2022六一兒童節(jié)的美食及飲食守則兒童節(jié)的美食彩虹布丁1.QQ糖，選擇幾種口味的，因?yàn)椴煌谖额伾煌?，自行配色就好?.把幾種口味的QQ糖分別放在碗中。是分別，不是混合哦。3.鍋中燒水，水熱后，放入裝QQ糖的碗，隔水融化QQ糖。加熱過(guò)程中，如果鍋中的清水沸騰，調(diào)小火，以免燙傷自己。4.邊融化，邊攪拌，直到完全沒(méi)有顆粒的時(shí)候，將碗從鍋中端出，小心燙手哦。5.稍微放置，可以放入裝有冷水的盆子，千萬(wàn)不要冷卻太久，大概比正常室溫高一些就好。要保證還是液體，而不是拔絲的狀態(tài)。6.倒入牛奶，邊倒邊攪拌，速度要快。7.攪拌均勻后，直接倒入容器中，放涼定型。8.按照一樣的方法，做另外的一種口味。一層凝固后，再加另外一層哦。這樣彩虹的布丁就完成了。草莓大福1.草莓洗凈，去蒂，備用。2.然后用豆沙餡包裹住草莓，要留一點(diǎn)草莓尖，這樣最后包出來(lái)形狀比較好看。3.玉米淀粉倒入盤(pán)子，用微波爐加熱一下，備用。4.糯米粉加入水和少許植物油。糯米粉和水按照1:1的比例即可，植物油一點(diǎn)點(diǎn)就好。5.在微波爐中加熱30秒，攪拌攪拌6.再次放入微波爐加熱30秒，知道面團(tuán)熟了為止。7.面團(tuán)成幾個(gè)小份，按扁。8.蘸取玉米淀粉，從草莓頭開(kāi)始往下包住裹了一層豆沙的草莓。9.捏去底部多余的面團(tuán)，按平整就好。芝士饅頭1.蔥切碎、火腿切碎備用。2.饅頭在表面豎著切幾刀，再橫著切幾刀，就是切成網(wǎng)格，但是要注意，不要切斷。3.然后先把芝士碎塞進(jìn)饅頭的縫隙里，再撒入少許鹽。4.然后再塞入火腿丁，再撒上少許蔥花。5.最后給饅頭表面刷上單鞋，撒上少許芝麻。6.烤箱200度預(yù)熱，放入饅頭烤制10分鐘左右，只要表面金黃即可。彩色糖果餃子1.菠菜、胡蘿卜、紅心火龍果、紫甘藍(lán)分別打碎，過(guò)濾，留汁備用。2.面粉分成幾份，分別倒入不同的果汁或蔬菜汁，和面后醒面。3.肉餡準(zhǔn)備好，和平時(shí)包餃子一樣就好。當(dāng)然也可以不用肉餡，用小香腸包裹在里面也行。4.面團(tuán)醒好后，搟成薄的一張面皮，然后用刀切成大小相同的正方形面皮。5.放入肉餡或者小香腸，卷起來(lái)，收邊的時(shí)候適量蘸取點(diǎn)清水，黏住面皮。6.左右兩邊輕輕向內(nèi)一捏，就成了糖果邊。7.然后正常煮熟即可。黃金蝦球1.新鮮大蝦洗凈后，留一小截蝦尾，去蝦頭、蝦線，蝦殼后，把蝦肉剁成蝦蓉。2.土豆去皮，切成厚片，隔水蒸熟?；蛘呱w上保鮮用，用微波爐弄熟也行。3.然后把熟了的土豆壓成土豆泥，加入蝦蓉、適量鹽攪拌均勻。4.然后把混合了蝦蓉的土豆泥搓成圓球，把下尾巴插上。5.在土豆蝦球表面粘上面粉，再蘸取少許蛋液，最后果一層面包糠，備用。6.鍋中倒入油，可以用小奶鍋這樣可以節(jié)省油，油熱后放入土豆蝦球炸至金黃，即可撈出。7.撈出后放在廚房紙上吸油，就不那么油膩了。菠蘿蛋包飯1.雞蛋3-4個(gè)打散，加入少許鹽、少許水淀粉攪拌均勻，撇去浮泡。加一點(diǎn)點(diǎn)水淀粉可以讓蛋皮增加些韌性，不那么容易破。2.平底鍋倒入少許油，薄薄一層就行，加熱后倒入蛋液，快速轉(zhuǎn)動(dòng)平底鍋，讓蛋液分布均勻，待表面凝固后盛出，不需要翻面哦。3.然后把蛋皮切成食指寬的長(zhǎng)條備用。4.黃瓜用刮皮器掛成薄薄的長(zhǎng)條，如果黃瓜條太寬，一樣切成拇指寬的哦。5.然后把雞蛋和黃瓜編在一起。先把雞蛋條縱向一條條擺好，然后每隔一條向上翻起，在未翻起的蛋條上橫著放一條黃瓜條，最后翻下之前翻起的蛋條蓋在黃瓜條上。下一次要錯(cuò)開(kāi)上一次翻起的蛋皮哦(先翻起的是壓在黃瓜條下的蛋皮)。6.適量的荷蘭豆洗凈去筋，用開(kāi)水炒熟在盤(pán)子中擺成菠蘿葉子形狀。不喜歡荷蘭豆的話也可以用黃瓜皮擺。7.把炒好的米飯盛入盤(pán)中，用勺子壓成上窄下寬的菠蘿形狀。如果米飯不是很燙，建議帶上一次性手套，用手壓成型，比較方便。米飯要盡量壓實(shí)一些哦，以免散開(kāi)。8.把之前編好的蛋皮，蓋在米飯上。蛋皮一定要慢慢挪動(dòng)，最好借助2把寬一些的刀，托著蛋皮，不然很容易散。最后把多余的蛋皮用刀割掉或者用剪刀剪掉即可。六一兒童節(jié)健康飲食守則1：節(jié)日大餐應(yīng)讓素菜唱主角節(jié)日餐桌上的主打菜，常常是雞、鴨、魚(yú)、蛋、肉、蟹、蝦等，這些都是以動(dòng)物蛋白和脂肪為主的葷菜。營(yíng)養(yǎng)專家指出，過(guò)多地吃葷菜不僅會(huì)陡然增加寶寶的胃腸及腎臟的負(fù)擔(dān)，而且增加血脂水平，從小埋下動(dòng)脈硬化的隱患。因此，媽咪在節(jié)日里應(yīng)準(zhǔn)備這樣幾類(lèi)蔬菜，讓它們?cè)诠?jié)日大餐中唱主角。綠葉蔬菜中的青菜、油菜、菠菜、芽白、甘藍(lán)、芹菜、韭菜、芥菜、菜花、生菜等，都是去油膩的最佳菜肴;塊莖瓜果中的西紅柿、南瓜、黃瓜、紅蘿卜、土豆、白蘿卜、芋頭、白薯、荸薺等，除了富含維生素、纖維素、礦物質(zhì)外，還富含碳水化合物，可為寶寶身體提供熱量，其中土豆和甘薯既可作菜又可頂飯;豆類(lèi)食品中的黃豆、蠶豆、豆芽、水豆腐、豆干、豆皮、豆腐泡、腐竹等，富含植物蛋白和不飽和脂肪酸，對(duì)寶寶的大腦和體格的生長(zhǎng)發(fā)育大有益處。2：酸堿性食物要注意合理搭配節(jié)日里人們餐餐免不了進(jìn)食大魚(yú)大肉，而這些幾乎都是酸性食物。營(yíng)養(yǎng)專家指出，健康人體的血液必須保持微堿性狀態(tài)，如果進(jìn)食過(guò)多的酸性食物，血液就會(huì)呈酸性，導(dǎo)致身體抵抗力下降;而且，還會(huì)攝入過(guò)多能量高并營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，使寶寶體內(nèi)積熱，引發(fā)出各種感染性疾病。俗語(yǔ)說(shuō)，過(guò)補(bǔ)易上火，就是這個(gè)道理。因此，媽咪在飲食上一定要注意為寶寶搭配堿性食物，如海帶、青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。兒童節(jié)的禮物有哪些1、學(xué)習(xí)類(lèi)的禮物雖然是兒童節(jié)，但是送一份既帶有娛樂(lè)趣味性又能夠在無(wú)形中讓小朋友學(xué)到知識(shí)的禮物無(wú)疑是最佳的選擇。比如：故事書(shū)。2、培養(yǎng)興趣愛(ài)好類(lèi)的禮物可以通過(guò)送小朋友不同的禮物，觀察小朋友對(duì)他們的喜愛(ài)程度，借此培養(yǎng)孩子的業(yè)余愛(ài)好。比如送小朋友一套畫(huà)畫(huà)板、電子琴等等。3、益智類(lèi)玩具給小朋友一個(gè)充滿無(wú)窮樂(lè)趣的禮物，讓孩子在玩耍中探索自然的奧秘。獲得知識(shí)，提高智力。這樣的禮物有很多，常見(jiàn)的有五子棋、魔方、積木房子等等。4、好看的衣服愛(ài)美之心人皆有之，別看小朋友們年級(jí)小，