讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座2012關注我們美好的青春期！人的一生根據生理特點可分為胎兒期、新生兒期、兒童期、青春期、性成熟期、更年期、老年期。揮手告別天真爛漫的孩提時代，青春的花朵在你的生命之樹上逐漸綻開，我們把這個生理迅速發育時期稱為青春期，年齡大約在10—18歲之間。這是從兒童期向成年期過渡的時期，在人生的這一特殊時期，朝氣和活力伴隨這躁動與困惑，成為人生之旅中的一道獨特的風景，給人留下永生難忘的記憶。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座男女青春期性征一、第一性征：人生來就有的、先天形成的男女性器官的差異，稱為第一性征。二、第二性征：人到了青春期以后，男女在身體形態、生理功能、內分泌、心理、智力、行為等方面發生突變，最為明顯的是生殖系統迅速發育，是性成熟階段、是決定身心發育的關鍵時期。主要表現在：男：陰毛、腋毛、胡須、變聲、喉結、遺精出現等方面。女：陰毛、腋毛、體態、乳房發育、月經初潮出現等方面。

青春期出現女性比男性早1——2年。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座女孩要了解自己的身體女孩從11歲左右開始進入青春期。月經的出現，是女孩邁入青春期最顯著的生理標志，正常的月經證明你的身體是健康的，從此逐漸具備了生育的能力。女孩來月經被有些人稱為“來壞事了”、“身上臟了”、“倒霉了”，女孩子將變得不如男孩子聰明了。這些都是很不積極的說法。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座你了解月經嗎？1、你知道月經怎么形成的嗎？

月經是指伴隨卵巢周期性排卵，卵巢分泌雌、孕激素的周期性變化所引起的子宮內膜周期性脫落及出血。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座2、來月經時捶腰好嗎？

腰酸腿脹時，我們通過捶打酸脹的肌肉來緩解不適，同樣，不少女性在經期也會習慣性地捶打腰部來緩解腰部酸脹。但這么做，卻犯了錯。婦科專家指出，經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利于子宮內膜剝落后創面的修復愈合，導致流血增多，經期延長。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座3、來月經時吃油炸食品好嗎？

油炸食品也是經期女性的一大禁忌。因為受體內分泌的黃體酮影響，經期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時毛細血管擴張，皮膚變得敏感。此時進食油炸食品，會增加肌膚負擔，容易出現粉刺、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由于經期脂肪和水的代謝減慢，此時吃油炸食品，脂肪還容易在體內囤積。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座4、來月經時吃生冷食品好嗎？

青春期女孩在月經期大腦皮層興奮性降低，常出現疲勞、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁，所以，經期不宜喝濃茶、咖啡，盡量少吃或不吃冷飲。應多喝開水，多吃水果、蔬菜，因為水果含有豐富的維生素等。且維生素C是人體合成膠元等細胞間質所必須物質，可以增強人體的抵抗力，減輕經期勞動后引起的疲勞，減少由于經期抵抗力下降而引起的感染讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座5、來月經時可不可以做運動？月經是女性的正常生理現象，由于健身活動可提高人體的機能水平，改善血液循環系統功能，以及腹肌和盆底肌的收縮和放松，有利于子宮經血的排出。所以女性經期做運動是完全可以的，但也不能忽視月經期的特殊性，此時健身應注意以下衛生要求：

1.經期應避免過冷，過熱的刺激（冷水淋浴和桑那），特別是下腹部不易受涼，以免痛經或月經失調。

2.經期的第一，二天應減少運動量及強度，運動時間不宜太長。3.經期不易做劇烈練習，尤其是震動強烈，增加腹壓的動作，如疾跑，跳躍（劇烈的健身操），負荷過大的力量練習等。以免造成經血量過多或影響子宮的正常位置。

4.經期一般不易游泳，以免在生殖器官自潔作用降低時病菌侵入造成感染。

5.月經期不能做腹部按摩。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座6、青春期月經不調正常嗎？經期不規律：許多青春期少女的月經周期和血量均不規律．在初潮后的前幾年中，月經周期間隔可達兩個月或三個月，這是正常的。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座7、月經期小肚子痛怎么回事？月經期間發生強烈的小肚子痛，月經過后自然消逝的現象，就是我們所說的痛經。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮后腹痛加重，月經后一切正常。引起痛經的原因很多，一般都與心理精神因素有關，如情緒激動、抑郁、精神緊張等，有時過渡疲乏、強烈活動、淋雨、受涼、大量服冷飲等也可以引起痛經。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座8、如何選擇衛生巾？A、外觀分辨衛生巾。衛生巾外包裝應有以下標識：衛生許可證號、生產日期、保質期或有效期等，盡量選擇近期生產的衛生巾。B、科學使用衛生巾。

經期可分為三個階段，可根據這三個階段選擇使用不同型號的衛生巾。經期量大時，白天需用護翼型，晚間需用夜用型；平時可使用標準型；月經前后可使用超薄型或護墊。這種搭配選擇一方面是為了安全、舒適，另一方面也是為了節省經期花費。C、選擇衛生巾要注意自己的感受。目前衛生巾的種類很多，有棉面、網面還有香型及藥物衛生巾等。他們都有自己的特點，我們要根據自己使用的實際感受來挑選最適合自己的種類。D、防止“再污染”至關重要。因為人的手上帶有大量的細菌，打開衛生巾時，盡量不要用手接觸衛生巾的表面，避免二次污染，使用前最好洗手。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座男孩了解自己的身體

男孩從十三四歲開始進入青春期。遺精是男性特有的生理現象，是青春期發育的重要標志。（它提示你：我已經長大了！它提醒你：今天后要對自己的行為負責！）首次遺精多發生于夏季。初期的精液里可能沒有成熟的精子。首次遺精發生后體格發育漸趨緩慢，而睪丸、附睪及陰莖卻在迅速發育，接近成人水平。青春期男性，隨著生殖器官發育，出現第二性征如毛發（陰毛、腋毛及胡須）生長、變聲及出現喉結等。陰毛最先出現，其次是腋毛。腋毛出現1年后，長出胡須。喉結的突出是男性特有的第二性征。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座什么是遺精？遺精是一種生理現象，是男性生殖腺開始成熟的標志。男孩到10歲左右，開始邁青春發育期，一般在13-15歲左右，在沒有性交和手淫的情況下可能出現自發的射精。如在白天清醒狀態下射精，稱為"滑精"。大多數在夜晚睡夢中出現射精，叫"夢遺"。為什么會遺精呢?這是因為男青年隨著性發育的成熟，開始產生帶有精子的精液。在精液達到一定量時，體內已無處可容，就以遺精的方式排出體外。這正是遵循"滿則溢"的規律。由此可知，遺精是一種正常的生理現象。據調查，男子到18歲時，97％的人都發生過遺精。首次遺精發生后，青少年的體格發育逐漸完善，生長速度開始減緩。與此同時，睪丸、附睪及陰莖卻在迅速成長，接近成年人的狀態。

當代醫學認為，遺精在某種程度上可以解除人體內積累的性壓力，造成一種生理上的平衡。遺精常常與一些同異性接觸的夢有關。由于性知識的缺乏，青少年發生夢遺后往往在心理上產生緊張或羞澀感，生怕別人知道，這種情緒是大可不必的。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座

正常男性的陰囊內有二個睪丸，每一個睪丸里大約300-1000條曲細精管，其總長度加在一起可達到200-300米，精子就發源于睪丸曲精細管的生精上皮，而生精上皮由生精細胞和支持細胞組成。成熟男性在雄激素的刺激與維持下，促使原始生精細胞演變成精原細胞、初級精母細胞、次級精母細胞直至發育成精子細胞，再經過復雜的演變過程最終發育成為成熟的精子。以上一個完整的生精周期大約需要74天左右。精子是如何產生的？讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座為什么青春期孩子喜歡與異性朋友在一起？

隨著異性接近期的延長，青春期孩子會產生向往與異性交往的強烈渴望，他們被彼此間的情感所吸引，互相有好感，產生了接觸的欲望和要求，開始由疏遠走向靠攏。他們對異性同齡伙伴產生親近感，喜歡和異性在一起交談、游玩、聊天。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座這是一種先天性行為，是由遺傳因素決定的，也是進入青春期后，體內的性激素在悄悄地起作用。

讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座再造蝌蚪！讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座不避第三者讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座春色擋不住讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座不要笑噢！讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座沒人偷看呢？讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座它們在干什么？在交配1、為了傳宗接代。2、到了發情期了‘成熟了、長大了’（性生理成熟了，即第二性征發育。）3、伴隨著性心理的成熟，第二性征的出現，對異性有了好感、追求、求偶的需要。（這是自然屬性）

你對動物的行為有什么看法？這是正常嗎？讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座

人也是動物呀，人是不是也隨著性生理的發育成熟會不會也有這樣的需求呢？肯定會有的。伴隨著性生理的發育以后，我們人會對異性會有好感、會有沖動、會有性的幻想，那么這種感覺就像我們肚子餓了要吃飯一樣，困了想睡覺一樣。非常正常。所以，今天在座的朋友都下屬于青春期，如果你有這樣的性心理的話都是很正常的。我可以給在大家兩句話：“首先，這樣的性心理是可以理解的，并且是值得我們去尊重的。”（不要緊張，不要認為自己很不正常。）讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座

但是我想說說的是你的性心理值得尊重，是不是就意味著你的性行為可以去放縱呢？不是的。為什么？性放縱會犯法？（我在這個年紀不該做的時候我做了，會犯法。）我們看一下：在美國我們曾經說過的性解放會導致什么后果呢？美國青春期醫學會會長Robert博士說：“太多的美國青少年面臨著因性的忽視、不負責任的決定，不足的性教育而導致的有關疾病的發病率不斷上升。每年有100多萬少女懷孕。每年每7個青少年中就有1人感染一種性傳播病。每500個美國大學生中就有1人感染HIV。”他將來的一生會幸福嗎？他將來以怎樣的心態去面對男友、丈夫呢？讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座看看下面的事例：事例一：四川一名十五歲的女生早戀被奶奶看見，怕奶奶告密，她殺死了奶奶《法制文萃報》（早戀——犯罪）事例二：18歲高中生迷奸女同學致其身亡。南海網7月16日報道：6月14日晚，文昌發生一起惡性強奸案，一名高中生因不滿女友提出分手，將裝有春藥及魚毒的飲料給女友喝，趁女友昏迷之際將其強奸。女友深度昏迷15天后搶救無效死亡。經法醫鑒定，死者系氰化鈉中毒，造成大腦水腫充血死亡。事例三：這是一個真實的事，一對早戀的少男少女偷吃了禁果，女生懷孕了，女生擔心害怕，私自吃藥墮胎，使胎兒死在腹中病倒在廠。此后，同事送她到人民醫院，因為大出血，為了保住生命，連同子宮一起切除。男生卻丟下女生走了。她將怎樣面對家人、朋友、、、、、、讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座性行為的目的？傳宗接代（大紅燈籠高高掛）政治目的（鞏固邊疆）炫耀（皇帝的三宮六院，富人的三妻四妾）利益驅使（色情聲所，賺錢）讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座性欲性愛？（自然屬性）個人不需要負責（社會屬性）兩個人有責任人有的兩屬性，我們講人要學會用社會系去約束自然屬性。只有這樣我們的社會才會是法治規范的，道德健全的。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座讓我們擁有一從份崇高的愛！電影《坦克尼號》她講述了一段動人的愛情故事：羅絲因不想嫁給未婚夫卡爾，想跳海自殺，被杰克所救。杰克帶她參加下等艙的舞會，給她畫像......他們兩人很快墜入情網，但是過了不久，歷史上最重大的災難之一，泰坦尼克號的沉沒發生了。本來羅絲已經上了小船但她想到杰克還在船艙里就義無反顧回到船上去救他，就在船沉末前他們跳到海里，泡在冰凍的海水中，杰克找到了一塊小柵板，但這塊小柵板只能承受一個人，而杰克把生存的機會給了自己心愛的人。杰克因為擁有了人生最珍貴的愛情而微笑著離開了人世。羅絲得救了，她沒能忘記杰克，因為杰克給了她最崇高的愛，讓她感很快樂，在人生的道路上也給了她新的希望和未來......我們講每一個青春期少男少女都會有一種性沖動，性的渴望，非常正常。但是，我們什么時候該怎么行動，還是靠自己把握的。千萬不要因為愛一個人而去傷害她！讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座當男生對女生說：“如果你愛我就要以實際行動表示。”記住：一個值得去愛的男孩，首先他會愛你勝于愛他自己，如果你的選擇是慢慢來，那他一定會等你。愿陪你度過一個快樂、充實、無悔的青春！讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座艾滋病定義：艾滋病，即獲得性免疫缺陷綜合癥，英文名稱縮寫AIDS。是人類因為感染人類免疫缺陷病毒（HIV）后導致免疫缺陷，并發一系列機會性感染及腫瘤，嚴重者可導致死亡的綜合征。目前，艾滋病已成為嚴重威脅世界人民健康的公共衛生問題。1983年，人類首次發現HIV。目前，艾滋病已經從一種致死性疾病變為一種可控的慢性病。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座流行病學

1.流行概況：WHO報告2010年全世界存活HIV攜帶者及艾滋病患者共3400萬，新感染270萬，全年死亡180萬人。每天有超過7000人新發感染，全世界各地區均有流行，但97%以上在中、低收入國家，尤以非洲為重。專家估計，全球流行重災區可能會從非洲移向亞洲。中國CDC估計，截止至2011年底，我國存活HIV攜帶者及艾滋病患者約78萬人，全年新發感染者萬人，死亡萬人。疫情已覆蓋全國所有省、自治區、直轄市，目前我國面臨艾滋病發病和死亡的高峰期，且已由吸毒、暗娼等高危人群開始向一般人群擴散。2.傳染源：HIV感染者和艾滋病病人是本病的唯一傳染源。3.傳播途徑：HIV主要存在于感染者和病人的血液、精液、陰道分泌物、乳汁中。①性行為：與已感染的伴侶發生無保護的性行為，包括同性、異性和雙性性接觸。②靜脈注射吸毒：與他人共用被感染者使用過的、未經消毒的注射工具，是一種非常重要的HIV傳播途徑。③母嬰傳播：在懷孕、生產和母乳喂養過程中，感染HIV的母親可能會傳播給胎兒及嬰兒。④血液及血制品（包括人工受精、皮膚移植和器官移植）。握手，擁抱，禮節性親吻，同吃同飲，共用廁所和浴室，共用辦公室、公共交通工具、娛樂設施等日常生活接觸不會傳播HIV。4.易感人群：人群普遍易感。高危人群包括：男性同性戀者、靜脈吸毒者、與HIV攜帶者經常有性接觸者、經常輸血及血制品者和HIV感染母親所生嬰兒。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座臨床表現

我國將HIV感染分為急性期、無癥狀期和艾滋病期。（一）急性期：通常發生在初次感染HIV后2-4周左右。臨床主要表現為發熱、咽痛、盜汗、惡心、嘔吐、腹瀉、皮疹、關節痛、淋巴結腫大及神經系統癥狀。多數患者臨床癥狀輕微，持續1-3周后緩解。此期在血液中可檢出HIV－RNA和P24抗原，而HIV抗體則在感染后數周才出現。CD4+T淋巴細胞計數一過性減少，CD4/CD8比例可倒置。（二）無癥狀期可從急性期進入此期，或無明顯的急性期癥狀而直接進入此期。此期持續時間一般為6-8年。但也有快速進展和長期不進展者。此期的長短與感染病毒的數量、型別，感染途徑，機體免疫狀況等多種因素有關。（三）艾滋病期為感染HIV后的最終階段。病人CD4+T淋巴細胞計數明顯下降，多<200/mm3，HIV血漿病毒載量明顯升高。此期主要臨床表現為HIV相關癥狀、各種機會性感染及腫瘤。

HIV相關癥狀：主要表現為持續一個月以上的發熱、盜汗、腹瀉；體重減輕10%以上。部分病人表現為神經精神癥狀，如記憶力減退、精神淡漠、性格改變、頭痛、癲癇及癡呆等。另外還可出現持續性全身性淋巴結腫大，其特點為①.除腹股溝以外有兩個或兩個以上部位的淋巴結腫大；②.淋巴結直徑≥1cm，無壓痛，無粘連；③持續時間3個月以上。

HIV相關機會性感染及腫瘤的常見癥狀：發熱、盜汗、淋巴結腫大、咳嗽咳痰咯血、呼吸困難、頭痛、嘔吐、腹痛腹瀉、消化道出血、吞咽困難、食欲下降、口腔白斑及潰瘍、各種皮疹、視力下降、失明、癡呆、癲癇、肢體癱瘓、消瘦、貧血、二便失禁、尿儲留、腸梗阻等。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座常見的機會性感染

呼吸系統：卡氏肺孢子蟲肺炎（PCP）、肺結核、復發性細菌、真菌性肺炎。中樞神經系統：隱球菌腦膜炎、結核性腦膜炎、弓形蟲腦病、各種病毒性腦膜腦炎。消化系統：白色念珠菌食道炎，及巨細胞病毒性食道炎、腸炎；沙門氏菌、痢疾桿菌、空腸彎曲菌及隱孢子蟲性腸炎。口腔：鵝口瘡、舌毛狀白斑、復發性口腔潰瘍、牙齦炎等。皮膚、淋巴結：帶狀皰疹、傳染性軟疣、尖銳濕疣、真菌性皮炎、甲癬、淋巴結結核。眼部：巨細胞病毒性及弓形蟲性視網膜炎。常見腫瘤：子宮頸癌、惡性淋巴瘤、卡波氏肉瘤等。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座疾病危害

1.對患者自身的危害：目前艾滋病已成為一種可控的慢性病。但仍有相當一部分患者因未及時診治、病毒耐藥或藥物的副作用等原因，而死亡或致殘。同時由于社會對感染者的歧視，也常常給感染者帶來沉重的精神壓力。2.對他人的危害：感染者無保護的性行為、多個性伴、共用針具靜脈吸毒及經過母嬰途徑等可將病毒傳染給其他人。3.對家庭及社會的危害：雖然我國早已實施對HIV感染者“四免一關懷”的政策，但晚期并發癥的治療仍可能給家庭和社會帶來沉重的經濟負擔和社會問題。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座疾病治療

目前尚無特效的治療方法，高效抗逆轉錄病毒治療，是艾滋病的最根本的治療方法。而且需要終生服藥。治療目標：最大限度地抑制病毒的復制，保存和恢復免疫功能，降低病死率和HIV相關性疾病的發病率，提高患者的生活質量，減少艾滋病的傳播。并發癥的治療，并發腫瘤者：子宮頸癌：根據分期不同需根治手術、放療、化療。淋巴瘤需聯合化療。卡波氏肉瘤：局限者僅需抗HIV治療，播散者需化療。讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座疾病預后

1.無癥狀長期穩定：見于及時進行抗病毒治療，服藥依從性好，且未出現病毒耐藥及嚴重藥物不良反應者。也見于感染后長期不進展者。2.致殘：部分患者因并發癥未能治愈，可能導致失明或其它器官功能障礙。3.死亡：見于晚期患者，未及時抗病毒治療，常死于并發癥或藥物的副反應。

讓我們把青春銘記——青春期健康系列講座疾病預防

預防HIV感染①傳染源的管理：高危人群應定期檢測HIV抗體，醫療衛生部門發現感染者應及時上報，并應對感染者進行HIV相關知識的普及，以避免傳染給其他