當情緒的舵手——授課教師：戴曉梅一、設計理念:青少年時期是人格塑造的關鍵期。這一時期引導他們調控好自己的情緒，保持良好心境，培養高雅的生活情趣，學會品位生活，對他們珍惜初中生活、過積極健康的生活有著十分重要的作用。處于青春期的初中生，生理上發生急劇變化，心理發育又相對滯后，生理發展與心理發展的不同步性，使他們常常受到消極情緒的困擾，這些消極情緒如果不及時排解，對他們一生的影響很大。針對青春期學生的敏感、易沖動，常常受到情緒波動困擾的這些特點，為了使學生身心健康成長，我設計了《當情緒的舵手》這節心理健康教育活動課。通過本課引導學生認識情緒、情緒的基本形式及種類的同時，理解不同的情緒會帶來不同的結果，在此基礎上，使學生認識消極情緒對人產生的不良影響，學會掌握控制、調節消極情緒的方法，保持樂觀、向上的心態，使自己的生活充滿快樂！二、活動目的：（一）、通過聯想、討論、小組交流等活動引導學生認識情緒、情緒的基本形式、種類及消極情緒對人的作用與影響。（二）、通過資料室認識消極情緒對人產生的不良影響。（三）、讓學生學會調節和控制自己的消極情緒。三、活動重點：（一）認識消極情緒對人的影響。（二）掌握控制和調節消極情緒的方法。四、活動難點：（一）、情緒的含義比較抽象，是難點。（二）、合理宣泄情緒：初中生情緒具有多變性、沖動特點。大部分同學認為表達情緒是個人的事與他人無關，不必關心他人感受。因此有時自己宣泄情緒的同時卻傷害到他人，故把合理宣泄情緒也作為難點。五、活動準備：（一）、心理劇表演《考場事件》（二）、白紙和筆（三）、笑臉與笑臉箱。六、活動過程（一）《繞口令》—挑戰自我1、教師課件展示繞口令內容，讓學生通過挑戰自我，感受情緒體驗。2、教師在學生挑戰活動完成后，談看挑戰活動中體會到的情緒感受。3、教師小結導入：同學們在挑戰自我活動中表現出的心理感受實際上是一個人心理活動的重要表現，也就是我們常說的人的情緒。“人非草木，孰能無情”，喜、怒、哀、懼，恐怕我們自己也記不清有過多少次這樣的體驗。它們讓我們的生活多姿多彩，讓我們走向成功；但是也正是因為它們，讓人們控制不住自己，做錯了很多事，甚至走向失敗。難道我們只能接受情緒的擺布嗎？我們應該學會當情緒的舵手（教師板書當情緒的舵手）（二）、回憶情緒體驗，了解情緒的定義教師板書“情緒”二字并課件展示，讓學生了解情緒的定義。（三）、心靈體驗，了解情緒的基本形式1、課件展示心靈體驗內容---畫情緒自畫像2、同學們在準備好的白紙上畫出自己知道考試成績那一刻或知道教師要通知家長到校時情緒臉孔。教師指導。3、找四名學生在黑板上畫出自已的情緒臉孔并向同學們說明情緒體驗。4、教師課件展示出情緒的四種基本形式，喜、怒、哀、懼。教師歸納小結：其實人的內心世界非常豐富，豐富的內心世界決定了人的情緒是多種多樣的。我國文字中與情緒關聯的詞匯就有近千個，我們可以把它歸納為四種基本形式，在此基礎上會組成很多情緒，那么情緒到底有哪些作用，對我們的生活又產生了哪些影響呢？讓我們共同走進漫畫情景劇場。（四）、情景劇場，觀察漫畫，認識情緒對人的作用與影響及情緒的種類1、教師課件展示情景劇場，學生觀察漫畫，思考問題。問題1這兩名同學在比賽時的情緒表現有什么不同？問題2根據這兩名同學的經歷，討論情緒對人的行為和生活有什么影響？2、學生討論3、學生分別回答2個問題的同時結合自身實際談情緒對人的影響。4、教師課件展示小結作用及影響5、學生在了解認識情緒作用與影響的基礎上，認識情緒分為消極情緒和積極情緒兩種。6、學生結合實際，并通過資料室認識消極情緒對人的不良影響，認識控制、調節消極情緒的重要性。教師小結：通過了解情緒對人產生的作用及影響，我們知道了情緒對人健康成長的重要性，特別是在了解到消極情緒對人產生的不良影響后，我們應該學會控制、調節自己的消極情緒，從而使自己身心健康成長。生活中我們也是無法避免消極情緒的，有了消極情緒應該怎么辦呢？請欣賞心理劇《考場事件》（五）、心靈劇場、情景表演1、教師課件展示情景畫面，學生進行心理劇表演：心理劇表演需要四名學生，一名扮演教導處主任，一名扮演李序，一名扮演武新，一名是旁白。劇情介紹：武新同學平時貪玩，考試遇到難題，抄襲李序試卷時恰巧被教導處主任發現，教導處主任誤以為是他們二人合伙作弊，宣布取消兩人的考試成績。李序為人正直，但有時比較固執，在辯解不成，武新又不替他澄清事實的情況下，不僅對教導主任態度開始不恭，對武新也因消極情緒影響做出過激行為，把其推倒在地將頭磕出了血。2、教師提出問題引導學生回答（1）劇中誰表現出消極情緒？（2）李序最后的做法恰當嗎？（3）有了消極情緒應不應該宣泄？（4）結合劇情及自身實際談談如何控制或調節消極情緒？3、教師引導學生思考、回答并小結教師小結：看來同學們都有不同控制調節消極情緒的方法，現在看看心理博士用什么方法來控制、調節消極情緒的。（六）、理解感悟，向消極情緒告別1、教師課件展示心理博士控制調節消極情緒的方法。合理宣泄情緒轉移調控法認知療法理智控制法2、教師引導學生理解、感悟控制、調節消極情緒的方法。3、教師板書4、學生在準備的白紙上寫上自己曾體驗過的消極情緒。5、教師讓學生談自己有過的一個消極情緒，其它同學想辦法幫助解決。6、教師將自己的悲觀情緒說出來，讓同學們幫助解決，鞏固控制、調節情緒方法的同時，了解宣泄消極情緒應遵循的原則。7、向消極情緒告別教師讓學生將自己的消極情緒放入“笑臉快樂盒”中，與消極情緒告別的同時，用笑臉迎接生活！8、對聯共勉你無法主宰天氣，卻可以主宰情緒你無法改變他人，卻可以改變自己（七）、活動小結同學們，人生之路不可能一帆風順，總會有困難，有挫折，有煩惱，有痛苦，這些都是客觀存在的，想躲也躲不開，你嘆息也好，焦急也好，憂慮也好，都無助于問題的解決，與其在那里唉聲嘆息，不如讓我們樂觀面對生活，以一顆真誠友善的心，去對待生活中的每個人，每一件事，相信生活定會回報給我們更加燦爛的笑容！最后讓我們以“真心英雄”的姿態，當好情緒的舵手，揚帆遠航！在同學們高唱真