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文檔簡介

前滾翻

教學重難點

1、教學重點:掌握蹲撐、低頭與蹬地推手的協調配合，掌握經頭頸背臀依次著墊的動作要領。

2、教學難點:蹲撐與蹬地的結合、團身緊、滾動圓滑成直線。一蹲二撐三低頭

抬臀蹬地快推手

抱膝滾動成蹲立

兩腿站直手上舉

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