最新小學生愛眼衛生倡議書多篇

小學生愛眼衛生倡議書1

親愛的同學們：

20____年6月6日是第22個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”活

動主題是“______，______”。眼之為物，居功甚偉，讀書認字、識

人辨物、游山玩水，弈棋打球，開車行路、哪件事不需要用到眼

睛?

可是，據最近中國視覺白皮書發布，5歲以上人群每3人中

1人近視。年齡逐增，視力日減，成長的一路，用眼不當，屈光

不正，疲勞過度等都是視力衰退的主要原因。我們的雙眼正在大

聲呼叫SOS，可惜我們置若罔聞，沒有引起足夠重視。世界是多

彩的，我們向往一個清晰的世界，我們可以創造一個光明的未來，

為此我們倡議：

一、學習健康用眼知識：

通過學習愛眼護眼知識，趨利避害，預防為主，形成健康的

用眼習慣。選擇光線適宜的用眼環境，堅持良好的讀寫坐姿，避

免用眼過度。

二、相信科學護眼方法：

合理膳食，多吃富含維生素的蔬菜、水果及鈣質食品，少吃

糖果和含糖高的食品，注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、

葷素菜搭配等，注意微量元素的補充，適當吃些海帶、胡蘿卜、

芹菜、動物肝臟等。

三、堅持做好眼保健操：

聚神遠眺，常曬日光;提倡戶外活動，特別是球類活動;認真

正確到位做好眼保健，調節放松眼睛。

四、控制加深近視度數：

定期視力檢查，聽從專業人士的建議和指導;眼睛不適，要及

早到正規醫院進行檢查;患上近視或眼疾時，要科學地配鏡、戴鏡

和治療，逐步調整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，讓我們攜手為雙眼建起一道堅固的“防護林”!為眼睛

拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

小學生愛眼衛生倡議書2

親愛的同學們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日”，到20____年共經歷

了22屆了，今年“愛眼日”活動的主題為“______，______”。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世

界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。

如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不

了廚師;在保家衛國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業上

做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提醒，一個

警醒;是為了讓大家養成一個良好的習慣，為自己的未來留下更

為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，

讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離

書本一拳、手離筆尖一寸。”不要躺著看書或坐車時看書。注意用

眼衛生，不在強光或陰暗的環境下看書、學習。

二、不要長時間持續看書或使用電腦，使用2小時要休息

10-15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養均衡，對于已經患了近視眼的同學，要少食酸

性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、經常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足

球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發現眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更

開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

小學生愛眼衛生倡議書3

眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大

腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行

走、讀書認字、識人辨物、暢游網絡、下棋打球、欣賞美景等等

都要用到眼睛。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內

心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾

病、不當的用眼方式等原因讓我們的視野變得模糊。隨著年級的

升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。班級視力統計表明，個別

班級近視率多達20%，這是我們不容忽視的問題。我們應該積極

行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛

的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影

響。在“全國愛眼日”(6月6日)來臨之際，大隊部向同學們發出以

下倡議：

1、良好習慣：

讀寫姿勢要做到“三個一”，就是眼睛離書本一尺，手指距筆

尖一寸，身體與桌子隔一拳。走路和乘車時不要看書，不躺著看

書，不在光線過強或過暗的地方看書。

2、合理膳食：

不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質食品，少吃

糖果和含糖高的'食品，合理安排我們的飲食結構，從飲食中獲取

充分的營養物質。

3、充足睡眠：

充足的睡眠是消除疲勞，恢復學習能力的重要原因，也是保

持身體健康的主要因素。生活要有規律，早睡早起，保持充足的

睡眠及適當的休息。

4、做好保健：

每天堅持正確、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌

肉，保護眼睛的作用。加強身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中

精神遠望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。定期做視力檢查，并根據

視力情況進行適當地休息和調養，聽從醫師的指導，逐步調整矯

正視力或防止近視度加深。

同學們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更

開闊，讓生命更精彩!

小學生愛眼衛生倡議書4

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!

當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒

有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景?對，是我們的

眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福

的事情。今天，我演講的題目是《愛護我們的眼睛》。

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口。如

果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的

減弱，給我們的學習帶來許多的不便。

媽媽時常告訴我要好好保護視力，不要像她小時候那樣。媽

媽小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠

的重視，到中學時已經架上了厚厚的眼鏡。對日后的學習和生活

產生了很大的影響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有

能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我

相信我們每個人都會有一雙明亮澄澈的大眼睛。

同學們，你們平時繁忙的課業會讓我們的眼睛很疲勞，再加

上有些同學沒有關注姿勢，看書做作業時眼睛離書本太近，忽略

了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越來越走向

近視或者加深近視度。老師小時候就是因為沒有注意這些，所以

戴上了近視眼鏡，現在可以說深受其害。另外還有一些同學喜歡

看電視或者用電腦，往往連續幾個小時，造成用眼無節制，時間

長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價。

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單

眼低視力者高達四千萬人，也就是平均每100個中國人就有三到

四個近視眼。形形色色的眼病不僅嚴重危害了人們的身心健康，

也阻礙了人們生活質量的提高。要知道我們人類將近80%的感覺

來源于我們雙眼，失去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的

感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我愛護眼睛了嗎?預防近視，從

下面做起吧：提醒大家做好三個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保

持一尺;二、連續看書一小時左右，要休息片刻，比如說看看我們

校園、教室內的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意合理飲食，

注意營養、不挑食。因為我們的眼球發育也需要充分、全面的營

養，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發育所需的養分。

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫

字;不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內看書;不要長時間

看電視、玩電腦。

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自

己一個清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!

小學生愛眼衛生倡議書5

眼睛是我們認識世界，學習知識，相互交流的重要窗口，保

護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是

黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學習和生活帶來許多的不

便。

爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。

爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足

夠的重視，到上中學時已經架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動

的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學習和生活產生了很大的影

響。

現在，科學進步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有

能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我

相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。

眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然

而，統計結果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多

萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛生部、教育部的聯合調查顯示，

目前我國學生近視發病率接近60%，居世界第二，而人數高居世

界第一。

這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要成

為近視患者。

我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以

用“可怕”來形容了。

正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴重，1996

年，衛生部、教育部、團中央、中國殘聯等12個部委聯合發出

通知，將愛眼日列為國家節日之一，并確定每年6月6日為“全

國愛眼日”。

首先要養成良好的用眼習慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;

如長時間看書、寫字應每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠處，

使眼睛得到充分的休息，;堅持每天作好眼睛保健操。

注意加強營養，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有

豐富的蛋白質的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆

類等;含有維生素保留A的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋

類;植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯

以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有

維生素C的食物對眼睛也有益處。因此，應該在每天的飲食中，

注意攝入含有維生素C的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水