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文檔簡介

第第頁游泳考試注意事項

游泳考試考前須知

1、游泳考試每人只有一次機會，除非無法完成25米者，給3次機會；

2、提前完成考試者還須繼續完成后續課程，由于還有其他內容如踩水、理論知識等的學習，而且也需要完成考勤；

3、轉身動作不作為考試的技術評價內容，考試中的轉身只要求“連續的轉身過程”，只要沒有利用轉身進行休息即可。連續游進過程不允許腳落地，但轉身過程允許腳一次遇到池底，但不得站立停留休息；

4、每次課前預備考試的同學須向老師通報預備考試，老師一般會安排在每次課的最末半小時組織考試，前面是教學部分；

5、考試前自己組合選擇泳道，每條泳道可3-4人同時考試，同一泳道的.幾名同學自己排序，速度快者先行，一般是前一名同學出發15米后第二名同學才出發，避開考試時相互干擾；考試前需報給老師編號、姓名和出發次序，然后在老師的組織下開始依次出發。交通規章為“靠右行駛”，游進過程中的“超車”可從中間超越，但靠近兩端5米內不允許“超車”，避開轉身時發生碰撞；

6、考試過程各位同學應具備抗干擾技能，如與人碰撞、喝到水等，你可以用踩水來保證自己腳不著地；如動作有些亂，你可以用蹬多次腿來進行調整。考試不強調意外，不要考完強調自己平常可以游N千米只是考試時沒有發揮好之類的論述。我們應當這樣看待游泳考試，是一項生存技能的考試，生命只有一次，預備好了你就過河，中間抽筋沉下了就是你所能生存的距離；

7、考試過程應盡量游更遠距離，游300米的同學技評分數確定比游30米的同學高；中間落地或扶泳道等視為考試停止，請誠信考試，不要繼續游進，以停止地點計算所游距離。完成考試者請向老師舉手報告編號。已經完成考試的同學需要觀測其他還在考試進行中的同學，不得干擾他人優良成果的發揮，并盡快退出考試區域；

8、技術評定主要考察游泳動作的規范性和游進過程的流暢性，只有考試分數在96分以上者才會將速度列入技術評定的參考指標之一；

9、天氣會越來越冷，由于冷將造成考試的難度也越來越大，如抽筋的可能性提高、動作僵硬不協調、呼吸更急促等。女生也應當考慮避開生理周期，能提早考盡量提早，考完一身輕松〔一般越早考試的同學技評分也會稍高〕。

游泳技術考核標準：

水下蹬壁滑行開始，需要以連續換氣的蛙泳姿態游進，整個游程不中斷。腳落地、手扶泳道或其他支撐物視為考試停止。考試有三種結果：

1、連續游完400米；2、連續距離25米-399米；3、連續距離少于25米。

①符合規章連續完成400米者，起評95分，技術評定分5分，最末得分在95~100分之間。

②能連續游進25米者〔25米~399米〕，即游程達標，起評60分，在此基礎上加技術評定分，技術評定分最高得35分，最末得分在60~95分之間。技術評定有4個指標，即身體姿態、手臂動作、腿部動作和協作實效，每個指標25分，每個指標分3個等級，超越期望等級評定21-25分

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