笑對學習的壓力第1頁，課件共24頁，創作于2023年2月

一、本課的教學理念及學情分析：

1、教學理念本課與第一、三課共同歸屬于“成長中的我”之板塊。從縱向上看，在七年級“正確認識自我”、八年級“不斷完善自我”基礎上進一步深化為“努力戰勝自我”。從橫向上看，為后面幾個板塊講述“熱情為他人服務”、“承擔社會責任”、“報效祖國”等教學內容打下堅實的基礎。

本課的主線是：面臨即將到來的畢業，從容應對壓力，樹立正確的學習觀念，做好升學和就業選擇的準備。第2頁，課件共24頁，創作于2023年2月2、學情分析：

在如何面對學習壓力這方面，九年級學生常面臨這樣一些問題：

對“壓力”的認識模糊不清。

缺乏將學習壓力轉換為學習動力的自覺性與方法。

不能正確認識考試焦慮，對考試焦慮程度的判斷能力與調控能力較弱。學習目的不夠明確，學習習慣仍需調整。對社會上各種職業的認識急功近利。第3頁，課件共24頁，創作于2023年2月二、本課教學目標1、情感態度和價值觀目標：以積極的態度對待學習壓力，以科學的調控方法應對壓力下出現的過度考試焦慮狀態；對自己的學習目的、態度有明確認識，通過調整學習方法，培養良好學習習慣，樹立正確的學習觀念；做好升學與就業選擇的心理準備，為實現自己的憧憬與夢想而努力。第4頁，課件共24頁，創作于2023年2月2、能力目標：能夠辯證看待學習壓力，對產生過大學習壓力的原因進行分析；能夠適當掌握將學習壓力轉換為學習動力的方法；能夠通過科學的自我調控，減輕或消除過度的考試焦慮；能夠樹立正確的學習觀念，養成良好的學習習慣；當面臨升學與就業的選擇時，能根據自身的實際情況和社會的需要作出選擇。3、知識目標：知道不同程度的學習壓力會產生不同的學習效果；了解通過一定的方法可以把學習壓力轉換為學習動力；面對考試，知道每個人都可能產生不同程度的考試焦慮；了解過度的考試焦慮是可以克服的；知道正確的學習觀念和良好的學習習慣有助于取得良好的學習效果；懂得社會職業的不同只是分工的不同。第5頁，課件共24頁，創作于2023年2月三、教學重點和難點

1、如何正確認識學習壓力？（重點）

（要做到正視壓力，學會轉換，才能在壓力中茁壯成長。

）

2、如何克服過度考試焦慮？

（重點）

（注意區分適度考試焦慮與過度考試焦慮，指導學生掌握科學的自我調控方法，減輕或消除過度考試焦慮。）

3、如何幫助學生真正認識到目的、態度等觀念上的問題對學習效果的影響，并下決心樹立正確的學習觀念。（難點）

4、在市場經濟大潮的沖擊下，如何引導學生真正體會到“職業只是社會分工的不同”以及“行行出狀元”是本課的難點。

第6頁，課件共24頁，創作于2023年2月四、總體教學建議(l）課時安排以學期授課57課時為計，建議本課安排4課時（活動體驗1課時）第四課時做好升學和職業選擇的心理準備第三框第三課時樹立正確的學習觀念，養成良好學習習慣第二框第二課時過度考試焦慮可以克服第一課時學習過程中始終存在壓力，需正確看待學習壓力正確面對學習壓力與考試焦慮第一框第二課笑對學習壓力課時課題課序活動體驗二十年后再相會第7頁，課件共24頁，創作于2023年2月(2）課前準備學生在學習壓力方面的具體情況可能因班級的不同而呈現出不同的特點（重點班與普通班的差異），可以事先制作簡單問卷調查表，設計諸如在學習上父母的期望值、自身的期望值、目前的學習狀態等問題，了解本班學生的實際狀況。一般來講，面對學習壓力，學生可能存在以下兩方面的認識誤區：一是認為學習壓力總是給人帶來消極的影響；二是認為學習如果沒有壓力就會學得更好、更輕松。(3）教學方法本課主要以學生的探究活動、課堂討論、教師指導為主。根據教材提供的情境，教師引導學生積極思考，深人探討，讓學生在活動中呈現認識上的模糊、矛盾之處，教師適時加以引導、啟發。第8頁，課件共24頁，創作于2023年2月五、具體教學活動設計第一框正確面對學習壓力與考試焦慮（1）第一課時正確面對學習壓力㈠板書設計

1、辯證看待學習壓力一、正確面對學習壓力2、過大學習壓力產生的原因

3、如何將學習壓力轉為動力第9頁，課件共24頁，創作于2023年2月（二）綜合設計思路

1、現場調查，引發對學習壓力的思考你這樣看待學習壓力：（）Ａ、總是給人帶來消極影響Ｂ、也有積極的一方面

你希望自己的學習生活（）

A、沒有壓力B、有壓力

課堂活動設計流程：（1）作不同選擇的同學分別闡述理由或作出說明。（2）思考：第２問中哪一種選擇才是學習的最佳狀態？（否定A，對B做具體分析）（3）結合以上兩個問題，你怎樣認識學習壓力？（既不可無，也不可過度，適度的學習壓力才有助于保持積極向上的狀態，調動學習潛能，提高學習效率）（4）引申思考：從如何面對學習壓力引申出：什么樣的狀態才是對待生活、對待人生的最佳狀態？（保持適度壓力，積極進取）第10頁，課件共24頁，創作于2023年2月2、閱讀P13案例及漫畫，結合自身實際分析過度學習壓力產生的原因。

（略）自身因素外在因素第11頁，課件共24頁，創作于2023年2月３、我的學習壓力狀況分析（1）請學生回憶，在什么情形下感覺到學習壓力的存在？（例如：第二天有測驗，心里有些緊張；老師在課堂提問，擔心喊自己的名字等。）（2）面臨壓力心里有什么感覺？身體有什么反應？抓住學生回答的關鍵詞，寫在黑板上。（3）比較不同的感受與身體反應所導致的不同學習效果。總結：適度的學習壓力有助于保持積極向上的狀態，激發學習潛能，進而提高學習效率；過度的學習壓力則會導致過度緊張，從而降低學習效率，影響身心健康。此活動可幫助學生體會、判斷自身的壓力狀況，體會到不同程度的壓力所導致的不同學習效果。第12頁，課件共24頁，創作于2023年2月４、關于將學習壓力轉換為學習動力的方法學生分享、交流、體會（學會根據心理、生理的感受來調控所受壓力的程度）第13頁，課件共24頁，創作于2023年2月第一框正確面對學習壓力與考試焦慮（２）第二課時正確面對考試焦慮（一）板書設計１、考試焦慮的產生是正常的情緒反應二、正確面對考試焦慮２、考試焦慮的兩種程度３、過度考試焦慮產生的原因４、減輕或消除過度考試焦慮的方法第14頁，課件共24頁，創作于2023年2月（二）活動設計活動一：考試觀念大家談你如何看待考試？請試著用一句話來形容自己心目中的考試。對待考試，其他人的看法又是如何？同學說．．．．老師說．．．．．家長說．．．．．哪些觀念有助于你積極面對考試？第15頁，課件共24頁，創作于2023年2月

考試是學習過程里的一個重要環節，是督促我們總結學習收獲的手段，是檢查我們已有學習效果的一把尺子，也是選拔學生的較公平的標準。同時，我們也應該看到考試具有偶然性、局限性，一次考試并不能得出對學業的完整評價，更不應該決定一個人的命運。第16頁，課件共24頁，創作于2023年2月行為表現：注意力不集中、判斷力減弱、讀書效率低、記憶力減退、失眠等生理反應：面對考試感到頭昏，心跳加快，容易疲倦，沒有食欲等認知方面：以擔憂為特征的、消極的自我評價或他人評價所形成的意識體驗補充：考試焦慮是在面臨考試時所出現的緊張、擔心、不安等情緒狀態。第17頁，課件共24頁，創作于2023年2月找到不合理觀念和非理性想法活動二：自信訓練法訓練實例進行自我質辯消除不合理觀念和非理性想法樹立考試信心擔心自己的能力不能勝任這次考試這種擔心有必要嗎？平時自己總是認真學習，精心準備，知識基礎扎實，只要自己做好了考試準備，這次考試應該沒問題！這種擔心有很大的危害，它會松懈自己的斗志，轉移自己的注意目標，擾亂當前的精神狀態，若不及早消除，后悔莫及。當前最重要的是有條不紊地搞好復習，沉著應對考試。因此我完全能夠勝任這次考試。第18頁，課件共24頁，創作于2023年2月第三課時樹立正確的學習觀念，養成良好學習習慣

做好升學和職業選擇的心理準備（一）板書設計三、樹立正確的學習觀念，養成良好學習習慣1、正確的學習觀念是正確、有效的學習行為的前提和基礎。（學習目的、學習態度、如何樹立正確的學習觀念）2、養成良好的學習習慣，是取得良好學習效果的重要保證。（學習過程的三個環節）四、做好升學和職業選擇的心理準備（終身學習觀）第19頁，課件共24頁，創作于2023年2月第20頁，課件共24頁，創作于2023年2月活動設計：小倩的選擇小倩是九年級學生，面臨初中畢業，在升學與擇業這個問題上，她走到了人生的十字路口……搞自己喜歡的禮儀工作這些聲音之間發生了沖突，小倩該作何選擇？友情提示：將來念大學第21頁，課件共24頁，創作于2023年2月第22頁，課件共24頁，創作于2023年2月

在最近幾年里，不少企業因缺少高級技工而生產萎縮，因“高級藍領”青黃不接而喪失在行業中的地位和優勢。在人才市場上，求大學生、碩士生容易，然而出6000元月薪招不齊技工，16萬元年薪難聘高級技師。所以