記憶（memory）：是人腦對外部世界輸入的信息進行編碼、存儲和提取的過程。

編碼（encoding）存儲（storage）

提取（retrieval）Loading……一、感覺記憶、短時記憶和長時記憶使信息長期存儲必需經過三個存儲系統分步工作：感覺記憶、短時記憶和長時記憶

930264355923(一)感覺記憶(sensorymemory)

也叫瞬時記憶，是信息儲存的第一站，感覺記憶特別短暫，如不加以留意，很快就會消逝，但是很精確。1、圖像記憶（iconicmemory）斯伯林的探討圖像記憶容量比表現出來的要大。圖像記憶保持時間很短，超過250毫秒就遺忘了。2、聲像記憶（echonicmemory）聲像記憶容量比圖像記憶小，平均只有5個左右；聲像記憶保持時間比圖像記憶長，可達到4秒之久。感覺記憶的兩種主要形式：

感覺記憶的特點：1、具有顯明的形象性。感覺記憶中的信息未經任何心理加工，以感覺痕跡的形式被登登記來，完全依據刺激的物理特征編碼，并依據感覺的依次被登記。2、對輸入的訊息存儲時間極短。圖像記憶保持的時間約為0.25-1秒，聲像記憶不長于4秒。如不剛好加以處理，很快就會消逝。3、儲存的容量受感受器的生理解剖特點確定。（二）短時記憶（Short-termmemory）又稱工作記憶，指感覺記憶經留意后，能保存信息15秒到1分鐘的記憶。341253482145305987645574361082417194910012001091120080519WTOCCTVNBAMTVKTVUSA短時記憶的容量正常成年人的短時記憶容量為7±2塊,也就是5－9塊之間塊是一個有意義的信息單元。（可以是單一的字母或數字，一組字母或其他項目，或者是一組單詞或一個完整的句子）組塊（chunking）:是一個重新組織項目的過程，基于相像性或其他組織原則進行組織，或者是基于存儲在長時記憶的信息將它們組成一些更大的模塊

組塊可以提高記憶的容量和效率。復述：是信息從短時記憶轉入長時記憶的機制。兩類型復述1、保持性復述（maintenancerehearsal）為了延長短時記憶而進行的復述，叫做保持性復述。短時記憶中的信息被復述的次數越多，它進入長時記憶的可能性就越大。小試驗如何記住人名2、精致性復述（elaborativerehearsal）是建立永久性記憶的更好方法，是在重復過程中把新的信息與已有的學問和記憶整合起來。例：charisma超凡魅力，領袖氣質

(三)長時記憶（long-termmemory）

經短時記憶加工的重要信息被送到長時記憶。在這里，有意義的信息將得到永久的儲存。長時記憶的儲量幾乎是無限的，因此不存在“超載”的問題。長時記憶中的信息越多越有利于記住新東西。感覺記憶短時記憶感覺記憶長時記憶程序記憶陳述記憶語義記憶情景記憶長時記憶程序記憶和陳述記憶程序性記憶（proceduralmemory）:是指如何做事情的記憶，包括對各種技能的記憶。這類記憶可能被登記在腦的較低級的區域，尤其是小腦。陳述記憶（declarativememory）:是指有關事實和事務的記憶。情景記憶和語義記憶情景記憶（episodicmemory）:是指個人以親身經驗的、發生在確定時間和地點的事務或情景為內容的記憶。語義記憶（semanticmemory）：有關世界的一般學問和事實的記憶。包括各種物體的名字、年月日的說法、春夏秋冬以及單詞和語言等。內隱記憶和外顯記憶內隱記憶（implicitmemory）:是在無意識狀態下，個體的學問與閱歷自動地對當前任務項目產生影響的記憶。外顯記憶（explicitmemory）:指個體有意識地或主動地收集某些學問閱歷來完成當前任務項目時的記憶。信息傳入感覺記憶短時記憶長時記憶遺忘選擇性留意遺忘遺忘在短時記憶中未被編碼

復述未被留意記憶建構現場試驗床夢毯子打瞌睡枕頭午覺打鼾墊子鬧鐘休息睡覺打盹床單床鋪小床搖籃頭昏記憶的建構加工（constructiveprocessing）探討表明，記憶中常常會出現缺失部分，而人們也往往通過邏輯推理、猜想或新的信息去構建這些缺失部分。沙發睡眠臺燈廚房試驗：洛夫塔斯的探討要求被試觀看交通事故錄像，將被試分兩組，一組估計兩輛汽車“猛然相撞”的速度，另一組估計兩輛汽車“相撞”的速度。一周后，詢問被試：“地上有碎玻璃嗎？”那些估計汽車猛然相撞的被試更有可能回答看到了碎玻璃。

記憶的變更可以提高一個人的自我形象：一個試驗中，要求高校生回憶他們在中學時的成果。當時成果優良的學生，有90％報告精確，在當時學習不佳的學生中，只有30％報告精確。二、記憶測量（一）回憶（recall）是指供應事實和再現信息。刺激的依次對回憶效果的影響很大

面包蘋果蘇打火腿小甜餅米飯萵苣甜菜芥末奶酪橘子冰激凌脆餅面粉雞蛋首因效應近因效應在回憶系列材料時發生的現象叫做系列位置效應（serialpositioneffect)最終呈現的材料最簡潔回憶，遺忘最少，叫近因效應。最先呈現的材料較易回憶，遺忘較少，叫首因效應。（二）再認（recogniztion）即把以前學習過的內容分辨出來。是非題與選擇題（三）再學習（relearning）通過再學習季節約的時間可以測驗記憶的存在。是測量記憶的有效方法高校生應當在學習中廣泛涉獵盡可能多的學科和學問。閃光燈效應（flashbulbeffct）：指讓人震撼的事情簡潔留下深刻的記憶萊斯托夫效應（Restorffeffect）:指學習材料中最為特殊的事務簡潔記憶。四、遺忘

艾賓浩斯的遺忘曲線（curveofforgetting）

遺忘具有“先快后慢”的規律

保持的百分比（％）學習后的時間（天）（一）信息未編碼由于沒有編碼，從一起先信息就沒有儲存在記憶庫內，這是遺忘的最主要的緣由，也是最簡潔被忽視的緣由。對策：記筆記（二）記憶的消退理論（decaytheory）記憶活動使得腦細胞或大腦活動發生變更，形成記憶痕跡，但這些痕跡會隨著時間的消逝而減弱或消退,尤其是感覺記憶和短時記憶。長時記憶的遺忘是否可以用記憶痕跡的消退理論說明？（1）一些似乎被遺忘的記憶可以通過某些記憶測量方法測出。（2）信息不用就會被遺忘的說法無法說明為什么一些不用的記憶消退了，另一些不用的信息卻能終生保留。（3）老人記不住眼下發生的事情，卻可以清晰地記住很多年前的往事。（三）線索依存遺忘（cue-dependentforgetting）由于缺乏回憶線索而不能提取存儲在記憶中的信息。在場的線索當處在與某件事發生時相同的物理環境中，更簡潔想起這件事：當前的情景與過去的情景相匹配。例：復習與考試的教室狀態依存記憶學習時的生理或心理線索可成為將來回憶時可利用的重要線索。

例1：醉鬼找錢包例2：開心時最簡潔記起開心的事情，不開心時簡潔出現不開心的記憶。（四）干擾（inference）

該理論認為，遺忘之所以發生，是因為相像的項目在存儲或提取的時候相互干擾。信息可能進入記憶，并在那里得到保持，但是它和別的信息混淆了。

倒攝抑制（retroactiveinterference)當最近學習的信息干擾記憶從前存儲信息的實力時產生的遺忘。前攝抑制（proactiveinterference)當從前存儲的材料干擾記憶當前所學類似材料的實力時產生的遺忘。學習B倒攝抑制學習A學習A丟失

新學習對已有記憶的干擾干擾學習B前攝抑制學習A學習B