影響健康的主要因素1/53內容概要一、健康標準二、誰奪取了我們健康影響健康的主要因素2/53這么環境就在我們身邊影響健康的主要因素3/53這么路大家也曾經走過……影響健康的主要因素4/53（一）健康定義

20世紀70年代，聯合國世界衛生組織（WHO）在世界保健大憲章中對保健做了以下定義：“健康不但是身體沒有病，還要有完整生理、心理狀態和社會適應能力”。

（1）身體無病：這是健康最基本條件；

（2）心理健康：心態決定了人生一切，良好心理是一切確保；

一、健康標準影響健康的主要因素5/53（3）身體健康：維持機體各組織細胞，使功效協調作用完善。（4）適應社會能力：當今社會三大特征：“速度、多變、危機”，對策：“學習、改變、創業”。影響健康的主要因素6/53

1989年，WHO深入完善健康概念，指出：

健康應是“生理、心理、社會適應和道德方面良好狀態”。

影響健康的主要因素7/53（二）世衛組織健康十條

①有足夠充沛精力，能從容不迫地應付日常生活和工作壓力而不感到過分擔心。②處事樂觀，態度主動，樂于負擔責任，事無巨細不挑剔。③善于休息，睡眠良好。④應變能力強，能適應環境各種改變。⑤能夠抵抗普通性感冒和傳染病。影響健康的主要因素8/53⑥體重適中，體態勻稱，站立時頭、臂、臀位置協調。⑦眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。⑧牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦色澤正常，無出血現象。⑨頭發有光澤，無頭屑。⑩肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。影響健康的主要因素9/53①吃得快：進食時有良好胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。②走得快：行走自如，活動靈敏。③說得快：語言表示正確，說話流利。④睡得快：上床后能很快入睡，且睡得好；醒后精神飽滿，頭腦清醒。⑤便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺輕松。（三）世界衛生組織對人類健康新標準——五快三良好影響健康的主要因素10/53⑥良好個性：性格溫和，意志堅強，感情豐富，含有坦蕩胸懷與達觀心境。⑦良好處世能力：看問題客觀現實，含有自我控制能力，適應復雜社會環境，對事物變遷能一直保持良好情緒，能保持對社會外環境與機體內環境平衡。⑧良好人際關系：待人接物能大度和善，不過分計較，能助人為樂，與人為善。影響健康的主要因素11/53（四）我國傳統醫學中，也有一套中年人健康標準：（1）眼有神。目光炯炯，無呆滯感覺，說明精氣旺盛，臟器功效良好，思想活躍。（2）聲息和。聲如洪鐘，呼吸從容不迫，心平氣和，反應出肺臟功效良好。（3）前門松。指小便通暢，說明泌尿、生殖系統大致無恙。影響健康的主要因素12/53（4）后門緊。大便每日一次，有規律，無腹痛、腹瀉之慮，說明消化功效健旺。（5）形不豐。保持體型勻稱，注意不宜過胖。標準體重（千克）=身高（厘米）-105（女性減100）。（6）牙齒堅。注意口腔衛生，基本上無齜齒，反應腎精充分。

影響健康的主要因素13/53

（7）腰腿靈。表現肌肉、骨骼和四肢關節有力或靈活。中年知識分子因工作性質尤其要保持腰腿靈。（8）脈形小。每分鐘心跳次數保持在正常范圍（60-80次/分）說明心臟和循環系統良好。

（9）飲食穩。飲食堅持定時定量，不挑食和偏食，不飽食濫飲，無煙酒癖好，注意飲食養身法。

（10）起居準。能按時起床和入睡，睡眠質量好。影響健康的主要因素14/53二、誰奪走了我們健康影響健康的主要因素15/531、行為和生活方式原因2、環境原因3、生物學原因4、衛生保健服務原因50%20%20%10%影響健康主要原因——影響健康的主要因素16/531、影響健康不良行為和生活方式

吸煙

作息不規律

飲食不節嗜酒缺乏運動影響健康的主要因素17/53世界衛生組織提出健康

四大基石為:

合理膳食適量運動戒煙限酒心理平衡影響健康的主要因素18/53每年死于吸煙人數有五百萬

年全球成人煙草調查（GATS）結果顯示：我國15歲及以上男性人群現在吸煙率為52.9%；現在吸煙者超出3億，約占全球吸煙者總數三分之一；被動吸煙人數高達7.7億。影響健康的主要因素19/53

我國流行病學調查資料表明，大量吸煙比不吸煙者冠心病發病率高2.6倍以上，心絞痛發生率高3.6倍以上。影響健康的主要因素20/53

——黑眼圈、眼袋；皮膚干燥、長黑斑和青春痘；頭痛；經常疲勞，免疫力下降。晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間；晚間11-凌晨1點，肝排毒；凌晨1-3點，膽排毒；凌晨3-5點，肺排毒；凌晨5-7點，大腸排毒；作息不規律影響健康的主要因素21/53缺乏運動影響健康的主要因素22/53不良生活方式影響健康特點（1）、潛伏期長不良生活方式形成以后，普通要經過相當長時間才能對健康產生影響，出現顯著致病作用。（2）、特異性差吸煙

肺癌高血壓冠心病慢性阻塞性肺病高血壓

吸煙高鹽飲食缺乏運動影響健康的主要因素23/53（3）、協同作用強（4）、變異作用大（5）、廣泛存在性影響健康的主要因素24/53適合自己“養生經”：不熬夜、午睡、每頓必吃蔬果、跑步機擺床邊再忙也要運動。影響健康的主要因素25/532、環境原因——自然、社會、戰爭……影響健康的主要因素26/53媽呀，怎么活啊影響健康的主要因素27/53深呼吸……影響健康的主要因素28/53機動車肇事、火災、自然災害……!!!影響健康的主要因素29/53孕產婦死亡率全國34.2/10萬西藏254.6/10萬

——年全國94.5%西藏43.26%

——年孕產婦住院分娩率生育習慣……影響健康的主要因素30/53（1）病原微生物對人類健康危害……艾滋病從1981年美國發覺首例艾滋病病例至今，每年全球有200萬人死于艾滋病，年均新增艾滋病病毒感染者270萬，當前全世界有3340萬名艾滋病病毒感染者?！?8屆世界艾滋病大會3、生物學原因影響健康的主要因素31/53影響健康的主要因素32/53廣州年新增艾滋感染者1449例，發病522例，死亡65例，各項指數均較去年有小幅提升。性傳輸感染已取代吸毒成為主要路徑，男同性戀感染呈顯著上升趨勢，其帶有高知、高危險行為、高感染率特點。影響健康的主要因素33/53

年甲乙類法定匯報傳染病發病數及死亡數排序順位發病

死亡疾病名稱發病人數疾病名稱死亡人數1病毒性肝炎1425020艾滋病65962肺結核1076938肺結核37833梅毒306381狂犬病21314細菌性和病毒性肝炎1018阿米巴性痢疾2715515甲型H1N1流感121843甲型H1N1流感654

《中國衛生統計年鑒》影響健康的主要因素34/53（2）生物遺傳原因及缺點對人類健康危害婚姻登記條例92.5%1%近年來全國新婚婚檢率不停下降影響健康的主要因素35/53北京：全市婚檢率從年99.14%下降到4.29%。北京昌平區年新生兒缺點率是6%，年是9%，年上升到13%。

安徽：婚檢率從最高峰年58.7％降至4.6％，省會合肥市婚檢率更是從年95.7%銳減至不足1%。按照教授保守推算，安徽省年一年因未做婚檢而漏檢各類疾病患者人數近5萬人，其中指定傳染病患者近1萬人。

廣西：新《婚姻登記條例》實施以來，廣西婚檢率已經從年75.8％下降到年1.55％，全區19個縣市婚檢率為零，新生兒先天性疾病檢出率已由年16.5％上升到年21.56％，新生兒出生缺點發生率全國最高。影響健康的主要因素36/53中華人民共和國母嬰保健法

第二章婚前保健第十二條男女雙方在結婚登記時，應該持有婚前醫學檢驗證實或者醫學判定證實。

第八屆全國人民代表大會常委會第十次會議經過、并自1995年6月1日起施行。

影響健康的主要因素37/53世界衛生匯報--衛生系統：改進績效在該《匯報》中，世界衛生組織首次選取三項總體目標來評價各國衛生系統所取得績效。這三項總體目標是：1、“對健康情況改進度”；2、“對人群期望反應性”；3、“對財務負擔公正性”。

4、衛生保健服務原因影響健康的主要因素38/53

我國城鎮人口與衛生資源分配人口百分比衛生資源占有百分比36%64%60%40%鄉城影響健康的主要因素39/53

據了解，美國從1963年到1993年30年間，心肌梗死病死率下降了59%，取得驚人成績。從一些角度講，美國這種病死率大幅下降并不但是來自于先進醫療技術，最主要是經過全民教育、生活方式和飲食習慣轉變實現。

影響健康的主要因素40/53

疾病治療重心“前移”，“防病”重于“治病”。

今后我們應以實際行動大力發展小區衛生服務事業，建立健全健康管理體系，推行中醫治未病工程，營造健康、友好宜居環境，讓全中國人民健康、高興、百歲！——寫在最終影響健康的主要因素41/53祝

您

健

康北京世東堂醫學研究院

聯絡方式/p>

郵箱：bj999120@163.com影響健康的主要因素42/53一、簡答題1.世界衛生組織對健康是怎么定義?(D)

(A)身體無病;(B)心理健康;(C)身體健康;(D)健康應是“生理、心理、社會適應和道德方

面良好狀態”。

測試題影響健康的主要因素43/53

2.WHO相關健康“五快三良好”中三良好是指

（D）

A、良好睡眠質量；B、良好身體素質；C、良好工作環境；D、良好個性、良好處世能力、良好人際關

系。影響健康的主要因素44/533、世界衛生組織提出健康四大基石為:（D）

A、吃飽B、穿暖C、適當飲酒

D、合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡影響健康的主要因素45/534、本課所講因生物學原因對人類健康主要影響

為：（A）A、病原微生物對人類健康危害及生物遺傳

原因及缺點對人類健康危害；B、污染環境，影響健康；C、生活不規律；D、酗酒。影響健康的主要因素46/535、以下屬于影響健康環境原因為：（D）A、吸煙；B、缺乏鍛煉；C、不潔性行為感染傳染病；D、機動車連環追尾引發人身傷害。影響健康的主要因素47/53二、多項選擇題1、這節課介紹影響健康主要原因有哪幾

個方面？

（ABCD）A、行為和生活方式原因；B、環境原因C、生物學原因D、衛生保健服務原因影響健康的主要因素48/532、不良生活方式對健康影響有哪幾個方面特點？

（ABCDE）A、潛伏期長；B、特異性差；