂扯……這些微小的事兒都會讓學生覺得，教師都可撒謊，我們怎么不行以呢?

二、心理安康教育應當寓于各學科教學中。

1、每一位教師在上課時都應當時刻記得幫忙學生保持良好的心情。對學生要和氣可親，擅長觀看學生心情變化，準時排解不良心情的干擾;減輕學生過重的課業負擔，制造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習;發覺并表揚學生的優點，尤其是弱視群體，更應準時發覺他們的閃光點，抓住教育契機賜予不同方式的贊許，鼓舞他們進取。

2、利用學科學問加強情感教育，培育