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文檔簡介

籃球教案籃球投籃技術教學籃球投籃

1.投籃是持球隊員將球投入藍圈所采用的各種動作方法的總稱。

2.投籃是籃球運動最重要的進攻技術，是比賽中唯一的得分手段。競賽中進攻隊運用各種技術、戰(zhàn)術的目的，都是為了創(chuàng)造機會投籃得分。而防守隊積極防御，則是阻撓對方投籃得分。因此投籃的準確與否就成為籃球運動抗衡的中心，攻守雙方爭奪的焦點。3.隨著現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展，投籃技術不斷呈現(xiàn)出新的發(fā)展趨勢和特點，主要表現(xiàn)在：投籃難度增加、投籃技術復雜多變，投籃速度快、出手點高以及遠距離三分投籃的次數(shù)增多而且準確性提高。4.投籃動作的種類與方法很多，依據(jù)投籃的手法可分為單手投籃和雙手投籃。下面我講的是雙手投籃1.首先大家看一下持球方法；兩手手指自然分開，拇指相對成八字形，用指根以上的部位握球的兩側(cè)后下方，手心空出，兩臂自然屈肘，肘關節(jié)下垂，置球于胸與鄂之間。原地雙手胸前投籃原地雙手胸前投籃是較早的投籃方法，易于保持前持球的穩(wěn)定性，充分發(fā)揮全身的力量，也便于傳球，突破相結合；但是由于投籃時持球和出手位置較底，容易被防守方干擾。1.動作方法：雙手持球于胸前，肘關節(jié)自然下垂，兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視瞄準點；投籃時，兩腳登地，上肢隨著腳登地向前上方伸展，兩手碗同時外翻，拇指下壓，手腕前屈，食、中指用力撥球，使球通過拇指、食指、中指指端投出。球出手后，兩手自然向下向外翻，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。動作要點：自然屈肘下垂，投籃時兩臂用力均衡，前臂內(nèi)旋，手指撥球用力與下肢動作要協(xié)調(diào)一致。投籃的路線：是球出

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