小學健康教育課件第一頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理活動是有規(guī)律的感知覺是規(guī)律的第二頁，共九十四頁，2022年，8月28日記憶是有規(guī)律的第三頁，共九十四頁，2022年，8月28日思維是有規(guī)律的：一筆畫四線段把9個點串起來第四頁，共九十四頁，2022年，8月28日思維是有規(guī)律的：一筆畫四線段把9個點串起來第五頁，共九十四頁，2022年，8月28日健康和不健康的心理是有規(guī)律的心理健康=沒有心理疾病+幸福第六頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理健康連續(xù)體理想狀態(tài)分裂神經癥人格瘴礙發(fā)展性問題第七頁，共九十四頁，2022年，8月28日小學生的發(fā)展性心理問題書包變大變重。厭學情緒隨年級上升。情緒不穩(wěn)定，時有焦慮自卑心理交往：不主動，與同伴關系淡漠第八頁，共九十四頁，2022年，8月28日初中生的發(fā)展性問題青春發(fā)育

自我意識問題中考問題第九頁，共九十四頁，2022年，8月28日高中生的發(fā)展性問題自我意識問題依然存在高考問題第十頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師的發(fā)展性問題壓力感強：

教學任務重社會要求高寫論文發(fā)表難進修提高煩學習開會無奈戀愛、婚姻、養(yǎng)育子女、處理家庭親友關系累中年教師壓力最大（青年教師有優(yōu)勢）第十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師發(fā)展性問題

在650名女教師中，有90%的人感到緊張，中度、重度緊張的占了近八成，她們感到壓力的來源56％來自工作，30％來自健康，其他壓力來自經濟、職稱等。工作時的心態(tài)，56％的人感到壓抑。第十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師發(fā)展性問題一是生理—心理問題。抑郁、焦慮引起失眠、無食欲、咽喉腫痛、腰部酸痛、惡心、心動過速、呼吸困難、頭疼、暈眩等。二是人際關系問題。師生關系、同事關系、家庭關系。不滿、抱怨，沒有耐心聽取他人勸告和建議，拒絕從另一個角度看問題；有的教師則表現出攻擊性行為，如沖家人發(fā)脾氣、體罰學生等。第十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師的發(fā)展性問題三是職業(yè)行為問題。失去愛心和耐心，疏遠學生，備課不認真，出現過激反應，簡單粗暴，缺乏責任感。四是教師的職業(yè)倦怠。這是教師中出現最多的問題，教師在教書生涯中面對的常常是同樣年齡的孩子，做著帶有一定重復性的工作，如何克服自己的倦怠，保持對學生的熱情和愛心，對每一個老師都是一種考驗和挑戰(zhàn)。

第十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日神經癥睡眠障礙（神經衰弱）抑郁癥焦慮癥（社交、考試等）恐怖癥強迫癥神經性厭食癥貪食癥教師最多的是焦慮和失眠第十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日人格障礙人格明顯偏離正常，行為怪僻，尤其待人接物不符合特定的文化背景和一般的認知方式，嚴重影響其社會功能和職業(yè)功能，不能適應社會，并難以矯正。一般缺乏自知之明，認為錯在別人，而不是自己。第十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日精神分裂思維脫離現實，認知、情感和行為等多方面障礙自我意識部分或全部損失第十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日判斷心理健康的依據

統(tǒng)計常模

社會常模一個人行為如果符合社會規(guī)范、得到多數人的認可，就被判斷為健康的、正常的；

第十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日經驗標準：

當事人、旁觀者、專業(yè)人員的經驗

醫(yī)學標準：

是否有心理疾病

第十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日小學生心理健康標準智力發(fā)展正常情緒穩(wěn)定性符合年齡特征能適應學習，愿意上學自我認識從以自我為中心向去自我中心階段轉變社會適應性：日常生活能自理，合群行為習慣：反應適中，不過度敏感，也不遲鈍第二十頁，共九十四頁，2022年，8月28日初中生的心理健康1、能適應中年級的學習生活

2、智力發(fā)展正常

3、喜愛參加集體活動4、有明顯的自尊意識5、樂意與同伴交往，有幾個交往較多的朋友。6、多數事想到“我自己去做”。

7、基本懂得約束自己的行為，控制自己的情緒8、學習上較少有焦慮情緒。第二十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日高中生的心理健康標準1、智力正常。2、情緒比較穩(wěn)定協調3、基本上懂得對自己的行為負責

4、能將絕大部分的精力投入學習

5、自尊、自重，能正確地認識和悅納自己

6、樂于交往，對友誼有正確的理解。

7、與異性同學有廣泛友好的接觸8、能面對現實并以積極的態(tài)度適應環(huán)境第二十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師心理健康標準1.能愉快地接受教師的角色。2.情緒穩(wěn)定，心情愉快，反應適度，情緒自控，積極進取。3.不人云亦云，能創(chuàng)造性地工作。4.能忍受困難與挫折的考驗。5.良好的教育人際關系。6.善于接受新事物、新理念，不斷適應改革與發(fā)展的教育環(huán)境。第二十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理障礙:

心理癥狀群+心理問題+持續(xù)時間

第二十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日舉例：嚴重抑郁癥發(fā)作

在連續(xù)兩周內出現五個以上的下列癥狀，并出現心理功能的變化；至少一種癥狀是（1）抑郁情緒或（2）喪失興趣或快樂。

第二十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日1.每天大部分時光有憂郁情

2.每天大部分時間明顯地對全部或幾乎全部活動失去興趣

3.體重明顯地減輕或增加

4.每天失眠或嗜睡

5.幾乎每天有心理運動性亢奮或遲鈍

6.每天感到疲勞或沒有精力

7.幾乎每天有無價值感，過分的或不恰當的內疚感

8.幾乎每天都喪失思考能力或不能集中注意，或不能決策

9.反復出現死亡念頭第二十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日病理學概念日常概念病理學概念

心理癥狀≠心理衛(wèi)生問題≠障礙(疾病)

心理和行為問題

心理健康問題

心理缺陷

第二十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日

錯誤報道

《人民日報》1989年8月15日以“大中學生心理障礙應該引起社會重視”為題，報道了杭州市的一項研究結果：16.79%的學生存在比較嚴重的心理衛(wèi)生問題，其中初中生為13.76%，高中生為18.79%，大學生為25.39%……

第二十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日

記者從沈陽精神衛(wèi)生中心獲悉最新流行病調查統(tǒng)計結果：在中國大、中學生之中，抑郁癥患者占總人數的20%以上。其中，初中、高中、大學的抑郁癥患者人數分別占其總人數的16%、18%和24%。“流調”結果表明，名牌大學中罹患抑郁癥的大學生達到學校總人數的35%，抑郁癥越來越“偏愛”高學歷人群。

第二十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日據天津市有關專家調查統(tǒng)計，教師中患精神疾病的占１０％以上，而在其他職業(yè)人群中平均為２％。

２００１年４月，國家中小學心理健康教育課題組對遼寧省１６８所中小學２２９２名教師的檢測結果顯示：５１．２３％的教師存在心理問題，其中３２．１８％的教師屬于“輕度心理障礙”，１６．５６％的教師屬于“中度心理障礙”，２．４９％的教師已構成“心理疾病”。第三十頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理輔導操作方法——理論和實踐臺灣何永鈺教授的心理健康公式：Ｂ＝Ｐ／Ｅ。Ｂ指癥狀出現率；Ｐ指內外壓力總和；Ｅ指自我強度（個體對內外壓力的承受能力）。第三十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日意識潛意識行為認知

情感第三十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日認知方法案件1：張某是個熱情的學生，人緣很好，成績中上，同學們都知道他的目標是考重點大學。2005年高考分數揭曉時，同學們情緒興奮，但張某坐在角落不聲響，他沒有上重點分數線，當晚5點左右，他從家跳樓自殺。問題：考不上重點大學是他自殺的直接原因？

A、對B、錯第三十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日認知方法案例2

江蘇某女教師因為上課回答不出學生的問題而自殺。問題：回答不出學生的問題使她自殺？

A、對B、錯第三十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日認知方法案例3：某初中女生天生較胖，從小同學們叫她“阿胖”。初中開始減肥，少吃飯。但效果不大，且營養(yǎng)不足而常頭暈。同學們譏笑她“東施效顰”，她感到煩惱。問題：長得胖確實令人痛苦？

A、對B、錯第三十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日認知方法案例4某高中男生夢中抱女同學而自責、想自殺。某初三女生看男教師的屁股而把自己關在房間里。問題：他們有道德問題？

A、對B、錯第三十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日性教育性生理性心理性道德第三十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日認知方法

行為和情感認知事件第三十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日你看到的是真實的嗎？

第三十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日第四十頁，共九十四頁，2022年，8月28日“仁者心動也”、“庸人自擾之”

錯誤并不出自星球，而出自我們自身。——莎士比亞案例：“他人在笑話我。”——自卑：否定自我第四十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日人際交往中的認知錯誤無關層次公關層次一般朋友親密朋友親戚層次家庭層次愛情層次隱私層次第四十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日

認知方法老太太的故事換個角度看問題第四十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日常見的認知錯誤有哪些必須應該我完了我真沒有用我什么都比不上別人完美主義思想悲觀思想過分面子心理第四十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日教師自我期望值過大，追求"完美主義"

教師作為知識和道德的化身，常把"完美"當作為人處世的目標。在工作上要求盡善盡美，并渴望他人看到、肯定自己的成績。這種追求"完美"之心態(tài)容易忽略自身條件的限制，如個性、能力、機遇等。一旦過高的自我期望目標不能實現，就會有很強的挫敗感，對自己自怪、自責，對他人懷有敵視、對立情緒。第四十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日優(yōu)秀教師在教學工作中所承受的心理壓力超過普通教師，如擔心公開課上得不成功；害怕學生在競賽中發(fā)揮不出成績；拿不準領導、同事對自己的看法等。因此，教師放棄"完美主義"的心態(tài)，積極面對工作中的挫折，調整、確立切合實際的工作目標，才能在真實的世界里發(fā)揮工作的潛能。第四十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日自我輔導方法

A：事情本身（無法改變）

B：看法（可以改變）

C：情緒、和行為（可以改變）

D：辯論

E：效果第四十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日客觀事實A：班里有些學生學習不努力，總是拖欠作業(yè)，午間或放學后把他們留在辦公室里做作業(yè)，可是自己一走開他們又不做了，又開始玩了。第四十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日B看法這么不聽話，把教師的話當耳邊風，這是對教師的挑釁和蔑視。

自己班里的后進學生比別人班里的多，也更差，這太不公平了，自己的運氣怎么這么差。

自己辛辛苦苦工作，學生不配合，考試成績拖后腿，家長和領導還以為我沒本事，影響自己的聲譽又影響考核成績。自己為教育這些后進學生付出了那么多心血，但是成效不大，自己真是太沒用了，簡直一文不值……

第四十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日C情緒和行為苦惱、生氣、不平、焦慮、暗自神傷、失眠、吃不下飯。對學生常有恐嚇性語言，偶有體罰。第五十頁，共九十四頁，2022年，8月28日改變看法學生確實應該認真學習，按時完成作業(yè)，但是十個指頭有長短，學生也有個別差異，我們不可能要求每一個學生都學得一樣好（克服絕對化傾向）。

第五十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日改變看法每個班都有不肯做作用的學生，都有成績不好的學生，這并不是自己班里獨有的現象，其他班里也有。公平是相對的，在現實生活中很難做到絕對公平，后進生確實比較多，但這不是領導故意造成的，要是把這些學生調到別的教師班里去，那對同事來說豈不也一樣？（克服要求絕對公平的思想）

第五十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日改變看法學生不做作業(yè)可能是不懂，也可能是由于貪玩，不是故意跟自己過不去。如果是因為沒聽懂，那么自己的教學也許存在問題；如果是因為貪玩，那么愛玩是孩子的天性，如果他們做事也能像大人那樣有自制力，那也就不成其為孩子了。而且學生也是挺苦挺累的，他們承受的課業(yè)負擔比我們當學生時重多了，大人總是要他們學習學習再學習，他們玩耍和童趣又實在太少，也是值得同情的（設身處地，換位思考）。

第五十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日看法其實學習不認真的學生也有許多優(yōu)點（比如說體育、勞動、樂于助人、有義氣等），不能否定他們的一切，不能用有色眼鏡看他們（克服以偏概全）。自己在后進學生的轉化上做了大量工作，雖然效果不顯著，但也不是一點效果也沒有，有幾位不是有了明顯進步嗎？（自我效能感）

第五十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日我們并沒有生活在現實中，而是生活在自己的看法中。

先有看法，后有事實。（羅森塔爾效應）

如其改變現實，不如改變看法

（不絕對，靈活使用）

快樂與煩惱是你的選擇，而不是你的現實第五十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日行為調節(jié)法案例：養(yǎng)女的偷竊行為女生的“愛好”男生的“惡作劇”不會交往的學生第五十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日行為訓練

如：公眾演講訓練第五十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日暴露法契約法系統(tǒng)脫敏法厭惡法第五十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日理論假設行動最能改變人的情緒和思想如果你害怕做某事，你就去做如果你不會做某事，你就去做如果想改變某種行為，你就去做相反的事行動為先第五十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日理論基礎條件反射操作條件反射觀察學習不良行為和良好行為都是學習而來的，可以通過學習鞏固，也可以通過學習消退。第六十頁，共九十四頁，2022年，8月28日精神分析——透視自己的潛意識案例一個高中男生常常夢見自己打50多歲的語文老師，心中十分困惑：難道我的良心這么壞嗎？第六十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日不是良心壞，而是與父親矛盾深

語文老師是父親的象征

象征性地滿足欲望是不少心理疾病的本質

第六十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日案例：

易裝癖、戀物癖、色情網絡成癮、露陰癖

變態(tài)犯罪第六十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日戀愛心理的潛意識因素

正常情況下，喜歡的對象往往與異性父母有關

表現過分則為異常第六十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日人際評價中的潛意識因素

我+好我+壞

他+好他+壞

同學進步時的第一心理反應是？

同學退步時的第一心理反應是？

案例：心理輔導活動課第六十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日了解自己的潛意識領悟和超越螳螂捕蟬，黃雀在后我總是看到半只杯子是空的/滿的蟬——空/滿螳螂——我黃雀——樂觀/悲觀第六十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日了解自己的潛意識領悟和超越螳螂捕蟬，黃雀在后我特別討厭某個學生蟬——學生的某些特征螳螂——我黃雀——潛意識中的動機第六十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日人本主義方法案例某中學5位初三學生因成績差上高中無望，離校出走，其中3位在寧波，2位去義塢小商品市場進貨。同時大電話回家，讓大人們放心，他們去打天下了，等發(fā)了財回家報答父母養(yǎng)育之恩。他們離校出走的主要原因是什么？A成績太差B想發(fā)財C尋找自我第六十八頁，共九十四頁，2022年，8月28日人本主義方法案例 某高中生在初中時成績優(yōu)異，是明星學生。上重點高中生后第一次期中考試各課成績落后，期末考試2門課程缺考。第二學期期中考不參加，期末考試來臨前突然離校出走，也沒有回家。一周后回來。她為何離家出走？第六十九頁，共九十四頁，2022年，8月28日尋找自我是青春期的心理生活主題我是誰？我的外表如何？我的才能如何？我的社會地位如何？我的人緣如何？我的家庭如何？第七十頁，共九十四頁，2022年，8月28日自我的健康=幸福

知識=|=幸福教育目標：培養(yǎng)幸福生活的人，而不是高學歷的人案例：“你嫌棄我”第七十一頁，共九十四頁，2022年，8月28日自我的分類生理自我：性別、外表、健康社會自我：家庭、學校、民族心理自我：性格、氣質、能力、學業(yè)第七十二頁，共九十四頁，2022年，8月28日心理輔導目標認識你自己——希臘箴言~老子熱愛你自己——羅梭克制你自己——孔子奉獻你自己——耶酥第七十三頁，共九十四頁，2022年，8月28日認識自己案例：外表不滿意~變形癥朋友不夠多、不夠活躍考試中的成績估計第七十四頁，共九十四頁，2022年，8月28日接納自己自尊的本質是肯定和接納自己案例：不接納自己的頭不接納自己的成績丑小鴨接納自己第七十五頁，共九十四頁，2022年，8月28日克制自己情商的故事：克制的兒童有成就第七十六頁，共九十四頁，2022年，8月28日奉獻自己心理健康的人是有愛心的人對他人充滿敵意時，自己并不感到快樂幫助他人時，感到愉快第七十七頁，共九十四頁，2022年，8月28日案例：自我健康需要愛的環(huán)境

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