學習能力培養之一第一頁，共四十二頁，2022年，8月28日第二頁，共四十二頁，2022年，8月28日第三頁，共四十二頁，2022年，8月28日學習成長和改變命運的實例分析第四頁，共四十二頁，2022年，8月28日二十一世紀最偉大的發現是？第五頁，共四十二頁，2022年，8月28日向內學習是人類的另一座高峰第六頁，共四十二頁，2022年，8月28日先調整心態，塑造強有力的信念第七頁，共四十二頁，2022年，8月28日第八頁，共四十二頁，2022年，8月28日第九頁，共四十二頁，2022年，8月28日人生的使命——

認識自己人們來到世上的目的是要認識自己，完成人生的自我超越。

第十頁，共四十二頁，2022年，8月28日真正的學習，涉及人之所以為人這個意義的核心，通過學習，我們重新創造自我，通過學習，我們能夠做到前人未能做到的事情，重新認知這個世界以及我們與他的關系。第十一頁，共四十二頁，2022年，8月28日學習的兩種成果模仿優秀，復制卓越成人學習的方向第十二頁，共四十二頁，2022年，8月28日改變是學習之本：

生命的活力來自于新陳代謝

停止改變就仿佛是停止呼吸一樣痛苦人的改變是改變觀念的過程

觀念的改變在于你愿不愿意接受和放下第十三頁，共四十二頁，2022年，8月28日ADCB第十四頁，共四十二頁，2022年，8月28日由學習而遷善，能讓我們享受到生命真正的精采與活力，實現卓越，達致物質和心靈的富足。第十五頁，共四十二頁，2022年，8月28日

趨向＆遠離第十六頁，共四十二頁，2022年，8月28日

如果

1=5

2=25

3=125

4=625

5=?

答案在下面，先想一想！

休閑一刻

第十七頁，共四十二頁，2022年，8月28日答案是=1

忘記了嗎?1=5

你是不是凡事想得太多了?

必須承認

這是個學了很久還是會遺忘的道理

每次都會忘記回到原點

去看看自己已經擁有的東西

休閑一刻

第十八頁，共四十二頁，2022年，8月28日1確立2改寫3因果4假設5決定第十九頁，共四十二頁，2022年，8月28日為什么原來的人生規劃總感覺沒有效果？怎樣才是高效的人生策劃焦慮、憤慨、厭惡生活的情緒是怎么來的？怎樣消除心中的困惑？怎樣才是有效的學習？改變的關鍵是什么？生活中如何恰當的處理矛盾，來避免沖突的發生？第二十頁，共四十二頁，2022年，8月28日思維層次國外稱Neuro-logicalLevels，由羅波-帝爾士在1991年推出。思維層次貫通法可以幫助我們明白從困惑中突破的關鍵，使人生策劃更加高效。我們的大腦在處理任何事情的時候，都有六個層次，分別是：1，精神。我與世界所有人事物的關系。2，身份。如何描述自己的定位。3，信念。為了配合上述的身份，我需要一套怎樣的信念和價值？每個人在這個世界上，必然地有了一個不自覺的身份，也有了一套相關的信念和價值，他們決定我們做每件事情的態度，但不會經常意識的覺察。多數會出現的信念層次的問題是：為什么做或不做？有些什么重要/意義是什么？對我有什么好處？4，能力。本層次涉及到怎樣認識自己可能的選擇，每一份選擇都是一份能力，所以越多選擇，便越有能力。5，行為。這個層次指：做什么/有沒有做，指能力的選擇和實際的發揮出來。6，環境。外界的條件。人時地物錢等都屬環境。第二十一頁，共四十二頁，2022年，8月28日精神Whoelse還有誰身份WhoamI我是誰

信念Why為什么

能力How怎么做

行為What做什么

環境WhereandWhen何時何地第二十二頁，共四十二頁，2022年，8月28日由環境到能力的低三層我們每天都意識的接觸到，由信念到精神的高三層，我們平常很少刻意的思考。其實，我們人生中的每件時都被高三層主宰，他們由潛意識支配，往往不容易說明白，卻是人生成敗苦樂的決定因素。低三層只不過是高三層的現實反映而已。層次越低的問題，越容易解決。日常的問題大多是低三層的，當問題是在信念或身份的層次時，解決便較為困難了。通常一個低層次的問題在更高的層次里找到答案。但是，一個高層次的問題，用低層次的解決方法，就不會有效果。一個人做任何事情，如果能將六層次都融會貫通，她便會身心一致，既開心又有效果。反之，不成功，有情緒壓力，一定是六層次中不協調。第二十三頁，共四十二頁，2022年，8月28日思維層次讓我們認識到問題或困擾背后的原因，一個人如果只在行為或能力方面努力，成就不會很高。所以學習是否高效不在于技巧的掌握，而在于心態的改變。技巧只是改變行為或者增加選擇，而心態改變則是信念/身份/精神的層次.第二十四頁，共四十二頁，2022年，8月28日這個例子抽出當事人的話語而分析屬于哪個層次，每一層的意思都蓋過了低一層的意思。只解決低一層的問題，高一層的話語頓然讓低一層的解決變的沒有意義。第二十五頁，共四十二頁，2022年，8月28日第二十六頁，共四十二頁，2022年，8月28日看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三個指節當中，指節最長的，就是你優點所在。1、指節頭最長，此人充滿吸引力，而且語言同表達能力極佳，觀察力亦強，不容易為人所騙。

2、中間一節指節最長，代表天生擅長照顧人，并且忍耐力極強，好多醫護人員都擁有這樣的手指尾節。

3、手指底部一節最長，這種人喜歡自由自在，向往無拘無束的私人生活，此種指節同時代表能言善道，鍾意講道理，擅長辯論

第二十七頁，共四十二頁，2022年，8月28日看一下你自己的手指尾指（男左女右，手掌向自己），小拇指的三個指節當中，指節最短的，就是你弱點所在。1、第一節指節最短，此人表達能力弱，加上天生怕羞，自然較難令人了解自己，人緣也較差。

2、中間指節最短，代表為人忠心耿耿，處事態度經常維持一致，立場不易改變，看似優點其實不然，壞在不知變通、冥頑不靈。

3、手指底部一節最短，代表個性天真容易相信他人，本來都無不妥，但現今社會亂經濟差壞人多！所謂的「天真」有時會變無知，小心！

第二十八頁，共四十二頁，2022年，8月28日身處困境的人常有負面反映，因為這些人被困在了環境的框框里面了，不肯也不敢把他們打破。事實上，為了保持這個層次的框框不被改變，他們會以右邊的方式去處理其他層次（其實就是讓環境層次去支配其他層次）行為我每天只好重復那些行為，雖然毫無樂趣可言。（在那些環境框框所劃定界限中的活動）能力我會去學習更多的技巧去應付環境的需要（沒打算跳出來，只是能適應那些框框而已）我不知道學些什么才會有用（向框框投降了）信念/價值再學也沒有用，生活就是如此艱難（信念）改變要冒險，萬一失敗了怎么辦（價值）身份我沒有這種命，我的運氣不好，我不是這種人第二十九頁，共四十二頁，2022年，8月28日成功快樂的人生是可以策劃和實現的，但必須從身份開始。最容易的做法是給自己一個時限，例如三年后想成為一個怎樣的人，過怎樣的人生，然后按照思維層次逐級的策劃身份三年后我將是一個怎樣的人，有怎樣的人生信念/價值怎樣的信念和價值觀能讓我達成這個身份？什么是重要的？我要相信什么原則和規律？我應該放棄些什么？能力為了達成，我有怎樣的不同做法？什么可以什么不可以做？需要掌握什么技能？行為怎樣做？第一步是什么？接下來？一份時間表和行動的計劃環境誰能有助于我？那些最能讓我達成目標？那些資源我可以用到？什么時候？什么地方？第三十頁，共四十二頁，2022年，8月28日按照這種程序發展出來的計劃，最有推動力和改變人生素質的可能。從自己理想的身份發展出來的環境及行為層次的計劃，可能會與現實有很大的不同，有挑戰性，但是也具有深遠的提升潛力，運用這個方法，策劃人生最具意義同時也最有可能成功。第三十一頁，共四十二頁，2022年，8月28日精神身份信念能力行為環境精神身份信念能力行為環境定型定型第三十二頁，共四十二頁，2022年，8月28日1，寫下一件希望得到但卻沒有的東西。2，如果得到了，你會有怎樣的行為，寫下答案。3，看著行為層次的答案，問自己：這些行為給你怎樣不同的選擇（讓我可以……），寫下來。4，看著能力層次的答案，問自己：這些不同的選擇可以幫自己實現怎樣的信念/價值，寫下來。這些就是那件尚未得到的東西滿足你的深層需要了。5，為每個深層需要，寫出至少三個不同的做法，新的可能方法。6，在這些新的不同做法中，選出一項最適當最想做的，然后行動。第三十三頁，共四十二頁，2022年，8月28日我們在批評或教導一個人時，盡量把話維持在行為和能力的層面，這樣，對方會比較明白，也容易接受。例一：孩子不慎打破了杯子，可以有不同的話語：行為：你把杯子打破了。能力：你原本可以雙手捧著杯子。信念：你做什么都闖禍。身份：連杯子都拿不好，你真沒用。

孩子還沒有足夠的分辨是非能力，如果父母說她沒用，她會相信自己沒用。對孩子最正確的態度是相信孩子的身份和信念是良好的，只不過是行為不對或能力不足而已。第三十四頁，共四十二頁，2022年，8月28日

例二：男士忘了給女方打電話。行為：你沒有給我打電話。能力：手機沒電了你也可以用公用電話嘛。信念：你不關心我，你不愛我。身份：你是一個自私、沒有愛心的人。成年人在爭吵時，往往在身份或信念的層次上攻擊對方。

把話語約束在行為和能力層面上，沖突就不容易失控。掌握了思維層次，我們把事情控制在容易處理的層次上，人生的煩惱就自然減少，人生樂趣因此而增多。

第三十五頁，共四十二頁，2022年，8月28日心舞飛揚第三十六頁，共四十二頁，2022年，8月28日

身份是一個人的本體實質，而這個本體實質面對世界種種事物的處理態度，所依據的就是這個人的信念系統。因此，可以說維持這個人在這個世界上生活下去的是她的信念系統。而這個信念系統的效率決定了這個人的人生是否成功和快樂。BVR概論1，BVR代表信念、價值觀、規條。是一個人的人生觀，所有意念行為的思想基礎，她操縱著我們人生的每一件事情。是我們做出判斷的基礎和依據。BVR使大腦自動的思考和行動。2，信念是事情應該是怎樣的，是原因。價值是事情的意義，什么重要，有什么好處等。規條是事情怎樣安排才能取得價值，實現信念。價值和規條是具有特別性質的信念部分。3，BVR是生活經驗總結出來的處世模式。一個人出生時沒有BVR，只有在成長過程中經由生活體驗而來。因為永遠有新的體驗，所以一個人的BVR也不靜止不變。因為沒有兩個人的生活體驗完全相同，所以沒有兩個人的BVR是一樣的。4，BVR受到了冒犯，負面情緒就會出現。所有人的內心的困擾或者人與人之間的紛爭，都是來自BVR的沖突。第三十七頁，共四十二頁，2022年，8月28日BVR有一個外殼，就是態度。所以，態度是BVR的表征，只有BVR改變，態度才會改變。

一個人的BVR加上態度，簡單的說就是這個人的性格。BVR態度性格第三十八頁，共四十二頁，2022年，8月28日BVR的形成，有四個途徑：1，本人的親身經驗。2，觀察他人的經驗。3，接受別人的灌輸。4，自我思考的總結。第三十九頁，共四十二頁，2022年，8月28日很多人在今天的環境里感到事情不如意，內心充滿疲倦、無力感、憤慨、無奈，甚至厭惡生活的感覺，其中的原因就是一些局限性的信念所控制的行為模式的得不到效果。如果人生要有更好的效果出現，必須先改變這些信念。最妨礙我們在今天充滿挑戰的世界找到突破的思想框框是：應該如此和沒有辦法。第四十頁，共四十二頁，2022年，8月28日案例一提問總結。其實，“能否避免”操縱在你的手里。如果認為不可避免，我們便只能承受帶來的后果：不愉快的心情、友誼中斷、計劃的擱置。如果你不想要這些后果，也許我們應該研究一下“應該如此”這個模式。案例二總結。事情發生了就有發生的原因，有原因就是有發生的理由，有發生的理由就是應該發生。因此那些憤怒其實是憤怒自己沒有能力知道世上所有發生的事情。你需要這種能力才能明白當