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本文格式為Word版，下載可任意編輯——人體最喜歡的“黃金”溫度
泡腳水溫度40℃
一般泡腳水溫度在40℃～50℃就可以了，比人體溫度稍高一點便可，水量以吞噬腳踝部為好。泡腳15分鐘就能發(fā)揮保健作用，最多不能超過半小時。沒事熱水泡泡腳能夠消釋疲乏，讓人感到舒適。俗話說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，除濕祛暑；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼”，可別小看泡腳這件小事。
洗臉?biāo)疁囟?0℃
一般洗臉?biāo)疁囟仍?0℃～38℃就可以了，其實就是溫水最好。一般油性皮膚洗臉?biāo)疁乜梢愿咭恍尚云つw要更低一些的水溫。雖然經(jīng)常看到冷水洗臉可以磨練身體鞏固體質(zhì)，讓身體更好，但從面部皮膚的角度還是溫水更好一些。
吃東西溫度別超50℃
吃飯時飯菜溫度最好別超50℃，飯菜剛做出來別急著吃，稍微涼一涼，吃起來溫溫的，食道感覺安逸最好。這是由于食道黏膜正常耐受溫度在40℃～50℃，超過這一范圍就輕易發(fā)生損傷，造成破損、潰爛等機(jī)械損傷，長期反復(fù)刺激，嚴(yán)重會誘發(fā)食管癌。
泡茶溫度85℃
一般泡茶溫度最好在85℃左右，能保證茶葉的快速伸張和香味的釋放。這是由于茶葉中茶多酚的最正確溶出溫度為80℃左右，而帶來澀味的咖啡堿的最正確溶出溫度為88℃左右。85℃一方面可盡可能多地溶出茶多酚，同時裁減咖啡堿的溶出，從而保證茶湯色澤嫩綠亮堂，滋味鮮爽甘醇。
喝水溫度35℃
喝熱水不是真的熱，而是一般以35℃～40℃為宜，也就是溫水，晨起喝杯溫開水，能幫腸胃道“減負(fù)”。我們知道食道的耐受溫度是40℃～50℃，過熱的水輕易刺激食道，而過冷的水那么輕易使胃腸黏膜中開放的毛細(xì)血管收縮，使平滑肌痙攣，引起胃腸不適。
空調(diào)溫度別低于26℃
夏季使用空調(diào)，26℃左右的室內(nèi)溫度是對比適合的。這樣室內(nèi)外溫差不會太大，一般8℃至10℃左右，身體輕易適應(yīng)溫度的變化。開空調(diào)兩三個小時后就理應(yīng)開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。
睪丸熱愛溫度35℃
睪丸熱愛低溫，大約35℃左右最適合。而人體體溫約莫是37℃，所以睪丸在體外。熱愛穿緊身褲、泡熱水澡等，都會增加睪丸溫度，降低精液質(zhì)量。
炒菜溫度150～180℃
烹調(diào)時應(yīng)操縱油溫在150℃～180℃。最簡樸的方法是，把竹筷子插入油中或者放些蔥花蒜末，當(dāng)其四周冒出大量小氣泡時，就表示溫
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