2/6常見的運(yùn)動(dòng)損傷與處理辦法一、教學(xué)內(nèi)容及教材分析教學(xué)內(nèi)容：常見運(yùn)動(dòng)損傷及處理辦法教材分析：隨著社會(huì)的發(fā)展和物質(zhì)水平的提高，健康日益受到人們的重視，越來越多的人加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。體育鍛煉雖然可以增進(jìn)健康，防治疾病，延年益壽，但也常有運(yùn)動(dòng)性損傷、運(yùn)動(dòng)性疾病、甚至運(yùn)動(dòng)猝死的發(fā)生。在競技體育中，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)使運(yùn)動(dòng)員無法參加訓(xùn)練或比賽；在大眾健身體育中，運(yùn)動(dòng)損傷可能帶來負(fù)面的社會(huì)心理影響，妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開展。我們的體育課上也偶有傷害性事故的發(fā)生。因此教給學(xué)生一些常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法很有必要。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)本次課重視發(fā)揮學(xué)生的主體作用和教師的主導(dǎo)性，以“主動(dòng)學(xué)習(xí)”教學(xué)思想為基礎(chǔ)，引導(dǎo)學(xué)生對(duì)平時(shí)運(yùn)動(dòng)或體育課中的“運(yùn)動(dòng)損傷”問題從思想上有所重視。1.掌握常見運(yùn)動(dòng)損傷的種類與預(yù)防措施2.學(xué)會(huì)常見損傷的應(yīng)急處理3.認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感實(shí)踐能力：使學(xué)生掌握一定的預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的應(yīng)急方法，使學(xué)生把所學(xué)的知識(shí)運(yùn)用到平時(shí)運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中去三、學(xué)情分析高中學(xué)生好動(dòng)，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)會(huì)有一定興趣，但是對(duì)于理論知識(shí)的了解一般很少，學(xué)習(xí)興趣也不是很大。有關(guān)“運(yùn)動(dòng)損傷”的問題的了解更是不多。如何讓學(xué)生從思想上重視起這個(gè)問題怎是本次課首先要考慮。四、教學(xué)準(zhǔn)備多媒體課件教學(xué)常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法教案教師：年級(jí)：高一課題常見的運(yùn)動(dòng)損傷及處理方法教學(xué)目標(biāo)1了解運(yùn)動(dòng)損傷的種類及概念。2了解運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生原因3了解運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法。4提高學(xué)生的健康意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防教學(xué)課時(shí)一課時(shí)教學(xué)過程導(dǎo)入新課：同學(xué)們好！在上課前問大家一個(gè)問題，你們喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？運(yùn)動(dòng)給我們帶來了什么呢？（學(xué)生回答）那么你們?cè)隗w育課或者體育運(yùn)動(dòng)中有沒有過受傷的經(jīng)歷？當(dāng)時(shí)是怎么處理的？·······（學(xué)生回答）剛才大家講的都挺好。那這節(jié)課，我們就一起來學(xué)習(xí)一下有關(guān)我們體育課中常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理辦法。課的主體：一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念（多媒體展示）運(yùn)動(dòng)損傷是指在運(yùn)動(dòng)過程中所發(fā)生的各種損傷。在體育運(yùn)動(dòng)中，不管任何原因造成的損傷都稱為運(yùn)動(dòng)損傷。教師問：同學(xué)們你們所知道的運(yùn)動(dòng)損傷有哪些？（學(xué)生回答）板書：1、運(yùn)動(dòng)腹痛2、擦傷3、扭傷拉傷4、肌肉痙攣5、鼻出血6、骨折二（多媒體展示）1、運(yùn)動(dòng)腹痛：

原因：呼吸肌痙攣準(zhǔn)備活動(dòng)不夠，肺透氣低，運(yùn)動(dòng)與呼吸不協(xié)調(diào)；胃腸痙攣（運(yùn)動(dòng)前吃得過飽、飯后過早運(yùn)動(dòng)，空腹或喝水太多預(yù)防：運(yùn)動(dòng)前健康檢查，合理安排運(yùn)動(dòng)飲食，吃飯前后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，不空腹、喝水太多運(yùn)動(dòng)處理：減慢運(yùn)動(dòng)速度、加深呼吸、調(diào)整運(yùn)動(dòng)呼吸節(jié)奏、手按疼痛部位，實(shí)在不行停止運(yùn)動(dòng)

口服減痙攣藥物（阿托品、十滴水）。擦傷皮膚受到摩擦破損，出血、有粘液。處理方法：A、輕度擦傷：傷口清洗干凈后只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法、繃帶加壓包扎法；（外）出血的處理方法：常用綁帶加壓包扎法、指壓法、止血帶法三種方法。(1)抬高傷肢法：用于四肢出血。使出血部位高于心臟，從而使出血部位的血壓降低減少出血。(2)綁帶加壓包扎法：用于小靜脈和毛細(xì)血管出血。將傷口涂紅藥水，灑上消炎粉后，墊蓋紗布?jí)K，用繃帶包扎起來。(3)加墊屈肢法：用于前臂、手、小腿和足．出血。將棉墊放在肘窩或腋窩，使關(guān)節(jié)盡量屈曲，再用繃帶作“8”字形纏好。

(4)止血帶法（5）指壓止血法：用手指指腹用力壓迫血管的出血處將血管壓閉塞，斷其血流，達(dá)到止血的目的。如動(dòng)脈出血壓在出血口的上端，靜脈出血壓在下端，毛細(xì)血管直接壓在傷口上。但由于手指直接觸及傷口，易引起感染，故最好敷上消毒紗后進(jìn)行指壓。3、肌肉韌帶拉傷：

預(yù)防：在正常天氣情況下鍛煉、準(zhǔn)備活動(dòng)充分、循序漸進(jìn)。處理：24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。24小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉4關(guān)節(jié)扭傷：預(yù)防：準(zhǔn)備活動(dòng)充分、了解設(shè)備使用、循序漸進(jìn)，讓教練或自己速度放慢。處理：24小時(shí)前為急性期：方法：停止運(yùn)動(dòng)、冷敷、包扎、抬高受傷部位。24小時(shí)后為恢復(fù)期：配合按摩、微動(dòng)、康復(fù)或恢復(fù)性鍛煉5、腓腸肌痙攣(小腿抽筋)原因:寒冷的環(huán)境中進(jìn)行體育活動(dòng),沒有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分;電解質(zhì)丟失過多;肌肉收縮失調(diào);運(yùn)動(dòng)性肌肉損傷等都可以引起小腿肌肉痙攣.癥狀:痙攣的肌肉僵硬,疼痛難忍;所涉及的關(guān)節(jié)暫時(shí)屈伸受限,痙攣緩解后,局部仍有酸痛不適感.處理:采用牽引痙攣肌肉的方法,讓患者仰臥或坐位,膝關(guān)節(jié)伸直,牽引者雙手握住患者足部,讓患者踝關(guān)節(jié)緩慢的背伸,牽引時(shí)切忌用力過猛,以免造成肌肉拉傷.如果在水中發(fā)生腓腸肌痙攣時(shí)，先吸一口氣，仰臥水上，用痙攣肢體對(duì)側(cè)的手握住腳趾，并用力向身體方向拉，另一手掌壓住痙攣肢體的膝蓋，以幫助膝關(guān)節(jié)伸直。可連續(xù)做幾次。6.骨折定義骨折即骨的完整性和連續(xù)性中斷。分類：開放性骨折和閉合性骨折骨折原因：直接或間接暴力，肌肉拉力，疲勞骨折的體征：(1)畸形:(2)異常活動(dòng):(3)骨擦音或骨擦感:（4）伴有發(fā)熱、休克課堂小結(jié)：處理：不要隨意移動(dòng)傷員，建議撥打120處理。運(yùn)動(dòng)前，要牢記，準(zhǔn)備活動(dòng)不可棄；仔細(xì)挑，認(rèn)真選，場地環(huán)境要滿意；運(yùn)動(dòng)服，運(yùn)動(dòng)鞋，跑步裝備要合體；運(yùn)動(dòng)量，自己定，適合自己有效益；莫逞強(qiáng)，出風(fēng)頭，出現(xiàn)損傷苦自己；出損傷，不要怕，正確處理沒關(guān)系；做運(yùn)動(dòng)，貴堅(jiān)持，斷斷續(xù)續(xù)沒成效；重科學(xué)，循原則，健康身體跑出來！評(píng)測練習(xí)判斷對(duì)錯(cuò)1、為了保證運(yùn)動(dòng)時(shí)身體有充足的水分，運(yùn)動(dòng)前要大量喝水。2、這塊場地石頭太多了，我不在這里跑步。3、跑步當(dāng)中肚子疼，適當(dāng)放慢速度，并用手輕按疼痛部位。4、當(dāng)踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的時(shí)候，應(yīng)迅速敷上溫?zé)岬拿怼?、沒有經(jīng)過訓(xùn)練的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。6、為了治療氣管炎，小明給自己制定了每3000m的跑步計(jì)劃。課下拓展訓(xùn)練1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕破，膝蓋流血嚴(yán)重，怎樣處理？2、在打籃球的過程中，起跳落地時(shí)，將腳踝扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣處理？3、在足球運(yùn)動(dòng)中，由于別人的沖撞，腰部急性扭傷，怎樣處理？總結(jié)：同學(xué)們，今天我們了解很多關(guān)于體育運(yùn)動(dòng)中常見運(yùn)動(dòng)損傷的知識(shí)。總的來說，要預(yù)防這些傷害事故，最主要的我們的思想上要重視，還有運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)也要重視，不能敷衍了事。好，希望今天的學(xué)習(xí)對(duì)大家有所幫助。下課！學(xué)情分析高中學(xué)生好動(dòng)，喜歡戶外運(yùn)動(dòng)。學(xué)習(xí)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)會(huì)有一定興趣，但是對(duì)于理論知識(shí)的了解一般很少，學(xué)習(xí)興趣也不是很大。有關(guān)“運(yùn)動(dòng)損傷”的問題的了解更是不多。如何讓學(xué)生從思想上重視起這個(gè)問題怎是本次課首先要考慮。效果分析通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)，初步掌握了運(yùn)動(dòng)損傷的處理方法。加強(qiáng)了學(xué)生的安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，有利于學(xué)生養(yǎng)成終身安全運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，為自身安全負(fù)責(zé)。達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。教材分析隨著社會(huì)的發(fā)展和物質(zhì)水平的提高，健康日益受到人們的重視，越來越多的人加入到體育鍛煉的隊(duì)伍中。體育鍛煉雖然可以增進(jìn)健康，防治疾病，延年益壽，但也常有運(yùn)動(dòng)性損傷、運(yùn)動(dòng)性疾病、甚至運(yùn)動(dòng)猝死的發(fā)生。在競技體育中，運(yùn)動(dòng)損傷會(huì)使運(yùn)動(dòng)員無法參加訓(xùn)練或比賽；在大眾健身體育中，運(yùn)動(dòng)損傷可能帶來負(fù)面的社會(huì)心理影響，妨礙體育運(yùn)動(dòng)的正常開展。我們的體育課上也偶有傷害性事故的發(fā)生。因此教給學(xué)生一些常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和處理方法很有必要。你來說說這樣做對(duì)么1、為了保證運(yùn)動(dòng)時(shí)身體有充足的水分，運(yùn)動(dòng)前要大量喝水。2、這塊場地石頭太多了，我不在這里跑步。3、跑步當(dāng)中肚子疼，適當(dāng)放慢速度，并用手輕按疼痛部位。4、當(dāng)踝關(guān)節(jié)發(fā)生扭傷的時(shí)候，應(yīng)迅速敷上溫?zé)岬拿怼?、沒有經(jīng)過訓(xùn)練的小李，穿短衫在冬天的雪地里跑步。6、為了治療氣管炎，小明給自己制定了每3000m的跑步計(jì)劃。課下拓展訓(xùn)練1、在體育課練習(xí)中，不小心摔倒，把腿磕破，膝蓋流血嚴(yán)重，怎樣處理？2、在打籃球的過程中，起跳落地時(shí)，將腳踝扭傷應(yīng)當(dāng)怎樣處理？3、在足球運(yùn)動(dòng)中，由于別人的沖撞，腰部急性扭傷，怎樣處理？課后反思真沒想到這樣一節(jié)內(nèi)容比較枯燥的理論課能完成的那么好，學(xué)生們能那樣積極的互動(dòng)，在情景模擬中我對(duì)全體同學(xué)說：“他一定已經(jīng)感覺到了身體的某一處已經(jīng)發(fā)生了生理上的紊亂——疼痛，那么大家說說，他所受到的損傷是哪一種呢？”同學(xué)們異口同聲的回答：“新傷！”“對(duì)！因?yàn)檫@是剛剛發(fā)生的損傷。”我十分肯定的評(píng)價(jià)了學(xué)生們的回答，并繼續(xù)引導(dǎo)，那么如果按按病程分它是哪一種呢？“急性損傷！”；按性質(zhì)分它是哪一種呢？“閉合性損傷！”；按程度分它是哪一種呢？“輕傷！”。“看來同學(xué)們對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的分類已經(jīng)掌握的非常好了！這是課堂，如果在課后，我們都應(yīng)該盡量避免類似的損傷！”多媒體技術(shù)的應(yīng)用，是這節(jié)課成功的關(guān)鍵所在，而百度搜索功能的強(qiáng)大，更是促進(jìn)這節(jié)課內(nèi)容很容易被學(xué)生感知和吸收的主要原因。精確的定義解釋、恰如其分的圖片展示、專業(yè)、精確的視頻展示等等，都為學(xué)生更好的理解本節(jié)課內(nèi)容提供了強(qiáng)有力的支持，更激發(fā)了學(xué)生的興趣，感嘆利用網(wǎng)絡(luò)信息技術(shù)解決生活中的問題的快捷、方便、實(shí)用。課標(biāo)分析《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理》是高中體育與健康的基礎(chǔ)理論知識(shí)的擴(kuò)展校本教材，對(duì)于高中的學(xué)生來說，因?yàn)樗麄儎倓偛饺敫咧校瑢?duì)運(yùn)動(dòng)損傷的相關(guān)知識(shí)知之甚少，并且部分學(xué)生十分淘氣，不知道加小心，容易因?yàn)樗枷肼楸远霈F(xiàn)意外運(yùn)動(dòng)損傷，所以有必要單獨(dú)利用一節(jié)課的時(shí)間來對(duì)學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)損傷相關(guān)知識(shí)的講解，以加強(qiáng)學(xué)生的安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)，有利于學(xué)生養(yǎng)成終身安全運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣，為自身安全負(fù)責(zé)。教學(xué)重難點(diǎn)及確定依據(jù)：1、教學(xué)重點(diǎn)：常見運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理。確立依據(jù)：運(yùn)動(dòng)損傷的簡易處理就具有一定的復(fù)雜性，大部分學(xué)生并沒有過經(jīng)歷，不知道具體的操作要點(diǎn)，所以定為教學(xué)重點(diǎn)。2、教學(xué)難點(diǎn)：終身安全運(yùn)動(dòng)意識(shí)的培養(yǎng)。確立