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心理健康：積極樂觀充滿希望

PsychologicalHealth:Positivity,Optimism,Hope作者Author：楊詩涵ShihanYang職業健康安全普識教育物質生活迅速提高，我們的思想、追求也隨之改變，與此同時，心理健康問題也頻繁出現。

心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態，是健康的重要組成部分。Psychologicalhealthisaconditionthatdevelopsaswegrowupanditisanabilitytoknowthereason,maintainstableemotions,enactappropriatebehaviors,getalongwithothers,andadapttochanges.什么是心理健康？改善心理健康問題有5招！1、正視自我，提高意識。2、科學解壓，積極樂觀3、睡眠充足，神清氣爽。4、和諧友好，與人為善5、正確認識抑郁、焦慮等常見情緒問題。

每個人的心理追求不同，正確認識和學習心理健康知識，

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