單位：耐久跑(水平三)教案教師：教學內容1．耐久跑重點：掌握正確的呼吸方法與節奏。難點：呼吸節奏與動作的協調配合。教學目標1．進一步學習耐久跑的動作方法，使90%學生基本掌握正確的呼吸方法，2．通過練習和游戲增強學生有氧代謝能力，發展耐力、力量、靈敏、協調等身體素質，提高跑的能力。3．培養學生勇于克服困難，戰勝自我的心理品質和團結友愛，相互合作的集體主義精神。課的結構教學內容教學活動方式與組織措施次數與時間開始準備一、體育委員集合整隊，檢查并報告出勤人數。二、師生問好，情景導入。三、師宣布內容及要求。內容：耐久跑、游戲要求：①注意安全，要有自我保護意識和能力②認真參與活動，體驗耐久跑樂趣，努力超越自我③合作交流，共同探討四、（一）提問學生上節課留下的作業，什么是脈搏，怎么樣測脈搏每人自己測一次脈搏（二）熱身活動：螺旋形跑，游戲“抱團”組織：四列橫隊站立△××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○要求：快、靜、齊教學法：1．教師簡單講解領做。2．學生模仿。要求：氣氛活躍。9′基本部分耐久跑1，教師講解“定向跑”規則要求，向學生展示地圖2.分組體驗“定向跑”距離400米3，小組交流跑后體會4，教師講解呼吸方法呼吸方法：吸氣時舌尖頂住上顎用口鼻同時吸氣，呼氣時用口鼻同時呼氣節奏：二、三步一呼，二、三步一吸教學重點：掌握正確的呼吸方法與節奏教學難點：呼吸節奏與動作的協調配合5，分組進行“定向跑”距離400米6.小組交流體會學生測脈搏7.根據不同學生體能分成不同挑戰組400米600米兩個級別1學生分組認識地圖，看懂地圖的標記，并能快速的需找到檢查點的位置要求：小組交流合作2.教師提出要求3.學生分組討論體會，并大膽發言4.學生原地呼吸節奏與身體配合練習，隨教師口令練習（1）原地擺臂與呼吸配合的練習，要求：2次次擺臂一吸、2次一呼，以肩為軸前后擺動。（2）分組練習要求：相互觀察、糾正動作，控制好動作的節奏。要求：動作與呼吸節奏配合協調。5.學生組長那地圖，討論路線，分配任務，進行“定向跑”要求：正確的呼吸節奏6．教師引導各小組進行簡短交流總結7，學生小組商量挑戰的級別，組長那地圖，討論路線，分配任務，進行“定向跑”28′

1次。1次1次結束部分一、整理活動：音樂聲中，隨著老師一起作放松舞蹈二、集合與小結三、宣布下課，師生再見四、收還器材1.四列橫隊成操隊形做放松舞蹈2.小結本課學練情況，并對勇于克服困難、樂于幫助同伴的學生進行表揚，并提出希望。3.師生道別4．收拾器材3′場地器材標志物8個，錄音機1臺，任務卡片8張，足球場學情分析

耐久跑教材是一個比較枯燥的教材，對學生體能要求相對比較高，需要學生具有一定的耐久力和意志力。為此，根據教材的特征和學生的實際，在整個教學中，基本采用小組合作的教學形式，充分調動了學生的積極性。改善了原本枯燥的內容，在玩中學，學中練，使學生的意志品質得到了鍛煉，多采用自評互評的評價方式，使學生逐漸養成樂學，善思的良好學習習慣。效果分析通過講解定向跑得規則要求，激發學生學練興趣，使課堂氣氛活躍。向學生展示地圖，小組合作探究跑動路線，讓學生自主體驗，使90％的學生能在運動中運用正確的呼吸方法與節奏，較好地完成本課教學目標。通過合作練習、相互觀察、交流，相互評價，提高學生合作能力。運動負荷預計：1、預計練習密度：35％—38％2、全課平均心率：130—135次/分教材分析耐久跑教材對五年級學生而言是一個比較枯燥的教材，對學生體能要求相對比較高，需要學生具有一定的耐久力和意志力。為此，根據教材的特征和學生的實際，在整個教學中，基本采用小組合作的教學形式，充分調動了學生的積極性，使整個教材充滿了趣味性，改善了原本枯燥的內容，在玩中學，學中練，使學生的意志品質得到了鍛煉，多采用自評互評的評價方式，使學生逐漸養成樂學，善思的良好學習習慣。課后反思按新課程標準上體育課關鍵要看學生是否發揮了主體作用，是否全身心的參與體育的學習和鍛煉，學習方式是否表現出主動參與、積極探究、互幫互學、合作學習，體育知識技能是否在原有的基礎上有所提高，對體育的情感、態度、價值觀是否發生積極的變化，師生關系是否融洽，學習氛圍是否民主、愉快、合作，是否為學生留有創造思考和探究學習的空間等等。本課安排的主教材是耐久跑項目，如何將枯燥的耐久跑成為學生喜歡的體育項目，這是值得研究的問題。在教案的設計時，我引入定向跑，使學生在認識地圖的過程中完成跑的任務。同時讓學生知道跑步前要做好準備活動，并要學會呼吸的方法，跑完后做好自我放松整理，這樣做學生練習時不會太感到疲憊。整節課注重小組的合作探究激發學生的學習興趣，發揮學生的主體地位，轉變學生的學習方式，將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。為了突破學生被動接受的傳統教學模式，巧妙地讓學生進入角色，然后，教師根據教學效果進行適當的提示，給學生提出更高的目標挑戰，控制好整個教學節奏，學生學習效果較好。但在本課的教學中，需要注意學生跑得節奏，學生過于最求速度，容易忽略呼吸方法的掌握。課標分析本課依據《課程標準》的基本理念，以“健康第一”的指導思想為依據，在教學內容的選擇和教學方法、手段的運用過程中，始終以學生的發展為本，充分發揮學生的主體作用，教學手段的運用充分考慮了學生的興趣，結合教材的特點，讓學生在運動中尋找快樂、體驗快樂，教學中堅持面向全體學生，讓每個學生都能學有所獲，體驗到成功的樂趣。促進學生的身心健康發展。對于耐久跑這一教材內容本身來講比較單一、對學生而言比較枯燥，但對學生成長素質的過程中，則是一節必須掌握的、技術性的教學內容。它對鍛煉學生的體能及培養學生的意志品質都有很高的價值。不過這類教材確實比較難上，學生對此興趣也不高。而新課