第二章入學(xué)適應(yīng)心理,我調(diào)適的方法；掌握大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)，積極預(yù)防、及時(shí)發(fā)現(xiàn)、妥善處理大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題。【教學(xué)重點(diǎn)】心理不適應(yīng)的表現(xiàn)及調(diào)適【教學(xué)難點(diǎn)】心理不適應(yīng)的表現(xiàn)及調(diào)適【教學(xué)思路】【授課方式】 講授課堂討論【課時(shí)】 2【啟發(fā)式提問(wèn)】【指定參考書 】大學(xué)生心理健康教育【參考資料】大學(xué)生心理健康基礎(chǔ)知識(shí),大學(xué)新生在適應(yīng)這一轉(zhuǎn)變過(guò)程中會(huì)在學(xué)習(xí)適應(yīng)、人際適應(yīng)、生活自理適應(yīng)、學(xué)生管理方式適應(yīng)、心理適應(yīng)等方面產(chǎn)生諸多困難和問(wèn)題.對(duì)此,必須積極主動(dòng)地調(diào)整自己,盡快縮短由中學(xué)到大學(xué)的不適應(yīng)，盡快適應(yīng)大學(xué)生活第一節(jié)適應(yīng)的概述【本節(jié)要點(diǎn)】闡述適應(yīng)的概念類型及機(jī)制什么是適應(yīng)適應(yīng)是來(lái)源于生物學(xué)的一個(gè)名詞,用來(lái)表示能增加有機(jī)體生存機(jī)會(huì)的那些身體上和行為上的皮亞杰認(rèn)為,智慧的本質(zhì)從生物學(xué)來(lái)說(shuō)是一種適應(yīng),它既可以是一個(gè)過(guò)程,,某一個(gè)水平的平衡會(huì)成為另,——不平衡——平衡…的動(dòng)態(tài)變化過(guò)程就是適應(yīng)。這一定義明確了適應(yīng)作為一種心理現(xiàn)象的性質(zhì)與特點(diǎn),第一，心理適應(yīng)是伴隨著環(huán)境變化而出現(xiàn)的反應(yīng);第二，心理適應(yīng)是一種重建平衡的動(dòng)態(tài)過(guò)程;第三，心理適應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制是同化和順應(yīng)的平衡;心理適應(yīng)狀態(tài)就是同化與順應(yīng)之間取得相對(duì)平衡的結(jié)果。這幾點(diǎn)對(duì)于理解適應(yīng)的概念具有重要的作用。然而,從全面理解作為心理健康實(shí)質(zhì)的適應(yīng)概念的角度看,我們還需要對(duì)適應(yīng)的內(nèi)涵及本質(zhì)做出進(jìn)一步的說(shuō)明與補(bǔ)充:適應(yīng)是人的一種基本需要適應(yīng)作為主體對(duì)環(huán)境變化所做出的一種反應(yīng),,刺激,也就不存在個(gè)體的適應(yīng)或不適應(yīng)問(wèn)題。但由于人們生活的各種環(huán)境事實(shí)上每時(shí)每刻都處在不間斷的變化之中,因此每個(gè)人每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生適應(yīng)新的環(huán)境變化的需要。從這種意義上說(shuō),適應(yīng)是人的一種基本需要。也正是在這一意義上說(shuō),心理健康是每個(gè)人自身存在與發(fā)展的必然要求。適應(yīng)具有多樣性的機(jī)能狀態(tài)從適應(yīng)的對(duì)象上來(lái)說(shuō),有自然適應(yīng)和社會(huì)適應(yīng);從適應(yīng)的基礎(chǔ)上來(lái)說(shuō),有生理適應(yīng)和心理適應(yīng);從適應(yīng)的表現(xiàn)方式上來(lái)說(shuō),有內(nèi)部適應(yīng)和外部適應(yīng);從適應(yīng)的性質(zhì)與效果上來(lái)說(shuō),有消極適應(yīng)和積極適應(yīng);從適應(yīng)的內(nèi)涵上來(lái)說(shuō),有狹義適應(yīng)和廣義適應(yīng);從適應(yīng)的層次上來(lái)說(shuō),則有生存適應(yīng)和發(fā)展適應(yīng);等等。在這些復(fù)雜的多種多樣的適應(yīng)中,心理適應(yīng)無(wú)疑最能概括并反映心理健康的功能狀態(tài)。但是,心理適應(yīng)的主要功能是達(dá)到或恢復(fù)主客體之間的平衡狀態(tài),其根本目的是要取得內(nèi)部心理世界的平衡,由于人是社會(huì)的人,因此個(gè)體不僅要自我心理適應(yīng),適應(yīng)(個(gè)體對(duì)社會(huì)生活的適應(yīng))。另外,從反映心理健康水平的角度看,生存適應(yīng)與發(fā)展適應(yīng)最能代表個(gè)體心理健康的功能水平。這樣,心理適應(yīng)與社會(huì)適應(yīng)、生存適應(yīng)與發(fā)展適應(yīng)就共同構(gòu)成個(gè)體適應(yīng)的豐富內(nèi)涵。又由于心理適應(yīng)與社會(huì)適應(yīng)、生存適應(yīng)與發(fā)展適應(yīng)相互聯(lián)系、相互影響、相互制約,不同個(gè)體的各種適應(yīng)水平不同,它們之間的平衡、統(tǒng)一狀況也不一樣,因此最終會(huì)導(dǎo)致個(gè)體心理健康水平和心理發(fā)展水平上的差異。適應(yīng)具有十分復(fù)雜的內(nèi)部機(jī)制Piaget從發(fā)生認(rèn)識(shí)論的角度用同化和順應(yīng)來(lái)解釋適應(yīng)過(guò)程,這可以從一定程度上說(shuō)明心理適應(yīng)的問(wèn)題,,“或內(nèi)部的活動(dòng),在機(jī)能上(而不是物質(zhì)方面)把客體整合到自己的活動(dòng)格式中來(lái);順應(yīng)指主體修改或重”顯然,身進(jìn)行調(diào)節(jié)的過(guò)程,都是心理調(diào)節(jié)的不同方式。而人類個(gè)體不僅為了生存需要使自己的行為符合社會(huì)要求的適應(yīng),且在許多時(shí)候需要努力改變環(huán)境以使自己能夠獲得更好發(fā)展的適應(yīng)。在這種情況下,,賈曉波把心理適應(yīng)的中間環(huán)節(jié)(應(yīng)到重新適應(yīng)的中間過(guò)程)歸納為認(rèn)知調(diào)節(jié)——態(tài)度轉(zhuǎn)變——行為選擇三個(gè)環(huán)節(jié),其中認(rèn)知調(diào)節(jié)又應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制所做出的深層分析。但同樣需要進(jìn)一步說(shuō)明的是,在個(gè)體適應(yīng)社會(huì)生活的過(guò)程中,首先要認(rèn)識(shí)環(huán)境,然后認(rèn)識(shí)自己,并對(duì)主體內(nèi)外的各種信息進(jìn)行分析、比較、評(píng)估,加以選擇、綜合,在此基礎(chǔ)上再做出判斷、決策,從而調(diào)控個(gè)體的心理和行為做出反應(yīng)。整個(gè)過(guò)程遵循信息獲取過(guò)程→信息整合過(guò)程→心理行為調(diào)控過(guò)程的內(nèi)在機(jī)制。其中,個(gè)體對(duì)自己與環(huán)境關(guān)系的判斷具有最關(guān)鍵的意義。如果對(duì)環(huán)境因素的性質(zhì)做出可控判斷,主體將考慮環(huán)境的可接受程度能動(dòng)地作用于環(huán)境,獲得更高水平的適應(yīng);如果對(duì)環(huán)境因素的性質(zhì)做出不可控的判斷,主體將主動(dòng)調(diào)適自我,接受現(xiàn)實(shí),宣泄情緒,另尋出路。在這一過(guò)程中,同化與順應(yīng)始終在發(fā)揮著作用。當(dāng)然,由于人與環(huán)境關(guān)系的復(fù)雜性,主體的判斷、決策不可能一次完成或不出現(xiàn)偏差,因此適應(yīng)過(guò)程必然表現(xiàn)為反復(fù)循環(huán)的動(dòng)態(tài)過(guò)程。其“反復(fù)循環(huán)”的結(jié)果,不僅使個(gè)體學(xué)會(huì)適應(yīng),也使個(gè)體逐漸形成并鞏固某些被人贊許的人格特質(zhì),而這種人格特質(zhì)便成為心理健康的一部分,更好地去促進(jìn)個(gè)體的適應(yīng)。這里還需要指出的是,個(gè)體適應(yīng)過(guò)程的每一個(gè)環(huán)節(jié)都受主體自我意識(shí)的支配,都需要借助自我監(jiān)控系統(tǒng)的作用才能實(shí)現(xiàn)。從這一意義上說(shuō),無(wú)論是心理適應(yīng)、社會(huì)適應(yīng)、生存適應(yīng)還是發(fā)展適應(yīng),個(gè)體自我意識(shí)的發(fā)展水平在其中都起著決定性的作用。適應(yīng)本身就具有發(fā)展的功能Piaget的“平衡化機(jī)制”來(lái)解釋,心理障礙就是個(gè)體的平衡化機(jī)制出了故障,導(dǎo)致個(gè)人通常用來(lái)應(yīng)付環(huán)境變化的自動(dòng)調(diào)節(jié)機(jī)制失效,從而造成心理失調(diào)或失控狀態(tài)。因此,適應(yīng)的根本目的是實(shí)現(xiàn)(達(dá)到或恢復(fù)),,從個(gè)體發(fā)展的全過(guò)程看,無(wú)論是心理健康還是心理適應(yīng),是一種狀態(tài)還是一個(gè)過(guò)程,其平衡只是相對(duì)的,不平衡才是絕對(duì)的。由不平衡引起的內(nèi)部心理矛盾才是個(gè)體心理發(fā)展的動(dòng)力。個(gè)體不能一味地保持平衡,也不能長(zhǎng)期處于不平衡狀態(tài),只能在平衡——平衡——新的平衡——Allport所指出的:“成長(zhǎng)不是由于體內(nèi)平衡,而是由一種‘靜態(tài)平衡的變化’推動(dòng)的。因此,“無(wú)論我們對(duì)正常給予一個(gè)什么樣的定義,都必須在個(gè)性內(nèi)部以及人與社會(huì)之間留出一些有益的不平衡狀況的余地。”一句話,不平衡導(dǎo)致了成長(zhǎng),因?yàn)閺牟黄胶獾狡胶饧仁莻€(gè)體適應(yīng)的目標(biāo),也是個(gè)體成長(zhǎng)的階段,其循環(huán)運(yùn)動(dòng)就是個(gè)體心理發(fā)展的過(guò)程。這種平衡與不平衡的辨證關(guān)系,正是個(gè)體適應(yīng)的本質(zhì)。由此也可以看出,應(yīng)本身就包含著發(fā)展的功能,發(fā)展乃是更高水平的適應(yīng)。綜上所述,,就是個(gè)體在與環(huán)境的互動(dòng)中,主體能夠通過(guò)自身調(diào)節(jié)系統(tǒng)做出積極而能動(dòng)的反應(yīng),從而使主體與環(huán)境之間不斷達(dá)到新的平衡的過(guò),從心理的能動(dòng)反映論出發(fā),二適應(yīng)的基本類型有意識(shí)的適應(yīng)和無(wú)意識(shí)的適應(yīng)；些分類各有自己的依據(jù)，都有一定的道理。除了以上幾種分類外，還可以根據(jù)適應(yīng)的效果分出消極適應(yīng)和積極適應(yīng)；根據(jù)適應(yīng)表現(xiàn)的方式分為內(nèi)部適應(yīng)與外部適應(yīng)；根據(jù)適應(yīng)的內(nèi)涵分為狹義適應(yīng)和廣義適應(yīng)等。消極適應(yīng)是個(gè)體改變自己的行為或態(tài)度以適合外部環(huán)境的要求，這是一種基本的、比較被內(nèi)部適應(yīng)是指在心理上達(dá)到認(rèn)知和情感上的平衡狀態(tài)的適應(yīng)；外部適應(yīng)是指在行為上能夠狹義的適應(yīng)是指在遭受心理挫折后人們采用自我防衛(wèi)機(jī)制來(lái)減輕壓力，恢復(fù)心理平衡的過(guò)的形成與發(fā)展。聯(lián)合國(guó)教科文組織提出的關(guān)于現(xiàn)代教育的四大支柱（學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)與人共處、學(xué)會(huì)生存）程，都要以良好的人際關(guān)系為基礎(chǔ)。所以，善于與人相處，善于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，是使生活美滿、事業(yè)成功的重要保證。意義。三、心理適應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制機(jī)制的層面進(jìn)行分析。按照皮亞杰的觀點(diǎn)，心理適應(yīng)的內(nèi)部機(jī)制就是同化與順應(yīng)的平衡。這是從發(fā)生認(rèn)識(shí)論的角用大致如下：認(rèn)知調(diào)節(jié)認(rèn)知調(diào)節(jié)是適應(yīng)過(guò)程的起始階段，這一環(huán)節(jié)包括外部評(píng)估和內(nèi)部評(píng)估兩部分。(1)外部評(píng)估外部評(píng)估是認(rèn)知調(diào)節(jié)的第一階段，指主體對(duì)變化了的外部環(huán)境及其對(duì)自身發(fā)展所具有的影A基礎(chǔ)。如果對(duì)新環(huán)境的新特點(diǎn)缺乏全面、客觀的判斷，就會(huì)給適應(yīng)帶來(lái)困難。(2)內(nèi)部評(píng)估內(nèi)部評(píng)估是指主體在對(duì)外部變化做出正確判斷的基礎(chǔ)上，對(duì)自身內(nèi)部狀態(tài)進(jìn)一步的了解與A由外部評(píng)估到內(nèi)部評(píng)估，這是認(rèn)知調(diào)節(jié)發(fā)展的必然過(guò)程。在這一過(guò)程中，主體的理解力、判斷力和自我評(píng)價(jià)的水平對(duì)認(rèn)知調(diào)節(jié)的效果具有直接的影響。態(tài)度轉(zhuǎn)變認(rèn)知過(guò)程的變化必然會(huì)引起情緒體驗(yàn)的變化，同時(shí)也會(huì)導(dǎo)致行為意向發(fā)生相應(yīng)的變化。當(dāng)A的價(jià)值觀念、對(duì)目標(biāo)的期望水平以及情緒、情感的深刻性，對(duì)態(tài)度的轉(zhuǎn)變具有重要的影響作用。行為選擇行為選擇實(shí)際上是一個(gè)比較與決策的過(guò)程，其核心是對(duì)原有行為方式的調(diào)整與改變。行為A與自信，是影響行為選擇的重要因素。根據(jù)對(duì)心理適應(yīng)內(nèi)部機(jī)制的上述假設(shè)，可以看出與心理適應(yīng)能力有關(guān)的基本心理素質(zhì)主要第二節(jié)新生適應(yīng)的一般問(wèn)題【本節(jié)要點(diǎn)】本節(jié)闡述大學(xué)新生在入學(xué)后各方面存在的各種不適應(yīng)表現(xiàn)，并分析其原因。,既是成長(zhǎng)道路上的新起點(diǎn),生道路上的重大轉(zhuǎn)折點(diǎn)。從高中進(jìn)入大學(xué),由于生活環(huán)境、學(xué)習(xí)內(nèi)容、理想目標(biāo)、情趣愛(ài)好、人際關(guān)系等方面都發(fā)生很大的變化,他們的心態(tài)也變得復(fù)雜,盾和問(wèn)題得不到及時(shí)地疏導(dǎo)解決,就可能產(chǎn)生消極影響。,全面發(fā)展充實(shí)自己;他們朝氣蓬勃,情感豐富,細(xì)膩,敏感;他們富于理想,積極進(jìn)取,然而,當(dāng)前高校的大學(xué)生是在應(yīng)試教育模式下,身心疲憊地?cái)D過(guò)"獨(dú)木橋"99級(jí)中文系問(wèn)卷調(diào)查表明,新生在學(xué)習(xí)和生活環(huán)境等方面都存在著不同程度的不適應(yīng)狀況。(一)學(xué)習(xí)不適應(yīng)其一,,乃至學(xué)校里的"佼佼者",師們的"掌上明珠",,發(fā)現(xiàn)"ft外青ft樓外樓",,新的競(jìng)爭(zhēng)使許多人失去了過(guò)去作為"尖子"的位置與優(yōu)越感。過(guò)去的自我、理想的自我與現(xiàn)實(shí)的自我形成了強(qiáng)烈的反差。于是,一些大學(xué)生無(wú)法在學(xué)習(xí)上找到新的支撐點(diǎn),因此感到空虛無(wú)聊,69%"學(xué)習(xí)不夠努力"26%的人對(duì)"不管來(lái)不來(lái)聽(tīng)課,80分,你還愿意去聽(tīng)課嗎?"的提問(wèn),居然表示不愿意。其二,學(xué)習(xí)目標(biāo)上的不適應(yīng)。高中階段學(xué)習(xí)目標(biāo)很明確,就是在高考中取得高分,順利地通過(guò)"木橋"。教師上課的針對(duì)性極強(qiáng),對(duì)那些有可能在高考中出現(xiàn)的內(nèi)容,都盡可能地教給學(xué)生。教師教學(xué)生學(xué),教師要求背的記的,學(xué)生必須熟背牢記;教師指定的習(xí)題集,學(xué)生并不是真正的主體,而是被動(dòng)的"接收裝置"。然而學(xué)生卻習(xí)慣于這種"填鴨式"的教學(xué)方法。而,,上課時(shí)數(shù)明顯減少,學(xué)生自學(xué)時(shí)間大大增加。這對(duì)新生來(lái)說(shuō)確實(shí)難以適應(yīng),常常聽(tīng)到這樣的反映,大學(xué)里作業(yè)這么少,空閑的時(shí)間這么多。調(diào)查顯示,60%,13.3%的學(xué)生承認(rèn)課余時(shí)間幾乎不學(xué)習(xí)。顯然新生對(duì)大學(xué)里的學(xué)習(xí)感到不適應(yīng),目標(biāo)不明確。其三,學(xué)習(xí)方法上的不適應(yīng)。如上所述,中學(xué)學(xué)習(xí)的內(nèi)容、范圍、要求主要是教師來(lái)安排的。因此學(xué)生在上課時(shí)只要聽(tīng)懂教師的講解,課后順利地完成教師布置的作業(yè)即可。而大學(xué)教師講授比較抽象和概括,且不同的教師往往有不同的風(fēng)格。尤其是文科的學(xué)習(xí),有一個(gè)很大的特點(diǎn),就是偏重于理解,對(duì)一些問(wèn)題常常要經(jīng)過(guò)深入的鉆研才能領(lǐng)悟。這對(duì)一年級(jí)的大學(xué)新生來(lái)說(shuō)一時(shí)難以適應(yīng)。據(jù)調(diào)查,17%"學(xué)習(xí)努力,效果也不錯(cuò)",31%"自己努力了,但效果不理想",在大學(xué)第一學(xué)期期末考試中,另外,如何科學(xué)合理地安排大量課余時(shí)間,對(duì)新生來(lái)說(shuō),2次230%;課前有預(yù)習(xí),21%,65%,其14%的學(xué)生居然沒(méi)有養(yǎng)成預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)的習(xí)慣。(二)生活環(huán)境不適應(yīng)大學(xué)一年級(jí)是一個(gè)特殊的階段,他們大多數(shù)是從家庭到大學(xué),都是第一次真正離開(kāi)家鄉(xiāng)、父母、親友,走出家門,來(lái)到大學(xué)求學(xué)。大學(xué)校園對(duì)他們來(lái)說(shuō)一切都是新的:新的學(xué)校、新的集體、新的朋友、新的宿舍、新的學(xué)習(xí)生活,新的學(xué)習(xí)方法,同時(shí)還要接受新的思維方式等等。大學(xué)生基本上是"從學(xué)校到學(xué)校",以往是成功和榮譽(yù)的體驗(yàn)多,風(fēng)浪和挫折的體驗(yàn)少。新生生活環(huán)境的不適應(yīng)主要體現(xiàn)在以下3個(gè)方面。第一、環(huán)境、角色的變化引起心理上的不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后,他們?cè)谏钌嫌筛改赴k被住集體宿舍、吃飯上食堂排隊(duì)、衣服要自己洗、日用品自己買的生活方式所代替,從而產(chǎn)生了一種不適應(yīng)感。這種依賴性和獨(dú)立性的反差和矛盾造成了他們對(duì)以往生活方式的懷念和留戀,對(duì)新的生活感到難以適應(yīng)。調(diào)查中有6.7%的學(xué)生認(rèn)為目前最需得到幫助的是"生活適應(yīng)"。同時(shí),環(huán)境和角色的變化使他們一時(shí)難以適從,這就打破了他們先前對(duì)大學(xué)生活所懷有的浪漫的夢(mèng)幻,滋生了孤獨(dú)情緒、懷舊情緒和對(duì)陌生環(huán)境、新生事物的緊張情緒。,實(shí)際交往卻困難重重。調(diào)查統(tǒng)計(jì),有34%"情感交流",而有41%的學(xué)生認(rèn)為"社交能力"的培養(yǎng)更需得到幫助,17%學(xué)生"感到孤獨(dú)",絕大部分新生都非常想家。這種普遍的思家心理主要是愛(ài)的缺失,,下過(guò)著獨(dú)立的大學(xué)生活,他們的情感處于一種失落狀態(tài),有深層的挫折感。另一方面,他們只注重橫向交往,而不重視縱向交往,出現(xiàn)所謂的"代溝",當(dāng)自己有煩惱的時(shí)候,18%的學(xué)生"想向家人傾訴",26%的學(xué)生"",64%"更愿向同學(xué)吐露",這可使他們逐漸擺脫對(duì)父母、老師的依賴,4.7%為"談戀愛(ài),不利于雙方學(xué)習(xí)",生理上已逐漸成熟,在心理上產(chǎn)生對(duì)異性交往的渴望和興趣,但很難把握學(xué)習(xí)、友誼、愛(ài)情的關(guān)系和分寸。第三、對(duì)自我、他人和社會(huì)的評(píng)價(jià)不夠全面。大多數(shù)新生能根據(jù)社會(huì)、學(xué)校和集體對(duì)自己的要求來(lái)評(píng)價(jià)自己,在看到自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的同時(shí),也認(rèn)識(shí)到自己的缺點(diǎn)和不足,作出合理的自我評(píng)價(jià)。但有少數(shù)新生不能客觀地進(jìn)行自我評(píng)價(jià),易走極端,導(dǎo)致自負(fù)感自卑感交織。當(dāng)取得成績(jī)時(shí),得意洋洋;當(dāng)自己失敗時(shí),又覺(jué)得比誰(shuí)都差,情緒極不穩(wěn)定。對(duì)他人的評(píng)價(jià)也存在只看到別人的缺點(diǎn)和短處,對(duì)別人的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處卻視而不見(jiàn)或不愿看見(jiàn)。也許這就是出生在80年代初的獨(dú)生子女,在順境中形成的人格缺陷。對(duì)社會(huì)的評(píng)價(jià),大多數(shù)學(xué)生能夠客觀地做出評(píng)價(jià),他們能在積極地適應(yīng)社會(huì)的同時(shí),認(rèn)識(shí)到社會(huì)的光明面,感受到社會(huì)、集體的溫暖。對(duì)于個(gè)別現(xiàn)象,也不會(huì)因之否定整個(gè)社會(huì)。但少數(shù)學(xué)生往往由于聽(tīng)到、看到或親身經(jīng)歷了一些社會(huì)陰暗面,便偏激地認(rèn)為社會(huì)一團(tuán)漆黑,甚至將社會(huì)上一些美好的現(xiàn)象也認(rèn)為是虛偽的,產(chǎn)生憤世嫉俗的情緒。這種對(duì)自我的不合理評(píng)價(jià),對(duì)他人和社會(huì)的片面評(píng)價(jià),往往會(huì)使大學(xué)生失去奮斗的動(dòng)力,得過(guò)且過(guò),對(duì)前途失去信心。這對(duì)世界觀、人生觀尚未定型的新生來(lái)說(shuō),其負(fù)面影響不可低估。二、大學(xué)新生適應(yīng)問(wèn)題的心理成1、 同一性危機(jī)（2、心理壓力超載力源。生活事件集中增加。生活事件指的是人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅降母鞣N各樣的社會(huì)生活環(huán)境變化劇烈。美國(guó)精神分析學(xué)家哈內(nèi)府為：“許多心理變態(tài)是由于對(duì)環(huán)境的不良學(xué)生在短時(shí)間內(nèi)面對(duì)上述重大變化，由此可能引發(fā)其消極適應(yīng)心理，而經(jīng)常處于迷茫困惑之中。心健康。趨避沖突、雙趨雙避沖突。有關(guān)的神經(jīng)官能癥以及相關(guān)的心理疾病。需要受挫。進(jìn)入陌生的環(huán)境，個(gè)體必須與環(huán)境建立起和諧的依賴關(guān)系，才能滿足自己的生理需要（衣食住行）、安全需要（心理安全）立、退縮、逃避等消極自我防衛(wèi)行為。3、 我調(diào)節(jié)暫時(shí)失效（（將外界刺激有效地整合于已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)之中。）和順應(yīng)（指主體改造已有的認(rèn)知結(jié)構(gòu)以適應(yīng)新的情境）現(xiàn)象，這是造成大量的神經(jīng)癥狀包括焦慮癥的根源。4、 社會(huì)支持缺乏69%19.2%。則很容易采取聽(tīng)天由命或逃避等消極的應(yīng)對(duì)策略。第三節(jié)解決新生適應(yīng)不良的心理調(diào)適對(duì)策生活，甚至出現(xiàn)心理問(wèn)題。力，發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，努力更快更好地調(diào)整自己的心態(tài)。及時(shí)實(shí)現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換新同學(xué)的大部分情緒問(wèn)題起源于不及時(shí)轉(zhuǎn)換角色，因此調(diào)適自己的心理，首先要從這方面入舞臺(tái)"角色。人的社會(huì)角不時(shí)會(huì)轉(zhuǎn)換，由中學(xué)生變成大學(xué)生，這便累極了，先歇口氣再說(shuō)。這是一種過(guò)分放松自己的有害情緒。有的新同學(xué)才開(kāi)始上課就哀嘆讀錯(cuò)專業(yè)入錯(cuò)了門，他們常用懶懶散散來(lái)表達(dá)自己的不滿意，可以說(shuō)，他們?nèi)哉驹诮巧狻＿€有，大學(xué)里強(qiáng)調(diào)自學(xué)，學(xué)習(xí)方式與中學(xué)大不相同，有的同學(xué)不了解這點(diǎn)，上課不做筆記，課后不復(fù)習(xí)，悠走了樣的角色。可見(jiàn)，角色意識(shí)如果滯后，人的情緒便會(huì)被扭曲。個(gè)階段就基本定下來(lái)了，一定要記住自己扮演的角色，堂堂正正地演好它。及時(shí)完成認(rèn)同過(guò)程每個(gè)人都在一定的社會(huì)單位中生活，如家庭、學(xué)校、工廠、機(jī)關(guān)。承認(rèn)并意識(shí)到自己在這個(gè)單校外人份責(zé)任。缺乏認(rèn)同感正是影響他們情緒的另一重要根源。事實(shí)證明，有共同的奮斗目標(biāo)，有共同的責(zé)任感，才有搞好一個(gè)單位的基矗身在群體內(nèi)，心在及時(shí)擴(kuò)大自己的視角我們的同學(xué)一般都是從家門到校門，從校門到家門，生活視角是較窄的。跨進(jìn)大學(xué)校園后，就要提高心理承