PAGE頁碼11健康飲食演講稿正規版20____健康飲食演講稿關于健康飲食演講稿演講稿可以根據用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的打算工作。在當今社會生活中，能夠利用到演講稿的場合越來越多，信任很多人會覺得演講稿很難寫吧，以下是我幫大家整理的關于健康飲食演講稿，希望能夠幫助到大家。關于健康飲食演講稿1老師們，同學們：早上好！今日國旗下講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。5月20日是“中國學生養分日”！中國____為了使學生養分宣揚工作更加廣泛、深化、長久地開展下去，促進學生養分宣揚工作的制度化，所以，確定將每年的5月20日定為“中國學生養分日”。我們都知道小學時期是生長發育的關鍵階段，可是許多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。許多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今日起，我希望各位同學能夠起先留意自己的這些壞習慣。1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。按養分學要求，青少年一日的膳食應當有主食、副食，有葷、有素，盡量做到多樣化。2、養成吃早餐的良好習慣特殊要留意的是要吃好早餐。上午驚慌的學習和活動，要求早餐必需含有足夠的熱量。可增加一些養分豐富的雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以保證同學們能精力充足地學習。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維靈敏、健康成長。3、在吃飯時要細嚼慢咽。吃飯時千萬不要太快，因為多嚼有利于提高食物的消化率和愛護腸胃。4、養分飲食還有一個重點是不吃不潔食品。在每天上學、放學的時候，許多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。簡單吃到一些變質腐壞的食品了。同學們，關注食品平安，學習養分搭配，平衡膳食，應當和我們學習基礎學問一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、養分、歡樂的生活下強壯成長！關于健康飲食演講稿2老師們，同學們：大家好！今日我演講的主題是：維護健康，拒絕零食。為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、漂亮的校內，每學期我們的老師都利用班會課開展“拒絕零食，從現在做起”的主題教化。通過教化，很多同學都相識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。可是，我們還發覺還是有個別同學限制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校內的角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。同學們，看到這樣的情景，你還能麻木不仁么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴峻損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了同學們自己的身體健康，下面幾點要引起我們留意：第一、常常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不足夠，簡單造成養分不良。其次、學校門口的小商店一般都是無證攤點，所賣的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的`色素、防腐劑，吃了會損害身體。而且由于零食中酸、甜、咸各種味道的劇烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生愛護，特殊是邊走路邊吃零食，更不衛生，簡單得腸道傳染病，嚴峻時會損害身體健康。第四、吃零食還會影響學校的環境衛生，不利于校內文化建設。同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，限制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把我們的精力放到學習上。我們倡議：維護健康，拒絕零食。從我做起，從現在做起。關于健康飲食演講稿3老師們，同學們：早上好！今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。同學們，全國學生養分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校旁邊的`各種小攤，冷清的街道忽然喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現，各類垃圾食品也緊跟著出現在市場上，不干凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理養分學問，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的`健康狀況將構成嚴峻威逼。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們肯定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，____垃圾食品對我們的誘惑。青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維靈敏、健康成長。最終，我們編個口訣和同學們共勉：“管好嘴，不貪食。多喝開水，少吃零食。常常熬煉，關愛身體。重視三餐，平衡飲食。”我的講話到此結束，感謝大家！關于健康飲食演講稿4大家好！今日我國旗下演講的題目是《健康飲食從我做起》。每一家的健康與食品休戚相關，隨著經濟社會不斷進步，人們飲食文化日益多樣化，食品衛生與平安成為備受關注的話題。要健康飲食，就要做到以下幾點：1、不購買街邊小吃或街邊小店的垃圾食品，去一些正規超市購買食物。2、買所需食品時，要留意生產日期、保質期、QS生產許可標記等等。3、認準品牌購買，盡量買一些有品牌的食品。4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有養分的食品。5、不買價格明顯過低的食品，不要貪小失大。留意以上幾點，就大致能做到平安飲食了。俗話說：“民以食為天”。說得通俗一點就是人們每天要吃和喝，食物是人類賴以生存的物質。食品的質量確定了人類生命的質量。因此，食品必需是平安的并且有益健康的。同時，也呼吁食品平安，關系你我他，但愿生產者不再為食品平安臉紅，國人不再為食品平安擔憂，國家不再為食品平安丟臉。現在，讓我們一起行動起來，杜絕有害食品，提倡綠色食品！希望同學們聽了我這次的講話后都健康飲食，健康地成長。關于健康飲食演講稿5敬重的各位老師、敬愛的同學們：早上好！今日我講話的題目是《讓我們強壯成長》。你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國學生養分日”。我們都知道，食物與養分是人類生存的基本條件，假如缺乏合理的養分學問，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛生部和教化部聯合確定將每年的5月20日作為中國學生養分日。今日，在全國學生養分日到來之際，我向全校同學發出倡議，提倡大家關注食品平安養分，讓我們的成長更加健康！同學們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學常常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規律，長此以往，不僅養分跟不上，還會導致上課效率低，學習成果下降。科學的早餐必需包括四類物質，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，平安衛生又不匆忙。午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就____室吃零食。這樣特別不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，須要各種養分，假如我們隨意挑食，會干脆影響我們的體能與智能發育。到了下午放學時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的東西肯定要到大超市去買，留意產品的生產日期、保質期、生產廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛生許可證的攤點，他們的廚房衛生狀況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危急啊！同學們，關注食品平安，學習養分搭配，平衡膳食，應當和我們學習基礎學問一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、養分、歡樂的生活下讓強壯成長！關于健康飲食演講稿6大家好！隨著科學事業的發展，人們的物質生活水平越來越高，“衣食無憂”的人們對于食品平安與養分也越來越重視。隨著物質生活的改善，很多人家都把雞、鴨、魚等各種葷菜當做每頓飯的主食。雖說葷菜能給我們補充很多的蛋白質，但光吃葷菜是不行的。君不見，現在，“小胖墩”越來越多。蘿卜白菜等素菜雖價廉但物美，它含有維生素等對人體有益的物質，對我們身體起著至關重要的作用。因此，我們不僅要吃葷菜，還應當多吃素菜。只有葷素搭配著吃，才能有益我們的健康。近代文學家梁啟超說：“少年進步則國進步，少年強則國強，中華民族的騰飛正在吾輩。”同學們，我們肩負著中華崛起的重任，我們青少年素養的凹凸關系著祖國的將來，我們必需體魄健壯，意志堅毅，品質高尚，志向遠大！為此，我提出以下幾點建議：1、選擇標有“衛生許可證”的飲食攤，不吃路邊攤的食品。2、不吃過期或變質的食品。3、不買小廠家生產的三無食品。4、飯前洗手，以防病從口入。5、不要用塑料制品盛放高溫食物。6、不吃顏色艷麗的肉類食品。7、一日三餐按時吃，留意養分均衡。關于健康飲食演講稿7敬愛的各位同學：大家好！今日我要與大家說的是關于健康飲食的事情，飲食是我們每天都必需要做的事情，因為我們要成長就離不開養分補充，只有養分充分，我們才能夠有足夠的能量供我們成長。長身體的時候是我們發展的必定，我們必需要為自己的健康做更多的打算，也須要重視起來，許多時候我們飲食并不規律，有時候會嫌棄食物的口感不好，有時候是想要吃自己喜愛吃的食物，因此在養分攝入方面并不齊全，造成自己出現了許多問題，比如健康問題，高矮胖瘦等等都與飲食有關。不要應為不想吃飯就光吃零食，在我們里面許多同學更喜愛吃零食，為什么，因為零食比飯更好吃，而且也是我們最喜愛的，而且還有麻辣等垃圾食品是我們的最愛，吃起來好吃就常常在學校里面大量吃，只想滿意自己的口腹之欲，卻從來沒有考慮養分均衡。當我們生病了我們還不知道什么緣由。有的同學身體瘦弱，有的同學，體重嚴峻超標，是什么緣由，都是因為飲食不健康，飲食不規律的緣由，都是自己犯了錯，做的不夠出現了這樣的問題我們更應當反思，做出思索和變更，不能夠始終都接著自己的習慣性的飲食，我并不是想要同學們禁絕吃零食，也不是要讓同學們不去吃好吃的，但是肯定要有一個度。我們每天都必需要滿意一點，那就是必需要保證我們飲食的健康，每天都必需攝入一天生長所需的養分，肯定要記住自己的當前最須要的養分，不能在隨意的吃了，每天的各種零食不能多吃，有一些對我們健康有影響的食物我們也肯定要留意，不能運用，能不吃就不吃，終歸對我們健康不要。當我們飲食健康之后，我們就能夠讓我們良性成長，比如不會變的猶如皮包骨一般瘦弱，也不會滿身都長滿了贅肉，均衡的成長這才是我們生活和發展的重要緣由。關