健身長拳教學設計一、指導思想本教材堅持“健康第一”的指導思想，發揮學生主體作用，促進學生身心的全面發展。在設計課時以培養學生的武術興趣為目標，在學習過程中掌握健身長拳的動作技術及攻防要義。提高上下肢的協調配合能力，培養堅忍不拔、互助合作、尚武崇德的優良品質，為學生終身體育奠定基礎。二、教材分析1010-87健身長拳基本動作與前七式的練習，本堂課主要引導學生初步學習長拳最后三式（摜拳戳腳、閃身砍推、收勢）。通過學習健身長拳的動作技術，學生養成了良好的身體姿態，提高了身體的協調性。通過自主練習給學生自主學習空間，利于學生獨立思維的升華，使學生進一步體會健身長拳的魅力，提高學生對武術的熱愛。三、學情分析初一年級學生對新事物有種特殊的好奇感，容易產生興趣，模仿能力強。但是他們對動作技術、空間方向的理解上有所欠缺，因此課堂上利用多媒體與圖片輔助教學，通過自主探究、體驗、目標完成等方法使學生循序漸進的學習、掌握技術動作的重難點。四、教學目標1、初步學習健身長拳慣拳戳腳、閃身砍掌、收勢的動作方法，重點體會各招式的動作方向及發力方式，掌握各招式的攻防要義。2、發展學生靈敏、協調等素質，提高上下肢協調。3、培養學生互助合作意識和積極進取、堅韌不拔的意志品質。五、教學重點及難點教學重點：動作發力方式及線路教學難點：身體協調用力準備部分：1、課堂常規2、熱身慢跑（2min）3、關節活動——“太極畫數”4、武術基本功練習①馬步沖拳2X8拍②左右弓步沖拳4X8拍4X8拍4X8拍4X8拍4X8基本部分：1、分組復習健身長拳前七式2、小組展示，教師集體糾錯3、8、9式難點突破4、學生分組利用媒體分組自學5、選派小組成果展示6、集體教學講解7、教師示范講解領做8、9式攻防要義8、教師示范健身長拳全套動作9、教師口令指導學生進行全套動作練習10、集體全套動作展示結束部分：1、組織學生進行放松，教師領做2、課堂小結：啟發學生回答本堂課的收獲，布置課下作業，安排器材回收3、宣布下課七、教學特點本課充分的體現了學生自主體驗、探究及分組合作的教學方法，教師讓學生帶著問題自主體驗、探究，體現學生主體的教學思想；八、場地器材及運動負荷預計444全課密度：50%；最高心率：160/分，平均心率：120/九、教學效果預計使學生能夠較為熟練掌握健身長拳第一段最后三式（摜拳戳腳、閃身砍推、收勢）的技術動作，80%以上的學生能夠能夠連貫完成健身長拳第一段動作。體育與健康課時計劃授課教師：指導教師：教材健身長拳10-8教學目標1、通過本課教學使學生基本掌握“健身長拳”第一段摜拳戳腳、閃身砍推、收勢的技術動作，80%以上學生能夠較為熟練完成第一段動作，初步體現健身長拳基本特點。2、發展學生協調、速度、靈敏等身體素質，提高上下肢力量。3、磨練學生意志，培養堅忍不拔、互助合作、尚武崇德的優良品質。場地器材4ipad44張順序教學內容教學 策略運動負荷時間（重、難點）教師活動學生活動組織與要求次時 強1、師生問好，清點人數1、.宣布上課，師生問好1、體委整隊，報告出席人數11小2、宣布課的內（圖2、宣布課的任務與要求2、與教師問好（抱拳禮）3、認真聽講，建立明確的開課式1’1）3、檢查服裝，安排見習生個人學習目標圖1要求：靜、快、齊一、熱身練習1、熱身跑1、組織學生進行繞場地熱身跑活動1、勻速跑動，口令洪亮，步伐一致12中小圖22、太極畫數2、教師口令引導領示范，帶領學生活動2、學生認真模仿練習，動作幅度要大，關節要靈★12小上下肢的各個關節活圖2要求：隊伍整齊，步伐一致準備二、長拳基本功練習二、長拳基本功練習1、馬步沖拳1、教師示范領做，1、按教師動作和語言、口（4Ｘ８拍）2、弓步沖拳（４Ｘ８拍）語言口令指揮，重點提示：出拳速度與力度令進行練習2、按照教師有求有節拍練習，動作舒展有力23中基本功組合練2、教師示范領做，★7’習（4x8拍1、勾手頂肘2、沖拳推掌3、弓步彈體4、戳踢釘腳

語言口令指揮學生完成規定動作

圖3要求:動作舒展規范一、分組復習健身長拳前七式。圖4

1、教師安排學生分組復習2、教師巡視指導，指出不足，提出改進

1、學生分組復習2正錯誤

★

3 3 大要求 二、小組展示，集體施教糾正錯誤糾正易犯錯誤動作，隨教教師糾錯，集體動作師口令、語言提示集體練展示二、小組展示，集體施教糾正錯誤糾正易犯錯誤動作，隨教教師糾錯，集體動作師口令、語言提示集體練展示習5教師講解示范學生模仿練習圖4習健身長拳最6

教師巡回指導、個別糾錯

建立動作表象，積極模仿練習

★圖5

3 4 中3 5 中基本部分28’

表展示78、9式攻防要義1動作靈活多變2閃身砍掌同時發力

教師評價教師口令提示引領學生練習1、教師選派學生代表配合演示攻防要義2、教師口令引領學義

小組評價學生聽口令提示進行練習1、學生注意觀察理解動作要義2、根據教師口令進行練習，充分體會閃身即攻的攻防含義

★ 圖6要求：動作到位

1 1中2 3 小2 3八、教師示范健身長拳全套動教師全套動作展示，學生認真觀看，積極回答老師問題11中作把健身長拳十個招式打了幾遍？導學生進行全套動作練習進行全套動作展示

教師口令引領學生練習隨音樂教師帶領學生一起展示

學生在教師口令下共同完成全套動作練習跟隨教師一起展示

★ 2 3 大圖7要求：動作連貫、規范到位1 2 大要求：放松充分、動作舒展13小11學生的基本功不扎實，練習時多對動作課后反思進行提示糾正。如：弓步、馬步、沖拳等。使學生每招每式動作到位，為以后的武術項目學習打好基礎。1701501309070練習密度50