關于陽光心理健康人生第1頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日陽光是什么？陽光是一種思想。陽光是一種行為，是我們每個青少年積極向上的人生態度。我們站在陽光下。我們比陽光更加耀眼！第2頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日

陽光是一粒最有生命力的種子，它會在我們的精神世界里發芽、開花、結果，指導我們的人生觀、世界觀，把快樂之花播撒到生活中！第3頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日什么是快樂？魚兒說：快樂就是不碰魚鉤，能在水里自由自在地游。鳥兒說：快樂就是沒有烏云，能在叢林中盡情歌唱。一般來說，快樂就是感到幸福或滿意，高興或者開心。你覺得快樂是什么呢？第4頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日快樂你我他第5頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日讓我們開心的事

可以睡個懶覺、吃美食、旅游，去看美麗的風景、看自己喜歡的課外書、看自己喜歡看的電視劇、知識競賽獲獎了、幫助過同學，有困難的時候也得到同學的幫助，心里很開心、做好事被表揚了、自己完成了一幅漂亮的圖畫，充滿成就感等等………….第6頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日其實，我們很幸福O(∩_∩)O因為在我們的身邊有愛我們的父母關心我們的老師還有與我們一起奮斗的同學

……我們身邊有很多值得快樂的事，你發現了嗎？第7頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日快樂是什么？

快樂是什么？

快樂是一次次響起的掌聲。

當我表演成功時，

觀眾響起了熱烈的掌聲。

當我競選勝出時，

同學們響起了祝賀的掌聲。

快樂是什么？

快樂是旅游中欣賞到的美景。

當我在美麗的小河邊看到彩虹掛起的時候，

我不禁高聲歡呼！

當我和同學們傾情演唱的時候，

心里有說不出的激動！

當我面對大自然神奇景象的時候，更是驚訝萬分！

快樂是什么？

快樂是與家人的歡聚。

當我和父母一起沉浸球賽時，

心里溢滿溫暖。

當我們全家一同爬山，

我全身充滿了力量。

快樂是什么？

快樂是為家人做的每一件事。

當父母口渴時，

為他們沏上一壺熱茶。

當父母勞累時，

為他們捶捶背。

在這個世界上，在我們身邊，

埋藏著許許多多的快樂，

我喜歡尋找快樂第8頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日快樂的情緒對人的影響

當看到快樂這個題目的時候，很多人眼前浮現的是一個個人微笑的畫面。我們每個人都會笑，但笑的時候不一定代表我們很快樂，生活中有各種笑：大笑、苦笑、媚笑、莞爾一笑、笑里藏刀……而快樂則純粹得多，是一種愉快的內心體驗。但快樂也不僅僅是大家所認為的那種百分百的正面情緒，它也有負面情緒，第9頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日

負面的快樂情緒對人的影響

所謂負面的快樂情緒就是那種以犧牲他人快樂為前提，使他人痛苦而自己踩在他人之上獲得的快樂。還有一些如：打麻醉藥和吸食毒品帶來的快樂，過度追求金錢與性的快樂……種種這些快樂都是消極的負面情緒，那這些情緒對我們有什么影響呢？第10頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日這些快樂不僅不能提高我們生命的品質，相反還會毀掉我們的健康與靈魂，追求這樣的快樂就像飲鴆止渴一樣，只會讓我們與有價值的生活相背離。這種以別人的痛苦為前提的快樂是有危險的，它會在往后的日子里讓你的良心糾結，甚至結局可悲。所以，當我們不知疲倦的追求快樂的時候，我們要看清楚：我們是怎樣追求快樂的？我們的快樂是否建立在別人的痛苦之上？我們追求的究竟是哪種快樂？是否有利于我們的人生？這樣才能避開負面的快樂情緒對我們的影響，讓我們的生活更加有意義。第11頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日正面的快樂情緒對我們的意義正面的快樂情緒是一種不加修飾的、純真的、自然的內在心理體驗。

在快樂的時候，我們比較聰明。快樂的時候，看問題的角度也更加清晰明確，不至于被一些諸如失望、焦慮、恐懼等負面情緒引起的盲點所遮蔽。

第12頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日當我們快樂的時候我們覺得天空格外藍，花兒格外香，鳥兒的歌唱格外動聽，就連我們身邊的人也顯得格外可愛，快樂的情緒是身心活動和諧的象征，是一種心理健康的標志，

快樂的情緒能使人的大腦處于最佳活動狀態，能充分發揮有機體的潛能，提高活動效率，使人精神充沛，食欲旺盛，睡眠安穩，充滿生機與活力，從而增強對疾病的抵抗能力。

第13頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日上學時，希望考到好成績，得到老師的表揚父母的贊美！進入社會，希望得到好的工作，得到令自己滿意的報酬！年長時，希望自己有健康的身體，老當益壯！就是在平時，也想得到自己想要的東西，比如一件漂亮衣服、一雙好鞋、一個喜歡的籃球………………..快樂還是一種得到后的喜悅！第14頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日同學們：消極心態的人會覺得生活里到處都是不如意，積極陽光的人才容易擺脫煩惱，所以，同學們，凡事樂觀，積極地看，你的生活才會充滿陽光。

第15頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日快樂的關鍵——

要有積極樂觀的心態！要做一個自信自強的少年！第16頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日自信打開成功之門自強筑就成功之路第17頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日自信自信是正確的認識自己并且發自內心的自我肯定與相信。自強自強意味著自力更生、奮發圖強；意味著在困難面前知難而進，頑強拼搏。自信自強第18頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日如何自信自強？。。。第19頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日一、積極自我暗示

心理學研究發現，積極的自我暗示能量巨大。如果我們經常暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果總是告訴自己“我不行”，就會變得越來越無能。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心里反復告訴自己“我能行”，“我能成功”。第20頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日第21頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日二、關注自己的優點,回憶成功經歷

第22頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日第23頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日三、積極參與，展現自我Showtime第24頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日請你大聲朗讀出來我要自信，因為自信可以改變我的人生。自信就是相信自己，自信就是相信他人。自信讓我豪情滿懷，自信讓我勇往直前。我要自強，因為自強可以書寫我的人生。自強就是磨練自己，自強就是挑戰自身。自強讓我頂天立地，自強讓我振奮精神。第25頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日四、盡量依靠自己

有位哲人這樣說過：“一個人的幸福程度取決與他能夠在多大程度上獨立于這個世界”。這句話包含著深刻的智慧。很多的時候，獨立意味著完整地承擔必要的責任；能夠運用自己的能力承擔必要責任的人必然相對更加自信。一個人不能夠獨立，往往就會淪為他人的負擔，沒有人不討厭負擔，而被討厭的人怎么可能自信呢？自信的人都知道一個簡單的道理，自己是自己，別人是別人；自己的事情自己完成，自己的責任自己承擔。第26頁，共30頁，2023年，2月20日，星期日逆風的