本文格式為Word版，下載可任意編輯——６０位百歲老人見證建國６０周年（十）樂于助人的汪汝衡青島見證建國四十年的變化三月的貴陽，草長鶯飛，綠樹成蔭。記者帶著滿腔敬仰走進(jìn)了位于貴陽市花溪區(qū)的汪汝衡老人家里，在汪汝衡老人大女兒的率領(lǐng)下，我們來到了這個(gè)空間不大卻明凈亮堂的屋子。剛一進(jìn)屋，汪汝衡老人便熱心的過來招呼我們，老人滿頭銀發(fā)，看起來儒雅有禮，精神碩健。

三定的長壽之道

在與記者交談的過程中，汪汝衡口齒明顯、思維靈敏。汪奶奶（汪汝衡女兒）在一旁笑著說：“他現(xiàn)在還自己洗衣服，臨睡前還清潔衛(wèi)生，活動(dòng)筋骨。”記者問老人的長壽秘訣，老人笑笑說道：“沒有什么長壽秘訣，要說有的話，我認(rèn)為就是我自己定時(shí)定點(diǎn)定量的作息、定時(shí)定點(diǎn)定量的飲食、定時(shí)定點(diǎn)定量的活動(dòng)。”老人每天都是早上7點(diǎn)鐘左右起床。然后早餐是牛奶和一片面包，吃完早餐后天氣好就到外面走走，天氣不好就在自己家走走；12點(diǎn)吃午飯；6點(diǎn)吃晚飯。每頓二兩米飯，餐餐都有湯，炒菜的油多用植物油。菜以時(shí)令蔬菜居多，定時(shí)定量，從不挑食；中午吃過飯以后進(jìn)入午休；3點(diǎn)左右起床；閑暇時(shí)看看書報(bào)；每晚必看中央臺(tái)的新聞聯(lián)播、焦點(diǎn)訪談和電視劇，10點(diǎn)左右上床睡覺。按老人自己的說法就是根本每天上廁所都在同一個(gè)時(shí)間。

與人便當(dāng)，就是給自己便當(dāng)

老人常掛在嘴邊的一句話就是：“與人便當(dāng)，就是給自己便當(dāng)。”5年前，有同事由于照管女兒上學(xué)不便當(dāng)就與老人磋商能不能換房子。老人二話沒說，不講條件，便把房子換給了人家。后來有人說他的房子比同事的房子大多了，但是老人卻說“自己幫到別人了就很開心！”老人說這么多年來他一向一個(gè)人住的理由也是想與兒女們便當(dāng)。由于每一個(gè)人的生活習(xí)慣都不一樣，住在一起麻煩。在生病的時(shí)候老人也是不給兒女們添麻煩。年前老人感冒造成肺部感染。兒女們都勸老人去住院，但是老人不愿住院，用老人自己的話說就是：“生了病不想麻煩別人，住院他們還要來照管，太麻煩了。”但是兒女們惦記他的身體還是堅(jiān)持讓老人住進(jìn)了醫(yī)院。白天大女兒照管，晚上兒子照管。住院兩天后老爺爺再也住不下去了，他覺得給兒女們添了很大的麻煩。兒女勸他，他堅(jiān)持出院并自己拔掉了輸液針，家人無奈之下只好隨了他。

就是這樣樂于助人的心態(tài)讓老人心靜如水。老人說要保持身心健康只要思想集中，不羨慕什么，不去想太多，人的一生身外之物生不帶來，死不帶去，只要能夠得志就行。

心系國家的和藹之心

1936年，汪汝衡在商人胡文虎的捐助下籌資創(chuàng)辦了花溪小學(xué)和高坡小學(xué)。回想當(dāng)時(shí)的處境老人很是慨嘆：前半生國家困難重重，人民生活困苦。后半生國家穩(wěn)定了、好了！進(jìn)入太平盛世，生活有了保障，覺得現(xiàn)在這樣的生活跟以前相比是天與地的區(qū)別。所以很感謝黨和政府讓他過上了幸福的生活，也感謝黨和政府對他的關(guān)切和對他們一家的照管。同時(shí)，老人還有一個(gè)心愿：夢想自己每天都好好的，保養(yǎng)好身體不生病，盡量不麻煩別人；祝愿國家太平，世界沒有戰(zhàn)役，看到世界上好多國家還很貧困，夢想中國現(xiàn)在日新月異的變化能影響到其他國家，讓其他國家也像我們國家一樣，人民幸福生活，安居樂業(yè)。

現(xiàn)在，汪汝衡已是一位百歲老人，曾經(jīng)教過的學(xué)生也大都當(dāng)了爺爺。他開初建學(xué)校，當(dāng)老師、校長等職可以說對花溪、對貴陽的教導(dǎo)事業(yè)有著非凡的付出。

姓名汪汝衡

性別男

民族漢

生日1909年11月18日

住址貴陽市花溪氏成蔭巷54號(hào)

文化程度浙江湘湖師范

職業(yè)退休教師

病史90多歲因貧血住過一次院；2022年因感冒住院，期間摔壞了手，住了5天院。現(xiàn)在血壓正常，心臟也很好。

生活習(xí)慣早上7點(diǎn)左右起床，漫步；早餐是牛奶和一片面包；12點(diǎn)吃午飯；6點(diǎn)吃晚飯。每頓二兩米飯，菜以時(shí)令蔬菜居多，定時(shí)定量，不挑食；午休；熱愛看書報(bào)；每晚必看中央臺(tái)的