口才訓(xùn)練方法篇一：超實(shí)用60天成功口才訓(xùn)練方法

行動口才特訓(xùn)要求：

總計(jì)課時(shí)二十節(jié)，每節(jié)課程請安排1-5天左右完成。

1、學(xué)習(xí)完全靠自覺，這里介紹的大量的方法和技巧是本公

司經(jīng)過長期的課程訓(xùn)練以后總結(jié)出來的。活學(xué)活用，立竿見影！希望學(xué)員要積極運(yùn)用于生活當(dāng)中。

2、學(xué)習(xí)時(shí)最好全程參與,單獨(dú)一個(gè)房間,積極互動,保持紀(jì)

律,維護(hù)公議室良好的訓(xùn)練環(huán)境。

3、每節(jié)課最好每天安排1個(gè)小時(shí)的自學(xué)訓(xùn)練，再花一個(gè)小

時(shí)左右去理論。在自學(xué)訓(xùn)練時(shí)，最好可以用筆詳細(xì)記錄下你的語言組織，這樣學(xué)習(xí)效果最好。

4、堅(jiān)持非常重要，堅(jiān)持！堅(jiān)持！再堅(jiān)持！你才能成功。

5、課程訓(xùn)練有一些是理論的，必須外出挑戰(zhàn)，才能學(xué)好口

才。你必須按照行動方案去理論！

6、有大量的訓(xùn)練是模擬登臺演講的狀況的，這樣你才能更

好的進(jìn)步，可以邀請三五個(gè)朋友一起參加訓(xùn)練，同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)小型的場所當(dāng)作講臺就行了。

祝福您的人生從此與眾不同！

人為什么會上臺緊張，產(chǎn)生恐懼心理？甚至有些人對陌生的面孔、嚴(yán)厲的上司、漂亮的異性、大庭廣眾的聚會都會產(chǎn)生恐懼心理。

主要有下面幾個(gè)原因造成了人的恐懼心理？

1，環(huán)境的改變。人總是對陌生的環(huán)境有一種恐懼感。對熟悉的環(huán)境有著一種舒適感，對陌生的環(huán)境就會產(chǎn)生不舒適感、不平安感，這種不舒適感就會產(chǎn)生緊張、恐懼心理。2，追求完美的心態(tài)。有些人總是追求完美的心態(tài)，由于自己才能和經(jīng)歷缺乏，總是過分的追求完美的心態(tài)，總是過分的在乎別的看法，于是一看到別人的目光，一站到臺上來就會緊張起來。這也是正常的表現(xiàn)。不肯把自己暴露出來，最怕暴露自己的缺點(diǎn)，越是表現(xiàn)不佳，結(jié)果越是緊張。

3，過去失敗的陰影造成的影響。過去在公眾場合講話失敗的陰影也會影響自己的發(fā)揮，使自己緊張起來。特別是，有些朋友，小時(shí)候因?yàn)榧彝キh(huán)境的影響，小時(shí)候某些自己受過傷害過的事情對自己的影響最大。許多患有自卑心理、自閉病癥的人都是因?yàn)樾r(shí)候的環(huán)境造成的。

4，沒有經(jīng)歷，沒有經(jīng)過訓(xùn)練，沒有一個(gè)良好的講話的環(huán)境。許多人都想改變自己，但是因?yàn)樯钪胁豢赡芴峁┻@樣一個(gè)講話的舞臺給大家去實(shí)際操練，因此許多人想改變卻是沒有方法去改變，因?yàn)橄竽苓@樣一個(gè)公開進(jìn)展講話訓(xùn)練的環(huán)境，在社會上還是比擬少的。

針對以上講話恐懼的原因，我們要有針對性的進(jìn)展抑制，才能做到在臺上和臺下一樣輕松自如的講話和溝通：

1，針對追求完美心態(tài)的心理，要有一個(gè)認(rèn)識，

其一，世界上沒有十全十美的東西，任何人都有他的優(yōu)點(diǎn)，同時(shí)也都有他的缺點(diǎn)。

每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，最偉大的演說家也同樣有他的缺點(diǎn)。因此沒有必要

追求過分的完美。

其二，任何比擬完美的演說家都是從不完美開始的。沒有人一下子可以到達(dá)侃侃

而談的狀態(tài)，每個(gè)人都是經(jīng)過不斷演練的結(jié)果。今天的出丑，正是為了明天

的出眾、出彩。假設(shè)想一下子出眾、出彩，不經(jīng)過刻苦的練習(xí)是不可能的。其實(shí)，在我們這個(gè)環(huán)境，大家都是為了來鍛煉口才，提升自己，因此，在家

里沒有必要仍然維護(hù)自己的架子、怕出丑，最后必然進(jìn)步不會很快。在這里，大家可以盡情的放開自己的尊嚴(yán)、面子，勇于走上臺來，這樣才會打破自己，改變?nèi)松?/p>

2，針對因?yàn)檫^去失敗的陰影受影響的情況，其實(shí)大家也沒有必要太在意過去的陰影。假設(shè)讓過去的陰影影響自己一輩子，那是最愚蠢的做法。要知道，過去不等于將來。只要如今努力，過去的失敗并不能影響如今的成功。其實(shí)，我們之所以總是封閉自己，生活在過去的陰影里面，主要是因?yàn)槲覀儧]有走出來，沒有敞開自己的心扉。只要敞開自己的心門，讓陽光掃走一切陰影，我們的心才能變得光明起來。因此，過去的失敗并不可怕，最好的方法就是自我解嘲，把過去的失敗的東西掏出來，也就無所謂了。我們今天的練

習(xí)方式就是要求你們講一講自己失敗的經(jīng)歷，給大家分享一下，講出來，心理就輕松了。3，針對環(huán)境的改變、以及沒有經(jīng)歷沒有經(jīng)過訓(xùn)練等等情況，其實(shí)很簡單。陌生的環(huán)境不斷

地去熟悉他，讓他變得熟悉起來，變得舒適起來就行了。我們核能公司給大家提供一個(gè)這樣的公眾演講平臺，就是給大家提供一個(gè)模擬的陌生的環(huán)境，大家可以不斷地在這里練習(xí)練習(xí)再練習(xí)，而且我們有專業(yè)的老師進(jìn)展指導(dǎo)。其實(shí)在我們這里只要大家堅(jiān)持來練習(xí)，我們可以保證你，兩個(gè)星期就可以完全解決緊張問題，兩個(gè)月根本上可以做到在臺上侃侃而談了。我們每個(gè)人都要經(jīng)過這一關(guān)，先從恐懼、害怕上臺，到上臺不恐懼，比擬輕松自如，再到喜歡上臺、爭著上臺，到最后變成在臺上不肯下來。這就是我們的訓(xùn)練形式：先要敢說，然后是能說，到最后要：會說，說得精彩。

當(dāng)然抑制緊張感，也有一些小技巧，大家可以不斷的運(yùn)用，下面提供小技巧：

1，上臺之前做深呼吸，有助于調(diào)整自己的情緒。

2，運(yùn)用言語不斷的鼓勵自己。人的潛意識的力量是很大的，不斷的鼓勵自己其實(shí)就是在利

用潛意識的力量，當(dāng)我們的大腦中不斷的輸入這些鼓勵的話語時(shí)，假的也會變成真的。我們就會變得逐漸的自信起來。

3，尋找熱情友好的面孔。在臺上緊張，好多現(xiàn)象是因?yàn)槲覀兛吹搅四吧拿婵住Ｒ虼宋覀?/p>

可以不斷的尋找熱情友好的面孔，這樣可以得到放松。

4，運(yùn)用一下動作來轉(zhuǎn)移自己的注意力。例如：手握拳頭啊，在臺上走動一下啊，等等。5，自我解嘲法。自我解嘲法是一個(gè)很好的方法，不妨把自己的緊張?jiān)颉⒕o張表現(xiàn)，當(dāng)眾

自我解嘲，可以緩解內(nèi)心的緊張。緊張是一種能量的聚集，講出來以后，就是把自己的這種不恰當(dāng)?shù)哪芰酷尫砰_來，就可以有效的解決緊張問題。

今日訓(xùn)練

1、從今天開始，每次坐車、候車、在書店看書、路邊漫步時(shí)，遇到身邊的陌生人，嘗試去打招呼，介紹自己。每天不低于向三個(gè)陌生人介紹自己，向五個(gè)陌生人主動打招呼。第二天，立即給剛認(rèn)識的陌生人去一個(gè)。堅(jiān)持一個(gè)月，你的人際關(guān)系立即倍增。

2、和你的伙伴一起訓(xùn)練。找一個(gè)類似講臺的地方，一個(gè)人必須站在講臺上用心去講，其別人坐在下面認(rèn)真聽。每人上臺自我介紹，然后，講一件自己因?yàn)橹v話失敗而痛苦的一件事情。〔注：以后有些課程的訓(xùn)練都需要自備一個(gè)小型的模擬講臺。〕

3、和你的伙伴一起，目光對視，相距一米間隔，用你的眼睛去看對方的眼睛。盡量地不要眨眼睛。五分鐘時(shí)間。在看對方時(shí)，以一種警觀察小偷的目光去逼視對方，雙方進(jìn)展目光對抗。做這個(gè)訓(xùn)練時(shí)，一開始可能不習(xí)慣，可以先從一個(gè)眼睛看起。漸漸練習(xí)幾次就習(xí)慣了。以后，每天訓(xùn)練一次，盡量嘗試和各種不同的人進(jìn)展目光對視，異性、目光比擬威嚴(yán)的人效果更好。

所謂“態(tài)勢語言〞，就是指綜合運(yùn)用人的手勢、眼神、走動、表情、沉默等肢體語言來到達(dá)傳遞信息的一種方式。

美國心理學(xué)家艾伯爾·梅柏拉曾對語言等行為傳遞信息的效果進(jìn)展過屢次實(shí)驗(yàn)，最后得出一個(gè)非常有趣的結(jié)論：課堂信息傳遞的總效果＝7％的文字＋38％的有聲語言＋55％的態(tài)勢語言。演講者的風(fēng)度、儀表、神態(tài)，應(yīng)給觀眾留下最正確的“第一印象〞。心理學(xué)理論“暈輪效應(yīng)〞認(rèn)為：一個(gè)人給別人的第一個(gè)印象往往是人們對其作出判斷的根據(jù)。

篇二：口才訓(xùn)練方法

1.口才訓(xùn)練方法

〔1〕速讀法

這里的“讀〞指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，“速讀〞也就是快速的朗讀。

這種訓(xùn)練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準(zhǔn)確，吐字明晰。

〔2〕背誦法

我們都背誦過課文。有詩歌、有散文、有小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因?yàn)槔蠋熞蟊仨毐痴b，而不得不背，以完成老師交給的學(xué)習(xí)任務(wù)；也有的是為了記憶下某個(gè)名詩、名句，以此來豐富自己的文學(xué)素養(yǎng)。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。

我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務(wù)，我們要求的背誦，一是要“背〞，二還要求“誦〞。這種訓(xùn)練的目的有兩個(gè)：一是培養(yǎng)記憶才能，二是培養(yǎng)口頭表達(dá)才能。

記憶是練口才必不可少的一種素質(zhì)。沒有好的記憶力，要想培養(yǎng)出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。假設(shè)你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟(jì)無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關(guān)重要的作用，“背〞正是對這種才能的培養(yǎng)。

〔3〕練聲法

練聲也就是練聲音，練嗓子。在生活中，我們都喜歡聽那些飽滿圓潤、悅耳動聽的聲音，而不愿聽干癟無力、沙啞干澀的聲音。所以鍛煉出一副好嗓子，練就一腔悅耳動聽的聲音，是我們必做的工作。

練聲的方法是：第一步，練氣。俗話說練聲先練氣，氣息是人體發(fā)聲的動力，就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣，它是發(fā)聲的根底。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣缺乏，聲音無力，用力過猛，又有損聲帶。所以我們練聲，首先要學(xué)會用氣。吸氣：吸氣要深，小腹收縮，整個(gè)胸部要撐開，盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下，你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。

呼氣：呼氣時(shí)要漸漸地進(jìn)展。要讓氣漸漸地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗讀、論辯時(shí)，有時(shí)需要較長的氣息，那么只有呼氣慢而長，才能到達(dá)這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒根本合上。留一條小縫讓氣息漸漸地通過。

這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí)：

①深吸一口氣。數(shù)數(shù)，看能數(shù)多少。

②跑20米左右，然后朗讀一段課文，盡量防止喘氣聲。

③按字正腔圓的要求讀以下成語：

英雄好漢兵強(qiáng)馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠(yuǎn)慮

果實(shí)累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優(yōu)柔寡斷

源遠(yuǎn)流長山清水秀

④讀練口令

A．八面標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北坡炮；

炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

B．哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗；

光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。

C．洪小波和白小果，

拿著籮筐收蘿卜。

洪小波收了一筐白蘿卜，

白小果收了一筐紅蘿卜。

不知是洪小波收的白蘿卜多，

還是白小果收的紅蘿卜多。

〔4〕復(fù)述法

復(fù)述法簡單地說，就是把別人的話重復(fù)地表達(dá)一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學(xué)們看一段幻燈片，然后請同學(xué)復(fù)述幻燈片的情節(jié)或人物的對話。這種訓(xùn)練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反響力和語言的連接性。

其方法是：選一段長短適宜、有一定情節(jié)的文章。最好是小說或演講辭中表達(dá)性強(qiáng)的一段，然后請朗讀較好的同學(xué)進(jìn)展朗讀，最好能用錄音機(jī)把它錄下來，然后聽一遍復(fù)述一遍，反復(fù)屢次地進(jìn)展。直到能完全把這個(gè)作品復(fù)述出來。復(fù)述的時(shí)候，你可把第一次復(fù)述的內(nèi)容錄下來，然后比照原文，看你能復(fù)述下多少，重復(fù)進(jìn)展，看多少遍自己才能把全部的內(nèi)容復(fù)述下來。這種練習(xí)絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連接性。假設(shè)能面對眾人復(fù)述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，抑制緊張心理。

〔5〕模擬法

我們每個(gè)人從小就會模擬，模擬大人做事，模擬大人說話。其實(shí)模擬的過程也是一個(gè)學(xué)習(xí)的過程。我們小時(shí)候?qū)W說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學(xué)習(xí)，向周圍的人模擬我們練口才也可以利用模擬法，向這方面有專長的人模擬。這樣天長日久，我們的口語表達(dá)才能就能得到進(jìn)步。

其方法是：

①模擬專人。在生活中找一位口語表達(dá)才能強(qiáng)的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進(jìn)展模擬。你也可以把你喜歡的、又適宜你模擬的播音員、演員的聲音錄下來，然后進(jìn)展模擬。

②專題模擬。

③隨時(shí)模擬。我們每天都聽播送，看電視、電影，那么你就可以隨時(shí)跟著播音員、演播員、演員進(jìn)展模擬，注意他的聲音、語調(diào)，他的神態(tài)、動作，邊聽邊模擬，邊看邊模擬，天長日久，你的口語才能就得到了進(jìn)步。而且會增加你的詞匯，增長你的文學(xué)知識。

這里要求要盡量模擬得像，要從模擬對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進(jìn)展模擬，并在模擬中有創(chuàng)造，力爭在模擬中超過對方。

〔6〕描繪法

小的時(shí)候我們都學(xué)過看圖說話，描繪法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描繪法也就是把你看到的景、事、物、人用描繪性的語言表達(dá)出來。

〔7〕角色扮演法。

角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著一樣的意義。

角色扮演法，就是要我們學(xué)演員那樣去演戲，去扮演作品中出現(xiàn)的不同的人物，當(dāng)然這個(gè)扮演主要是在語言上的扮演。

其方法是：

①選一篇有情節(jié)、有人物的小說、戲劇為材料。

②對選定的材料進(jìn)展分析，特別要分析人物的語言特點(diǎn)。

③根據(jù)作品中人物的多少，找同學(xué)，分別扮演不同的人物角色。比比看，誰最能準(zhǔn)確地扮演自己的角色。

④也可一個(gè)人扮演多種角色，以此培養(yǎng)自己的語言適應(yīng)力。

這種訓(xùn)練的目的，在于培養(yǎng)人的語言的適應(yīng)性、個(gè)性，以及適當(dāng)?shù)谋砬椤幼鳌?/p>

〔8〕講故事法

同學(xué)們或許都聽過故事，但是不是都講過故事呢？講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說：“看花容易，繡花難〞呀！聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學(xué)習(xí)講故事是練口才的一種好方法。

最新動態(tài)+851122402最棒的成功學(xué)空間最短時(shí)間幫助最多人成功！

成功提示:歡送轉(zhuǎn)載!會不斷更新！好文章千萬別忘記和好朋友一起分享!同時(shí)讓更多人改變自己

教你30天口才訓(xùn)練的方案

目的：鍛煉最大膽的發(fā)言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。

自我鼓勵誓言：我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。

目的實(shí)現(xiàn)時(shí)間：30天

一、積極心態(tài)訓(xùn)練〔20分〕

1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。我一定行！今天一定是幸福快樂的一天！〞〔平常也自我暗示，默念或?qū)懗鰜恚辽?0遍。〕〔10分〕

2、想象訓(xùn)練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。〔5分〕

3、至少5分鐘在鏡前學(xué)習(xí)微笑，展示自己的手勢及形態(tài)。〔5分〕

二、口才鍛煉〔60分〕

〔一〕每天至少10分鐘深呼吸訓(xùn)練。〔10分〕

〔二〕抓住一切時(shí)機(jī)講話，鍛煉口才。〔50分〕

1、每天至少與5個(gè)人有意識地交流思想。〔10分〕

2、每天大聲朗讀或大聲講至少5分鐘。〔10分〕

3、每天訓(xùn)練自己“三分鐘演講〞一次或“三分鐘默講〞一次。〔10分〕

4、每天給親人、同事至少講一個(gè)故事或完好表達(dá)一件事情。〔10分〕

5、注意講話時(shí)的一些技巧。〔10分〕

A、講話前，深吸一口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流一遍后，開始講話。

B、英勇地講出第一句話，聲音大一點(diǎn)，速度慢一點(diǎn)，說短句，語句中間不打岔。

C、當(dāng)發(fā)現(xiàn)緊張卡殼時(shí)，停下來有意識地深吸口氣，然后隨著吐氣講出來。

D、假設(shè)表現(xiàn)不好，自我撫慰：“剛剛怎么又緊張了？沒關(guān)系，繼續(xù)平穩(wěn)地講〞；同時(shí)，用感覺和行動上的自信戰(zhàn)勝恐懼。

E、緊張時(shí)，可以做放松練習(xí)，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續(xù)10次。

三、輔助鍛煉〔20分〕

1、每天至少20分鐘閱讀勵志書籍或口才書籍，培養(yǎng)自己積極心態(tài)，學(xué)習(xí)一些技巧。〔4分〕

2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。〔4分〕

3、訓(xùn)練承受別人的視線、目光，培養(yǎng)自信和觀察才能。〔4分〕

4、培養(yǎng)微笑的習(xí)慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。〔4分〕

5、學(xué)會檢討，每天總結(jié)得與失，寫心得體會。每周要全面總結(jié)成效及缺乏，并確定下周的目的。〔4分〕

每天的反省記錄：

求職者需要學(xué)習(xí)十二種動物的精神

對待第一份工作的態(tài)度，在很大程度上決定著你是否可以順利完成從一個(gè)校園人到社會人的轉(zhuǎn)變。因此，正確的工作觀非常重要。剛?cè)肷鐣男氯藨?yīng)該如何建立工作觀？以下是一位從事人力資源工作超過12年的專業(yè)人士給出的建議。

正確的工作觀，有如人生路上的明燈，不但會為你指引正確的方向，也會為個(gè)人的職場生涯創(chuàng)造豐富的資源。以下我以12種動物的精神做比喻，在它們的身上可以看到不同的工作觀。

一、盡職的牧羊犬：新新人類最為人詬病的就是缺乏責(zé)任感，作為一個(gè)新人，學(xué)習(xí)建立負(fù)責(zé)任的觀念，會讓主管、同事覺得孺子可教。抱著多做一點(diǎn)多學(xué)一點(diǎn)的心態(tài)，你很快就會進(jìn)入狀態(tài)。

二、團(tuán)結(jié)合作的蜜蜂：新人進(jìn)到公司，往往不知如何利用團(tuán)隊(duì)的力量完成工作。如今的企業(yè)很講究TeamWork，這不但包括藉由團(tuán)隊(duì)、尋求資源，也包含主動幫助別人，以團(tuán)體為榮。

三、堅(jiān)忍執(zhí)著的鮭魚：新人由于對自己的人生還不確定，常常三心二意的不知自己將來要做什么。設(shè)定目的是首先要做的功課，然后就是堅(jiān)忍執(zhí)著地前行。途中當(dāng)然應(yīng)該停下來檢視一下成果，但變來變?nèi)サ娜耍喟胧且皇聼o成。

四、目的遠(yuǎn)大的鴻雁：太多年輕人因?yàn)樨潏D一時(shí)的輕松，而放棄將來可能創(chuàng)造前景的挑戰(zhàn)。要時(shí)時(shí)鼓勵自己將目的放遠(yuǎn)。

五、目光銳利的老鷹：新人首先要學(xué)會分辨是非，懂得細(xì)心觀察時(shí)勢。一味承受指示、不分對錯，將是事倍功半，得不到贊賞和鼓勵。

六、腳踏實(shí)地的大象：大象走得很慢，卻是一步一個(gè)腳印，累積雄厚的實(shí)力。新人切忌說得天花亂墜，卻無法一一落實(shí)。腳踏實(shí)地的人會讓別人有平安感，也愿意將更多的責(zé)任賦予你。

七、忍辱負(fù)重的駱駝：工作壓力、人際關(guān)系，往往是新人無法承受之重。人生的路很漫長，學(xué)習(xí)駱駝負(fù)重的精神，才能平安地抵達(dá)終點(diǎn)。

八、嚴(yán)格守時(shí)的公雞：很多人沒有時(shí)間觀念，上班遲到、無法如期交件等等，

都是沒有時(shí)間觀念導(dǎo)致的后果。時(shí)間就是本錢，新人時(shí)期養(yǎng)成時(shí)間本錢的觀念，有助于日后晉升時(shí)提升工作效率。

九、感恩圖報(bào)的山羊：你可以像海綿一樣汲取別人的經(jīng)歷，但是職場不是補(bǔ)習(xí)班，沒有人有義務(wù)教導(dǎo)你如何完成工作。學(xué)習(xí)山羊反哺的精神，有感恩圖報(bào)的心，工作會更愉快。

十、英勇挑戰(zhàn)的獅子：對于大案子、新案子勇于承接，對于新人是最好的磨煉。假設(shè)有時(shí)機(jī)應(yīng)該英勇挑戰(zhàn)不可能的任務(wù)，藉此累積別人得不到的經(jīng)歷，下一個(gè)升職的可能就是你。

十一、機(jī)智應(yīng)變的猴子：工作中的流程有些往往是一成不變的，新人的優(yōu)勢在于不理解既有的做法，而能創(chuàng)造出新的創(chuàng)意與點(diǎn)子。一味地承受工作的交付，只能學(xué)到工作方法的皮毛，能考慮應(yīng)變的人，才會學(xué)到方法的精華。

十二、善解人意的海豚：常常問自己：我是主管該怎么辦？有助于吸收處理事情的方法。在工作上善解人意，會減輕主管、共事者的負(fù)擔(dān)，也讓你更具人緣。

最新動態(tài)+851122402最棒的成功學(xué)空間最短時(shí)間幫助最多人成功！

成功提示:歡送轉(zhuǎn)載!會不斷更新！好文章千萬別忘記和好朋友一起分享!同時(shí)讓更多人改變自己

主持人口才訓(xùn)練方案

標(biāo)準(zhǔn)教程：

脫口而出口才訓(xùn)練方案一

目的：培養(yǎng)“講話〞的興趣和自信

內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，每天四非常鐘：

A，二非常鐘朗讀〔最大聲，最明晰，最快速〕

朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點(diǎn)積極豪情的〔當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定〕比方馬丁路德“我有一個(gè)夢〞，聞一多的“最后一次演講〞，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰〞等等。

B，二非常鐘嘮叨訓(xùn)練。

篇三：最經(jīng)典的口才訓(xùn)練法

最實(shí)用的口才訓(xùn)練法

想學(xué)好口才的請進(jìn)：

歡送進(jìn)入這里朋友，你好，很快樂認(rèn)識你。正所謂不是一家人就不進(jìn)一家門，進(jìn)了一家門就是一家人了，我想你和我一樣都有積極的人生，都向往著自己可以把握著一種神奇的力量，可以改變自己的人生，可是，憑什么呢？沒說兩句話就把心愛的姑娘給嚇跑了；當(dāng)眾演講，沒兩句話就語塞了說不下去；面對應(yīng)試，一陣臉紅，就胡說八道了。這是我們需要的嗎？

不，我們回絕失敗，我們回絕由于我們的表達(dá)才能缺乏而把我們的真正實(shí)力給吞沒了，我們回絕別人因此而全盤否認(rèn)自己，我們回絕..........

可是如何改變呢？口才不良一直陪伴了我們幾十年，我們還能改變嗎？我可以告訴大家：一定能，而且很快就可以看到成效。因?yàn)槲覀児?jié)選的一些方法是國家辯論隊(duì)的修煉方法，是許多人總結(jié)出來的方法。只要你按照教程訓(xùn)練下去，你就可以在很短的時(shí)間內(nèi)獲得很大的進(jìn)步，真的，因?yàn)槲以囼?yàn)過。但是在學(xué)習(xí)前，我想讓你自問一下：“我只是有點(diǎn)想改善口才而已，還是一定要〞假設(shè)你是有點(diǎn)想，那么，我的建議是：請去別處看看自己真正需要的東西，在這里可能會浪費(fèi)您的時(shí)間，因?yàn)檫@里只說練，練，練，不說其他的。考慮半分鐘

..................................想清楚了嗎？一定要，就繼續(xù)看下去，否那么，你只是在浪費(fèi)你的時(shí)間。

這里不要你整天趴在電腦前發(fā)短信，寫帖子，只要你可以每天抽出三四非常鐘進(jìn)展口才操練，然后在周末再上來大家交流體會，互相激進(jìn)。

假設(shè)斷定了一定要改變自己的口才，那么

就在該貼后面打上如下字：

我一定要改變自己的口才。我非常希望可以參加這個(gè)訓(xùn)練的隊(duì)伍，和大家一起承受嚴(yán)格的訓(xùn)練和討論并承受大家的監(jiān)視，我一定會成功的！

打如上文字的作用在于強(qiáng)化自己的信念和決心，這對自己是一種負(fù)責(zé)與鼓勵，不打上而悄悄跟著學(xué)，我告訴你，你一定會半途而廢的，這是浪費(fèi)你自己的時(shí)間。因?yàn)槟氵€沒有真正下決心。

標(biāo)準(zhǔn)教程：

脫口而出口才訓(xùn)練方案一

目的：培養(yǎng)“講話〞的興趣和自信

內(nèi)容和方法：

1，一周五次以上，每天四非常鐘：

A，二非常鐘朗讀〔最大聲，最明晰，最快速〕

朗讀的內(nèi)容：古今中外的經(jīng)典演說，盡量找點(diǎn)積極豪情的〔當(dāng)然這要根據(jù)你希望成為什么樣的人來定〕比方馬丁路德“我有一個(gè)夢〞，聞一多的“最后一次演講〞，喬治巴頓的“戰(zhàn)爭造就英雄豪杰〞等等。

B，二非常鐘嘮叨訓(xùn)練。

1，走到街邊見到什么說什么，比方見到一位老大媽提著籃子走過來，你立即可以說我如今瞧見一位老大媽走來，她穿著什么樣的衣服，走路的姿勢怎么樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。

2，先指定沒有聯(lián)絡(luò)的A物和B物，然后盡量拖時(shí)間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正你的說話就是不能連續(xù)和猶疑。

要求：

1，有所成績和體會就上來和大家談?wù)劊粊砑訌?qiáng)自己的興趣，二來大家討論可以鼓勵心態(tài)

2，假設(shè)同意這個(gè)教程并愿意執(zhí)行的可以跟貼“我同意跟著此標(biāo)準(zhǔn)教程進(jìn)展訓(xùn)練，愿意和大家一起腳踏實(shí)地地訓(xùn)練和討論并承受大家的監(jiān)視〞。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程〔時(shí)間是一個(gè)月〕，并注名：“是否愿意和大家訓(xùn)練和討論并承受大家的監(jiān)視〞，假設(shè)對標(biāo)準(zhǔn)教程有異議的也可以發(fā)表意見，標(biāo)準(zhǔn)教程可以做適當(dāng)?shù)母膭印舶l(fā)揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個(gè)斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發(fā)訓(xùn)練最好不過的事情。〕

3，做完一個(gè)月的訓(xùn)練，希望可以發(fā)表一篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強(qiáng)化自己的興趣。當(dāng)然假設(shè)遇到什么困難，也不妨講出來大家一起解決。

訓(xùn)練方案二：幽默訓(xùn)練

目的：使得語言幽默幽默，添加個(gè)人魅力，增加友誼減少摩擦

方法內(nèi)容：

1，每天找一條