抽煙的三大好處

有一個英國的煙商來埃及做生意，一天他正在廣場上大肆宣傳吸煙的好處。這時，人群中有一個老人走上講臺大聲地說：“吸煙還有三大好處：第一，吸煙的人不怕狗咬；第二，賊不偷吸煙的人；第三，吸煙的人永遠年輕。”

煙商聽了很高興。這時老人又說：“為什么呢？

第一，吸煙的人駝背的多，狗以為他是在揀石頭打它呢；第二，吸煙的人夜里咳嗽，賊不敢來偷東西；第三，吸煙的人死得快，所以永遠年輕！拒絕吸煙培養健康生活習慣吸煙有害健康5月31日是“世界無煙日（WorldNo-TobaccoDay），”自20世紀50年代以來，全球范圍內已有大量流行病學研究證實，吸煙是導致肺癌的首要危險因素。為了引起國際社會對煙草危害人類健康的重視，世界衛生組織1987年11月建議將每年的4月7日定為“世界無煙日”，并于1988年開始執行。自1989年起，世界無煙日改為每年的5月31日。吸煙有害健康目前中國吸煙者有3.2億，大體相當于發達國家所有吸煙者的總和，亦即占世界吸煙者的1/3。中國每年約有100萬人死于吸煙引起的疾病，居世界第一。目前1/3的30歲以上中國男性（相當于1億人）將因煙草而死亡。中國肺癌死亡率增長為世界第一，且以每年4．5％的速度上升。吸煙有害健康吸煙有害健康吸煙有害健康

一、游戲型：青少年學生是一個接受外界事物很快的群體，但自己的主見并不多，易隨波逐流，見有同學吸煙自己也就跟著抽著好玩，你一口我一口，作為課余的游戲。慢慢上癮了，也就真正成了煙民。

二、虛榮型：有的同學虛榮心很強，明知吸煙有害健康，但認為嘴上叼上一支煙有氣派、有風度，落拓瀟灑，放浪形骸，個性獨特，以為是成熟的表現。

三、模仿型：青少年學生還是一個模仿能力非常強的群體，他們在學習中不斷模仿各種各樣的人物形態，所以行為上也是多從影視中模仿領導干部、大款老板、高級白領等人物吸煙，誤認為吸煙是一種有身份、有地位、有實力的象征，如果父母親也有吸煙的話，那其子女吸煙的可能性就更大了，實質是一種盲目的效仿。

四、愚昧型：雖然社會上也在大肆宣傳吸煙的危害，而且煙盒上也印有“吸煙有害健康”的字樣，但有些青少年學生并沒有真正明白吸煙危害在哪里，或者感覺有些危害如患肺癌等離自己很遙遠，不會直接傷害自己，所以對吸煙的危害性認識并不深刻。吸煙有害健康煙民年齡年輕化：目前，我國9~12歲的少年中約有10-15%吸煙；12-15歲的初高中學生中約有35%以上吸煙；16歲以上的高中生、大學生中吸煙者占75%。就全國而言，平均開始吸煙的年齡1996年比1984年提前了3歲。年齡最小的煙民僅7歲。吸煙有害健康呼吸系統的組織結構

當吸煙者狠狠地吸上一口時，同時他也深深地吸了一口氣，將煙通過氣管吸入肺部，黑色的帶有致癌化學成分的粘狀焦油便附著在整個支氣管系統的粘膜上?；瘜W成分和有毒煙霧刺激并損壞阻攔氣管中異物的纖毛，經多年煙霧的浸蝕，纖毛遭到破壞。根據一個人吸煙的多少和時間的長短，整個肺臟部分或全部被染黑。

由于連續不斷地受到化學致癌物質的浸蝕，氣管里的細胞會發生變化，這些細胞會逐漸變得不規則，結成團塊，幾年后可能會形成腫瘤，到了晚期，癌細胞會脫離肺部癌塊，并通過淋巴系統轉移到其它器官，形成轉移癌，出現這種情況，一般地就無法醫治了。一個每天吸15到20支香煙的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的機率，要比不吸煙的人大14倍；其易患食道癌致死的機紡比不吸煙的人大4倍；死于膀胱癌的機率要大兩倍；死于心臟病的機率也要大兩倍。吸香煙是導致慢性支氣管炎和肺氣腫的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心臟病的危險，并且吸煙也增加了高血壓的危險香煙點燃后產生對人體有害的物質大致分為六大類：（１）醛類、氮化物、烯烴類，這些物質對呼吸道有刺激作用。（２）尼古丁類，可刺激交感神經，引起血管內膜損害。（３）胺類、氰化物和重金屬，這些均屬毒性物質。（４）苯丙芘、砷、鎘、甲基肼、氨基酚、其他放射性物質。這些物質均有致癌作用。（５）酚類化合物和甲醛等，這些物質具有加速癌變的作用。（6）一氧化碳能減低紅血球將氧輸送到全身去能力。

吸煙是一個香煙不完全燃燒的過程，期間發生一系列熱分解和熱合成的化學反應，形成大量新的物質。從煙霧中分離出的有害成分達3000余種，其中主要有尼古丁、煙焦油、一氧化碳等一系列有毒物質。主要危害是：尼古丁是香煙吸食者成癮的罪魁禍首，本身也極具毒性；煙焦油中的有害物質的聯合作用是人類癌癥的一大誘因，當吸入的量達到一定水平就是癌癥的引發劑；一氧化碳對全身的組織細胞均有毒性作用，尤其對大腦皮質影響最為重要。吸煙有害健康1支煙中的尼古丁可毒死一只老鼠25支煙中的尼古丁可毒死一頭牛40—60毫克的尼古丁可毒死一個人尼古丁對人體最大的影響是什么?上癮吸煙有害健康

美國醫學研究人員最近發表研究報告指出，被動吸煙即俗稱的“吸二手煙”比原先外界所知道的還要危險，一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人多出6倍。

關于肺癌的預防之道，遠離香煙與煙霧是最為明智之舉。同時，不但盡量不要吸煙，也不要讓自己吸上“二手煙”，即使在公共場所也應設法避開那些吞云吐霧者，以避免受到“二手煙”的危害。

吸煙有害健康

研究表明，吸煙不僅危害吸煙者本人，而且危及間接吸煙者多種同樣的病，特別對嬰幼兒危害更大棗可導致急性死亡、呼吸道疾病及中耳疾病等。世界衛生組織估計，在世界范圍內，死于與吸煙相關疾病的人數將超過愛滋病、結核、難產、車禍、自殺、兇殺所導致死亡人數的總和。

1、被動吸煙是導致肺癌等各種各樣的呼吸系統疾病的重要危險因素，還會引起心血管疾病2、吸煙與環境污染：吸煙對環境的破壞作用，尤其是大氣污染已超過了工業污染的程度，也是造成被動吸煙的一大禍根。3、香煙與火災:一個個煙頭好比是一個個游動的火種,歷史上因煙頭而引起的火災比比皆是。思維拓展：討論并應用實例說明吸煙有害健康青春和一支煙，特別不相襯

你吸的是煙還是你的生命？珍惜生命切勿抽煙引火自焚躺在香煙盒里的幽靈國外的香煙包裝飲酒抽煙實際上是同健康和生命開玩笑吸煙百害而無一利抽煙引起各種疾病與不吸煙者相比，吸煙者死于腦猝中的相對危險度要高一倍。從健康的角度來說，女性吸煙的危害可能是男性的兩倍。

六、抽煙對女性的危害自以為瀟灑其實很丑陋吸煙對婦女的危害更甚于男性，吸煙婦女可引起月經紊亂、受孕困難、宮外孕、雌激素低下、骨質疏松及更年期提前。隨著圍產醫學的發展，發現大量不良的圍產事件的發生與孕婦孕期吸煙有關。煙霧中的一氧化碳等有害物質進入胎兒血液，形成碳氧血紅蛋白，造成缺氧；同時尼古丁又使血管收縮，減少了胎兒的血供及營養供應，影響胎兒的正常生長發育。吸煙致自然流產、胎膜早破、胎盤早剝、前置胎盤、早產及胎兒生長異常等發生率增加，圍產兒死亡率上升。抽煙會在細膩手指上產生黃印，在牙齒上留下煙漬

在廁所抽煙把大量的有毒氣體和致病細菌吸入體內如果煙真能帶來靈感，老煙槍們豈不是都能成為天才？

三分之一癌癥和吸煙有關三分之一癌癥和吸煙有關

抽煙導致胎兒畸形甚死亡吸煙有害健康非吸煙者還會因為被動吸入大量煙霧而得病。抽煙讓你頭發臭！衣服臭！

有10%的嬰兒猝死是由被動吸煙引起的

與吸煙者共同生活的人，患肺癌的機率比常人多出6倍

在腎癌和膀胱癌中，30%-40%與吸煙有關

他（電視劇《家有兒女》爺爺的扮演者）死于抽煙引起的絕癥吸煙者比不吸煙者的平均壽命要短5至8年。每隔七秒就有一個人因抽煙而死亡你的身體就是你的家，抽煙會讓你的家變得糟糕。

中學生吸煙看起來就像是一個正常人在做精神病人做的事有型?。坑心腥宋叮?？何必拿自己的健康作賭注！警示人們：有個人在韓國，工作休息時幾個同事一起抽煙，正抽著，走過來一個二、三歲的孩子，一個小女孩，說：叔叔，抽煙有害健康！幾個大人臉紅脖子粗，趕緊把手中的煙扔掉，沒想到小女孩又說：隨地扔垃圾，不文明……事雖小，可以看出：文明和習慣要從小養成，看到不禮貌和不好的行為習慣，要敢說，敢做，從我做起，從現在做起。吸煙有害健康1、拒吸第一支煙2、樹立一種抵御被動吸煙，創建無煙環境的意識……吸煙的人也許能成為天使但他頭上的絕對不是光環而是煙圈

吸煙有害，勿受誘惑。

如此[享用]、合法殺人，只有煙草做得到。吸煙有害健康

延遲吸煙時間當你忍不住要吸煙時，嘗試強迫自己堅持等待十分鐘。同時做一些分散注意力的事情。吸煙有害健康

別抱有“只來一根”的念頭大多數情況下，只來一根的念頭往往讓你接著來第二第三根，甚至更多.

避免誘惑吸煙是有傳遞性的盡量避免和煙友接觸盡量少去吸煙者比較集中的公共場所方法三吸煙有害健康鍛煉這是最好的解除煙癮的方式了。秘訣只有兩個字：堅持鍛煉能夠分散注意力如果你在室內工作可以嘗試做體操我運動，我健康放松沒有香煙的日子可能會讓你感覺很緊張。你需要尋找一些新的方法應付壓力，譬如郊游、唱歌方法五

求助向親友們尋求幫助。多和他們聊天，如果有空閑時間，和親友們一起散步是個不錯的選擇。方法六吸煙有害健康

時刻牢記戒煙好處時刻提醒自己當初為什么會決定戒煙。把戒煙的好處寫下來，大聲地念給自己聽。請記住，要讓家人不受你的二手煙毒害，這是必須承擔的責任。

上網加入網上的戒煙活動，集體戒煙意味著將有更大的動力和更多的監督。方法八吸煙有害健康

尋找替代物如果你習慣