..PAGE2.v.讓武術(shù)操走進(jìn)小學(xué)校園臨武縣三中小學(xué)部黃琴麗[摘要]課間操的推廣對學(xué)生和學(xué)校都有著極其重要的意義，但目前傳統(tǒng)的播送體操在小學(xué)課間操中存在許多的弊端，需要進(jìn)展有效地改革。本文試從武術(shù)操的意義入手，以筆者在教學(xué)實(shí)踐過程中推廣武術(shù)操的體會出發(fā)，與大家探討武術(shù)操在小學(xué)課間操中的創(chuàng)編和教學(xué)。[關(guān)鍵詞]課間操武術(shù)操創(chuàng)編和教學(xué)我們都知道課間操無論是對小學(xué)生還是對學(xué)校都大有益處，可是據(jù)調(diào)查國內(nèi)小學(xué)課間操存在很大的弊端，主要原因是播送體操的練習(xí)方式過于單調(diào)，使學(xué)生們產(chǎn)生了強(qiáng)烈的厭煩情緒，因此，改革課間操已經(jīng)到了刻不容緩的時候了。就目前一些改革的學(xué)校來看，他們都取得了不菲的成績，這其中就包括了武術(shù)操。而本人認(rèn)為武術(shù)是我國的國粹，武術(shù)操又是其重要載體之一,不但能提高兒童的身體素質(zhì)，還能提高兒童的心理素質(zhì)和思想品質(zhì)，并且還是學(xué)校提高知名度的一種有效手段，因此需要我們?nèi)ダ^承和發(fā)揚(yáng)，從孩子們抓起是我們不可推卸的責(zé)任。本人以臨武縣三中小學(xué)部三年級武術(shù)操教學(xué)作為實(shí)證案例，就關(guān)于小學(xué)武術(shù)操如何創(chuàng)編，如何教學(xué)、推廣跟大家分享一下自己的經(jīng)歷。一、國內(nèi)小學(xué)課間操存在的弊端及改革方向：在我國小學(xué)課間操的活動內(nèi)容中，大多數(shù)學(xué)校采用集體做播送體操為主要內(nèi)容。然而，播送體操年復(fù)一年、日復(fù)一日的單調(diào)方式讓小學(xué)生頗為厭煩，主要表現(xiàn)為：學(xué)生做操動作要么懶洋洋，毫無生氣，沒精打采，要么打打鬧鬧毫無紀(jì)律，與臺上領(lǐng)操學(xué)生形成鮮明的比照，要是冷天，手更是縮在衣袖里，整個隊(duì)伍零零散散、雜亂無章，狀態(tài)非常消極，讓人覺得與小學(xué)生精神面貌格格不入，最終不但發(fā)揮不了播送體操的作用，而且嚴(yán)重地破壞了學(xué)校的形象。但是，課間操無論是對學(xué)校還是對學(xué)生，都有著極其重要的作用。對學(xué)生而言：一是使緊X的大腦得到調(diào)節(jié)放松，從而消除疲勞；二是使疲勞的眼睛得到恢復(fù)，預(yù)防近視眼；三是可舒展筋骨，消除不良坐姿的有害影響，預(yù)防脊柱彎曲；四、是強(qiáng)身、健腦提高學(xué)習(xí)效率。對學(xué)校而言：一、是學(xué)校體育工作的重要組成局部，是學(xué)校體育教學(xué)的補(bǔ)充和延伸，是反映學(xué)校管理水平和學(xué)生精神的一面鏡子。二、是培養(yǎng)學(xué)生集體主義精神，促使學(xué)生養(yǎng)成遵紀(jì)守法的良好習(xí)慣的一種有效途徑。三、是促進(jìn)全民健身方案地開展具有積極的推動作用。因此，我們不僅不能放棄課間操的練習(xí)，而且更應(yīng)該對課間操進(jìn)展有效改革，提高課間操對小學(xué)生的吸引力。二、讓武術(shù)操走進(jìn)小學(xué)校園：當(dāng)前，局部學(xué)校對課間操的內(nèi)容進(jìn)展了擴(kuò)大，將單一的播送體操擴(kuò)大為武術(shù)操、韻律操，拍手操、音樂操、模仿操等，使課間操的內(nèi)容由單一變?yōu)樨S富、多彩、厚實(shí)。從實(shí)施了自編操的學(xué)校來看，都取得了不菲的成績：學(xué)生們一改往日懶洋洋的作風(fēng)，變得活力四射，連許多教師都積極參加。可見自編操為學(xué)校注入了生命力，使課間操變成了學(xué)生們的一種享受。筆者也曾嘗試將小學(xué)課間操擴(kuò)大為武術(shù)操，并取得了一定的效果。武術(shù)操的作用武術(shù)是我國特有的傳統(tǒng)體育工程，是中華民族文化遺產(chǎn)中的瑰麗珍寶。它不但具有健身性、哲理性、技擊性，還具有娛樂性和欣賞性，并且內(nèi)容豐富，形式多樣，對活潑文化生活有重要意義。新中國成立后武術(shù)成為最廣泛、最普及的運(yùn)動工程之一，得到了蓬勃而安康的開展。同時，通過國際體育交往，我國武術(shù)已開場流行世界，逐步為世界各國人民所喜愛。而武術(shù)操是中國武術(shù)文化的重要載體之一,蘊(yùn)含著中華民族精神。作為課間操中一種新的鍛煉手段,武術(shù)操不僅可以增加學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)文化的興趣,培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)文化建立和愛國主義的情感,同時還能提高學(xué)生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),因此我們要在根底教育中大力推廣武術(shù)操。武術(shù)操是將武術(shù)根本功、根本動作和體操節(jié)拍結(jié)合起來的一種鍛煉形式，其動作包括武術(shù)的根本手型、手法、步型、步法和腿法等。武術(shù)操動作簡單，容易學(xué)會，運(yùn)動量大于一般播送操，可以使全身各部位的組織和器官都較充分的活動起來以得到鍛煉，同時在音樂伴奏下進(jìn)展可以提高鍛煉情趣，到達(dá)較好的健身效果。武術(shù)操能提高兒童的身體素質(zhì)，兒童生長發(fā)育過程中，生理存在一定的規(guī)律性，武術(shù)操根據(jù)兒童的年齡特點(diǎn)，合理創(chuàng)編，有效的促進(jìn)其生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)；提高文化素養(yǎng)和思想品質(zhì)。武術(shù)對兒童神經(jīng)系統(tǒng)有一定的影響：一方面兒童神經(jīng)過程興奮和抑制開展不均衡表現(xiàn)為活潑好動，注意力不集中，神經(jīng)活動中的第一信號系統(tǒng)占主導(dǎo)地位，對形象具體的信號容易建立條件反射，而第二信號系統(tǒng)相對較弱，抽象的語言、思維能力較差，分析綜合能力開展還不完善，而武術(shù)操練習(xí)過程中的無數(shù)的攻防技巧及以意為先導(dǎo)的循環(huán)往復(fù)的動作可集中兒童的注意力，提高神經(jīng)興奮性，應(yīng)變能力增強(qiáng)。另一方面我們知道人體中小腦控制平衡性、協(xié)調(diào)性，大腦控制記憶力。武術(shù)操中包含了多種手型和步法；有的一拍一個動作，有的一拍多個動作；單腳支撐有的需要快速完成〔如提膝)，有的需要緩慢勻速完成〔如太極)，這就使得武術(shù)操變化之多、變化之快。正是如此，通過不斷地練習(xí)學(xué)生們的平衡性、協(xié)調(diào)性和記憶力能夠得到很大的提高。武術(shù)練習(xí)對兒童運(yùn)動系統(tǒng)的影響：兒童處于生長發(fā)育階段，骨質(zhì)柔軟，骨髓短細(xì)、軟骨較多、骨化尚未完成。在構(gòu)成關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)面之間的差度比成人相應(yīng)的關(guān)節(jié)要大;關(guān)節(jié)面軟骨較厚，關(guān)節(jié)囊較薄，關(guān)節(jié)內(nèi)外的韌帶也較薄而松弛。由于這些特點(diǎn)，兒童的關(guān)節(jié)活動幅度比成年人大，靈活性和柔韌性好。武術(shù)操動作包含屈伸、回環(huán)、平衡等，人體各部位幾乎都要參與活動，因此，長期練習(xí)武術(shù)操可大大提高兒童的靈巧和柔韌素質(zhì)。武術(shù)操練習(xí)對暢通氧運(yùn)輸系統(tǒng)的影響：兒童心臟發(fā)育不完整，心肌纖維短而細(xì)，肌纖維之間的間質(zhì)少，心臟收縮能力較差。同時兒童肺臟容積小，肺泡壁的彈力纖維和肺泡數(shù)量較少，呼吸肌力量較弱，加之胸廓小，氣道狹窄，呼吸時的彈性阻力和氣道阻力都大，故每次呼吸都不及成人。將武術(shù)中腹式呼吸運(yùn)用到武術(shù)操中，由于腹式呼吸保持了腹實(shí)胸寬的狀態(tài)，使胸廓寬松，為肺活動創(chuàng)造了良好的條件，有利于氣體的血液的暢通運(yùn)轉(zhuǎn)，提高氧運(yùn)輸和利用氧的能力。武術(shù)操對眼脖的影響：武術(shù)練習(xí)中非常注重眼神的變化，是看前面、側(cè)面、下面還是左前方、右前方？每一個動作對眼睛都有嚴(yán)格的要求。這就很好地鍛煉了學(xué)生的頸椎和眼睛，有效的預(yù)防了頸椎病和近視眼。武術(shù)操提高兒童的心理素質(zhì)：在武術(shù)操的教學(xué)和練習(xí)過程中培養(yǎng)了小學(xué)生們“吃苦耐勞，堅(jiān)持不懈，堅(jiān)忍不拔，自強(qiáng)不息的意志品質(zhì)〞，對他們今后的學(xué)習(xí)、工作和生活有著深遠(yuǎn)的影響。武術(shù)操提高兒童的思想道德素質(zhì)：當(dāng)前民眾的生活水平相比過去有了很大的提高，但社會問題在逐年上升，其中獨(dú)生子女的教育問題非常突出。這些問題的出現(xiàn)與人們的思想有著密切的聯(lián)系。武術(shù)操教育具有強(qiáng)大的育人功能，“未曾習(xí)武先修德未曾學(xué)藝先明禮〞。在武術(shù)操學(xué)習(xí)中更注重“德〞與“禮〞的培養(yǎng)，這與當(dāng)前小學(xué)生思想道德建立相吻合，也為道德建立提供一個鮮活的載體。在武術(shù)練習(xí)中嚴(yán)格要求學(xué)生做到“尊師重道〞、“講禮守信〞、“寬以待人，嚴(yán)于律己，抑惡揚(yáng)善〞等武德，激發(fā)了小學(xué)生的愛國熱情，培養(yǎng)他們懂得為人處世之道，樹立正確的人生觀和價值觀，促進(jìn)他們個性朝著良性的方面開展。武術(shù)操提高兒童的認(rèn)知：通過武術(shù)教學(xué)，不僅能使學(xué)生更深刻地感受和認(rèn)識傳統(tǒng)文化，使其對傳統(tǒng)文化產(chǎn)生濃厚的興趣和愛好，也能增加學(xué)生的民族自豪感。使學(xué)生開闊視野、活潑思想、陶冶情操，培養(yǎng)學(xué)生的文化素養(yǎng)，讓新一代從小就了解我們偉大民族繽紛多彩的文化，這對于建立文化認(rèn)同，弘揚(yáng)民族文化，保護(hù)和樹立民族自信心和自豪感，加強(qiáng)民族凝聚力都有積極的作用。〞武術(shù)操提高學(xué)校知名度：武術(shù)內(nèi)容豐富，形式多樣，講究“精〞、“氣〞、“神〞融于一體，在練習(xí)時有的動作配上發(fā)聲后，氣勢上更是如虎添翼給人一種發(fā)奮向上的美感，因此武術(shù)操具有很高的欣賞價值。即使學(xué)校舉行大型運(yùn)動會的開幕，藝術(shù)節(jié)的參演，還是上級領(lǐng)導(dǎo)視察、家長參觀都可作為亮點(diǎn)工程推廣。二、把武術(shù)操搬上大課間1、武術(shù)操的創(chuàng)編如何創(chuàng)編出既使兒童產(chǎn)生興趣并有利于身心安康,而且又能從中學(xué)到傳統(tǒng)文化知識、易于教授和推廣的武術(shù)教學(xué)內(nèi)容，筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面考慮〔以臨武縣三中小學(xué)部三年級武術(shù)操教學(xué)作為實(shí)證案例〕針對三年級學(xué)生的身體發(fā)育規(guī)律、心理特點(diǎn)、審美特點(diǎn)，編制適合他們的武術(shù)操。武術(shù)操要表達(dá)出由易到難、由簡到繁，由慢到快再到慢的強(qiáng)度變化。選擇?中華功夫?作為音樂背景，將其剪接成2分鐘。這首歌不但氣勢雄壯，而且節(jié)奏變化符合由慢到快再到慢的要求，在動作設(shè)計(jì)上將操編輯為三個板塊：長拳、劍術(shù)、太極〔長拳：剛毅有力；劍術(shù)：快速流暢；太極：緩慢勻速，呼、吸相配。根據(jù)歌詞動作形象化，便于學(xué)生記憶。筆者在實(shí)踐中將“臥似一X弓〞最后一個動作設(shè)計(jì)成兩手側(cè)平勾手；“站似一棵松〞最后一個動作設(shè)計(jì)成左腳尖快速前點(diǎn)地，左手側(cè)按掌，右手架掌，如“松〞挺拔動作難度遞進(jìn)化，學(xué)生容易承受和適應(yīng)。筆者在實(shí)踐中就第一句“臥似一X弓〞，只有手上動作，第二句才開場有腳上動作；歌詞前四句沒有方向變化，一直到“南拳和北腿〞才開場有變化，并且只從兩個方向進(jìn)展了變化：前面和側(cè)面。動作原地化，益于隊(duì)伍齊整。學(xué)生練習(xí)時最多離原地一步遠(yuǎn)，并且下一兩個動作就必須回到原地。動作節(jié)奏化，欣賞性強(qiáng)。可以一字一個動作，也可一字多個動作，還可多字一個動作，有快有慢，增強(qiáng)節(jié)奏感。方向簡單化，益于教學(xué)。小學(xué)生方向感較差，一個動作不能用兩個方向去完成，因此，動作簡單化，單方向完成。眼神強(qiáng)調(diào)化，動作更精神。眼睛是心靈的窗口，做什么動作，看什么位置，但是一句歌詞里最好只有兩次眼神變化，其中亮相動作必須有一次，多那么必亂。動作、發(fā)聲相配化，氣勢更雄壯。某些武術(shù)動作可配上發(fā)聲：“嘿〞，“哈〞，“嘿〞；劍術(shù)中用右手成劍指代替劍，某些刺劍動作可配上發(fā)聲：“刺〞，讓這種氣勢相互感染，學(xué)生練習(xí)時更用心。動作舞臺效應(yīng)化，美不勝收。如筆者教學(xué)實(shí)踐中就將“走路一陣風(fēng)〞中的“風(fēng)〞字，將動作設(shè)計(jì)成兩種：后半學(xué)生做提膝側(cè)勾手，前半學(xué)生那么做單腿跪地虎爪，并發(fā)聲。這樣使人眼前一亮，非常有層次感。三、武術(shù)操的教學(xué)步驟及措施、方法武術(shù)操的教學(xué)步驟：1、體育教師掌握套路。2、少數(shù)學(xué)生實(shí)驗(yàn)。3、集體教學(xué)。4、分班練習(xí)。5、年級比賽。武術(shù)操的教學(xué)措施：1、教學(xué)有方案,每天按時完成教學(xué)任務(wù)。2、各班班主任負(fù)責(zé),校長監(jiān)視。3錄相、拍照、做圖片,分班學(xué)習(xí)。4、處理音樂放慢節(jié)奏,動作循序