跳躍與游戲教案課時計劃班級：人數：課次：時間：教學內容立定跳遠與游戲重點：雙腳蹬地向遠處跳出，雙腳同時落地。難點：上下肢協調配合，雙腳輕巧落地。教學目標（一）認知目標：通過本次課使學生基本了解立定跳遠的動作要領。（二）技能目標：通過本次課使80%的學生基本掌握立定跳遠的動作方法，20%學生在教師和同學的幫助下完成。（三）體能目標：發展學生的身體協調能力，提高跳躍能力。（四）情感目標：培養勇敢頑強、克服困難、與同學友好相處、團結協作等良好品質。課的結構教學內容教學活動方式與組織措施次數與時間開始熱身部分一、課堂常規熱身部分1.慢跑2.徒手操（4X8拍）①頭部運動②擴胸運動③腰部運動④膝關節運動⑤弓箭步壓腿⑥側壓腿⑦手腕腳踝運動1．規定地點由體育委員整隊集合。2．教師檢查人數，師生互問好。3．教師宣布課的內容、目標及要求。4．檢查服裝及安排見習生，提示學生注意學練安全。5.組織：四列橫隊。××××××××××××ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△6.要求：快、靜、齊，且站姿端正。1.慢跑一圈2.教師帶領學生做徒手操。組織：四列橫隊。××××××××××××ＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯＯ△要求：整齊劃一。3分鐘3分鐘課的結構教學內容教學活動與組織措施次數與時間學習提高部分游戲：勝進敗退方法：將學生分成人數相等的兩隊，各成縱隊分別站在兩條起點線后，彼此相對站好。游戲開始，教師發令后，兩隊排頭學著青蛙跳跳向對面起點線，當兩人相遇時，停下來猜拳，勝者繼續向前跳，敗者退出游戲回到本隊隊尾。與此同時，敗者隊的第2人立即起跳，與勝者相遇時，停下來猜拳，依前進行，最后以先達對方起點線的隊為勝。猜拳的負者須立即歸隊，不準阻擋對方前進。必須在猜拳后負方隊員向回跑時，負方的下一個人才能起動跳出。二、立定跳遠動作要領：方法：兩腳自然開立，兩腿屈膝，上體稍前傾，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前晌躍起。落地時以腳跟先著地，同時兩腿自然屈膝緩沖，保持平衡。三、輔助練習-蹲起跳（15個X3組）方法：兩腿左右自然開立，腳尖平行，屈膝向下半蹲，兩腿迅速蹬伸，使髖、膝、踝三個關節充分伸直，最后用腳尖蹬高地面向上跳起，落地用前腳掌著地屈膝緩沖，接著再起跳。1.教師講解游戲規則并找4名學生進行簡單示范。2.教師強調游戲過程中應遵守規則并安全有序的進行游戲3.教師在游戲鼓勵學生進行吶喊助威。4.教師對遵守游戲的學生進行表揚組織：xxxxxxxxxxxxxxxx要求：遵守規則，注意安全。1.介紹立定跳遠動作要領。2.示范立定跳遠動作，讓學生有初步認識。（側面示范）3.講解立定跳遠的分解動作。（側面示范）4.組織進行立定跳遠的分解動作。5.進行口令原地練習：一提二蹲三起跳。6.教師巡回進行指導糾錯。7.分組練習，分成4列練習，由小組長下口令原地進行練習。8.集中講解錯誤動作及糾正方法。9.優生展示，師生互評。組織：●●●●●●●●●●●●●●△要求：動作標準，按照口令統一進行練習組織：示范練習1，2排蹲下1.講解蹲起跳動作要領，強調雙腳起跳雙腳落地。2.正確示范蹲起跳（鏡面、側面）。3.讓學生模仿練習。4.利用口哨發令組織學生練習。5.教師巡視監督指導學生認真學習并糾錯。6.分組練習，分成4列，由小組長帶領練習。7.集中講解錯誤動作及糾正辦法。8.優生展示，師生互評。組織：●●●●●●●●●●●●●●△要求：動作標準，按照口令統一進行練習組織：示范練習1，2排蹲下10分鐘14分鐘6分鐘恢復整理部分1．整理放松。2．學練總結。3．布置課外作業。4．宣布下課。5.值日生整理場地，收拾器材。一、組織：四列橫隊。二、要求：（1）站隊快、靜、齊。（2）要全身心地投入到放松活動中。4分鐘場地器材操場、哨子預計運動負荷練習密度：30%—40%平均心率：125-135次/分鐘最高心率約1