情緒釋放技術EFT演示文稿現在是1頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT是一套由西方國家傳入并融匯中國經脈及人體能量治療的一套治療方法，能快速而持久有效消除負面情緒。而這里面所說的〝體內的能量系統〞，其實就是中國人五千年前就已經了解清楚的〝經絡系統〞

其背后理論是“所有負面情緒之產生是由于身體的能量系統(經絡)受到干擾”，因此通過調整、輕拍刺激身體重要穴位來將受干擾的能量系統糾正，從而釋放負面情緒。EFT現時已被歐美，澳洲及世界各地的心理醫生，治療師及輔導員廣泛采用，其效果快速而永久。現在是2頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT的定位

在心理療法上，EFT被定義為簡快療法。在能量療法上，EFT被定義為經絡能量療法。在另類與輔助醫學上，EFT是一種身心整合療法。EFT常作為心理、醫療或教育工作者的第二專長與輔助工具。它既是一種身心整合技術，又是一套非常好用的工具。現在是3頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT的歷史（一）思維場療法（簡稱TFT):一種針對心理失調的治療方法.負面情緒是以能量束形式的活躍信息在思維場中干擾體內的能量動向,造成心理紊亂,妨礙了正常情緒.思維場療法可以喚醒人體自身的治療系統人體的能量在經絡高速公路運行，交匯于各個穴位，運行不暢人就會得病.精神和肉體統一示范以能量系統為中心，輔以精神系統，從而影響情緒系統，進而改善生理系統。現在是4頁\一共有47頁\編輯于星期二TFT--卡拉漢博士有時候我覺得我和我的同事能讓病人獲得的,只是讓他們領悟自己承受煎熬的能耐--卡拉漢博士:美國雪城大學臨床心理學博士密西根大學心理研究室主任-自己開業-美婚姻和家族治療心理學會會長-認知和臨床催眠療法先驅人物.現在是5頁\一共有47頁\編輯于星期二負面情緒能引起身體上許多負面的反應可從下一個例子看出，將近三十年前（一九八○）一位心理醫生RogerCallahan輔導一位對水有恐慌癥的病人，這位女士頭痛，晚上做惡夢，腸胃不好，她已求醫多年，這位醫生已輔導她一年半仍沒有進展。當時Callahan醫生正在學習經絡學，那天因為她胃的毛病，他一時靈感敲她眼下胃經的一個穴位，沒想到她對水的恐懼立刻消失，頭不痛了，她立刻跑到游泳池旁邊沖洗臉，也不再做惡夢。Callahan醫生用拍打穴位的方法消除了許多其他身心毛病，這個簡單的拍打穴位的方法已被許多心理學家採用，效果很好，

現在是6頁\一共有47頁\編輯于星期二情緒橡皮擦質能方程E=MC2能量比物理層次要高光速的平方倍，能駕馭能量后對物質層次更是輕而易舉。不是事件本身而是心理紊亂造成了心理不安.敲擊人體能量經絡上的一些特定部位，可以在最根本的層面上削弱和消除負面情緒和生理病痛，達到重新平衡和治愈的效果。隨著這種敲擊對人體電磁能量產生作用，它也直接影響了思維場以及所有與該問題相關的紊亂。思維場療法不會改變已經發生過的一切，（記憶仍在）但可以消除長久以來的痛苦。現在是7頁\一共有47頁\編輯于星期二中醫經絡學1995年皮安爾.法內約爾證明了經絡系統的客觀存在。用無害但對無線電波敏感的99M注射，然后伽馬成像儀追蹤，發現與五千年前中國人的經絡系統完全吻合。祝總驤—敲打循聲現在是8頁\一共有47頁\編輯于星期二現在是9頁\一共有47頁\編輯于星期二憤怒－肝／膽經。許多不同的因素都會引發忿怒的情緒，尤其當我們受到委屈、被誤解或是不公平的待遇時。肝／膽經的失調會產生這些情緒：挫折感、易怒、忌妒、憤恨、刻薄。也容易引發情緒性的疼痛與偏頭痛。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肝／膽經有關的。就是在你眼睛外側，屬於少陽膽經的瞳子穴。當心／小腸經的失調會產生這些情緒：孤獨、脆弱、情緒不穩、歇斯底里、壓抑、過度興奮、罪惡感、羞恥感與被拋棄感等等。也會失去對生命的熱情與活力。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與心／小腸經有關的。就是在你小指的內側，第一節指節，大約在指甲根部的附近。這是屬於少陰心經上的少衝穴。脾／胃經的失調會產生這些情緒：神經質、無力感以及易怒、注意力與記憶力衰退。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與脾／胃經有關的。就是在你眼睛正下方，屬於陽明胃經的承泣穴。肺／大腸經失調會產生這些情緒：悲傷、失落、執著、頑固、傷心、完美主義、罪惡感等等。在情緒釋放技巧中，有一個敲擊點是與肺／大腸經有關的。就是在你大拇指內側第一指節，也就是靠近指甲根部的位置，屬於太陰肺經的少商穴。現在是10頁\一共有47頁\編輯于星期二腎／膀胱經的失調會產生的這些情緒：恐懼、不安、懷疑、不信任、絕望。在情緒釋放技巧當中，有兩個敲擊點是關於腎／膀胱經。一個是在眉頭，也就是你順著眉毛往鼻樑方向摸過去，眉毛的起點。也就是針灸當中的攢竹穴，屬於太陽膀胱經。另一個則是在胸骨兩側，位於鎖骨下方。也就是針灸當中的兪府穴，屬於少陰腎經。任脈與督脈是屬於奇經八脈，督脈在我們身體中央的正後方，任脈則是在身體正中央的正後方。任督二脈與我們內分泌系統與免疫系統有密切的關連。當我們遇到壓力時，很可能產生前面所述的任何一種情緒狀況。一個是在督脈上的水溝穴，它在人中的中央。也就是你鼻子與嘴唇中間那條凹槽的正中心。另一個則是在任脈上的承漿穴，在你下巴凹陷處的正中央。當三焦／心包經失調時，還有另外一種情況可能會發生。就是情緒變化相當劇烈，以及神經過敏。對於一點小事就反應過度。在情緒釋放技巧裡，有兩個穴位被使用來平衡情緒。一個是厥陰心包經的中衝穴，位在中指第一指節，指甲根部份附近。另一個是在少陽三焦經的液門穴，它在小指與無名指的中間。在情緒釋放技巧裡，它被稱為廣效點。EFT所採用的並非穴位本身，而是調理整條經絡，因此所有的穴位幾乎都是每條經絡的終點或起點。現在是11頁\一共有47頁\編輯于星期二每個人從出生開始，就開始經歷一系列生活事件，很多小的事件，在我們的意識層面都忘記了，但是潛意識是不會忘記的，尤其是負面的情緒，更是牢牢的印在我們的潛意識里。甚至，有些創傷事件，也就是當事人經歷過的非常不開心、或者痛苦的事件；或者給當事人制造痛苦的人物，往往在當事人的一生中都會留下負面影響。假如當事人回憶這些創傷事件時，心態比較平靜，說明當事人自己已經有意識或者無意識地處理好了這些事件，不需要再進行處理。但是，假如當事人回憶創傷事件時，還會產生很強烈的負面情緒，比如很委屈、很生氣、很后悔、很害怕、很難過等等，這就需要通過心理咨詢來進行處理，否則不但會影響當事人的心理健康，甚至會影響到生理健康。現在是12頁\一共有47頁\編輯于星期二形態發生場《動物的生長與發育》美1962年出版。認為有形態發生場在控制生物的形態的發生，但存在于體內還是體外有爭論。1922年開始美國科學家進行了一項有關的課題研究，對小白鼠進行了32代的繁殖培養，結果對照組小白鼠也獲得了實驗組的經驗，這一事實足以說明體外存在著一個形態發生場，它不僅支配小白鼠的形態同時也支配它們的行動。蟻王、蜂王現在是13頁\一共有47頁\編輯于星期二現在是14頁\一共有47頁\編輯于星期二現在是15頁\一共有47頁\編輯于星期二TFT標準流程調諧思維場——讓你的思緒把你的心理問題帶入到意識中。給苦惱打分——量化你的感覺、感情、壓力和痛楚的程度。輕敲——用二根手指堅定而柔和的連續敲擊，不要過重。第二次給苦惱打分——低效矯正+九步廣效+輕敲.第三次給苦惱打分——低效矯正+轉眼球現在是16頁\一共有47頁\編輯于星期二佛羅里達州立大學查理.費格利博士和喬伊斯.卡本柰爾博士在對156名受到創傷或者患有恐懼癥的患者中，比較了思維場療法、眼動身心重建法、視覺知覺解離和創傷事件消減四種新療法的效果。結果是四種新療法都有效果，但思維場更快更持久。現在是17頁\一共有47頁\編輯于星期二以正確的編碼刺激能量經絡系統，可以摧毀思維場里的心理紊亂，從而達到在最根本的層面上消除這些心理問題的目的。結合東方醫學的經絡穴位理論與西方心理療法理論發展出來的EFT，是低成本、高效率處理負面情緒所引起的各種身心問題的專業技術。現在是18頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT的歷史（二）蓋瑞.葛利格--------畢業於史丹福大學的電腦工程師GaryCraig學習了這方法之後，則花了很長的時間與卡拉漢博士一同學習與研究。從TFT當中發現了共通的原則，并且加入自己的觀點。經過長達四年，三百多位個案的研究。將人體能量系統與情緒之間的關聯性系統化、程序化，普遍適用于所有人。簡化到任何人都可以運用。他覺得敲打主要穴位所花的時間僅一分鐘，不需診斷情緒積存在那一個經絡，簡稱EFT（情緒釋放技術）。現在是19頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT的原理（一）---EFT的理論基礎---所有的負面情緒的源頭來自人體能量系統的阻斷。---能量系統=經絡系統他的解釋是負面情緒升起來，主要是來自經絡上的干擾，如果能量上的干擾不清除，情緒會一再出現，敲拍穴位是清除經絡上干擾的簡單方法。一位歌唱家，去年得了子宮癌，她在五天時間內將生活中所有引起混亂、衝突和矛盾的經驗都一一敲拍掉，五天後醫生開刀找不到癌。她還邀請朋友們做見證，協助她清除干擾。他治療的方法是找到生病的根本原因。他多年輔導病人的經驗是恐懼和壓力是一切疾病的根源。恐懼讓身體酸性化，疾病包括癌癥需有酸性的環境才能生長，清除恐懼和引起恐懼的潛意識想法是康復的開始。

現在是20頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT原理中最重要的觀念在于：所有負面情緒的產生及其所造成的影響及傷害，主要根源皆在于人體能量被阻斷或干擾，只要能釋放解除掉這些阻斷與干擾的因素，負面情緒及其所造成的影響也就自然消失。EFT在美國許多研究機構做過實驗，通過儀器檢測之后確實發現人體的能量系統與情緒的相關性極高，借由改變能量的方式確實可以進而影響情緒感受與個人觀點。現在是21頁\一共有47頁\編輯于星期二評估情緒強度(Measurement)：在情緒對焦好之后，要先評估一下它的強度，并以0到10的刻度來加以標示；0代表完全沒有情緒，10代表情緒強度達到忍受極限。評估的目的是要讓每輪拍打后情緒變化的狀況，可以有個比對的依據。現在是22頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT的原理（二）記憶===========負面情緒原因===========效益想法或記憶引發人體能量系統的阻隔、失衡或崩潰呈現生理（身）/心理（心）的癥狀現在是23頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT療法的要點心理與情緒的引導透過穴位點的敲擊與其他手法，協助經絡能量恢復平衡與流動的狀態。二者交互應用，缺一不可。觀察、感受、測試、交流現在是24頁\一共有47頁\編輯于星期二EFT標準流程咨詢問題設定敲擊九廣效步驟檢驗再次敲擊與檢驗現在是25頁\一共有47頁\編輯于星期二咨詢-溝通與引導建立親和感引導個案說出他的問題、想法、負面情緒等……確立最核心的負面情緒、記憶與關鍵點現在是26頁\一共有47頁\編輯于星期二咨詢-情緒強度測試（一）自主評量表---當引導個案進入負面情緒狀態后，讓個案進行自我測試---評量刻度從0-10---0-4未找到關鍵點或情緒不夠飽滿---5-7已找到有相關性的情緒連結---7以上，立即進行下一步。現在是27頁\一共有47頁\編輯于星期二咨詢-情緒強度測試（二）情緒溫度計---自主評量表的變形---讓個案想象面前有支情緒溫度計刻度從0-10---讓個案充分感受負面情緒并深深吸氣后憋氣3秒鐘---吐氣，看情緒溫度計到幾度？---0-4未找到關鍵點或情緒不夠飽滿---5-7已找到有相關性的情緒連結---7以上，立即進行下一步。現在是28頁\一共有47頁\編輯于星期二問題設定整理出個案問題后，找出關鍵字眼（感受強烈或價值感強烈）。設定陳述句（一個簡單的帶有負面判斷的陳述句）---即使我（關鍵字眼），我依然深深地并完全地接受我自己。---雖然我（關鍵字眼），我深深地并完全地接受我自己。讓個案一面按摩酸痛點，一面念著以上字句咨詢師隨時觀察個案變化現在是29頁\一共有47頁\編輯于星期二在進行宣言時，有一些重要且有趣的原則：1.不論你是否相信它都不打緊，說出來就是了！

2.最好是帶著感覺與加重語氣去說出它，但是常常說它通常會收到好效果。

3.能夠大聲地說出宣言是最好不過了，但是如果你在公開場合中，你可以隨著呼吸低聲地說，或是靜靜地說，這都是會有效果的。現在是30頁\一共有47頁\編輯于星期二治療關鍵句1、“盡管我有……情緒，與…….事情，…….人有關；我完全徹底地接受我自己，我愛我自己，我原諒我自己，我原諒任何與此事相關的人”

通過這種方法可以治療很多與氣有關的身體不平衡，療效最好的是跟情緒有關的事情。

2、“盡管我有這個情緒或者盡管我對…….有情緒”——把自己置身于第三者的位置；

很多人會隱藏隱私，可以使用更隱蔽的語言，如跟…….人的事情有關，或者跟……..事情有關，要使用平時最常用最熟悉的表達詞語，目的是與大腦相銜接。

3、“盡管………跟……..,當……在……..為了……..的時候”——治療者要找到刺激最深的點，層層剝開關聯事件，找到最深層次的點。接受治療者只負責講述和回憶，不用分析和概括，不要理性思維，自己不做任何評價。現在是31頁\一共有47頁\編輯于星期二敲擊食指或中指或雙指以手腕力量帶動手指敲擊流程從1-12（8可略過）每個點的次數相同敲擊時一面念著關鍵字詞現在是32頁\一共有47頁\編輯于星期二九廣效---EFT三明治接下來是依序做完下列的9個動作：1. 閉上眼睛。2. 張開眼睛。3. 鼻尖不動眼睛往右下方看。4. 鼻尖不動眼睛往左下方看。5. 鼻尖不動眼球順時鐘轉一圈。6. 鼻尖不動眼球逆時鐘轉一圈。7. 哼祝你生日快樂2秒鐘。8. 數數從1數到5。9. 再哼祝你生日快樂2秒鐘。現在是33頁\一共有47頁\編輯于星期二后續調整當你開始使用EFT的基本方法于自己的困擾時，有時候，當進行一回后，問題就會消失了，但有時候問題卻只消失一部份，這表示我們需要再額外多做一回或幾回。為了達到最好的效果，進行后續回合時需要做一些微小的調整。頭一回合總是無法完全消除問題的一個主要原因在于心理反轉又再度出現。這一次，心理反轉以不同的形式出現。它現在是阻礙了你部分或持續的進展，而不是全部的進展。你已經有一些成功經驗了，但是對于完全解除痛苦的目標仍停在半路，因為心理反轉以某種形式阻礙了你的持續進展。因為我們的潛意識是相當單純的，所以EFT基本方法的后續回合就要去針對剩下的問題做調整。設定階段的宣言需要做調整。宣言的調整形式如下：

雖然我仍然有一點

，但我深深地并全然地接受我自己。

請注意上面粗體字的部分「仍然有一點」，宣言的重點改變成針對剩余的問題，而不是整個問題。例如：“雖然我仍然對在公開場合說話感到有一點害怕，但我深深地并全然地接受我自己。”“雖然我仍然有一點頭痛，但我深深地并全然地接受我自己。”

而微調階段也要調整成「有一點

」，如：“

有一點頭痛、有一點憂郁、有一點緊張”

以上就完成了整個EFT基本方法的程序了，現在你只需要兩件事情使它更有效果。首先是記住它，再來是知道一些如何運用它的訣竅。現在是34頁\一共有47頁\編輯于星期二部分減輕然而通常情況下，情緒強烈度有所減輕，比如從5、6級變為2、3級。剩余的情緒需要另一輪或兩輪EFT處理。以后的一輪中，重要的是調整起始聲明，暗示句演繹剩余的情緒或感覺。使用措詞類似為“即便我還有一些情緒，我深深地、完全地接受我自己。”拍打掌刀穴時重復三遍。然后在后續拍打中重復“該剩余壓力”或“該剩余問題”。根據需要作EFT多次，直到當你集中在第一步的最初體驗時，你的情緒反應為零。現在是35頁\一共有47頁\編輯于星期二解除心理反轉心理真實的意向與呈現出來的效果相反心理反轉是由發生于潛意識中的自我挫敗與負向思考所引起，因此通常是不被覺知的。有些人很少會出現，也有人大部分的時間都會為其所苦，但多數的人是介于兩個極端之間。當它發生時，它會阻礙任何治療的效果，包括EFT在內。因此，心理反轉必須被修正，否則EFT的基本方法將無法繼續運作。技術上而言，這個干擾障礙采取一種兩極顛倒的形式存在于能量系統中，就好像電器用品的電池兩極被裝顛倒了，因此無法運轉。心理反轉是一些疾病呈現慢性化并且對傳統治療反應不良的原因。心理反轉也是為什么人們必須痛苦減肥或對抗成癮藥物的原因，而也是造成自我傷害的原因。食物過敏也會造成心理逆轉。對小腸產生不良反應的任何藥物也會造成心理逆轉。除了各種各樣的小腸病癥，人們在成長過程中受到情感傷害和消極計劃的影響也可能引起心理逆轉。但是最有意思的是事實上這和小腸經絡有關。通過叩打小腸經絡上的特殊穴位，可以矯正心理逆轉。這就表明心理逆轉明顯地和小腸有關，并且有一些特殊的含義，其中一種暗含的意思就是小腸出現問題時會產生錯誤的信息，形成心理逆轉。

現在是36頁\一共有47頁\編輯于星期二心理反轉特別容易產生的族群---慢性病患---重度或長期的心理疾患---長期的對抗某些情況導致的意志消沉設定詞讓你集中注意力。不過使用這個設定詞還有一個原因。它可以校正心理逆轉。那是什么意思？意思是說，如果你有一個潛意識動機使得你不愿意擺脫這個情緒，那個動機就會妨礙治療的進度。每十個人里會有一個人不愿意使用設定句的第一部份。他們不愿意在內心灌輸負面的想法。可是我們在這里不是在處理想法，我們處理的是感受--雖然我們想要假裝它不存在，卻早已深藏在內心的情緒。我們必須辨認出它們，才有辦法從這些情緒中解脫出來。很有可能的情況是，一旦擺脫這些情緒之后，你就不需要再重復那個負面用語了。就好像是你必須先抓住雜草，才能把它們連根拔起。---“這不是人格（先天、命運）的缺陷（缺憾），只是某些地方出錯而已。”現在是37頁\一共有47頁\編輯于星期二處理要訣---敲擊酸痛點---手刀點所謂的手刀點(KarateChop)，就是在武術中我們使用手刀去劈砍時，真正會觸擊的那一點。就沒有武術經驗的人而言，則是可以假想用手刀去劈砍一根筷子時，會碰到筷子的那一點。所謂的酸澀點(SoreSpot)，就是用手輕按上胸部時會感到特別酸澀的那一點。事實上這并不是一個點，而是一個小區塊，就是解剖學上淋巴結密集的那一塊。

現在是38頁\一共有47頁\編輯于星期二頂點效應當個案被輕易地、快速地治愈時，可能會有的反應。---不相信這是EFT的效果---認為只是被轉移注意力或其他心理暗示造成的效應---其他個案可以想到自圓其說的可能性……現在是39頁\一共有47頁\編輯于星期二效果不佳的原因1問題設定有誤2有隱而未顯的關鍵點3問題之前還有問題4個案無法在第一時間感受到足夠的情緒強度（不合作、虛弱）5需要長時間的持續處理6中毒現在是40頁\一共有47頁\編輯于星期二你可以自己開發新技巧EFT是個開放型的實用技術，只要掌握個中要訣，你也可以開發新技巧。---經絡知識的深化---提升五感的敏銳度---手感技術的加強---能量的提升現在是41頁\一共有47頁\編輯于星期二幾個要點?

明確：在應用EFT時，需注意所圈定的主題范圍的明確性，因為EFT的特性是越是具有明確事件性質的主題越容易得效，反之越籠統或越概念性的主題越不容易收效。

比方說你有一個“父母給我的壓力很大”的情緒，這確實是“一個”情緒性的感覺，但這感覺其實是無數次個別的事件經驗所累積起來的，所以它事實上是一個“概念”性的情緒而不是“事件”性的情緒。

所謂“事件”性的情緒，就是那些一次次造成你這個壓力的個別經驗。比方說，“去年父親跟我講起希望我能考上研究所時給我的壓力很大”、“昨天母親打電話來關切我起居狀況時，讓我感到壓力很大”…等等。

而在運用EFT來釋放“父母給我的壓力很大”的這個情緒時，其實是要將主題放在“去年父親跟我講起希望我能讀完研究所時給我的壓力很大”、“昨天母親打電話來關切我時，讓我感到壓力很大”…等等的個別事件上來進行效果才會好。

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堅持：如果你的狀況就是一個綜合性的或概念性的感覺，完全無法理出個別頭緒來的時候，EFT還是能發揮它的作用的，只是進度會變得很緩慢、操作次數也會大大增加而已，這時就必須仰賴個人的堅持了。按蓋瑞的經驗，如果以一天三回合為例的話，一般持續30天后就應該會有明顯改善了。同時當問題復雜而難以界定時，也是可以使用“這個感覺”或“這個問題”等概念性的指稱方式來做為提示語的。現在是42頁\一共有47頁\編輯于星期二簡單來說，EFT是一種針對情緒困擾的『無針』針灸。當當事人聯想困擾他的事情時，治療師祇需用手指輕敲有關穴位,由負面情緒所引致的經脈阻滯,立即恢復通