本文格式為Word版，下載可任意編輯——2023年學校素質拓展訓練心得體會(14篇)心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是我幫大家整理的最新心得體會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

學校素質拓展訓練心得體會篇一

今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園計劃人方哥的帶動下一路上有快樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了好多，同時也說明我們今天訓練的目的和認真。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱心與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲〞，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互協同，隨機應變，確鑿無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊!在游戲中，我體會了團結的重要性，假使一個小小的環節出了過錯那么，我們這個游戲將是失敗的，假使任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去協同他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了好多陌生，多了大量融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中蛻變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海〞。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹〞隊，另一隊他們取為“狼群聯盟〞。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們默然著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了好多，明白了好多，我們要時刻準備著，我們才能有機遇贏。

我們的其次個訓練項目是“信任背摔〞。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們必需開啟我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線〞。這個項目是考驗我們決策能力、協同程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟〞隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的難得。讓我們懂得了靜靜奉獻的可敬，為我們國家的強大靜靜奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的宏偉。

接下來我們進入了我們今天的最終一個訓練項目“翻越畢業墻〞。是最難的一個挑戰，也是最讓人昂揚人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是沖動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，靜靜的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由大量個人組成的一個堅不可摧的團隊，真懇切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被吞噬了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們心愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，其次個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學，感謝曾經幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏偉的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最終我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出表達了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣終止了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的宏偉。作為一個團隊共同經歷了戰勝畏懼的一霎那、共享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大畏懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結的優秀團隊，相信好多體會一定會對我們以后的工作和生活產生好多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

學校素質拓展訓練心得體會篇二

時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的半天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對戰勝心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等好多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔〞，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不怯懦，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平日的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然加強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保存的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更明了地認識到自己身上潛伏的能量，加強了自己戰勝困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。

整個拓展訓練終止后，使我感受到團隊的合作，集體的聰慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

訓練已經終止，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛行，飛行，一路飛行〞，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!〞不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

學校素質拓展訓練心得體會篇三

時光是短暫的，蘊涵的意義卻是深遠的。

在這短短的半天時間里，拓展訓練讓我受益匪淺，對工作態度，自信心、團隊協作，創新等多方面都有了新的認識，讓我加深了對戰勝心理壓力，戰勝自我，團結協調，相互促進等好多道理的印象，并且自己在這些方面也有了一些提高。

拓展訓練使我明白了相信同伴，會取得意想不到的效果。第一個項目：“信任背摔〞，就是信任與責任的檢驗。站在高臺上面，沒有一個人不怯懦，沒有一個人不畏懼。而在下面的同事，沒有一個不想安全接住倒下的同事，沒有一個不想完美的完成任務。當自己倒下來了，被接住了，這一剎那我感受到信任的勝利以及團隊的力量，一個相互信任的團隊是無往而不勝的。這樣的責任，以及信任，正是我們在平日的工作生活中不可缺少的品質：我們不僅要意識到自我的責任，也要和其他同伴合作，信任團隊中的每一個人，完成每一項工作。

拓展訓練一下子使我對前途的挑戰欲望猛然加強。在工作中，業務的拓展往往無法預見其結果，使自己裹足不前。但拓展訓練使自己猛然醒悟到在今后的工作中，不要由于不可認知而畏懼，不要因從來未嘗試過而輕言放棄。一個人對自身的認識往往是有保存的，對自己的潛能認識是模糊的、低估的。拓展訓練使自己更明了地認識到自己身上潛伏的能量，加強了自己戰勝困難，迎接挑戰的信心與決心。通過拓展訓練，我重新認識到了自身的潛能，也將把這種潛力發揮到以后的工作中。

整個拓展訓練終止后，使我感受到團隊的合作，集體的聰慧和力量，無私的奉獻，以及我們共同的愿望和工作目標，對團隊建設的好與壞關系到一個單位和部門的生存與發展，那么，怎樣才能建設一支好的團隊呢?通過拓展訓練，我認識到一個好的團隊必需具備以下幾個方面的因素：集體協作，合理分工，勇于挑戰，目標明確，團結協作能力和凝聚力。

訓練已經終止，我們的口號隊徽我都永遠記錄在腦海里面了，在我以后的工作，生活會發揮極其重要的作用。

希望以后的我，像我們的口號一樣“飛行，飛行，一路飛行〞，越飛越遠，越飛越高;希望以后的工作也想隊歌一樣“挑戰自己，一起飛!〞不斷挑戰自己，超越自我，激發自身的潛質;也希望我的人生像我們的隊徽一樣，騰飛不停，勇往直前!!

學校素質拓展訓練心得體會篇四

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、痛楚與快樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感想頗深：

今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創園計劃人方哥的帶動下一路上有快樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了好多，同時也說明我們今天訓練的目的和認真。剛開始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱心與那種嚴格的紀律，感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項目中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲〞，那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶領我們做游戲。

游戲很好玩，在游戲中我們要相互協同，隨機應變，確鑿無誤第一時間做到教官所說出的數字，做不到的就罰做游戲，真的是太開心了，回味無窮啊!在游戲中，我體會了團結的重要性，假使一個小小的環節出了過錯那么，我們這個游戲將是失敗的，假使任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去協同他人，那么，這個游戲也將會失敗。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了好多陌生，多了大量融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認識、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中蛻變而來的，有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海〞。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹〞隊，另一隊他們取為“狼群聯盟〞。這樣我們便開始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們默然著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現實的，我們不得不接受。但也讓我們大家學會了好多，明白了好多，我們要時刻準備著，我們才能有機遇贏。

我們的其次個訓練項目是“信任背摔〞。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給即將上去的同學加油打氣，減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學：你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了，然后他就數1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們必需開啟我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們漂亮完成任務。這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線〞。這個項目是考驗我們決策能力、協同程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯盟〞隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的難得。讓我們懂得了靜靜奉獻的可敬，為我們國家的強大靜靜奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的宏偉。

接下來我們進入了我們今天的最終一個訓練項目“翻越畢業墻〞。是最難的一個挑戰，也是最讓人昂揚人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個規矩中犯一條就是犯規。有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了，真是沖動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業墻下，搭好人梯。

另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關，靜靜的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由大量個人組成的一個堅不可摧的團隊，真懇切切體會到了“團隊可以創造奇跡。從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被吞噬了的樸實，看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕，感受著我們心愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，其次個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下;先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學，感謝曾經幫助過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏偉的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最終我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了成功，我們融合為一個整體。現在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出表達了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣終止了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力量的宏偉。作為一個團隊共同經歷了戰勝畏懼的一霎那、共享了成功一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新認識，我們戰勝了自己的心魔，由內心的極大畏懼到無所畏懼，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我、挑戰自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結的優秀團隊，相信好多體會一定會對我們以后的工作和生活產生好多積極的影響。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

學校素質拓展訓練心得體會篇五

在參與社會實踐與志愿服務的過程中能把理論知識與社會實踐緊湊結合起來;具有較強的環境適應能力;具有一定的洞察社會能力;具有崇高的奉獻精神，具有較強的社會責任感。

學術科技與創新創業表達學生課外從事的創新創業活動以及在參與各級各類學術、科技、創業等比賽中取得的成績。要求大學生具有寬厚扎實的專門知識和多門學科的專業知識;能深入思考和摸索人類社會所面臨的一些重大問題;熟練把握一到兩門外語和熟練運用計算機等現代化工具;對知識結構以及人與自然關系有總體性的把握，具有較高的文化素養和知識底蘊;具有對新技術、新觀念的跟蹤和鑒別能力;具有創新的意識和思維習慣。

文化藝術與身心發展反映學生參與的文體活動和取得的成績，以及有益于身心健康發展的其他經歷。要求大學生具有一定的文化藝術修養;具有開拓進取的健全人格;具有適應環境、擅長調理的健康心理;具有勝任學習和工作的頑強體魄。

社團活動與社會工作記錄學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。要求大學生通過社團活動，培養廣泛的興趣愛好，發展自己的特長，提高人際交往的能力，建立良好的人際關系，與同學和氣相處;在社會工作中，培養學生組織管理能力和協調應變能力，體驗成功、加強自信;學會關心他人、服務社會的能力和才干。

技能培訓及其它記錄學生參與各類技能培訓及取得的成績。要求大學生提高雙語能力、計算機能力以及與所學專業相關的其它技能培訓證書或從業資格證書。

長期以來，在高等教育的培養目標上有“通才〞與“專才〞的整治。解決這一問題的關鍵在于把握社會分工的“專業要求〞和社會合作的“社會化要求〞之間的關聯。大學生素質拓展計劃就深刻表達了不同需求之間的關聯，即從上述六大內容入手，鑄造大學生適應社會的共同平臺，突破狹隘專業劃分所帶來的知識局限，從而為群眾化的高等教育培養通識人才奠定了堅實的基礎。

20xx年以來，共青團中央、教育部、全國學聯已經在上海、重慶、山東、湖南等地高校成功進行了“大學生素質拓展計劃〞的試點工作。從各試點單位的狀況來看，大學生素質拓展計劃“全面貫徹了黨的教育方針，對于培養大學生的思想政治素質、創新精神實踐能力，對于普遍提高大學生的人文素質和科學素質，促進大學生的全面發展發揮了重要作用。實踐證明，大學生素質拓展計劃緊扣高校‘育人’中心工作，適合青年大學生的特點和需求。〞一般來講，實施“大學生素質拓展計劃〞，應重點做好“四個環節〞的落實工作。

1、職業設計指導。大學生活是職業生活的前奏。大學生職業計劃的成敗，不僅是大學生自己學習成功與否的標志，也是一所大學教育成功與否的標志。對大學生進行職業設計指導，要理清專業目標與社會需求、興趣愛好與特性心理之間的關系。

2、素質拓展訓練。所謂素質拓展是要求大學生首先滿足基本素質要求，即大學的培養目標規格基礎上，培養具有充分特性和豐富創造精神與實踐能力的素質。全國高校普遍開展的“挑戰杯〞、“文化、科技、衛生三下鄉〞活動等，均是大學生素質拓展訓練的有效載體。同時，大學生素質拓展的過程就是促進大學生社會化的過程。因此，實施“大學生素質拓展計劃〞要求我們主動加強與社會的溝通與協作，積極爭取社會參與到大學生素質拓展的過程中來。在素質拓展訓練中，要采取“請進來〞、“推出去〞等多種途徑，通過組織開展社會實踐活動和等活動，通過與企業聯合舉辦大學生文化藝術活動和科技創新活動，讓學生能夠更多的與社會接觸，從而能夠深入社會，了解社會。在大學生素質拓展工作中積極吸納社會的參與，不僅能夠加強大學生自覺提高綜合素質的主動性，而且使社會在參與大學生素質拓展工作的過程中加強對“大學生素質拓展證書〞的認同。

3、建立評價體系。在實施“大學生素質拓展計劃〞的試點過程中，應當建立一整套科學規范、公正合理、切實可行的大學生拓展認證體系和操作程序。在認證環節中，認證內容的合理性、認證程序的可操作性事關“大學生素質拓展計劃〞的成敗。在開展認證工作的過程中，我們應當不斷摸索并努力加強以下四個方面的工作：第一，規范《大學生素質拓展書》的認證內容，逐步健全大學生素質拓展認證的指標體系，盡可能以客觀選項代替主觀評價;其次，不斷完善大學生素質拓展認證評價體系，形成開放的、自我完善的認證機制;第三，吸納學生和社會的參與，建立起與認證組織體系相對剝離的監視組織體系;第四，加強對認證隊伍的選拔和培訓。

4、加強社會認同。實施“大學生素質拓展計劃〞是一項繁雜的系統工程，其中素質拓展認證需要建立一套科學合理、客觀公正的評價體系，必需推動認證工作的信息化建設。要著手構建計算機網絡信息平臺，要建立高效安全的素質拓展計算機網絡數據庫，不但對學生的認證工作可以在計算機網絡中實現分散評價，集中控制，而且社會公眾和用人單位可以在法律允許范圍內根據授權權限，直接進入到高校網絡數據庫中查對學生的素質拓展狀況和認證狀況。這樣做，不但使高校學生素質拓展認證的真實性和可靠性獲得師生和社會輿論最大限度的監視和保障，而且將形成有效的素質拓展機制。

“大學生素質拓展計劃〞使高等教育重新審視大學培養專門人才的基本職能，又結合社會發展賦予人才觀以科學內涵。假使在環境的變遷中輕視大學的育人職能，放任教育的異化，則很可能重現孔子之憂，即“德之不修、學之不講、聞義不能徙、不善不能改〞。從這個角度來講，“大學生素質拓展計劃〞的意義，在如下話語中定能得到彰顯，“大學縱然應當為經濟發展做出貢獻，大學教育也應當幫助學生從事有益并令人滿意的工作。然而對于一個最好的教育來說，還存在無法用美元和人民幣來衡量的更重要的方面。最正確教育不僅有助于我們在專業領域內更具創造性，它還應當使我們更擅長深思熟慮，更有追求的理想和洞察力，成為更完善，更成熟的個人〞。

以上是四篇大學生拓展訓練心得體會，從心得體會當中我們可以看出，大學生經常參與拓展訓練這種團建活動，可以提升大學生的職業能力、思維能力、心里健康、心理素質、管理素質、就業能力等綜合素質能力，全面提升大學生的健康發展。

學校素質拓展訓練心得體會篇六

良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的聰慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出奪目的光輝，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。

素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練,原意為一艘小船駛離恬靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。

這種訓練起源于二戰期間的英國，當時一艘大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。大量缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種狀況，漢思等人便創辦了“阿伯德威海上學校〞，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰爭終止后，大量人認為這種訓練依舊可以保存。外展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。

但是不得不說的是這些拓展有明顯的硬傷。由于這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學準備。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。這次素質拓展大體需要一天的時間，而且是在大學校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質拓展的大多數是我們08級人力資源管理專業的同學構成，所以有好多環節明顯多余，像“破冰〞等。

游戲前準備具體安排如下：

1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過這一項，以達到參與人員的紀律性和聽從安排，便于整個活動的展開。更具體的像，當指導老師問：“你們叫什么?〞我們回復：“悄悄靜。〞通過這簡單的一句口號，使所有參與者保持恬靜。當指導老師問：“同志們好!〞我們回復：“好!很好!十分好!〞這簡單的話語也能大大鼓舞參與者，活躍氣氛。

2、分組。為了保證游戲的目的，整個分組都是通過報數隨機安排的。

3、“破冰〞。“破冰〞游戲的目的是打破陌生人之間的隔膜，以達到相互認識和合作的目的。當然不是完全的相互認識，由于這個過程中用的全是,而非真實姓名。(前面已經提到過了，“破冰〞游戲對于我們彼此認識的來說就是多余的。)還有一個環節是通過扔球環節，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個人。如此反復。一旦有人出錯則罰節目。通過這項帶有消遣性質的活動，大大調動大家的積極性，是彼此更加融洽。

4、組建。這個環節是通過各組選舉自己的組長、起組名、制作組旗、選定組歌等活動來完成的。通過這個團隊文化組建的過程，保證團隊的合作能力。

5、展示。這個是將自己小組的所建立的小組文化進行展示，而且是在所有參與人員面前展示。通過這個環節的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團隊的協作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經大三了，所以在這個環節，大家異常活躍，而且以搞笑為主，現場氣氛特別愉快。

6、坐人座。這個游戲是要求所有人站成一個圈，并且是后面一個人面對前面那人的后背站著。在指導員說坐的時候，前面的人就坐在后面那個人的膝蓋上，看大家能堅持的時間。在此過程中，指導員帶領大家喊：“贏!我贏!大家贏!!〞通過這個游戲，也保證大家協作能力。

7、信任背摔。

這個游戲我以前見過，但一直不敢嘗試，而這一次的活動讓我也有了這樣的機遇去嘗試這樣的游戲。

這個游戲應當都很明白，這里就不介紹了。

我認為，這個游戲不是考驗膽子，更是考驗個人對組員的信任，由于當決定要摔時，你的身家性命全把握在隊友手中。我剛站上去時，有些哆嗦，不敢，甚至在已經綁好黑帶時還躊躇倒不倒。不過這個過程中，指導的同學一直在通過各種方式，讓我倒，最終當我倒下時，感覺遠沒想象的可怕，甚至很安逸。

通過這次“信任背摔〞，使我深深的體會到以下幾點：

1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。

2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。

3、學會換位思考。

通過這次訓練，使我受益匪淺，終生難忘。經過此次素質拓展訓練，激發了廣大同學自身的潛能，提高了心理素質，加強了自信心和團隊意識，超越自我，經受住了嚴峻的考驗。我相信在以后的學習中，我更會懂得生存之道，組織協調之道。也為我以后在組織相關活動中提供有益借鑒。

學校素質拓展訓練心得體會篇七

很榮幸能參與平頂山學院大學生骨干培訓，很感謝校團委給予我們參與大學生素質拓展訓練的機遇，雖然拓展訓練已終止了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起探討，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟!

“拓展訓練〞是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊〞一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展〞畢竟是何內容。12月6日是個難忘的日子——平生第一次參與素質拓展訓練。學院給我這次機遇參與素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

在電視上看到訓練好多都是高空項目。心懷忐忑擔憂和好奇，當我知道訓練場地是操場的時候，我似乎有些失望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進訓練場。那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!由于他鼓舞了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。8點左右，訓練正式開始。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創編隊名、隊徽、隊訓、隊歌和個人。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊〞，隊歌就是“黃河頌〞的簡捷版，隊訓是：認真團結、友愛互助，我給自己起了個叫烈馬。另外我隊還利用提供的資源在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓。剛開始，教練先用15分鐘軍訓式訓練先讓我們熟悉拓展培訓紀律。

在這次拓展中，既有各隊項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。

“信任背摔〞、“共建家園〞、“翻越生命線〞那些別開生面而又有深刻內涵的訓練項目，如經典電影深入腦海，猶在眼前，特別是“信任背摔〞，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發自內心的觸動。

“信任背摔〞是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆住，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能水平摔，雖然臺下有十雙手交織在一起，搭起一張安全的“彈簧床墊〞，可真正當我站到1.7米高的水泥臺上時，原本很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經過短暫的心理調整后，我大聲高呼“我要挑戰，你們準備好了嗎?〞，隨著臺下那整齊、有力的回應：“我們支持你〞、“準備好了〞，我感覺到他們的聲音已經將我安全托起，我還有什么不信任的，跳!我大膽地向后倒下，來不及回想，他們已經把我穩穩的托起……通過這次“信任背摔〞，使我深深的體會到：1、信任;2、責任;3、換位思考。

對于各隊項目，給我印象最深的是“共建家園〞項目。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋覓繩子(24米、18米、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，協同默契，用雙手傳遞信心，用語言交織聰慧。在這個項目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此協同，認準了一個目標就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。

最終一個是團隊項目，我不知道那個項目叫什么名字，我就叫它“翻越生命線〞，這個項目，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人安全通過，當時就想著怎么過去?后來大家齊心協力共同努力，終究想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先讓女生踏過……后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線〞，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏〞，我我們心甘情愿。為了幫助最終一名隊員順利通過生命線，取得最終勝利的隊員。我們幾個男生用雙腿當底座，雙肩當階梯，站成一排，確保最終一名隊員順利通過。

一天的素質拓展終止了，但所給予我的啟發和經驗卻是一筆永久的精神資產。我將忘不了那一個個艱辛任務的完成;忘不了那一次次汗淚與聰慧的交織;更忘不了那一幕幕團結互助的情景。戶外素質拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養了大家相互間的信任地和協作精神，提升了團隊凝聚力，激發了隊員的潛能，使隊員們感受到了戰勝困難的愉悅，培養了積極的人生態度和卓越的團隊精神。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，好多機遇就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

總之這次拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

學校素質拓展訓練心得體會篇八

10月22日我代表我們班進行了為期兩天的戶外素質拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素質拓展訓練〞終究是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻仍舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰意義的目標，能激發團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。

核心是協同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑特性，表現特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協作意愿和協作方式則產生了真正的內心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數，然后按數字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，認真的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰見繩子，假使是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的n次方。一孔一人過，只有大家團結一致，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。

在生活中也是如此會遇到好多難題，要對自己有信心。不斷積累經驗，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，險峻的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照料著自己的隊友。

訓練是終止了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的聰慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的能力和特長就應當取長補短的。只有這樣，整個團隊才能健康向前發展。每個人在平日工作和生活中都有好多潛在的能力未曾發揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓練！

學校素質拓展訓練心得體會篇九

在這兩天的訓練中我們共有八項內容：背摔，空中云梯，電網，孤島求生，七色板，空中斷橋，盲人擺繩，求生墻，讓我感受最深的有以下幾個方面：“背摔〞這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機遇就會越大。“空中云梯〞這項運動是對我們體力和毅力的考驗，也是對我們團隊在困難中能否團結互助，相互勉勵最終完成任務的一次考驗，都說男女搭配，干活不累，我比較幸運的和一位女同事分到一組。剛開始上的時候還比較順利，直到爬到第三階，渾身發酸，沒有力氣。兩根橫木之間的距離也越來越寬，一個人根本無法上去，只有借助同伴才能一步步攀上去。當爬最終一根的時候，是對一個人體力和意志的考驗，我爬了四次都失敗了，兩腿發軟，兩眼法花。再看看我的隊友連站的力氣都沒有了，真的不想再爬了，可又不甘心這么放棄，“再試一次，上〞，隊友給了我一句勉勵的話，看著她頑強的眼神，我深吸了一口氣鼓足全身的力氣，踩著他的身體翻身艱難的爬上了最終一根木頭。成功了，我們成功了，此時的心情無言以對，我們擁抱著記錄下來了這成功的一刻。“空中斷橋〞這個項目是個人挑戰項目，要求隊員們在15米高的木板這邊跳到另一邊，然后再跳回來。有些事情看起來簡單做起來難，只要大膽的跨出第一步，困難也不是困難了。

在實際工作中，當我們遇到困難的時候，只要我們頑強信心，積極努力，付諸行動，大膽的邁出第一步，就可以戰勝一切困難。“孤島求生，七色板，求生墻“等幾個項目是考驗我們團隊能否合理的利用資源，相互協同，相互溝通的能力。在訓練的過程中，大量隊員都為團隊完成訓練科目發揮了作用，但是假使沒有統一的指揮，團隊就會出現混亂，訓練科目也難以成功完成。這就要求我們團隊要有完善的組織體系，要領導有力，分工明確，執行到位，要彼此信任，理解和寬容。這樣我們的目標，任務就能夠完成得又快又好，以便達到勝利的對岸。拓展訓練終止了，我戰勝了心魔，經歷了心理與生理的考驗，真正實現了認識自我，挑戰自我，超越自我的目標，更熔煉了一只頑強，團結的優秀團隊。相信每一個人都從中得到了或多或少的啟發，但我們能否真正把拓展中的精神運用到工作中去，能否把得到的啟示運用到生活中去，還需要一個更漫長的磨練過程。相信只要發揮我們的聰明才智，運用我們的聰慧，踏踏實實干好每一件事情，做好每一件工作，我們的團隊便會日益壯大。

團隊建設拓展訓練，促進了我們之間的了解，密切了我們之間的關系，我和大家一樣更加熱愛我們這個集體。最終我要感謝藍頓公司為我們提供了這么好的一次野外拓展訓練的機遇，讓我們受益匪淺。

2.單位拓展訓練心得

啟示一：個人的力量是有限的，團隊的潛能是巨大的。“月日，我在金沙灘參與了為期一天的黨政機關優秀工作人員拓展訓練……。感想最深的是最終一個項目：翻越畢業墻。規則要求所有參與拓展訓練的隊員，不借助任何工具，徒手攀過一面4米的高墻。這是一個相當困難的訓練項目，一兩個人根本無法完成。我們共同思考著方法，出謀劃策，通過疊羅漢，擺手架，倒掛人繩等方式，最終所有的人都翻過了畢業墻……。其實，在實際工作中也一樣，個人的力量是有限的，甚至完不成任務，只有把自己融于團隊，才能使個人潛能限度地發揮出來，實現個人價值的化，團隊的潛能是巨大的。〞

啟示二：溝通合作是完成任務的關鍵。“此次拓展訓練的內容看似簡單，卻無一例外的需要團隊的合作才能完成。譬如在完成數字信息的傳遞中，我們小組盡管事前有了充分的準備，卻無一例外的失敗，主要原因還是彼此之間的溝通不夠，導致在傳遞過程中隊員之間表達的信息不能被對方理解

學校素質拓展訓練心得體會篇十

以前，對于拓展培訓這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的拓展畢竟是何內容。這次有機遇參與素質素質拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!

當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經被賦予了人生中的一次新的轉變!由于他鼓舞了人的斗志，激發了人的潛在能力，創造性的發揮了人的團隊能力。

雖然只有短短的一天時間，素質拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神資產，無論我們身處何種崗位、只要認真體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，讓我感受很深的有以下幾個方面：

一、目標一致、相互信任

無論是訓練一開始的背摔、巨人天梯、畢業墻，幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。家沒有任何的隔膜和本位主義而是相互幫助和協作，假使我們在實際工作中都能像現在這樣。手緊緊握住、相互扶持，我們就能成為一個團結的、具有強大凝聚力的團隊。很難忘的是，在背摔中，讓我真正體會到了同舟共濟、相互信任。在今后的工作學習中我也一定要以這種心態重新定位自己的角色和責任。

二、永恒的微笑

畢業墻這個項目，使我感覺到翻越求生墻訓練是對我們意志的考驗，4米高的筆直的石墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協力共同努力，終究征服了石墻，但是更讓我無法忘卻的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少踐踏，更讓人敬重的是為了幫助很后一名隊員順利攀上畢業墻，取得很終勝利的隊員，使同舟共濟的團隊精神得到了很好的升華。

素質拓展訓練很快的一天，但是使我認識到個人的成功永遠基于團隊的成功，也體會到了遠遠超越個人成功的團隊成功所帶來的喜悅，感受到了團隊所給予每個人的巨大鼓舞和關愛，感受到了濃重團隊氣氛所激發出的昂揚斗志。當隊友們把我拉上4米高的臺子上時，使我感受到團隊精神的宏偉，團隊合作是我們很終取得成功的精華。

世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，好多機遇就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協作，戰勝挑戰，取得優異的成績。

通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協作的作風。奉獻成為激發團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承受的集體責任。沒有承諾，團隊就宛如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協力，成為一個強有力的集體。

通過這次拓展活動，使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了大量東西：學會挑戰自己，學會正視自己的缺點，了解自己的優點和短處，學會勉勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在快樂中感悟!啟發了我本身的想象力與創造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。

總之這次素質拓展訓練給了我一次終身難忘的經歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學習中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好!

學校素質拓展訓練心得體會篇十一

素質素質拓展訓練這個詞或許對那些小學生或中學生比較陌生，但我想對于好多大學生應當不會陌生吧!應為那該是大學的必修課。

素質素質拓展訓練就有點像電視里那通關節目那樣，通過各種設施來鍛煉自己。

我們的訓練是從昨天下午1:50開始的，通過一天半的時間在今天終止的。在這一天半的時間里我們做了：斷橋、雷區取水、電網、逃命墻等項目。在這些項目中每一項都是挑戰自我和挑戰團隊合作的。

在這里就主要說一下：雷區取水和逃命墻吧!雷區取水是在今天上午進行的，就是在一個圓圈范圍內，假定這個區域布滿地雷，我們的道具只我們24個人和一條順子要在30分鐘內盡可能多的取出雷區中間的水，在大家的相互合作下我們用各種方法取出了13瓶水，大家雖然累但也都堅持到最終一秒種。

逃命墻，就是在從一塊4.2米的木板下方翻到上面的平臺上去。這一次是140人合為一個隊。首先選出幾個人在下面做人梯，然后幾個人翻上去拉著下面的人上去，最開始我們說的是半個小時，最終我們只用了25分鐘完成了。

在這次的訓練中不管是那一項運動中，大家都在堅持，都在為自己的隊友加油，有的甚至把嗓子都吼啞了。這就是力量，團結的力量。

我在這次活動中深深的體會到團隊的力量是無窮的，也是我們應當學習的，或許也是我們缺乏的。假使不信，那么請你想象4.2米的木板你自己能在不借助任何其他器材的狀況下你能翻過去嗎?或許有的人可以，但你一個人能行并不代表你所在的團隊的其他隊友都可以的吧!那么在這種時候就需要團隊的協作，在團隊協作中或許你的個人能力并沒有真正的表達出來，但請你不要生氣，由于你的團隊都能通過。

還有我們平日或許在好多地方都能聽到團隊合做、團隊協作等詞語。但你知道要如何做嗎?那就是不管在任何團隊中你都要全心的投入到團隊中去，都要充分的相信你的隊友，都不要成個人主義，都要聽從i指揮，都要有為團隊付出的精神，還有不要去責怪你的隊友。

在今天入夜，活動快要終止的時候，教練說了一番話，有的隊員都感動哭了。說的什么了?我也記不明白了，但我還記得教練說的：你的父母不是什么本應當為你付出的，而是出于一種責任，一種信任，一種血濃于水的親情。那么我們有什么資格一味的向父母索要了?莫非我們就不能為他們做點什么嗎?那怕是打一個電話，問一聲好;在父母的生日的時候說一聲生日開心。這些很難嗎?

這次活動，讓我明白了團隊的力量，也知道在生活中不管我們有什么想法，都要敢于把你的想法付諸實踐，由于只有實踐你才知道你的想法是對是錯;熱知道了在生活中多個朋友多一條路的含義。

感謝這次素質素質拓展訓練，感謝各位教練，感謝各位隊友。感謝

學校素質拓展訓練心得體會篇十二

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高,于20xx年12月7日和青創園共同舉辦了野外素質訓練。通過此次訓練,我們每一個人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上,那勝利的喜悅是無數次的跌倒與反省凝聚而成的。

在這一天的訓練中,汗水與淚水、痛楚與快樂交織在一起,使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不可催。這次活動給我帶來的感想頗深:今天早上8點20分我們準時從學校出發駛向我們今天的目的地紅楓湖。

在王老師和青創園計劃人方哥的帶動下一路上有快樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程,我們學校最先到達目的地紅楓湖,幾分種后各個學校也全部到達,方哥給了我們5分種上洗手間。

然后我們由方哥帶到了運動場地,在運動場地,等待我們的是孫教官和李教官。在認識了孫教官和李教官后,孫教官給我們介紹了好多,同時也說明我們今天訓練的目的和認真。剛開始的20分鐘,孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課:軍訓。

讓我們重溫大一軍訓的熱心與那種嚴格的紀律,感覺就好像又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的項目中我們要不分男女,共同完成任務,我們男女搭配,相互摸著對方的鼻子說“今天我們都只有五歲〞,那時我們就好像真的回到十幾年前的孩童時代。

接下來,便帶領我們做游戲。

游戲很好玩,在游戲中我們要相互協同,隨機應變,確鑿無誤第一時間做到教官所說出的數字,做不到的就罰做游戲,真的是太開心了,回味無窮啊!

在游戲中,我體會了團結的重要性,假使一個小小的環節出了過錯那么,我們這個游戲將是失敗的,假使任何一位同學不為大局考慮,不為其他同學考慮,不去協同他人,那么,這個游戲也將會失敗。這個游戲

讓我們明白了一個人的局限性,不管做任何事我們都要團結一致向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后,中午12:30我們進餐廳用餐,工作人員早已把飯菜都準備好了。經過一早上的認識、接觸和磨合,來自各大學的各位同學都少了好多陌生,多了大量融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景,相互認識、了解。

隨后我們來到了訓練場,正式開始了今天的訓練。

今天我們訓練的每一個科目都是從古代戰爭中蛻變而來的,有很高的實踐意義。

我們今天的第一個訓練項目是“蛟龍出海〞。這個個項目是考驗我們團隊的凝聚力、創造力、想象力、反映能力、領導能力。

我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹〞隊,另一隊他們取為“狼群聯盟〞。這樣我們便開始了比賽,我們都相互把腳綁在一起,然后一起橫著走。

由于種種失誤,很不幸我們隊在這次比賽中我們失敗了。我們默然著,我們反思著,失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣,是現實的,我們不得不接受。但也讓我們大家學會了好多,明白了好多,我們要時刻準備著,我們才能有機遇贏。

我們的其次個訓練項目是“信任背摔〞。這個項目不僅考驗我們團結合作、我們的勇氣,還要考驗我們人與人之間的信任度的項目。這個訓練這是由李教官帶領我們完成的,它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘,然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩,以防沖擊力太大前面同學向后倒。

人壘做好后,其他同學就給即將上去的同學加油打氣,減少上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由老師綁好手后就問下面的同學:你們準備好了嗎?下面的全部同學就說準備好了,然后他就數1.

2.3,于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會,我們人與人之間的信任很少了,我們必需開啟我們大家的心扉我們才能更好的完成任務,這次我們做到了,我們漂亮完成任務。

這個項目訓練也讓我們明白了責任的重大,人與人之間的信任是多么的重要。

今天我們的第三個訓練項目是“穿越火線〞。這個項目是考驗我們決策能力、協同程度、默契程度、協調程度和以整體為重的項目。在大家的努力下,我們30多個人中我們‘逃走’了20多人,剩下的‘犧牲’了。

雖然我們贏了“狼群聯盟〞隊,但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的難得。讓我們懂得了靜靜奉獻的可敬,為我們國家的強大靜靜奉獻那些人們的不易,也讓我們體會到了我們中華民族的宏偉。

接下來我們進入了我們今天的最終一個訓練項目“翻越畢業墻〞。

是最難的一個挑戰,也是最讓人昂揚人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺,由人在地面上做人體人梯,然后同學們踩著這個同學上去,由上面的同學直接性的拉上去,徒手翻越畢業墻,而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤,在三個規矩中犯一條就是犯規。

有一個人犯規就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開始由于有人說話我們被罰了,真是沖動人心的時刻啊!同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律,再也沒有被罰了。準備工作都做好了以后,同學們同事們飛速跑到畢業墻下,搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂,肩膀,一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的,人梯的同事我想一定是咬緊牙關,靜靜的在堅持著。

他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們為的是我們能夠順利通過。當你踩著同事肩膀的那一剎那,心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門,聲音都嘶啞了,還在高聲吶喊加油!加油!堅持!畢業墻上我們是支優秀團隊,我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限,已經不是一個個獨立的人,而是由大量個人組成的一個堅不可摧的團隊,真懇切切體會到了“團隊可以創造奇跡。

從這個團體項目中我們看到了久別了的真誠,看到了早已被吞噬了的樸實,看到了為達目標眾人協力、甘于奉獻、永不認輸的動人一幕,感受著我們心愛的同事們帶來的震撼。

搭人墻的,一層不夠兩層……第一個上去了,其次個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛,把他們無情的踩在腳下;先上去的,一上去后馬上回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝,感謝我們身邊的同學,感謝曾經幫助過我們的人,感謝生命中為我們加油吶喊助威的人,他們是最宏偉的,有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人,最終我們都順利翻過了畢業墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學,不分男女,我們已經是一個整體。我們流淚,我們感動,我們一起努力,為了大家,為了團隊,為了成功,我們融合為一個整體。

現在回味無窮啊,真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻,悄無聲息付出的人,甘心這樣奉獻和付出表達了人世間的真善美。

一天的拓展活動就這樣終止了,讓我深深觸動,讓我感受到了團體力量的宏偉。

作為