北師大版七年級(jí)下思想品德1—6課知識(shí)總結(jié)第一單元做情緒的主人第一課七彩情緒第一站體察情緒1、情緒可以分為哪兩類(lèi)？答：情緒有積極和消極之分。2、情緒的作用表現(xiàn)在那些方面？答：①、積極情緒具有促進(jìn)作用，令我們心境開(kāi)朗和平靜，使我們積極面對(duì)困難和挫折；②、消極情緒有破壞作用，會(huì)破壞人與人之間的融洽關(guān)系，使人情緒低落，缺乏面對(duì)困難的意志，影響身體健康；③、有的情緒具有雙重作用。悲傷既能使人心灰意冷，也能激發(fā)人的力量。3、情緒的表達(dá)方式有哪些？答：①、外部表情，包括面部表情、言語(yǔ)表情和體態(tài)表情；②、生理變化；③、別人對(duì)我們言行的反饋。4、了解各種情緒及其表現(xiàn)有什么意義？答：①、了解各種情緒及其表現(xiàn)，有助于更好體察自己的情緒，及時(shí)調(diào)整，改善心情，保持身心健康；②、了解各種情緒及其表現(xiàn)，有助于了解他人，維護(hù)良好的人際關(guān)系5、人的四種基本情緒是什么？答：喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。第二站正確解釋情緒1、情緒的產(chǎn)生以及情緒的產(chǎn)生過(guò)程？答：①、情緒是由一定的事件引發(fā)的。但事件本身并不決定產(chǎn)生怎樣的情緒，關(guān)鍵在于我們?nèi)绾慰创@件事。應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)的行為表現(xiàn)，這就是情緒的產(chǎn)生過(guò)程。2、不同的人面對(duì)同樣的事情，為什么會(huì)產(chǎn)生不同情緒？答：這是由人們的經(jīng)驗(yàn)、看法、需要、性格、心態(tài)等的不同引起的。3、怎樣才能消除消極情緒？答：①、看問(wèn)題不要過(guò)于絕對(duì)。②、換個(gè)想法。③、合理宣泄、轉(zhuǎn)換注意力、積極的自我暗示、情感升華、換位思考等。總之，合理解釋事件是消除消極情緒的關(guān)鍵第二課紓解壓力第一站了解壓力1、什么是焦慮？焦慮有什么特點(diǎn)？的威脅時(shí)出現(xiàn)的一種不愉快情緒。②、焦慮的特點(diǎn)是：緊張、不安、憂慮、煩躁、害怕等。2、什么是壓力？人在壓力狀態(tài)下有哪些表現(xiàn)？答：①、壓力是指那些使人感到緊張的事物或環(huán)境刺激，是人的一種身心反應(yīng)。②、人在壓力狀態(tài)下的表現(xiàn)：一是心理方面，精神緊張，難以放松；二是生理方面，胸口憋悶、心慌、呼吸急促、臉紅、手心出汗等。3、壓力有哪兩方面不同性質(zhì)的作用？答：①、壓力有積極作用。適度壓力使人表現(xiàn)更積極，能夠激發(fā)潛能，提高注意力，是克服困難戰(zhàn)勝挫折的動(dòng)力。②、壓力也有消極作用。壓力太小，會(huì)使人懶惰成性、不思進(jìn)取，最終一事無(wú)成；過(guò)度壓力，會(huì)影響能力的發(fā)揮，使人喪失自主性、自信心，危害身心健康。第二站調(diào)節(jié)壓力1答：①、成長(zhǎng)壓力；②、學(xué)業(yè)壓力；③、內(nèi)心沖突；④、人際競(jìng)爭(zhēng)。2、管理和調(diào)節(jié)壓力的方法有哪些？答：①、消除不必要的壓力源，②、適應(yīng)不能消除的壓力源；③、提高自身素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力；④、正確評(píng)價(jià)壓力和自己的能力；⑤、反思自己的性格；⑥、選擇良好的生活方式；⑦、向他人（老師、家長(zhǎng)、同學(xué)心理醫(yī)生）求助等。1、如何恰當(dāng)?shù)靥幚硐麡O情緒？

第三課樂(lè)觀向上第一站學(xué)會(huì)管理情緒答：①、學(xué)會(huì)接納自己表現(xiàn)出的消極情緒，不否認(rèn)，不擴(kuò)大；②、傾聽(tīng)自己的情緒和向別人傾訴都是有效的途徑。2、如何合理表達(dá)情緒？答：①、表達(dá)情緒時(shí)盡量用描述性的話語(yǔ)，對(duì)事不對(duì)人，不偏不倚；②、理性表達(dá)自己的情緒，既不壓抑，也不激化。總之，表達(dá)情緒既要符合道德，又要符合法律的要求。3、有效調(diào)節(jié)情緒的方式有哪些？答：①、轉(zhuǎn)移注意力；②、積極的心理暗示；③、升華和轉(zhuǎn)化情緒。4、如何管理（消極）情緒？答：①、恰當(dāng)處理（消極）情緒；②、合理表達(dá)（消極）情緒；③、有效調(diào)節(jié)（消極）情緒。第二站積極看待事物1、為什么要保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)？答：保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)對(duì)身心健康、學(xué)業(yè)順利完成，以及將來(lái)的學(xué)習(xí)、生活和工作都有很大的裨益。因此，我們要有意識(shí)地培養(yǎng)和保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)。2、如何才能培養(yǎng)和保持樂(lè)觀愉快的心態(tài)？答：①、能發(fā)現(xiàn)和欣賞美；②、從積極的角度去考慮事物；③、全身心投入學(xué)習(xí)和工作；④、助人為樂(lè)，提升生命價(jià)值；⑤、以奉獻(xiàn)社會(huì)為自己最大的快樂(lè)。3、樂(lè)觀者與悲觀者有什么區(qū)別？答：①、樂(lè)觀者總能看到事物美好的一面，把失敗看做是可以改變的事情，能轉(zhuǎn)敗為勝；②、悲觀者總是看到事物不好的一面，認(rèn)為失敗是必然的，他們對(duì)此無(wú)能為力。的是希望和收獲，而悲觀者從消極的角度思考，看到的是失望和付出。4、積極看待事物的原則是什么？答：先想想某一特定情況下，失敗的代價(jià)是什么。第二單元讓我們真情互動(dòng)第四課學(xué)會(huì)溝通第一站我們需要溝通1、在生活中我們中學(xué)生需要經(jīng)常溝通的人有哪些？與他們溝通有什么積極作用？答：①、在生活中我們中學(xué)生需要經(jīng)常溝通的人有父母、老師和同學(xué)。②、與父母溝通，能及時(shí)交流彼此的愿望和想法，獲得父母的指點(diǎn)和幫助，使我們身心健康成長(zhǎng)；與老師溝通，能得到老師及時(shí)的教誨和啟迪，做到教學(xué)相長(zhǎng)；與同學(xué)溝通，在學(xué)習(xí)上互相幫助，能促進(jìn)我們共同成長(zhǎng)。2、交往與溝通對(duì)我們青少年有什么積極作用？答：①、有助于我們形成良好的品格；②、有助于我們同情心和責(zé)任感的形成和發(fā)展；③、有利于促進(jìn)我們的個(gè)性發(fā)展；④、有利于促進(jìn)符合社會(huì)要求的良好行為的形成；⑤、有利于促進(jìn)我們運(yùn)用語(yǔ)言的能力，提高我們的思維能力。3、什么是人際交流？解和產(chǎn)生相應(yīng)行為的過(guò)程。第二站學(xué)會(huì)溝通和交往1、與人交往和溝通的基本要求是什么？答：①、有誠(chéng)實(shí)和積極的態(tài)度；②、學(xué)會(huì)交往和溝通的基本技能。2、如何與父母溝通？答：①、讓父母及時(shí)知道我們的情況。②、經(jīng)常向父母袒露心扉。③、關(guān)注和關(guān)心父母的生活和工作。④、多幫助父母做一些力所能及的家務(wù)。3、如何與老師溝通？答：①、尊敬老師，虛心向老師學(xué)習(xí)，接受老師指導(dǎo)。②、理解老師，盡可能幫助老師解決困難。③、正確對(duì)待老師的批評(píng)，多反思自己的行為。④、虛心請(qǐng)教于老師，促進(jìn)教學(xué)相長(zhǎng)。⑤、學(xué)會(huì)換位思考，站在老師的立場(chǎng)考慮問(wèn)題。4、如何與同學(xué)和伙伴溝通？答：①、多參加集體活動(dòng)。②、團(tuán)結(jié)互助。③、禮貌謙讓。④、以誠(chéng)實(shí)信任的態(tài)度對(duì)待同學(xué)和伙伴。第五課 跨越代溝第一站 感激父1、為什么說(shuō)父母是我們生命的最好守護(hù)者？答：①、父母是我們的精神和感情支撐。②、父母使我們感受到生命的美好和豐富內(nèi)容。③、父母在生活中陪伴我們，分享我們的喜悅和成功，分擔(dān)我們的煩惱和憂愁。2、為什么說(shuō)父母是我們的第一位老師？答：①、在對(duì)父母的學(xué)習(xí)和模仿中我們不斷成長(zhǎng)。②、從父母的愛(ài)中，我們懂得了什么是愛(ài)，學(xué)會(huì)了愛(ài)別人，學(xué)會(huì)了分享愛(ài)。③、是父母愛(ài)的滋潤(rùn)，使我們的心靈中注滿流淌不盡的愛(ài)泉。3、為什么要感激父母？答：①、父母是我們生命的來(lái)源。②、父母是我們生命最好的守護(hù)者。③、父母是我們的第一位老師。第二站孝敬父母1、什么是代溝？2、為什么會(huì)出現(xiàn)代溝？答：①、生活閱歷不同。②、成長(zhǎng)的社會(huì)背景不同。③、承擔(dān)的社會(huì)角色不同。3、代溝有什么表現(xiàn)?答：①、代溝表現(xiàn)為父母與子女兩代人之間的差別。②、代溝還表現(xiàn)為社會(huì)生活中青年人與老一代之間的差別。4、如何正確看待代溝？答：①、代溝在各個(gè)時(shí)代、各種社會(huì)都存在。②、代溝傳承著文明，實(shí)現(xiàn)著進(jìn)步。③、對(duì)代溝要具體分析。5、如何才能跨越代溝？答：①、設(shè)身處地多為父母著想，溫和善良地對(duì)待父母，理解愛(ài)惜父母。②、正確對(duì)待父母的批評(píng)，學(xué)會(huì)巧妙避開(kāi)沖突。再將事情的原委說(shuō)明白，求得父母的理解，做善于與父母溝通的好孩子。6、如何孝敬父母？答：①、要尊重父母，理解父母。②、要感恩父母，物質(zhì)上幫助，精神上慰藉。③、努力跨越代溝，有效和父母溝通。1、什么是友誼？

第六課 珍視友誼第一站 感受友答：友誼是人們?cè)诮煌邢嗷ダ斫狻⑾嗷バ湃蔚幕A(chǔ)上，建立起來(lái)的親密情誼。2、友誼有兩個(gè)重要特征：答：①、超物質(zhì)性。②、是超功利性。3、為什么要建立友誼？答：①、每個(gè)人都需要友誼，友誼是人與人之間感情的紐帶。②、友誼是心理健康的重要保證。③、友誼使我們分享快樂(lè)，共同面對(duì)困難。④、友誼使人進(jìn)步。第二站維