WORD（可編輯版本）———幼兒園春季保健知識(shí)有哪些為了讓孩子在這草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里健康成長(zhǎng)，在此，我們特意邀請(qǐng)家長(zhǎng)朋友與幼兒園一起努力，做好幼兒春季保健工作，共同為孩子的健康成長(zhǎng)保駕護(hù)航。下面是我為大家整理的幼兒園春季保健知識(shí)有哪些，希望對(duì)你們有援助。

幼兒園春季保健知識(shí)

一、家園配合，培養(yǎng)良好習(xí)慣

培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議父母早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行，一旦開始，便要堅(jiān)持，即使冬天也不要間斷。室內(nèi)要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持房間的濕度。幼兒床單被褥勤洗勤曬，此外，在打掃衛(wèi)生時(shí)，盡量避免塵土揚(yáng)。

二、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)

在寒冷的冬季，幼兒的室外活動(dòng)相應(yīng)減少，春季來臨，如果驟然增加室外活動(dòng)量，由于溫度的差異，勢(shì)必增加幼兒的發(fā)病率。因此，冬季也要常帶幼兒到戶外活動(dòng)，增強(qiáng)其身體的反抗力和對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。春季氣候適宜，陽(yáng)光絢麗，通過適量的戶外活動(dòng)增加幼兒抗病能力，改善體溫調(diào)整功能，以減少春季疾病的發(fā)生。

三、合理營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)安排膳食

一方面，應(yīng)為幼兒準(zhǔn)備多樣化的，色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿足幼兒的生長(zhǎng)需要，激勵(lì)幼兒多吃新鮮水果和蔬菜等，以增強(qiáng)幼兒的反抗力，春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動(dòng)量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減少患病的機(jī)率。

四、悉心保育，防患于未然

春季氣溫變化大，而且多風(fēng)，要注意幼兒衣物的增減，孩子身體的適應(yīng)能力較差，最好不要輕易脫去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康，雖然原則上要“春焐”，但也不宜穿的密不透風(fēng)，限制孩子運(yùn)動(dòng)，不僅不利于汗液蒸發(fā)，風(fēng)一吹更容易受涼。戶外活動(dòng)前，要給穿得多的孩子脫減1--2件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，待活動(dòng)完畢后準(zhǔn)時(shí)為他們穿上衣，孩子出汗后應(yīng)拿快干毛巾墊在幼兒背部，援助汗液的吸收。

五、豐富的睡眠幼兒要有豐富的睡眠，注意早睡早起，人體睡眠時(shí)分泌旺盛的生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子的生長(zhǎng)具有積極的意義，為了克服春困，可以安排午休時(shí)間，以彌補(bǔ)睡眠不足。此外，春季各種病原微生物肆虐，要保證兒童的住所有充分的光照并注意經(jīng)常開窗換氣，采取一些消毒措施。

幼兒園春季健康保健知識(shí)

1、注重培養(yǎng)良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣

幼兒園和家庭要培養(yǎng)幼兒良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，不隨地吐痰等，要教會(huì)幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長(zhǎng)早晚用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以增強(qiáng)幼兒鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力，冷水洗臉最好是在夏天或春天天氣漸暖時(shí)開始進(jìn)行。

2、平時(shí)要經(jīng)常鍛煉孩子，增強(qiáng)孩子的體質(zhì)

小孩子在幼兒園要保證每天有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子得到足夠的日光照射，充分呼吸新鮮空氣。幼兒園還應(yīng)該安排多樣化的體育鍛煉項(xiàng)目，提高小孩自身的反抗力。我還建議家長(zhǎng)充分利用節(jié)假日和飯后時(shí)間，進(jìn)行親子活動(dòng)，增大孩子的運(yùn)動(dòng)量。還有就是春季季節(jié)變化無常，父母和老師一定要準(zhǔn)時(shí)的增減孩子的衣服，避免孩子受涼感冒。

3、飲食中多補(bǔ)鈣，讓孩子個(gè)兒高高

春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子豐富的鈣。孩子每天適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。

4、飲食中多補(bǔ)充維生素c

維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，務(wù)必準(zhǔn)時(shí)供給幼兒園春季保健知識(shí)大全幼兒園春季保健知識(shí)大全。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

5、多吃粗糧、雜糧有好處

粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有援助。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

6、多吃含自然糖分的食物

春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

7、富含植物性脂肪的食品要常吃

脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是特別必要的。提供植物脂肪的`途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等

8、家長(zhǎng)要懂得鹽的妙用

家長(zhǎng)可以為幼兒用鹽刷牙。家長(zhǎng)也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對(duì)腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

9、家長(zhǎng)要懂得姜水的妙用

姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體反抗能力。

春季交替溫差大，小寶寶最容易得病了。到底在冬春轉(zhuǎn)換的季節(jié)里容易引發(fā)哪些疾病呢?“春天好發(fā)的疾病，通常和冬季沒有太大的區(qū)別，基本上我們可以將它分為兩大類，一是感染性疾病，會(huì)通過飛沫等傳染給他人;二是非感染性疾病，一般不會(huì)傳染。”

10、多吃以下蔬菜可增強(qiáng)身體防病抗病的能力

1.油菜。油菜，特別是早春的油菜，性平、溫文，其中富含胡蘿卜素、維他命C、B2、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)素，具有清熱除毒之功效，可防治春天里易發(fā)生的吵嘴炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病而且，油菜清香味美，做出來的菜寶寶也喜歡吃幼兒園春季保健知識(shí)大全保健按摩。

2.薺菜

薺菜，特別是野生的薺菜，性平甘淡，具有獨(dú)特的清香味，其中含有較多氨基酸、脂肪、胡蘿卜素、多種礦事物等營(yíng)養(yǎng)素，維他命C含量超過柑桔春天多給寶寶做些薺菜粥喝，或用薺菜炒雞蛋、燴豆腐干，或做薺菜春卷、餛飩、肉絲湯等，可防治麻疹、流腦等春季傳染病及呼吸道傳染。

3.菠菜。春天的菠菜嫩而鮮，性涼滑腸，含有氨基酸、脂肪、鈣、鐵、維他命C、B1、B2及胡蘿卜素等多種營(yíng)養(yǎng)素寶寶常吃菠菜，不僅可防治貧血、唇炎、舌炎、口腔潰瘍、便秘，還可掩護(hù)肉皮兒和眼睛的健康提示一點(diǎn)，新鮮菠菜洗凈后，最好先在開水中焯一下，撈出后再做菜，另外，寶寶拉稀時(shí)不宜吃菠菜。

4.芹菜。鮮嫩的芹菜，既可炒食，又可做餡、煮粥，還可涼拌，具有清熱止咳、利腸通便之功效春天里常吃芹菜，可增強(qiáng)寶寶骨骼的發(fā)育，預(yù)防小兒脆骨病、便秘;把芹菜搗爛，加茶油調(diào)敷在耳下腺處，可治療春季易發(fā)的風(fēng)行性耳下腺炎。

幼兒園春季育兒保健知識(shí)

1.幼兒骨骼發(fā)育特別快

在春季家長(zhǎng)要多給孩子補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)豐富的食物有牛奶，豆制品、紫菜、蝦米等，只有讓孩子均衡攝取各項(xiàng)含鈣質(zhì)的食物才能保證鈣質(zhì)所需量。

2.春季寶寶多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

天多風(fēng)，天氣干燥，寶寶很容易生素和礦物質(zhì)，家長(zhǎng)要注意給孩子多補(bǔ)充富含維生素(尤其是B族維生素)、礦物質(zhì)的食物的補(bǔ)充，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡蘿卜、新鮮綠葉蔬菜等。同時(shí)還應(yīng)教育孩子不偏食，不挑食，菜也可以多吃一些。春天里，吃應(yīng)季的水果是最好的，在這個(gè)季節(jié)里，蘋果、柚子、雪梨、圣女果、西瓜等水果，寶寶吃這些水果可以多種多樣、搭配食用最好。

3.春季寶寶的飲食應(yīng)該以辛甘、清淡為主

中醫(yī)認(rèn)為，辛能散風(fēng)、甘4.春季要多給寶寶吃綠色蔬菜。因?yàn)槎厩嗖松伲裎冻缘枚啵裎秲?nèi)積，易生內(nèi)熱，生痰為患，又逢春季陰雨天季所滯阻，多吃青菜，

5.春季寶寶禁吃辛辣、燥熱食物

春季天氣溫度由冷轉(zhuǎn)暖，陽(yáng)氣升漲，寶寶容易“上火”，少吃油炸雞、肋骨等。巧克力、果脯、膨化食品也是萌生“內(nèi)熱”的泉源，也在忌食之列。荔枝、橘子等溫性水果也不易食用過多。不過略有辛味