第五講自我探索——技能能力的分類能力傾向/天賦（aptitude,gift）：每個人都有的上天賦予我們的特殊才能（潛能）。技能（skill）：是經過學習和練習而培養形成的能力。

我們更多的把注意力放到技能上，但很多時候不過多區分。自我效能感Self-efficacy：個人對自己的能力、以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。是預測個人行為的重要指標。技能的分類——美國，辛迪·梵和理查德·鮑爾斯(SidneyFine&RichardBolles)專業知識技能可遷移技能自我管理技能就是你所掌握的知識需要經過有意識的、專門的學習和記憶。常常與我們的專業學習或工作內容直接相關。它的重要性常常被求職者夸大。一般用______來表示。名詞專業知識技能專業知識技能的發現你大學學習的是什么專業？你的專業課有哪些？除了專業課之外，你還選修了哪些課程？你參加過哪些相關培訓？你最近在看什么書？籃球的游戲規則是什么？......在校教育業余輔導，自學相關課程專業會議，講座，研討會資格認證考試培訓崗前培訓，在職教育業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責專業知識技能的獲得可遷移技能就是你所能做的事，也稱為通用技能。可以在生活的方方面面，特別是工作之外得到發展。可以在工作內外，工作之間通用。它是用人單位最看重的部分。一般用______來表示。動詞可遷移技能的發現你都會做什么？你參加過哪些社會實踐？請用5-10個動詞來概述你的工作能力。你覺得自己最突出的工作能力有哪些？哪些能力使你能夠勝任這項工作？……可遷移技能的獲得參與實踐，歸納總結觀察學習，模仿體會專業訓練實習培訓業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責自我管理技能就是你所具有的特征和品質。用來幫助一個人更好地適應環境。是個人最有價值的“資產”。是影響職業生涯成功與否的關鍵。一般用________或______來表示。形容詞副詞自我管理技能的發現請用5個形容詞來描述你的優點。在老師眼里，你是一個什么樣的學生？你的同學通常怎么評價你？通常，你給人留下最深刻的印象會是什么？你覺得自己身上最明顯的特點是什么？……自我管理技能的獲得榜樣的力量，認同與練習觀念的多元化自我認知的提高意志力的培養豐富的精神生活業余愛好，娛樂休閑，社團活動，家庭職責討論：三種技能之間的關系哪種技能更重要？學生在理解技能方面存在哪些誤區？探索自我技能的方法成績單，實踐報告，實習證明，工作履歷表技能問卷或技能分類卡成就故事集的撰寫與分析用STAR法來編寫成就故事寫一個你的成就故事，包括：當時的形式（Situation）面臨的任務/目標（Task/Target）采取的行動/態度（Action/Attitude）取得的結果（Results）試分析其中所反映的個人技能。

這學期，市場營銷知識競答作為市場營銷專業的素質能力競賽之一，要求我們必須參與，并能充分了解營銷知識。在此之前，我沒有豐富的營銷知識，我請同宿舍的同學和我組隊，每天晚上利用半個小時來學習，大家相互提問、競答，對于不清楚的地方，我虛心向學長、學姐請教，并提前進行了模擬競答。在實際比賽中，由于我們的團隊配合默契，獲得了二等獎，并得到了老師和同學的稱贊。成就故事為社團活動拉到一筆贊助我是一個學生社團的干部。社團的宗旨是為學生的職業生涯規劃服務。我本人也非常關注職業信息的搜集，訂了一本相關的雜志，每期必看。我覺得這本雜志可以為社團成員開闊視野，啟發思路。于是我從雜志上找到公司的聯系方式，希望對方為社團提供一些贊助。經過協商，對方愿意為每位成員提供全年雜志的合訂本共260本，但要求得到不少于50％社團成員的Email并完成一份有關雜志內容的問卷調查。我向社團主要干部通報了這一情況，并發動他們去征集成員的意見，是否同意將我們已經掌握的Email地址交給對方。最后在一天內得到了50％成員的授權，并與雜志社簽訂了贊助合同。最終，我拉到了這筆價值5200元的贊助，雜志受到了社團成員的歡迎，雜志社也很滿意。

所識別的技能

樂于為同學提供生涯輔導服務長期、系統地搜集職業信息密切關注他人的成長和社團的發展主動尋找聯系渠道在互利的基礎上有效地與對方溝通并達成意向尊重他人隱私就意向與社團干部協商并形成解決方案迅速實施解決方案

起草合同書

有序發放雜志、回收調查問卷并統計數據、反饋給報社

成就故事集的撰寫與分析理想狀態下，可以寫出10-15個成就故事，并在小組中逐一進行分析討論。

看看在這些故事中是否有重復出現的技能，并將這些技能按優先次序加以排列。技能與職業我們和雇主共同關注的：從前做過的，現在能做的，未來可以做的。技能和職業的匹配包括熟練程度和個人使用傾向。工作的理想狀態：可以使用到我們熟練的、擅長的并且最愿意使用的技能。……企業用人舉例勝任能力核心能力專業能力核心能力包括：行業：理解客戶的環境、困難及核心流程，能夠制定出相應的解決方案；技術：設計和交付解決方案的能力；關系：與內部及外部的個體及組織的事務處理能力；業務：執行公司策略、運作流程、工作方法論的知識與能力；領導：領導、管理、配置、優化公司人力資產的能力。雇主們最重視的技能我憑什么雇用你？溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績人際交往能力靈活性/適應能力專業技術誠實正直工作道德分析和解決問題的能力分享——木桶的比喻心理素質：桶底專業知識：木板可遷移技能：桶圈身體素質：木板的質量自我管理能力：提手探索與練習

我們選用了一套職業能力自評表，供大家對自己的職業能力進行評價。該測試的評定用5級量表：A強、B較強、C一般、D較弱、E弱。測試分為9組，每組均相應測試一項職業能力。每組均有6題，按上述5個等級為各題進行打分。能力A強的打1分，B較強的為2分，C一般為3分，D較弱為4分，E弱為5分。累計各項得分之后，合計總分。(a)第一組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱善于表達自己的觀點閱讀速度快，并能抓住中心內容清楚地向別人解釋難懂的概念對文章中的字詞段落和篇章的理解分析和綜合的能力掌握詞匯量的程度中學時你的語文成績小計分數合計(b)第二組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱做出精確的測量（如測長、寬、高等）解算術應用題筆算能力心算能力使用工具（如計算器）的能力中學時你的數學成績小計分數合計(c)第三組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱美術素描畫的水平畫三維度的立體圖形看幾何圖形的立體感想象盒子展開后的平面形狀玩拼版（圖）游戲中學時你的美術成績小計分數合計(d)第四組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱發現相似圖形中的細微差異識別物體的形狀差異注意到多數人忽視的物體的細節部分檢查物體的細節觀察圖案是否正確中學時善于找到數學作業的細小錯誤小計分數合計(e)第五組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱快而正確地抄寫資料（如姓名、數字等）閱讀中發現錯別字發現計算錯誤在圖書館很快地查找編碼卡發現圖表中的細小錯誤自我控制能力（如較長時間做抄寫工作）小計分數合計(f)第六組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱勞動技術課中做操作機器一類的活動玩電子游戲或瞄準打靶在體操、廣播操一類活動中身體的協調靈活性打球姿勢的平衡度打字比賽或算盤比賽閉眼單腿站立的平衡能力小計分數合計(g)第七組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱靈巧地使用手工工具（如榔頭、棒子等）靈巧地使用很小的工具（如鑷子、縫衣針等）彈樂器時手指的靈活度動手做一件小手工品很快地削水果（如蘋果、梨子等）修理、裝配、拆卸、編織、縫補等一類的活動小計分數合計(h)第八組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱善于在陌生的場合發表自己的意見善于在新場所結交新朋友口頭表達能力善于與人友好交往，并協同工作善于幫助別人擅長做別人的思想工作小計分數合計(i)第九組能力項目A強B較強C一般D較弱E弱善于組織單位或班級的集體活動在集體活動或學習中，時常關心他人的情況在日常生活中能經常動腦筋，想出別人想不到的好點子冷靜果斷處理突然發生的事情在你曾做過的組織工作中，你認為自己的能力屬于哪級善于解決同事或同學之間的矛盾小計分數合計你的職業能力等級評定能力等級評定辦法：以各組總計得分除以6可得該組所測職業能力最后得分。把每一組的評定等級填入下表中。根據你的能力等級評定得分，可以判斷你的能力屬于哪個等級：5個等級含義：“1”為強；“2”為較強；“3”為一般；“4”為較弱；“5”為弱。評定等級可能有小數點，如等級2.2，表示此種能力水平稍低于較強水平，高于一般水平。能力等級評定表組別相應職業能力合計分數能力等級評定分（合計分數/6）您的能力等級屬于第一組語言能力第二組數理能力第三組空間判斷能力第四組察覺細節能力第五組書寫能力第六組運動協調能力第七組動手能力第八組社會交往能力第九組組織管理能力一個聾啞人，到五金店買釘子。他左手作持釘狀，右手對著左手作錘打狀，售貨員拿來了一把錘子，聾啞人搖了搖頭，隨后用手指了指左手。售貨員恍然大悟，于是趕緊拿來了釘子，聾啞人心滿意足地走了.聾啞人剛走，店里來了一位盲人……你們說，這個盲人將用什么辦法簡單而快捷地買到一把剪刀呢？你會怎么做？向寺廟里的和尚們推銷梳子老大：“這不是明擺著折騰人嗎？和尚們根本就沒有頭發，誰買梳子？”老二："我到處跟和尚講我的梳子是如何如何的好，對頭發護理是多么多么的重要，結果那些和尚都罵我是神經病，笑話他們沒有頭發，趕我走甚至要打我。這時候我看到一個小和尚頭上生了很多癩子，很癢，正在那里用手抓。我靈機一動，勸他買把梳子撓癢，還真管用，結果就賣出了一把。"老三："如果禮佛的人頭發被山風吹亂了，或者叩頭時頭發散亂了，于佛尊敬不尊敬？我說你知道了又不提醒他，是不是一種罪過？于是我建議他在每個佛像前擺一把梳子，香客來了梳完頭再拜佛。一共12座佛像我便賣出去一打！"老四："我找到當地