第頁共頁2023年大學生熬夜情況調查報告500字當代大學生熬夜情況調查報告模板大學生熬夜情況調查報告500字當代大學生熬夜情況調查報告篇一而我們做這次調查的目的就在于希望人們能通過這份報告認識到熬夜的大致狀況，從而從自身自覺的較少熬夜，因為熬夜確實對身體不利。我們發現熬夜狀況在大學中非常的普遍。約五分之一的大學生經常熬夜，約三分之一的大學生偶然熬夜。大家似乎已經對熬夜這種現象見怪不怪，____了。這也難怪，畢竟我們已經擺脫學業的重負，并且也不用糾結工作的壓力，于是大家都如脫韁的野馬盡情歡躍了，愛玩游戲的不用擔憂再被老媽到網吧抽查，來來來，哥們，今天不戰到通宵不準下線?。∠矚g逛街唱k泡吧的，反正已經年滿十八有了身份證我們也是可以擁有夜生活的成年人了。家境不太好想要勤工儉學補貼家用的，白天學校有課，似乎只有晚上上夜班這一個選擇相對合適。志向遠大發誓考研參加國考的，日日在圖書館呆到熄燈，館內大媽趕人了照舊戀戀不舍準備挑燈再戰……大家都有熬夜的理由，所以大家覺得熬夜理所當然。在這份調查中，有三分之一的被調查者為大三學生。這也是有原因的：大三學生一方面面臨即將步入大四，開場準備考研或是考公務員的將來選擇問題，另一方面，大三是大學生活中最后一年能盡情玩樂的時間段，因為大四就要準備畢業論文以及找工作等問題了。于是矛盾著的兩種人做出了一樣的選擇：前者不分晝夜每天寢室食堂自習室三點一線日復一夜，后者網吧寢室兩點一線或者在寢室醉生夢死。這兩種心態也不是不能理解，只是這樣的生活方式確實讓人擔憂。另一方面，有超過半數的被調查者為男生并且有34%的被調查者熬夜用于游戲娛樂。這也反映了在大學學生中似乎女生比男生生活作息更有規律。男生生活態度相對來說比擬隨意，日出而起日落而眠的生活方式對于他們來說根本就是天方夜譚：凌晨是通宵玩游戲的最好時間——一昂嗎夜深人靜無人打攪可以盡情嗨，另一方面這個時間段大家都在休息上網的人極少網速特別棒對于游戲玩家來說簡直就是神跡。而女生呢，她們才不會浪費自己的美容覺時間呢，缺乏睡眠對皮膚比好這可是常識。所以呢，出于對皮膚和身體質量等的考慮，除非有必需要完成的緊急事件，女生一般不會主動選擇熬夜。在調查中，大家普遍認為超過夜晚十二點才算是真正意義上的熬夜。從這一結果上來看，大家似乎都沒有早睡的習慣。只有約三分之一的人睡眠時間為6~8個小時，有一小局部人睡眠時間超過8小時，還有一局部人睡眠時間根本不超過5小時。不管出于什么原因，熬夜畢竟對身體不好。先不說其他，女孩子都知道熬夜對皮膚不好。熬夜之后會出現黑眼圈，時間長了會有眼袋，像熊貓一樣，偏偏還沒有熊貓那樣得意，只有滿臉憔悴。而且臉色蠟黃蠟黃的看起來一點精神都沒有。長時間對著電腦皮膚會積攢很多臟東西除了對皮膚有各種危害之外，熬夜對其他身體器官也有許多不利影響:經常熬夜的危害熬夜對個人的安康是一種慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對安康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌癥之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞。據調查，經常熬夜的醫務工作者、警察、記者所患乳腺癌的幾率是不熬夜的人的70倍。因此曾有西方的勞動保護專家呼吁將夜班工作人群相對固定在同一類人中。如今，習慣熬夜的人越來越多了。甚至，對于有些人，熬夜已經成為生活方式的一局部。但是，從安康的角度講，熬夜還是害處多多的。熬夜五大危害：〔1〕皮膚受損一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。假如長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現枯燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。專家建議：在吃晚飯時多吃一些富含維生素或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮，利于皮膚恢復彈性和光澤。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火成效。還可以多吃偏涼性的食物，如瓜類，蘋果，小米，薏米等。〔2〕經常疲勞，抵抗力下降在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對于抵抗力比擬弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。專家建議：應當堅持抵抗‘非正當性熬夜’，建立規律的作息時間。假如因為工作關系不得不熬夜，中間應休息一段時間，另外要補充營養。〔3〕記憶力下降正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜后的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反響遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。專家建議假如為了工作不得不熬夜，每周最多一兩次。另外，夜班族白班最好充分休息，而不要在安排其他工作?！?〕陰虛火旺對于熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比擬多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃缺點，如消化不良等?！?〕視力下降熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那么簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，干澀，發漲等問題，甚至使人患上干眼病癥。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。一般來說，這種眼病好發于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然發病。所以，對于那些還在熬夜的同學們，我們希望大家能盡量減少熬夜，增加睡眠時間。身體是____的本錢，熬夜是安康生活必須改善的不良生活習慣。對于熬夜工作者，保健工作就顯得非常重要了。這方面的保健醫師給了以下的建議：一是加強營養，應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素b族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點干果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的成效。二是加強鍛煉身體?？筛鶕约旱哪挲g和興趣進展鍛煉，進步身體素質。熬夜中如感到精力缺乏或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。三是調整生理節律。常年熬夜者應根據作息時間表，并不斷修改至適應。四是消除思想負擔。常熬夜者切忌憂慮和恐懼，應樹立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情緒。除此之外，飲食保健也有利于幫助恢復體力：熬夜工作者要供給充足的維生素a，因為維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能進步熬夜工作者對昏暗光線的適應力，而防止視覺疲勞。熬夜工作者勞動強度大，耗能多，應注意優質蛋白質的補充。動物蛋白質最好能到達蛋白質供給總量的一半。因為動物蛋白質含人體必需氨基酸，這對于保證熬夜工作者進步工作效率和身體安康是有好處的。熬夜的人多半是做文字工作或經常操作電腦的人，在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。營養師建議，維生素a及維生素b對預防視力減弱有一定效果，維生素a可調節視網膜感光物質——視紫的合成，能進步熬夜工作者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。所以要多吃胡蘿卜、韭菜、鰻魚等富含維生素a的食物，以及富含維生素b的瘦肉、魚肉、豬肝等動物性食品。此外，還應適當補充熱量，吃一些水果、蔬菜及蛋白質食品如肉、蛋等來補充體力消耗，但千萬不要大魚大肉地猛吃。李長平大夫認為，吃一些花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果類食品，它們含有豐富的蛋白質、維生素b、維生素e、鈣和鐵等礦物質以及植物油，而膽固醇的含量很低，對恢復體能有特殊的成效。除了在飲食上下功夫，熬夜一族要加強身體鍛煉。熬夜中如感到精力缺乏或者欲睡，就應做一會兒體操或到戶外活動一下。由于熬夜會占去正常睡眠的時間，因此在補充睡眠上不妨見機行事。如下班回家時，在車上閉目養神片刻，或在單位午休時為自己安排一小會兒午睡等，可恢復體力，使精神振作。最后，希望大家都能盡量少熬夜，擁有一個安康的生活與學習習慣。大學生熬夜情況調查報告500字當代大學生熬夜情況調查報告篇二作為一名大學生，熬夜這種現象在身邊非常常見。作為一名醫學生，我們深知熬夜對身心安康的危害。因此，我們想更加深化的理解與大學生的熬夜相關的一系列問題。調查方法：通過問卷星在網上發布調查報告，對不同大學不同專業不同年級的大學生進展調查，并用統計學的方法處理數據，從而得到結果。結論：大多數大學生認為大學生熬夜是很普遍的現象，認為熬夜很不值得并準備有所改變，對熬夜帶來的危害也有一定的理解，但重視程度還不夠。造成這種現象的原因很多，主要與科技產品和娛樂方式的多樣化有關，而且隨著社會的進步，大學生熬夜這種情況將日趨嚴重。大學生熬夜安康在大學，對于許多大學生來說，熬夜早已成為一種生活常態。每天的深夜和凌晨都會看到這樣的情景：宿舍的燈熄了，但是電腦的屏幕還是亮著的；校園的街道是安靜的，而宿舍的樓道仍然是吵鬧著的。這樣的情景使大局部同學的生活變得很不規律?；蛘呤橇晳T于晚睡晚起。熬夜已成了一種習慣，不熬夜反倒少見。因此作為一名大學生，在自己處于這種情況下，對大學生熬夜情況很感興趣。研究大學生熬夜情況有助于幫助大學生正確安排自己的作息時間，并關注自己的安康。參與此次調查報告的有254名來自各大高校的大學生，男女與各年級分布如下：大家對于熬夜的認識，然而實際上大家睡覺的時間分布圖如下，可是竟也有37.8%的人隨時準備著熬夜。以上情況在男女生之間無太大差異。這些數據表現的一些現狀著實令人擔憂，但是每個人每天的睡眠時間還是比擬正常的，在這項數據上大一和大二數據較分散，而大三和大四的學生約有75%的每天睡7—8小時，也許大三和大四的學生大多準備考研，因此作息較規律。這就不禁令人產生疑惑，大局部人都會熬夜，然而大局部人的睡眠時間都很充足。下面的數據會揭曉謎底。那么，在課堂上許多同學趴在課桌上睡覺這一現象也就缺乏為奇了。總之，大學生熬夜這一現象很常見，假如把熬夜比喻成一種疾病，那么易感人群就是大學生，它可以是感冒，幾乎每個人都患過；他可以是流感，易傳染。可喜的是大學生自己可以確診這種病，而糟糕的是極少有人愿意或堅持治療。根據調查結果以及對其的分析^p我們理解到，大學生如今的這種較大比例熬夜的狀況取決于很多方面的因素。在此我們將從內因和外因兩方面來闡述。內因：〔1〕將學習拖拉進展到底在我國，相當一局部大學生有這樣的經歷。因為中國學生往往很聰明，所以哪怕最后只剩很少的時間了，只要短期內突擊一下，往往也會做得不錯；此后經常采取這樣的工作學習方式，周而復始，反復循環。有時便不可防止地會熬夜學習，養成不良的生活習慣。我們在調查中可以看到有23.23%的學生因為拖拉或因其他原因將與學習拋到腦后，作業一拖再拖，最后只有臨時抱佛腳，通宵達旦，在“千鈞一發”的時刻交上熬夜的“結晶”?？墒侵挥猩贁德斆鞯娜丝梢阅玫胶贸煽?，大多數人效果不佳！〔2〕如此熬夜只為學習很多同學從很小開場，便承受“囊螢映雪”、“鑿壁借光”、“焚膏繼晷”等故事及傳統觀念的熏陶，而社會亦將是否“勤奮苦讀”作為衡量一個人品質的重要因素，因此導致了很多學生片面地將熬夜學習視為學習努力的標志，亦是將來成功的標志。從而制定出超過自身實際才能范圍的方案。而當每一階段的任務無法按時完成時，很多大學生便不自覺會向熬夜“求助。所以，有很大一局部同學熬夜是為了學習，保持著中學時代的刻苦努力精神，有調查分析^p圖中可知有39.76%的同學選擇了其他，所占比例較大，又訪問了身邊的一些同學，我們知道這個“其他”中熬夜學習的占90%以上！外因〔1〕網絡里的世界很精彩伴隨著新世紀的到來，網絡技術已迅速開展?；ヂ摼W作為傳播信息的新媒體，越來越多成為當代大學生獲取知識和信息的新途徑，對廣闊大學生的學習、生活乃至思想觀念產生著廣泛而又深化的影響。正如某大學生所言：仰天大笑出門去，我輩正是弄潮兒。這敏銳的一代，自信的一代，成長的一代，正是新惹事物的支持者，正參與其中，喜樂其中，憂傷其中，沉溺其中，彷徨其中，回味其中，并將成為明天中國互聯網事業的弄潮者、推進者。然而，從大學生如今在校的日常生活中可以看到，大多數同學都是沉溺陶醉其中，精彩的網絡世界讓他們在深夜仍然生龍活虎。我們經調查的數據分析^p知道，參與問卷調查的同學中認為科技產品和娛樂方式多的樣化加重了大學生熬夜狀況的占了94.94%，僅僅1.17%的同學認為沒有加重。而科技產品和娛樂方式當然主要是電腦和手機了，在熬夜原因調查中，可知有48.03%的大學生是因為上網而熬夜，有54.78%的學生玩手機而熬夜，他們或沉浸于刺激的網絡游戲，或戀上虛擬的qq聊天世界，或癡迷于精彩的電子小說，或神游在眼花繚亂的。夜里，有了書桌上電腦的陪伴他們不再空虛無聊，有了床頭手機的形影不離他們不再感慨所謂青春時的孤獨寂寞。網絡里的世界太精彩，熬夜，已然成為大學生的一種生活習慣?！?〕朋友啊朋友，干杯！聚餐在大學里成為一種泛濫，當大學生為應酬而熬夜時，當各大媒體紛紛出現