體育面試高頻篇目《蹲踞式起跑》音頻示范+教案設計+說課稿《蹲踞式起跑》教案設計一,課題蹲踞式起跑。二.課型新授課。三、教學目標.知識與技能目標學生能夠理解蹲踞起跑動作環節，知道蹲踞式跳遠動作要點。.過程與方法目標通過練習，學生能夠做出蹲踞式起跑動作，發展學生速度、力量、爆發力、靈敏和協調性。.情感態度與價值觀目標培養學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、勇于競爭的意識。、教學重難點.教學重點蹬地有力擺臂迅速。.教學難點身體重心抬起時機正確。五.教學過程（一）開始部分（課堂常規）整合整隊，點名報數，師生問好，檢查服裝，安排見習生。（二）準備部分（導入熱身）.長江、黃河游戲學生快速分成兩組，每組人數相同，面對面分開站在中線兩端，一方為黃河，另一方為長江，當教師喊"長江"，長江隊迅速向安全線跑，"黃河"立即追趕，凡是在安全線前拍著對方勝利。.健美操。（三）基本部分（學習、練習、鞏固、展示）.導入：視頻導入老師出示視頻,學生根據視頻自由探究練習,在練習時思考蹲踞式起跑的動作包括哪些？蹲踞式起跑和站立式起跑哪一個速度更快？要求：積極思考組織形式：分組進行。.新授蹲踞式起跑包括各就位、預備、鳴槍三個環節，首先兩腳依次踏在起跑器上，兩手撐地，伸直，重心在兩腳之間，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身體落在手腳間，前腿伸展，后腿蹬地，兩臂屈肘前后擺動，完成下壓動作，身體重心前傾。要求：認真觀察。組織形式：同學蹲下觀察老師動作。.練習（1）喊號接物。同學們圍成一個圓形，依次報數，記住自己的數字后，老師在圓形中間進行向外投擲紙團并喊出輕物，學生聽到數字后迅速向外進行跑動，接住輕物，看哪一名同學反應最快要求：注意力集中，反應迅速。組織形式：分組呈現。（2）蹲踞式起跑。學生分成四組，第一組在前面起跑線上，第二組同學在后面起跑線上，聽到老師的口令后迅速跑出3-5米，思考為什么蹲踞式起跑速度最快？要求：體會動作，認真練習。組織形式：一組在前、一組在后。（3）起跑器練習。老師在地面安上起跑器，學生在練習的時候思考進行起跑器的跑動時，身體是迅速抬起還是逐漸抬起，通過練習得出結論4.接力游戲鞏固學生快速分成4組，每組人數相同，每組排頭同學采用蹲踞式起跑完成后跑回接力下一名同學，要求不搶跑，違反規則罰時3秒。請最佳小組展示，老師總結技術要點。要求：認真觀看優秀組展示。組織形式：分組呈現。（四）結束部分（整理放松、小結）.肌肉放松。.課的小結。.回收器材師生再見。六、場地設施體操棒田徑場。七、教學效果預計運動負荷.平均心率150~160次/分鐘。.練習密度40%?45%。《蹲踞式起跑》說課稿各位評委老師：大家好！我是x號考生，我要說課的內容是《蹲踞式起跑》，我將從說教材、說學情、說教法、說學法、說教學過程幾個方面來展開我的說課。一.說教材首先是說教材,本節課是選自人教版《體育與健康水平五》的教學內容，教材提出通過短距離跑的教學，學生能夠懂得跑的技術原理，因此我選擇教學內容為蹲踞式起跑，在教學中應采用多種練習方法提高速度和反應時間，較好地掌握短距離全程跑的技術，在學練中表現出積極進取、勇于拼搏的精神；并能處理學練中遇到的一些問題和困難。二、說學情在分析完教材之后對學生情況進行分析，本課教學對象是初中學生，有一定的運動基礎，但能力參差不齊，學生對體育活動興趣普遍較高，好勝心強，爰表現自己，因此會表現出較強的求知欲。只要激發得當，通過教師的積極引導，觀察糾錯，學生能很好地掌握技術動作，進一步促進學生反應和速度能力的提高。三、說教學目標根據該年齡段學生的特點和個體性差異，從學生角度出發，我制定了以下三個教學目標：.知識與技能目標：學生能夠理解蹲踞式起跑動作環節，知道蹲踞式起跑動作要點。.過程與方法目標：通過蹲踞式起跑練習，學生能夠做出蹲踞式起跑動作，發展學生速度、力量、爆發力、靈敏和協調性。.情感態度與價值觀目標：培養學生學習的興趣，提高學生練習的積極性，通過分組、合作學習，進一步提高學生善于合作、勇于競爭的意識。、說教學重點、難點依據以上對教學目標的分析，根據學生的水平，我確定本節課教學重點是：蹬地有力擺臂迅速；教學難點是：身體重心抬起時機正確。五、說教法、學法教學方法是完成教學目標和任務的手段，本節課的教法包括游戲教學法、講解示范法等，提高學生的學習興趣，激發練習熱情，創造自然、寬松的課堂氣氛,最大程度地調動學生的學習積極性和主動性。本節課的學法包括練習法、合作學習法等，讓學生充分參與體育實踐活動，發揮他們學習的積極性和學習潛能，學會探究、創新，為終身體育打好基礎，促進學生全面發展、健康成長。六、說教學過程（一）開始部分良好的開端是成功的一半，經過整隊集合，點名報數，安排見習生，我以提問的方式進行導入，我是這樣進行導入的，同學們，誰是世界上跑的最遠的人呢？以提問進行導入，引發學生的積極想象，學生能夠在思想上做好準備。（二）準備部分之后我會安排游戲"長江、黃河”代替傳統的慢跑，以健美操代替傳統的徒手操，學生的興奮點迅速轉移到課堂中來。長江黃河游戲與蹲踞式起跑有相似之處，能很好地提高學生的反應速度，避免枯燥的教學；先賽后練習，學生能夠更快進入運動狀態。（三）基本部分.導入在正式學習蹲踞式起跑動作前，通過學生以前所了解的關于短跑的知識，引導出本節課的學習內容一蹲踞式起跑。完整的技術動作共分為各就位、預備和鳴槍，目的在于激發學生對蹲踞式起跑的學習興趣。.新授隨后我講解蹲踞式起跑動作要點，蹲踞式起跑包括"各就位""預備""鳴槍"三個環節，兩腳依次踏在起跑器上，兩手撐地，伸直，重心在兩腳之間，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身體落在手腳間，前腿伸展，后腿蹬地，兩臂屈肘前后擺動，完成下壓動作，身體重心前傾。.練習根據運動技能形式規律,我安排以下練習,首先是喊號接物。同學們圍成一個圓形，依次報數，記住自己的數字后，老師在圓形中間進行向外投擲紙團并喊出輕物，學生聽到數字后迅速向外進行跑動，接住輕物，看哪一名同學反應最快。目的是給學生時間參與體育活動，引導和鼓勵學生自主學習和鍛煉，學生技能和體能得以提高隨后我安排蹲踞式起跑練習，學生通過練習得出蹲踞式起跑速度最快，最后學生在起跑器進行練習，在練習的時候思考進行起跑器的跑動時，身體是迅速抬起還是逐漸抬起？目的是教學過程中，引導、關注學生在自主學習中的思考、感悟、發現和收獲，學生得到知識的積累、能力的提高和情感的升華。學生分成四組依次站在起跑線上，聽到口令后向前跑動，由兩側回到起始位置，學生既能練習動作，又避免了隊伍的頻繁調動，提高學生練習密度，在練習中，部分學生出現過早抬頭現象，針對這一情況，我先是講解正確起跑技術，在起跑時，重心要逐漸抬起，身體略微前傾，隨后我采用誘導練習的方式拉一根橡皮筋，學生在練習中不觸碰到橡皮筋，更好突破教學重點和難點。最后進行游戲接力鞏固蹲踞式起跑動作，在練習中強調蹲踞式起跑動作要點，重心逐漸抬起，蹬地有力，以游戲貫穿在整個練習中，引導學生把動體與動腦結合起來，既練了身體，又培養團結精神，為今后從事終生體育鍛煉打下基礎。.展示經過幾次練習，學生逐漸會產生枯燥的情緒，利用優秀展示提高學生信心，回顧技術動作要點。（四）結束部分游戲過后我將帶領學生一起跟隨音樂做放松操，學生的身心疲勞得到恢