冷沖模課程設計說明書無凸緣筒件的模具設計院系航空宇航工程學院專業飛行器制造工程（鈑金與模具）班號6403020學號200604032042姓名洪曉明指導教師劉占軍沈陽航空工業學院2009年12月20日摘要本次課程設計的內容為用模具生產無凸緣筒件，其中包括落料、拉深、二次拉深、三次拉深、切邊等工序。其中把落料和首次拉深用復合模完成，而其他不出圖但進行了相關的尺寸計算，重點在復合模上，解決落料和拉深的計算問題同時對相關的模具的零件給以詳細的設計。生成裝配工程圖和相關的零件剛才圖。關鍵詞：落料拉深單排剪切

第1章概論……………11.1沖壓模具在制造業的地位…………………11.2沖壓模具的歷史發展與現狀………………1第2章工藝方案分析及確定…………22.1沖壓件工藝分析…………22.1.1產品機構分析分析………22.2沖壓工藝的確定……………3第3章模具結構的確定………………43.1坯料尺寸計算……………43.2排樣………………………53.3各工序尺寸計算…………63.4壓力計算與設備選擇……………………93.5拉深模工作零件設計與計算……………93.6卸料彈簧計算…………103.7壓邊的橡膠計算…………11第4章模具結構的確定…………124.1模具的形式……………124.2定位裝置………………124.3導向零件………………124.4模架……………………13第5章落料拉深模具結構圖……14第6章二、三次拉深模具結構圖………………15第7章模具零件的加工工藝過程………………16結束語…………18參考文獻………………………19

第1章概論1.1沖壓模具在制造業的地位沖壓是使板料經分離或成形而得到制件的加工方法。沖壓利用沖壓模具對板料進行加工。常溫下進行的板料沖壓加工稱為冷沖壓。模具是大批生產同形產品的工具，是工業生產的主要工藝裝備。模具工業是國民經濟的基礎工業。模具可保證沖壓產品的尺寸精度，使產品質量穩定，而且在加工中不破壞產品表面。用模具生產零部件可以采用冶金廠大量生產的廉價的軋鋼鋼板或鋼帶為壞料，且在生產中不需加熱，具有生產效率高、質量好、重量輕、成本低且節約能源和原材料等一系列優點，是其他加工方法所不能比擬的。使用模具已成為當代工業生產的重要手段和工藝發展方向。現代制造業的發展和技術水平的提高，很大程度上取決于模具工業的發展。目前，工業生產中普遍采用模具成形工業方法，以提高產品的生產率和質量。一般壓力機加工，一臺普通的壓力機設備每分鐘可成形零件幾件到幾十件，高速壓力機的生產率已達到每分鐘數百件甚至上千件。據不完全統計，飛機、汽車、拖拉機、電機、電器、儀表、等產品，有60%左右的零件是用模具加工出來的；而自行車、手表、洗衣機、電冰箱及電風扇等輕工業產品，有90%左右的零件時用模具加工出來的；至于日用五金、餐具等物品的大批量生產基本上完全靠模具來進行。顯而易見，模具作為一種專用的工藝設備，在生產中的決定性作用和重要地位逐漸為人們所共識。1.2沖壓模具的歷史發展與現狀模具的出現可以追溯到幾千年前的陶瓷燒制和青銅器鑄造，但其大規模應用卻是隨著現代工業的崛起而發展起來的。19世紀，隨著軍火工業、鐘表工業、無線電工業的發展，模具開始得到廣泛的使用20世紀50年代中期以前，模具設計多憑經驗，根據用戶的要求，制作能滿足產品要求的模具，但對所設計模具零件的機械性能缺乏了解。20世紀70年代至今計算機逐漸進入模具生產的設計、制造、管理等各個領域，使得模具設計、加工精度與復雜性不斷提高，模具制造工期不斷縮短。第2章工藝方案分析及確定2.1沖壓工藝分析2.1.1產品結構形狀分析圖2.1可知，拉深件，材料10鋼，材料厚度1.2mm，其工藝性分析內容如下：（1）材料分析圖2.1圓筒件10鋼為優質碳素結構鋼，屬于深拉深級別鋼，具有良好的拉深成形性能。屬優質碳素結構鋼，其力學性能是強度、硬度低而塑性較好，非常適合沖裁加工。另外產品對于厚度與表面質量沒有嚴格要求，所以盡量采用國家標準的板材，其沖裁出的產品表面質量和厚度公差就可以保證。圖2.1圓筒件（2）結構分析零件為一無凸緣筒形件，結構簡單，底部圓角半徑為R3，滿足筒形拉深件底部圓角半徑大于一倍料厚的要求，因此，零件具有良好的結構工藝性。（3）精度分析零件上尺寸均為未注公差尺寸，普通拉深即可達到零件的精度要求。經上述分析，產品的材料性能符合冷沖壓加工要求。在零件工藝性分析的基礎上制定其工藝路線如下：零件的生產包括落料、拉深（需計算確定拉深次數）、切邊等工序，為了提高生產效率，可以考慮工序的復合，經比較決定采用落料與第一次拉深復合，經多次拉深成形后，由機械加工方法切邊保證零件高度的生產工藝。（4）產量10萬件由產品的生產數量10萬件可知，產品批量為中等批量，適合采用沖壓加工的方法，最好采用復合模或連續模。2．2沖壓工藝方案的確定完成此工件需要沖孔、落料兩道工序。其加工方案分為3種，件表2.1。表2.1工藝方案序號工藝方案結構特點1單工序模生產：落料、首次拉深、二次拉深、三次拉深-模具結構簡單，但需要兩道工序、兩套模具才能完成零件的加工，生產效率低，難以滿足零件大批量生產的需求。2復合模生產：落料-首次拉深復合、二次拉深、三次拉深、切邊同一副模具完成兩道不同的工序，大大減小了模具規模，降低了模具成本，提高生產效率，也難以提高壓力機等設備的使用效率；操作簡單、方便，適合中批量生產；。3連續模生產：落料-拉深-拉深-拉設連續、切邊同一副模具不同工位完成兩道不同的工序，生產效率高，模具規模相對第二種方案要大一些，模具成本要高；兩道工位之間的定位要求非常高。根據本零件的設計要求以及各方案的特點，決定采用第2種方案比較合理。第3章圓筒形拉深件工藝計算3.1坯料尺寸計算例圖28所示的薄壁圓筒件，可劃分為三部分，各部分的面積分別為圖3.1圓筒件坯料尺寸計算圖3.1圓筒件坯料尺寸計算帶入，得坯料直徑為(3-1)當板料厚度大于lmm時，應按板料厚度中線尺寸計算。根據無凸緣筒形拉深件坯料尺寸的計算方法得1）確定零件修邊余量零件的相對高度，經查得修邊余量，所以，修正后拉深件的總高應為43+3.3=46.3mm。2）確定坯料尺寸由無凸緣筒形拉深件坯料尺寸計算公式得零件的排樣圖如圖40所示3.2排樣3.1.1搭邊查參考文獻[1]，確定搭邊值，。當時3.1.2條料寬度采用無側壓裝置，所以（Z=0.1，A=0.5）mm3.1.3材料利用率式中—板料（帶料或條料）上實際沖裁的零件數量；—零件的實際面積；—板料（帶料或條料）長度；—板料（帶料或條料）寬度；零件采用單直排排樣方式，查得零件間的搭邊值為1.5mm，零件與條料側邊之間的搭邊值為1.8mm，若模具采用無側壓裝置的導料板結構，則條料上零件的步距為選用規格為1.2mm×750mm×1000mm的板料，計算裁料方式如下。裁成寬74.7mm，長1000mm3、3圓筒形拉深件各次工序尺寸的計算1）工序件直徑從前面的介紹中已知，各次工序件直徑可根據各次的拉深系數算出，即,，…。此時計算所得的最后一次拉深直徑必須等于零件直徑，如果計算所得的小于零件直徑，應調整各次拉深系數，使，所以上式中的是在查表所得的基礎上調整后的實際拉深系數，調整時依照的原則為：實際拉深系數大于查表所得的極限拉深系數并且后繼拉深系數應逐次。2）工序件的拉深高度在設計和制造拉深模具及選用合適的壓力機時，還必須知道各次工序的拉深高度，因此，在工藝計算中尚應包括高度計算一項。在計算某工序拉深高度之前，應確定它的底部的圓角半徑（即拉深凸模的圓角半徑）。拉深凸模的圓角半徑，通常根據拉深凹模的圓角半徑來確定。已計算坯料尺寸為70.5mm，則3.3.1確定拉深次數查得零件的各次極限拉深系數分別為[m1]=0.50~0.53，[m2]=0.75~0.76，[m3]=0.78~0.79。總拉深系數為由上計算可知共需3次拉深。3.3.2確定各工序件直徑調整各次拉深系數分別為，，，則調整后每次拉深所得筒形件的直徑為 取。3.3.3確定各工序件高度根據拉深件圓角半徑計算公式，取各次拉深筒形件圓角半徑分別為，，，，所以每次拉深后筒形件的高度為第3次拉深后筒形件高度應等于零件要求尺寸，即。即有3.32mm的修邊余量滿足要求。3.3.4判斷是否采用壓邊圈零件的相對厚度，經查壓邊圈為可用可不用的范圍，為了保證零件質量，減少拉深次數，決定采用壓邊圈。1、首次拉深2、二次拉深3、三次拉深由以上計算可知，該例需拉深3次成形，所以其最終的加工工藝路線為：落料與首次拉深復合模——第二次拉深——第三次拉深——機加切邊。3.4壓力計算與設備的選擇3.4.1首次拉深模具為落料拉深復合模，動作順序是先落料后拉深，現分別計算落料力、拉深力和壓邊力。（3-2）式中—卸料系數，查參考文獻[1]知～0.06，取。所以KN

因為拉深力與壓邊力的和落料力，即，所以，應按照的大小選用設備。初選設備為J23—35。3.4.2二次拉深;初選設備J23-16。末次拉深：初選設備J23-16。3.5拉深模工作零件設計與計算3.5.1凸、凹模尺寸計算3.5.1.1首次拉深凸、凹模尺寸計算由上邊計算可知：第一次拉深件后零件直徑為25mm，由公式確定拉深凸、凹模間隙值，所以間隙，則首次拉深凹模。首次拉深凸模3.5.1.2二次拉深凸、凹模尺寸計算由表查的Z=1.69首次拉深凹模。首次拉深凸模3.5.1.3末次拉深凸、凹模尺寸計算因為零件標注外形尺寸23mm，其間隙查為Z=1.45所以要先計算凹模，即則拉深凸模3.5.1.4落料拉深復合模其它工藝計算根據零件形狀特點，刃口尺寸計算采用分開制造法。落料尺寸為φ，落料凹模刃口尺寸計算如下。查得該零件沖裁凸、凹模最小間隙C，最大間隙，凸模制造公差，凹模制造公差。將以上各值代入≤校驗是否成立。經校驗，不等式成立，則，所以可按下式計算工作零件刃口尺寸。3.6卸料彈簧計算首次拉深

由卸料力F=4061N，初選8個彈簧則每個彈簧的壓縮力為彈簧工作的壓縮量為彈簧的自由長度L1為總長的65%即則當取彈簧4個時F。=3384N；當取彈簧6個時F。=2256N；當取彈簧8個時F。=1692N查表的d=6mm,D=30,h=80mm,8個的彈簧滿足條件。3.7壓邊的橡膠計算其產生的壓力開始就為壓邊力，其總的行程橡膠的直徑為保證橡膠墊不過早失去彈性而破壞，其允許的最大壓縮兩不得超過摘要高度的45%，一般取自由高度的35%～45%。橡膠墊的預壓縮量一般取自由高度的10%～15%。橡膠墊產生的力（6-1）式中—壓力；—橡膠墊橫截面積；—與橡膠墊壓縮量有關的單位壓力，如表5.1所示。表5.1橡膠壓縮量和單位壓力橡膠壓縮量（%）單位壓力（MPa）橡膠壓縮量(%)單位壓力(MPa)1015200.260.500.702530351.031.522.10又因為第4章模具結構的確定4．1模具的形式復合模又可分為正裝式和倒裝式。4.1.1正裝式特點沖出的工件表面比較平直為后續加工提供條件。4.1.2倒裝式特點操作方便，應用很廣，但工件表面平直度較差，凸凹模承受的張力較大，因此凸凹模的壁厚應嚴格控制，以免強度不足。經分析，此工件，若采用正裝式復合模，操作很不方便；另外，此工件無較高的平直度要求，工件精度要求也較低，所以從操作方便、模具制造簡單等方面考慮，決定二、三次拉深采用倒裝式復合模，二首次拉深用正裝。4.2定位裝置首次拉深采用固定式擋料銷縱向定位，安裝在凹模上，工作很方便。4.3卸料裝置4.3.1條料的卸除采用彈性卸料板。因為是正裝式復合模，所以卸料板安裝在上模。4.3.2工件的卸除采用打料裝置將工件從落料凹模中推下，落在模具工作表面上。4.4導向零件導向零件有許多種，如用導板導向，則在模具上安裝不便而且阻擋操作者視線，所以不采用；若用滾珠式導柱導套進行導向，雖然導向精度高、壽命長，但結構比較復雜，所以也不采用；針對本次加工的產品的精度要求不高，采用滑動式導柱導套極限導向即可。而且模具在壓力機上的安裝比較簡單，操作又方便，還可降低成本。4.5模架若采用中間導柱模架，則導柱對稱分布，受力平衡，滑動平穩，拔模方便，但只能一個方向送料。若采用對焦導柱模架，則受力平衡，滑動平穩，可縱向或橫向送料。若采用后側導柱模架，則可三方向送料，操作者視線不被阻擋，結構比較緊湊，但模具受力不平衡，滑動不平穩。本設計決定采用后側導柱模架。4．5．1標準模架的選用1.落料拉深復合模零部件設計標準模架的選用依據為凹模的外形尺寸，所以應首先計算凹模周界的大小。根據凹模高度和壁厚的計算公式得凹模高度。所以，凹模的外徑為。以上計算僅為參考值，由于本套模具為落料拉深復合模，所以凹模高度受拉深件高度的影響必然會有所增加，其具體高度將在繪制裝配圖時確定。另外，為了保證凹模有足夠的強度，將其外徑增大到200mm模具采用后置導柱模架，根據以上計算結果，查得模架規格為：上模座200mm×160mm×45mm，下模座200mm×160mm×45mm，導柱28mm×180mm，導套28mm×105mm×43mm。2.第二、三次拉深模零部件設計由于零件高度較高，尺寸較小，所以未選用標準模架，導柱導套選用標準件，其規格分別為25mm×180mm，25mm×105mm×43m，上模座。下模座第5章落料拉深模具結構圖（圖5-1）圖圖5-1落料拉深復合模1、9-下、上模座2、3、10、12、23-螺釘4-落料凹模5-導柱6-擋料銷7-導套8-凸凹模固定板11-模柄13-橫銷14-打桿15-推件塊16、22、24-銷釘17-凸凹模18-卸料版19-凸模20-壓邊圈21-頂桿第6章二、三次拉深結構圖（圖6-1）圖圖6-1第二次拉深模下模座2-導柱3、11、12-螺釘4-凸模固定板5-頂桿6-壓邊圈7-凹模8-推件塊9-上模座10-導套13-橫銷14-打桿15-模柄16-銷釘17-凸模

第7章模具零件加工工藝過程本副模具，零件加工的關鍵在工作零件及卸料板，如果采用線切割加工技術，這些零件的加工就變得相對簡單。7．1凸模

工序號工序名稱工序內容1備料備L100直徑45坯料2熱處理退火3粗車車圓柱面，留單邊余量0.5mm4精車按圖紙加工，留單邊余量0.1mm5熱處理調質，淬火硬度達HRC60~626磨達到圖紙要求7鉗工精修全面達到圖紙要求8檢驗7．2凹模工序號工序名稱工序內容1備料坯料鍛造2熱處理退火3車留單邊余量0.5mm4熱處理調質5粗磨留0.2mm6鉗工劃線各種孔位線7鉗工加工各種孔8線切割加工個型孔9熱處理淬火達60~62HRC10精磨達到圖紙要求11鉗工精修全面達到圖紙要求12檢驗7．3凸凹模工序號工序名稱工序內容1備料將坯料鍛成長方體130*90*1002熱處理退火3刨刨6各面相互垂直4熱處理調質5磨留余量0.2mm6鉗工劃線劃出各孔位線7鉗工加工孔9線切割加工孔及外形10壓印修挫用加工好的凸、凹模進行壓印、保留熱處理余量11熱處理淬火硬度達60~62HRC12磨達到圖紙要求13研磨全面達到圖紙要求14鉗工精修檢驗結束語通過對無凸緣筒件的相關模具的設計、計算，使我對沖裁模的設計流程有了更深的了解，包括零件的工藝分析、工藝方案的確定、模具結構的形式的選擇、必要的工藝計算、主要的零件設計、壓力機的選擇、總裝配圖及零件圖的繪制。在設計的過程中，有些數據、尺寸是一點也馬虎不得的，只要一個數據有誤，就得全部的改動，使設計難度大大的增加。在這次設計中，我感覺要完成設計不僅要有扎實的專業的知識，還要有過硬的計算機的基礎保障，方才能很好的完成這次設計。所以我們今后的學習中不僅要學習好應該所學的，還要盡可能多的去擴展我們的其他方面的領域，只有這樣我們才能做得過更好。

參考文獻王秀鳳等編著.冷沖壓模具設計與制造.北京：北京航空航天大學出版社，2005.4江維健，林玉瓊，許華昌編 .冷沖壓模具設計.廣州：華南理工大學出版社，2005.7田嘉生，許正顏編.沖模設計基礎.北京：航空工業出版社，1994.9周玲編著.沖模設計實例詳解.北京：劃線工業出版社，2007.1國家標準總局，冷沖模國家標準，國家標準出版社，1981鄭大中，模具結構圖冊，機械工業出版社，1995

附錄資料：不需要的可以自行刪除如何防止電腦防輻射經常在電腦面前工作,建議你用下方法進行保護:1：你可以穿防輻射服裝（防輻射工作服）。2：用防輻射護膚品。3：顯示器可以用電腦防輻射防護屏4:種些防輻射植物盆景（如仙人掌，石蓮，孖寶）5：在電腦前放些吸波材料，如竹炭6:用電腦輻射消除儀7平時注意多飲水每天最好是6杯水。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。吃什么東西可以降低電腦對身體的輻射？吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。多吃含鈣質高的食品，如豆制品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻射的作用。另外，平時應注意鍛煉身體.要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70％以上。如何防止電腦輻射使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。對于生活緊張而忙碌的人群來說，抵御電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子。綠茶不但能消除電腦輻射的危害，還能保護和提高視力。如果不習慣喝綠茶，菊花茶同樣也能起著抵抗電腦輻射和調節身體功能的作用。電腦輻射是不可避免的，但可以減少。首先，應盡可能購買新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類機型的條件下，一般是新電腦的1－2倍。操作電腦時最好在顯示屏上安一塊電腦專用濾色板以減輕輻射的危害，室內不要放置閑雜金屬物品，以免形成電磁波的再次發射。使用電腦時，要調整好屏幕的亮度，一般來說，屏幕亮度越大，電磁輻射越強，反之越小。不過，也不能調得太暗，以免因亮度太小而影響效果，且易造成眼睛疲勞。還要注意與屏幕保持適當距離。離屏幕越近，人體所受的電磁輻射越大，因此較好的是距屏幕半米以外。。針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：像油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質，則表現為：皮膚干燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護的結果哦~還有就是混合性膚質了，這樣的膚質，通常具備干性和油性兩種膚質的特征，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。而電腦皮膚和我們的環境又有非常大的關系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調環境下工作。面對電腦8個小時。而如果內調方面和防輻射、以及補水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴重點的會呈現敏感性膚質的特征哦！以上就是內調部分。現在根據不同環境和膚質看一下如何進行外在的改善：1，針對油性膚質，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇的護膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補水。潔面的產品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因為堿性的當時是會洗的很干凈，但1至2個小時以后皮膚出油的情況就會變得嚴重了，尤其是T區，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點哦。所以飛揚提醒大家，記得用弱酸性潔面產品~那如何來區別潔面產品的酸堿性呢，到藥店去找找PH值試紙吧。2，化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。也只有補水才可以幫助表面控油。油份多了，那么水份相對來說就會分泌量減小，這也是為什么油性膚質的人易變成油性缺水性膚質的關鍵所在了。3，那，現在第三個就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會趁機而入~從你美麗的肌膚內，人家是破繭而出我們是破皮而出了。針對痘痘，我們要采取內外兼攻的方法。內在的除了加強飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實甜食是最容易長痘痘的。因為甜食會引起體內維它命B群的代謝變慢，會長出黑頭，因為T區是皮脂腺最豐富的地方，B群代謝減緩，那么T區就會更油了。所以杜絕甜食，也是很重要的一點哦！外在方面，使用清爽無油脂的，弱酸性的基礎護理套系，配合內調。要知道，80%的內在調養加上20%的外在保養，以及你的天天好心情，才會真正的改善皮膚。4，油性膚質，還有一點，就是每周做去角質的工作，以及清潔面膜。同時，別忘了給皮膚清爽的補水：）補水也會使毛孔收斂呢。現在說說干性膚質，坐在電腦面前如何來改善呢？干性膚質，在選擇基礎套系的時候注重含有長效保濕因子的成份，比如沙粒經常會和朋友們分享一些保濕的明星成份，像：粘多糖、膠原蛋白、透明質酸。啊，這個秀明質酸應該算是新晉的保濕明星了：）現在很多種護膚品中都含有它呢~保濕效果也對來說不錯哦！除了保濕，就是補水。而補水與保濕是完全不同的兩個概念。皮膚是要先補水，幫助細胞喝飽水份，再來進行保濕，幫助水份長效留住水份。水份充足了，皮膚首先避免了敏感。而且為保濕做好了充足的準備。同時，皮膚補水的工作做的好，也不容易引起，干性膚質的脂肪粒的產生哦！說到脂肪粒，其實它的形成有一種原因就是因為皮膚干燥，有了小創口，而我們再使用保養皮的時候，引起了毛囊角質化，也就是脂肪粒了。再說說保濕，選擇長效保濕因子，比如透明質酸、尿囊素等。別看尿囊素這名字不好聽，可它是干性和敏感性膚質的救星呢，可以起到非常好的安撫效果哦！還有洋甘菊這種菊類物質，也是抗敏的。為什么要把干性和敏感性膚質放在一起說呢？就是因為干性非常容易變成敏感性膚質：）在此，外在保養方面注意補水和保濕。內調方面，注意多多補充膠原蛋白的物質，無論你是從水果的果膠中攝取，還是骨頭湯，或者是肉皮中攝取，都是非常好的。幫助皮膚有光澤，和保濕：）而混合性膚質，偏油，就參照油性的做法，注意加上清爽補水；偏干，就參照干性膚質的方法，注意長效保濕：）現在重點說一說，敏感性膚質吧。這樣的膚質最受不了干燥，和空調的環境了。皮膚會發干，而且容易遇冷和熱面部潮紅。起斑斑和痘痘。而對付這樣膚質最關鍵的一點還是補水及保濕。因為敏感性膚質的皮膚角質偏薄，不太建議使用去角質的東西，而注意補水和保濕，幫助細胞進強抵抗能力，這樣即使面對空高和電腦，也不怕了~再配個噴霧吧：）舒緩和保濕類型的非常不錯。無論你是什么膚質，噴上一噴，即可釋放你緊張的情緒哦。以上四種不同的膚質，都不要忘了使用眼霜：）因為眼部肌膚的老化程度也是很快的。可以在眼部使用無酒精無香精不刺激的保濕和柔膚效果的水來打底，幫助眼部保濕。效果會非常好。這幾點都是要注意的：）其實還有一些也是很關鍵的，比如你可以買一些小的仙人掌放在輻射源旁邊可以幫助我們吸收一些輻射；每天使用隔離霜，可以幫助皮膚創造良好的環境，以及隔離臟空氣和彩妝；還有就是適當吃一些海產品如海帶啊和螺旋藻之類的，都是非常好的抗輻射的食物呢。平時在食物中多以綠色為主，養成多吃弱堿性食物的好習慣：）用電腦時，化妝時用隔離霜，用完電腦要洗臉，補水。1.面部防護上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。3.養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。4.增加營養對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。電腦對皮膚的3大致命傷害電腦對皮膚的傷害——第一：皮膚干燥有細紋膚色變黃。第二：長有斑點。第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現了以上3點皮膚問題，希望得到解決。－－－－－－－－－－－－－－－－－－怎么保養自己的身體呢？面部防護上網雖不致如臨大敵，但對厲害的電磁輻射還是應做足面部功夫。屏幕輻射產生靜電，最易吸附灰塵，長時間面對面，更容易導致斑點與皺紋。因此上網前不妨涂上護膚乳液后加一層淡粉，以略增皮膚抵抗力。2.徹底潔膚上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面液徹底清洗面龐，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，涂上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。這對上網的女性真可謂是小舉動大功效。3.養護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫、黑眼圈加上面容憔悴，切勿長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備一瓶滴眼液，以備不時之需。上網之后敷一下黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。其方法：將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉目養神幾分鐘；或將凍奶涼茶用紗布浸濕敷眼，可緩解眼部疲勞，營養眼周皮膚。4.增加營養對經常上網的人，增加營養很重要。維生素B群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素B族；肉類、魚類、奶制品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、干果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁，對養目、護膚功效顯著。如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿卜汁或其他新鮮果汁。5.常做體操長時間上網，你可能會感覺到頭暈、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出現下肢水腫、靜脈曲張。所以，平時要做做體操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，將頭仰放在床沿以下，緩解用腦后腦供血供氧之不足；墊高雙足，平躺在床或沙發上，以減輕雙足的水腫，并幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，雙手用力向后，以伸展緊張疲憊的腰肌；做抖手指運動，這是完全放松手指的最簡單方法。記住，此類體操運動量不大，但遠比睡個懶覺來得效果顯著。電腦對皮膚的3大致命傷害電腦對皮膚的傷害——第一：皮膚干燥有細紋膚色變黃。第二：長有斑點。第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。許多朋友一直向我提出，長期的電腦工作，使皮膚出現了以上3點皮膚問題，希望得到解決。先說皮膚干燥道理我想大家都懂了，只是希望得到解決的辦法，我們先說皮膚干燥，電腦的射線侵害皮膚，到現在還沒有一個可以預防的措施，但這樣講并不是說，對于電腦工作所造成的皮膚干燥不可以解決。權威專家認為：精神壓力可導致內分泌系統紊亂，出現持久的心身功能失調，以致皮膚干燥松馳，失去光澤，膚色呈病態狀，這種現象稱為"凌亂皮膚綜合癥"它會加速皮膚衰老，妨礙皮膚健美。皮膚的血液循環不與分泌排泄等生物功能，均由植物神經控制和調節，而植物神經又受大腦中樞神經的管轄，所以人的精神活動可影響面部皮膚的色澤并與皮膚病的發生密切關聯，基于以上說法我們可以總結出要盡量安排一些時間使自己的精神放松，到俱樂部做休閑運動，到美容院做音樂療法，或用排除法使自己放松，對皮膚大有好處。除了從精神上自己解脫這外，也需要在皮膚保養上下功夫，我多次強調的是徹底清潔皮膚，需要根據皮膚當天的狀況為皮膚進行不同方法的保養，最好使用可以修護皮膚的產品，人為的幫助皮膚，在當天很快的恢復到健康狀況，皮膚補充水分，使角質層每天喝飽水，清除皮膚干燥現象，無論是皮膚緊崩、脫皮，有暫時性小細紋，及皮膚泛紅敏感現象，統統可以用補水保濕來解決問題。注重肌膚的美白重視皮膚基底膜的保養，基底膜負責兩層表皮，真皮細胞的傳遞與溝通任務，對皮膚的保養意義更大。嬌蘭的柔膚緊張日霜，CD的活膚駐顏精華素與雙重抗皺液間修護液，還有資生堂的活顏悅色保養系列，雅詩蘭黛的晶澈美白系列可以改善膚色。這些產品不只運用有效的美白成份與科技，更重要的是其對于肌膚美白的全新認識，讓美白不局限于抑制麥拉寧黑色素的生成，而是預防、修護、美白三管齊下，使皮膚不僅白，而且白得清徹潤澤，光亮明皙。眼部問題長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，而且有時會感覺眼睛模糊，看東西不清楚，這就是眼睛過度癆勞所致，眼部皮膚出現的問題就是黑眼圈、眼部細紋增加、有眼袋，這些問題真的很頭痛，那么我們怎么預防和解決眼部的這些問題呢？眼部保養，在眼部多做按摩可改善血液循環，對消除黑眼圈有幫助，但切勿用力過度，否則會令眼部肌肉下垂、使用含有甘菊、綠茶、青瓜成分的護眼啫喱，每周使用眼膜一次。眼袋的確有損外觀，一旦形成便難以消除，長期電腦工作會使眼部過度疲勞，血管擴張令眼部肌肉腫脹，這時可以閉上眼睛用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，靜躺數分鐘，可改善腫脹現象。這樣的腫脹現象不要忽視，最后積累成嚴重的眼袋，就只好動手術來解決了。長期的眼部勞累，細紋很快爬上眼，可每天作用收緊水（眼部專用）。用棉花蘸滿產品敷在眼上，也可以使用眼膜，每天一貼，可迅速消除細紋，如果細紋變成粗、深的皺紋，那保養起來就太難了，所以重視眼部細小皺紋，不要讓它變本加厲喲！你可以安屏保的,或者在用電腦前多擦一些隔離霜!這樣可以減輕輻射!如果你的顯示器比較新，應該支持85Hz刷新頻率，那樣顯示的圖像基本不會閃、抖動或不清，一般情況這樣設置就可以；如果舊一些可能只支持到75Hz，也有可能70Hz的效果比75Hz還要稍微好一點，關鍵看你的顯示器的質量。分辨率通常用1024*768，17"顯示器的推薦值。如果做文字工作，視力又不太好，可以調到800*600；如果做Cad圖還是要1024*768最好，并且把任務欄調為自動隱藏。你把顯示器的刷新頻率分別調整到前述的幾個值，仔細觀察，你會看到不太一樣的顯示效果，也許差別不是很大，這和你自己的眼睛有關系，有人對光的閃動比較敏感，有人就沒啥感覺。另外：1.建議多喝綠茶，可以減少顯示器的輻射危害。2.可否考慮CRT顯示器換成液晶，保護你的眼睛。也許你沒權？對皮膚:有一定害處，電腦有輻射，靜電，容易吸引灰塵之類的有害物質，所以建議長期面對電腦的需要多吃水果，常洗臉。電腦皮膚，其實就是現代人尤其是年輕一代人，因為時常接觸電腦，而引起的皮膚問題。因為電腦有一定的輻射源，包括鍵盤啊，電腦屏啊，手機啊，等等，都是相當厲害的輻射源。這些輻射源直接會影響到我們身體的內分泌系統的穩亂。從而使皮膚代謝不規律，等等。加上電腦有磁性，會聚積一些灰塵，和不潔的空氣等等，那這些都會影響到我們皮膚自身的質量，和加聚皮膚的老化程度。你看，一個內調不穩定，一個外在的環境因素，從而使我們的皮膚出現各種各樣的問題。針對每一種不同類型的皮膚，表現就不同：像油性膚質，就會表現出油情況很嚴重，或者是出油的同時面部開始發干，也就是缺乏水份，起痘痘，毛孔粗大等；干性膚質，則表現為：皮膚干燥，出現細紋，沒有光澤，以及有黑斑，嗯，這些都是常期坐在電腦面前而忽略了如何防護的結果哦~還有就是混合性膚質了，這樣的膚質，通常具備干性和油性兩種膚質的特征，一般是T區油，兩頰干。面對電腦的話，兩種膚質的特點就越發明顯了。再有就是眼部皮膚的加具老化，和眼部視神經的模糊化。而電腦皮膚和我們的環境又有非常大的關系，比如，坐在寫字樓里的朋友，通常都是在空調環境下工作。面對電腦8個小時。而如果內調方面和防輻射、以及補水和保濕的工作，做的不到位的話，皮膚就會變得干燥，無光澤，出油，甚至嚴重點的會呈現敏感性膚質的特征哦！如何來解決電腦性的皮膚。在內調方面，大家不妨試試綠茶和菊花茶，這兩種弱堿性的茶飲。綠茶大家都知道，不僅有抗癌的效果，可以清除體內的自由基，還可以有抗輻射的功效哦；每天喝一些綠茶會對身體非常有益。而菊花茶是一種比較清香的茶飲，它的妙處就是在于，當你的眼睛很累的時候，用菊花茶的熱氣薰眼部，1分鐘，眼睛馬上感覺到很舒服，大家不妨試一試。在內調問題上，平時要多吃一些幫助抗氧化的時候，比如含有維它命A、維它命C和維它命E的食物。飛揚經常會將A、C、E講一起說。因為它們真的是超強的抗氧化組合！從各種蔬菜和水果中尤其是水果，都可以攝取到豐富的維它命C，因為它是水溶性的；那A和E都是脂溶性的，尤其是維它命A，在各種黃顏色的蔬菜中啊都含有，建議用油炒來吃。尤其胡蘿卜，但是我發現很多朋友都不喜歡吃它的。但其實胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，也叫貝塔胡蘿卜素，只有用油炒來吃，才能真正釋放胡蘿卜素，否則生吃吃的只是胡蘿卜前質哦！胡蘿卜素不僅可以幫助細化我們的皮膚，保濕啊，充盈水份，更可以幫助“天然控油”。平衡水油分泌，以及使我們的眼睛變得明亮。大家都知道，面部皮膚有汗腺和皮脂腺兩種，眼部周圍的皮膚，只有汗腺，皮脂腺很少，這也是為什么眼部皮膚會比面部其它皮膚先變老的一個原因。那么多補充了維它命A，我們的水油會平衡，而且可以起到緊致皮膚的效果呢~再來說說維它命E吧，它又叫生育醇，有非常多的用途，針對于電腦皮膚的人士來講，時常吃一些天然維它命E的東西，比如動物內臟啊，各種豆類等等，對幫助保護我們的細胞壁非常有效果哦。從而加強皮膚抗氧化。平時注意多飲水每天最好是2500亳升，打個比方，1瓶礦泉水的量是550ML，大約要喝4瓶左右。保持每天1000亳升的排尿量。多吃蔬菜和水果這些弱堿性的食物，保持身體弱堿性狀態，少吃酸性食物，這樣皮膚就會慢慢改善過來。以上就是內調部分。現在根據不同環境和膚質看一下如何進行外在的改善：1，針對油性膚質，平時一定要做好充分的補水工作，無論你選擇的護膚品是什么樣的，重要的是以：清爽無油脂的補水。潔面的產品選擇弱酸性，不要選擇堿性的。因為堿性的當時是會洗的很干凈，但1至2個小時以后皮膚出油的情況就會變得嚴重了，尤其是T區，和兩頰，這也是毛孔粗大的一點哦。所以飛揚提醒大家，記得用弱酸性潔面產品~那如何來區別潔面產品的酸堿性呢，到藥店去找找PH值試紙吧。2，化妝水方面，使用非酒精性的，以及保濕和補水好的。其實油性肌膚是最需要補水的了。而不是控油。也只有補水才可以幫助表面控油。油份多了，那么水份相對來說就會分泌量減小，這也是為什么油性膚質的人易變成油性缺水性膚質的關鍵所在了。3，那，現在第三個就是就是痘痘了。油性皮膚的人無論是內在方面也好外在方面也好，如果稍不注意，小痘痘就會趁機而入~從你美麗的肌膚內，人家是破繭而出我們是破皮而出了。針對痘痘，我們要采取內外兼攻的方法。內在的除了加強飲水量，保持每日晨便，多以粗纖維為主，還要就是以蔬菜和水果多吃，少吃肉類、油膩的、甜食等。很多朋友不知道，其實甜食是最容易長痘痘的。因為甜食會